神奇瘦身汤
2005-7
国际文化出版公司
简芝妍
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本书介绍以汤等液体食物来减肥的基本知识。喝各种瘦身汤品、饮料的方式来减肥，是世界流行的时尚。本书共列举118道的纤体配方，有特调的蔬果茶饮、异国风味的轻食料理、冬季最佳瘦身暖品。从美国、欧洲到日本，这种运用蔬菜水果汤，或是茶饮的方式来帮助瘦身的方法，不仅简单容易制作，而且成本便宜经济，比市场上的各种特效药，与瘦身相关产品等要节省得多。最重要的是，这种减肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不会有任何的添加物与药物，对身体不会有副作用，同时可以达到减肥瘦身与保健身体的疗效，适合想瘦身减肥的每个人，美味又可口，真是一举数得。
序 喝汤·享受·活力健康！！Part 1 观念篇 一 瘦身者需注意的饮食观念 二 瘦身期间的替代饮食 三 女性瘦身的重点 四 肥胖与便秘 五 瘦身障碍大突破 六 减肥不等于减餐 七 心理建设 八 什么是喝汤瘦身法？ 九 减肥瘦身汤与三餐的搭配方式 1 6-8天完全瘦身的吃法 2 3-4周瘦身汤与正餐搭配法 3 2-3个月瘦身汤与正餐搭配法Part 2 食谱篇 一 瘦身蔬果汁 1 蔬果汁的营养价值 2 蔬果汁的瘦身效用 3 制作瘦身蔬果汁的卫生要求 4 贫血者的瘦身方案 5 周一早上：赶走忧郁的好心情蔬果汁 6 午后纾缓压力的瘦身蔬果汁 7 便秘时一定要喝的蔬果汁 8 晚间恢复疲劳的瘦身蔬果汁 9 周六：运动后的生机蔬果汁 10 周日：一边扫除，一边制作好喝的瘦身蔬果汁 二 瘦身茶饮 1 茶饮的瘦身效用 2 针对瘦身有效的单品茶饮 3 镇定情绪的瘦身茶饮 4 可以保健眼睛的瘦身茶饮 5 解热气的瘦身茶饮 …… 三 瘦身醋饮料：忙碌的上班族女性的最爱 四 瘦身蔬菜清汤 五 异域风味瘦身汤 六 瘦身粥品
