生活中的隐形杀手
2007-4
中国华侨出版社
石玉伟
291
本书就饮食烹饪、食物搭配、家居装修、家电使用、家庭用药、养生保健、社交礼仪、美容美发、旅游出行、不良习性十个方面存在的隐患进行详细的分析，让读者了解到日常生活中的一些细节问题，引起读者的注意，让人们养成良好的生活习惯。 不小心吃了过期的食品，或者吃了两种搭配的食物后出现不良症状；运动后贪吃冷饮而导致肚子疼；公众场合因不懂礼仪而被人家看不起…… 现代生活中处处存在着对人体不利的隐患,天长日久如果不加以注意，这些隐患就会对我们的健康构成威胁，成为可怕的“杀手“。要提高生命的质量，就必须做生活的有心人，防范于未然。
第一章 饮食烹饪中的隐患烧菜放油太多的隐患饮食过咸的隐患酒后不吃饭造成的隐患吃过海鲜后立即饮茶的隐患用水果代替蔬菜的隐患过量食用汤泡饭的隐患食用发芽土豆或绿皮土豆的隐患食用无根豆芽的隐患食用未煮熟豆角的隐患食物过分烹煮的隐患吃街头小吃要注意的隐患食用有农药残留食物的隐患食用增白食品对健康的隐患多吃精米精面的隐患食用鲜黄花菜的隐患食用青西红柿的隐患食用发霉生姜的隐患食用未泡透酸菜的隐患食用毒蘑菇的隐患吃蕨菜不当是癌症的隐患多吃腌制和熏制食物的隐患食用“鲜”牛奶的隐患饮用桶装水的隐患食用鲜海蜇的隐患食用鲜咸菜的隐患食用被污染鱼的隐患过多吃鱼翅的隐患随便尝试吃河豚鱼的隐患多吃洋快餐的隐患过量食用鸡蛋的隐患乱食蜂蜜的隐患吃存放过久的拆骨肉的隐患过量食用含有色素食品的隐患误食亚硝酸盐的隐患儿童食物中的健康隐患饮酒对健康的隐患过多饮用咖啡的隐患长久饮用纯净水的隐患饮用老化水的隐患烧开水带来的隐患喝生豆浆的隐患“金字塔”式进餐的隐患炎夏暴饮的隐患长期食用方便面的隐患用塑料袋和保鲜膜存放食物时的隐患陶瓷餐具在健康中的隐患不锈钢餐具在健康中的隐患使用漆制筷子的隐患用铁锅炒菜的隐患使用铝制品餐具的隐患常吃砂锅煲的隐患厨房油烟对人体健康的隐患来自不科学“卫生习惯”的隐患来自“保质期”中的隐患第二章 食物搭配中的隐患1.蔬菜与相关食物搭配的隐患芹菜与黄瓜搭配的隐患芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹搭配的隐患黄瓜与柑桔搭配的隐患黄瓜与西红柿搭配的隐患黄瓜与辣椒搭配的隐患黄瓜与花菜搭配的隐患黄瓜与菠菜搭配的隐患葱与狗肉搭配的隐患葱与枣搭配的隐患大蒜与蜂蜜搭配的隐患胡萝卜与白萝卜搭配的隐患萝卜与桔子搭配的隐患辣椒与南瓜搭配的隐患韭菜与蜂蜜搭配的隐患韭菜与白酒搭配的隐患芥菜与鲫鱼搭配的隐患菠菜与豆腐搭配的隐患菠菜与鳝鱼搭配的隐患花生与毛蟹搭配的隐患花生与黄瓜搭配的隐患豆腐与葱搭配的隐患莴苣与蜂蜜搭配的隐患竹笋与羊肝搭配的隐患南瓜与富含维生素c的食物搭配的隐患南瓜与羊肉搭配的隐患金瓜与黄鳝搭配的隐患金瓜与虾搭配的隐患金瓜与螃蟹搭配的隐患2.肉类与相关食物搭配的隐患猪肉与豆类搭配的隐患猪肉与田螺搭配的隐患猪肝与鹌鹑肉搭配的隐患猪肝与番茄、辣椒搭配的隐患猪肝与菜花搭配的隐患羊肉与豆酱搭配的隐患羊肉与乳酪搭配的隐患羊肉与醋搭配的隐患羊肉与荞麦面搭配的隐患牛肉与栗子搭配的隐患牛肝与含维生素c的食物搭配的隐患鸡肉与鲤鱼搭配的隐患鸡肉与芥末搭配的隐患睡觉打呼噜的隐患冬天盖被太厚的隐患戴着手表睡觉的隐患悲伤时抑制哭泣的隐患抑制叹息的隐患强行抑制打哈欠的隐患抑制打喷嚏的隐患经常“泡舞厅”的隐患在清晨开窗换气的隐患起床后立即叠被子的隐患室内常用芳香剂的隐患吐痰时吐掉唾液的隐患用热水袋里的水洗脸的隐患用火柴棍剔牙的隐患用牙齿开启瓶盖的隐患长期用过冷、过热的水刷牙的隐患使用多泡沫牙膏的隐患长期使用一种牙膏的隐患长时间不更换牙刷的隐患让残余牙膏留在口中的隐患用汽油洗手的隐患汗湿衣服用热水洗的隐患将内、外衣一起洗的隐患用化纤丝洗碗的隐患使用油漆筷子的隐患清点钞票时用手蘸唾液的隐患经常挤压手指关节的隐患裤带勒得太紧的隐患互相借用剃须刀的隐患用塑料布当床罩的隐患用废旧灯管晾衣服的隐患在居室中擦皮鞋的隐患钥匙污染的隐患“春捂秋冻”不适当的隐患让脚受凉的隐患在生日蛋糕上点蜡烛的隐患眼中进了沙子，用气吹的隐患“落枕”以后强扭颈的隐患夏天出汗后马匕擦掉造成的隐患夏天室内浇水降温的隐患夏天在树下乘凉的隐患赤手驾驶车辆的隐患纵欲的隐患过度手淫的隐患恶劣天气下过性生活的隐患性生活前后洗热水澡的隐患香烟中的有害物质带来的隐患被动吸烟的隐患蹲厕所时抽烟的隐患过量饮酒的隐患喝醉酒被人背扛的隐患睡前饮酒的隐患饮酒后看电视或洗澡的隐患鸡肉与大蒜搭配的隐患鸡蛋与豆浆搭配的隐患鸡蛋与味精搭配的隐患鸭肉与鳖搭配的隐患3.水产品与相关食物搭配的隐患鲤鱼与咸菜搭配的隐患鲤鱼与赤小豆搭配的隐患鲫鱼与猪肉搭配的隐患鳝鱼与狗肉搭配的隐患鳗鱼与牛肝搭配的隐患黄鱼与荞麦面搭配的隐患虾与含维生素c的食物搭配的隐患螃蟹与梨搭配的隐患螃蟹与茄子搭配的隐患螃蟹与柿子搭配的隐患螃蟹与花生仁搭配的隐患螃蟹与冷食搭配的隐患螃蟹与泥鳅搭配的隐患螃蟹与香瓜搭配的隐患海味食物与含鞣酸食物搭配的隐患鳖肉与猪肉搭配的隐患鳖肉与苋菜搭配的隐患鳖肉与芥子搭配的隐患鳖肉与鸭蛋搭配的隐患田螺与香瓜搭配的隐患田螺与木耳搭配的隐患田螺与冰制品搭配的隐患甲壳类食物与含VC类食物搭配的隐患4.调料与相关食物搭配的隐患盐与红豆搭配的隐患炒菜先放盐的隐患炖肉先放盐的隐患熬鸡汤先放盐的隐患醋与海参搭配的隐患醋与牛奶搭配的隐患醋与猪骨汤搭配的隐患醋与青菜搭配的隐患醋与胡萝卜搭配的隐患酱与鲤鱼搭配的隐患粥里放碱的隐患炒菜心时放碱的隐患做鱼早放姜的隐患硫磺与馒头搭配的隐患蜂蜜与开水搭配的隐患蜂蜜与豆腐搭配的隐患蜂蜜与韭菜搭配的隐患红糖与豆浆搭配的隐患红糖与竹笋搭配的隐患红糖与牛奶搭配的隐患糖与含铜食物搭配的隐患5.水果与相关食物搭配的隐患含鞣酸的水果与鱼虾搭配的隐患梨与开水搭配的隐患柿子与章鱼搭配的隐患柿子与海带搭配的隐患柿子与紫菜搭配的隐患柿子与白薯搭配的隐患柿子与酒搭配的隐患柿子与酸性菜搭配的隐患柑桔与萝卜搭配的隐患柑桔与蛤搭配的隐患西瓜与油果子搭配的隐患甜瓜与田螺搭配的隐患柑、桔与螃蟹搭配的隐患山楂与猪肝搭配的隐患山楂与富含维生素C分解酶的果蔬搭配的隐患山楂与海味搭配的隐患李子与青鱼搭配的隐患核桃与酒搭配的隐患生菱与蜜搭配的隐患第三章 家居装修中的隐患1.居住中的隐患室内放置鲜花的隐患饲养宠物带来的隐患地毯对健康带来的隐患床垫选择不当的隐患蚊香使用不当的隐患家中的细菌隐患家藏杀虫剂的隐患使用塑料制品的隐患荧光剂对皮肤造成的隐患噪音对人体健康的隐患洗去污渍后留下的隐患紫外线消毒灯的隐患穿新衣服要注意的隐患生活中一氧化碳的隐患铅对儿童健康造成的隐患小儿使用体温计的隐患2.装修中隐患购买非环保油漆涂料的隐患美丽的石材可能带来的隐患居室装色玻璃的隐患大芯板选购不当的隐患居室色彩的隐患起居室装修的隐患儿童居室装修不当的隐患如何避免残疾人居家环境的隐患老年人居室装修中的隐患装修完或唇，如何“纠出”房屋的隐患第四章 家电使用中的隐患使用冰箱应该注意的隐患使用移动电话的隐患使用公用电话的隐患使用电脑必须注意的隐患电热毯对人体的隐患电动剃须刀对皮肤造成的隐患玩电子游戏的隐患激光棒对眼睛带来的隐患复印机对健康的隐患电灯“光污染”的隐患电视对健康的隐患使用吸尘器要注意的隐患电吹风对健康的隐患电风扇对人体的隐患秋冬当心静电带来的隐患使用臭氧发生器的隐患加湿器使用不当的隐患空调带来的隐患使用液化石油气的隐患使用老化燃气器具的隐患使用高压锅的隐患使用微波炉的隐患用微波炉加热食品的隐患第五章 家庭用药中的隐患青霉素皮试阴性也有隐患乱用药物治疗“青春痘”的隐患“特效药”的“特效”藏隐患盲目给孩子补铁的隐患感觉病好了就停药的隐患直接用药瓶喝药水的隐患用药姿势不对的隐患不按时吃药的隐患“干吞”口服药片的隐患把药片嚼碎服用的隐患用饮料送服药物的隐患用牛奶送服药物的隐患用茶水送服药物的隐患服药使用调味品的隐患空腹吃药的隐患吃完药马上睡觉的隐患用营养药代替营养品的隐患多服人参的隐患大量使用抗生素的隐患一发热就用退烧药的隐患随意用喷雾剂治哮喘的隐患高血压病人睡前服降压药的隐患用去痛片治胃痛的隐患用维生素c代替水果的隐患随便吃润喉片的隐患用“板蓝根”预防感冒的隐患把胖大海当茶喝的隐患使用芦荟的隐患骨折时多服钙片的隐患化脓的伤口抹紫药水的隐患碘酒直接涂抹伤口的隐患随意“贴”创可贴的隐患常吃紧急避孕药的隐患孕期用药的隐患阳痿病人常服“春药”的隐患随意服用减肥药的隐患中药加糖服用的隐患在煎煮前淘洗中药的隐患煎中药不洗沙锅的隐患煎煮中药搅拌过频的隐患捏着小孩儿鼻子灌药的隐患儿童过量补钙的隐患儿童过量补锌的隐患孩子接种后的隐患考生吃“健脑药”的隐患用药不注意年龄的隐患老年人用跟艮着“经验”走的隐患老年人依赖药物的隐患老年人不用接种疫苗的隐患大量服用抗衰老药物的隐患老年人靠泻药治便秘的隐患老年人盲目吃维生素的隐患老年人随便喝药酒的隐患第六章 养生保健中的隐患运动后大量饮水的隐患运动后立即吸烟的隐患运动后贪吃冰冷饮的隐患运动后蹲坐休息的隐患运动后立即吃饭的隐患运动后大量进食的隐患运动后吃甜食的隐患运动前后多吃糖的隐患跑步后立即进行热冷水浴的隐患运动后立即洗热水澡的隐患晨练后立即进餐的隐患晨练后睡回笼觉的隐患晨练时间选择不当的隐患清晨日出前到树林里锻炼身体的隐患夏季晨练在舞厅内进行的隐患晨练运动负荷过重的隐患不专心晨练的隐患憋着大小便晨练的隐患练太极拳几式并学的隐患在饭前饭后练拳的隐患在情绪激动时练拳的隐患配音乐练太极拳的隐患饭后散步的隐患散步强度过大带来的隐患在阴暗处散步的隐患到空气污浊处散步的隐患到嘈杂的地方散步的隐患边散步边大声说笑的隐患在高楼大厦周围锻炼的隐患在空气污染严重的地方锻炼身体的隐患在电磁波干扰严重的地方锻炼的隐患健身前不热身的隐患只练自己感兴趣的肌肉的隐患忽视使用基本器械的隐患照搬中、高级运动员训练的隐患健身时忽视动作准确性带来的隐患健身锻炼项目太杂的隐患高强度的健身给身体造成的隐患只参加体力劳动，不参加运功锻炼的隐患空腹运动的隐患饭后立即参加剧烈活动的隐患酒后运动的隐患忽视工间操的隐患在雾天跑步锻炼的隐患“冬练三九，夏练三伏”锻炼方式的隐患过多练潜泳的隐患在农村池塘里游泳的隐患冬泳前后饮酒的隐患阳光浴带来的健康隐患走跑运动不当的隐患倒行健身中的隐患垂钓中隐藏的隐患骨折病人不参加锻炼的隐患膝关节病人不参加锻炼的隐患肥胖者长跑减肥的隐患节食减肥的隐患中年妇女盲目减肥的隐患第七章 社交礼仪中的隐患1.日常礼仪中的隐患不懂如何递名片的隐患握手不到位的隐患男性邀舞礼仪不周的隐患公共场合不重“小节”的隐患观看演出时不注意礼仪的隐患乘电梯大声谈笑的隐患存公其场所吸烟的隐患在图书馆看书看报谈笑喧骅的隐患听音乐小声评论的隐患男人服装的色彩变化过多的隐患穿西装不合体的隐患衬衫袖口露出西装太多或不露的隐患女性穿衣模仿男性的隐患女性穿着太时髦的隐患2.餐桌礼仪中的隐患参加宴会“率先”入座的隐患筷子“打架”的隐患喝汤时用嘴吹气的隐患用自己用过的匙、筷给客夹菜的隐患参加宴会“贪杯”的隐患对着饭桌打喷嚏的隐患做客用餐贪吃的隐患宴席上坐姿随意的隐患待客斟茶过满的隐患西餐用餐姿势不当的隐患不懂西餐正确吃法的隐患3.语言交际中的隐患不忌时间乱打电话的隐患冷冰冰听电话的隐患不做电话留言的隐患插嘴插舌的隐患谈话心不在焉的隐患与人交谈喋喋不休的隐患武断暴躁的隐患空泛说教的隐患自我吹嘘的隐患说长道短的隐患小题大做的隐患自作聪明带来的隐患“刀子嘴”的隐患辩论成狂的隐患不懂赞美对方的隐患不懂装懂的隐患随便开玩笑的隐患随意打断别人谈话的隐患谈话带脏字的隐患近距离与人谈话的隐患4.处世方式中的隐患送礼不当的隐患不懂面试技巧的隐患当面顶撞领导的隐患在长辈面前放纵大笑的隐患随便发怒的隐患飞短流长，破坏团结的隐患言而无信的隐患与朋友相处斤斤计较的隐患传朋友隐私的隐患取笑别人失误的隐患嫉妒朋友的隐患社交腼腆怯场的隐患恭维不当的隐患无事串门的隐患不选择时间探访的隐患相约误时的隐患探望病人大谈其病情的隐患干涉别人家庭内政的隐患与异性交往把握不当的隐患第八章 美容美发中的隐患1.美容中的隐患面部使用过多化妆品的隐患洗脸次数太多对皮肤造成的隐患浴后即刻化妆的隐患化妆品的二次污染的隐患浓妆艳抹的隐患使用睫毛油的隐患防晒霜使用不当的隐患夏季化妆的隐患化妆品副作用带来的隐患搁置较久的化妆品的隐患儿童使用化妆品的隐患青少年的美容隐患孕妇化妆的隐患老年人化妆的隐患进餐时不卸口红的隐患久用口红的隐患用不正确方式洁面的隐患使用祛斑霜的隐患随便除痣的隐患乱挤粉刺给皮肤造成的隐患留蓄胡须的隐患乱拔胡须对身体造成的隐患拔刮腋毛的隐患随便拔眉毛的隐患化妆品中有害元素的隐患化妆粉对人体的隐患眼部彩妆对皮肤的隐患使用腮红的隐患香水使用中的隐患使用含氟牙膏的隐患割双眼皮的隐患整容带来的隐患2.美发中的隐患用尼龙梳子梳头的隐患长期使用一种洗发膏的隐患染发用品的健康隐患烫发用品对人体的隐患谢顶者水过敏的隐患洗发品中有害元素的隐患美发用品存在的隐患第九章 旅游出行中的隐患旅游中晕车、晕船、晕机的隐患旅途乘车船时阅读书报的隐患住宿宾馆时使用空调的隐患春季旅游“花粉过敏”的隐患夏季旅游脱水的隐患夏季旅游露宿野外的隐患夏季旅游中暑的隐患雷击—夏季旅游的最大隐患冬春季节旅游呼吸道传染病的隐患老年人和儿童旅游中的隐患男士骑自行车长途旅游的隐患女士骑自行车长途旅游的隐患徒步旅行“疲劳性骨膜炎”的隐患“旅行性腹泻”的隐患旅行中肠道传染病的隐患暴饮暴食引起急性胰腺炎的隐患海滨旅游食蟹的卫生隐患旅游时急性腰扭伤的隐患旅游时踝关节扭伤的隐患旅游中突发心绞痛的隐患病毒性肝炎——在旅游中危害最大的健康隐患泡温泉时应该注意的隐患糖尿病患者旅游时的隐患蜜月旅行中的隐患旅游中被毒蛇咬伤的隐患旅游中被蜂蛰伤的隐患被狗咬伤后的隐患第十章 不良习性中的隐患卧床看书的隐患蹲厕昕时看书报的隐患在阳光下看书报对眼睛的隐患长时间坐沙发上看书的隐患在阳光下裸眼观雪景的隐患看电影选正中间位置的隐患使劲掏耳朵的隐患堵塞外耳道的隐患耳垢掏光的隐患常听“随身听”的隐患随便挖鼻孔的隐患抓头皱眉的隐患刮舌头使味蕾萎缩的隐患忍“三急”的隐患睡眠失调的隐患错误的小憩方式对人体健康的隐患滥服安眠药物的隐患乘车时闭目养神的隐患
