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生活中来的小窍门(共3册)

高建伟 万卷出版公司
出版时间:

2006-5  

出版社:

万卷出版公司  

作者:

高建伟  

内容概要

《生活中来的小窍门(共3册)》主要内容:如何防止头发泛黄?办公室一族如何健身?怎样防止黄酒变酸?如何使硬面包回软?如何挑选西瓜?皮肤晒伤怎么办?怎样清洗饮水机?如何正确洗涤内衣?……这是一本让您省心、省事、省钱的书!该套书分为《食全食美》、《资深坐家》、《美容养生》三册,介绍了生活中常见小问题的解决方案,内容涉及日常家居、健康饮食、美容养生等方面。数千个小窍门让您的生活变得更轻松、更快乐、更健康、更时尚。一书在手,生活无忧!

作者简介

高建伟,男,1960年出生于中医世家,现为中医研究院副教授,多年来致力于传统医学的研究和教学,有多部专著出版。曾出版过《家庭中医医疗保健百科》、《饮食本草养生》、《实用本草》等著作。

书籍目录

《食全事美》第一章 健康生活食为先:巧选食物田园果蔬篇如何选购苹果?如何选购菠萝?如何选购草莓?如何选购柑橘?如何选购梨?如何选购西柚?如何选购桃?如何选购香蕉?如何识别香蕉和芭蕉?如何选购芒果?怎样挑选荔枝和龙眼?怎样挑选西瓜?如何挑选优质哈密瓜?如何识别催熟的西红柿?如何挑选萝卜?如何挑选黄瓜?如何挑选洋白菜?如何挑选茄子?如何挑选香菇?如何分辨毒蘑菇?如何分辨野生冬菇与栽培冬菇?如何巧选辣椒?如何鉴别“化肥豆芽”?如何挑选花椰菜?如何挑选芹菜?如何挑选四季豆?如何挑选苦瓜?如何挑选小黄瓜?如何挑选竹笋?如何选购黄花菜?柴米油盐篇如何鉴别大米的质量?如何判断酱油优劣?如何判别色拉油的品质?如何区别真假香油?如何鉴别油脂的质量?如何判断优劣味精?如何巧识掺假味精?如何巧识假碘盐?如何判别真假八角茴吞?如何判别真假花椒?如何判别真假桂皮?如何判别真假小茴香?鸡鸭鱼肉篇如何判别真假姜?如何辨别鸡蛋好坏?如何挑选健康鸡?如何挑选嫩鸡?如何挑选散养鸡?怎样选购煲汤用的柴鸡?如何选购虾皮?如何才能买到新鲜的鱼?怎样鉴别被污染的鱼?怎样鉴别江河鱼和湖水鱼?如何鉴别高品质鱼油和普通鱼油?如何鉴别蟹的品质?如何选购河蟹?如何识别甲醛浸泡水发货?如何识别活禽屠宰与死禽冷宰?如何鉴别板鸭?怎样识别注水鸡鸭?如何买新鲜猪肉?如何挑选猪肝?如何挑选猪肚?如何挑选猪腰?如何挑选优质火腿?怎样选购灌肠制品?怎样选购腊肠?如何选购新鲜牛肉?如何区别老嫩牛肉?副食饮品篇怎样鉴别小米被染色?怎样鉴别毒粉丝?怎样辨别真假绿豆粉卷?怎样鉴别掺假红薯淀粉?如何挑选面粉?如何挑选松花蛋?怎样选购优质豆腐?怎样识别变质银耳?如何使米酒保鲜?怎样选购优质面粉?如何选购饮用葡萄酒?如何辨别搀假蜂蜜?怎样选购矿泉水?怎样选购碳酸饮料?如何鉴别固体饮料?如何辨别新旧茶叶?如何辨别茶叶真伪?怎样鉴别春茶、夏茶、秋茶?怎样识别苦丁茶的真假?如何鉴别“十大名茶”?如何识别鲜牛奶?如何识别酸奶的质量?如何识别真假奶粉?如何挑选优质栗子?如何挑选优质方糖?如何挑选优质月饼?如何选购蜜饯食品?如何挑选燕窝?如何鉴别面包的质量?第二章 食物烹饪巧准备:省时又省力……第三章 美味生活巧厨艺:烹饪技巧《资深坐家》第一章 洗刷刷,清洁的家每天都穿新衣服:衣帽鞋洁净小窍门如何除白色衣物上的色渍?如何除衣物上的墨渍?如何除衣物上的尿渍?如何除衣物上的漆渍?如何除衣物上的菜汤渍?如何除衣物上的口红印?如何除衣物上的柿子斑?如何除衣物上的霉斑?如何除衣物上的食醋、酱油渍?如何除衣物上的茶水、咖啡渍?如何除衣物上的圆珠笔油渍?如何除衣物上的不干胶渍?如何除衣物上的松树油渍?如何除衣物上的紫药水渍?如何除衣物上的红墨水渍?如何除衣物上的泡泡糖渍?如何除衣物上的口吞糖渍?如何除衣物上的动植物油渍?如何除衣物上的冰淇淋渍?怎样洗净衣领及袖口上的顽垢?旧衣服如何去黄?衣物怎样去皱?怎样清除衣物上的蜡烛油渍?如何正确洗涤内衣?如何除翻毛裘衣、滑雪衫上的油渍?如何除衣物上的西红柿汁渍?如何除衣物上的鸡蛋渍?如何除衣物上的蟹黄渍?如何除衣物上的咖喱油渍?怎样清洁登山鞋?怎样清洁滑面皮革鞋?怎样清洁麂皮或起毛皮革鞋?怎样清洁人工皮革制鞋?怎样清洁天然纤维或合成纤维制鞋?怎样清洁天然纤维或合成纤维+天然皮革制鞋?怎样清洁天然纤维或合成纤维+人工皮革制鞋?怎样清洁皮手套?怎样清洁普通手套?怎样清洁草帽?怎样清洁普通帽子?怎样清洁领带?窗明几净好心情如何除去顽固水锈?如何去除抽油烟机风扇上的油污?如何去除抽油烟机油盒上的油污?如何去除刷牙杯中的污渍?如何去除厨房瓷砖接缝处黑垢?如何驱除水壶里水垢?怎样擦玻璃?怎样清洁镜面?如何除马桶污垢?如何巧妙去除锅盖上的油渍?怎样自制“百洁布”?怎样清洁真皮沙发?怎样擦木制家具更明亮?怎样擦拭能使家具变新?怎样去除家具烫痕?怎样去除家具烧痕?怎样去除家具擦伤?怎样去除家具蜡痕?怎样去除家具水渍痕?怎样巧擦厨房台面?怎样清洗布艺沙发?怎样去除厨房水池油污?怎样清洁地毯上的汤汁?怎样清洁地毯上的口香糖?怎样巧擦冰箱外壳?怎么去除墙壁顽垢?怎样拖洗塑料地板?怎样清洁红木家具?怎样刷洗藤编家具?怎样给钢琴除尘?怎样擦拭计算机、电视和音响?如何清洁微波炉?如何除旧家具上的陈漆?如何巧除铜器上的污垢?怎样清洗饮水机?如何巧妙清洗窗帘?如伺清洁门窗玻璃?如何清洗油漆刷?怎样清洁塑料容器?怎样清洗平底锅?怎样清洗礤菜板?如何清洗玻璃器皿?如何去除金属器具锈污?怎样除热水瓶水垢?如何给电水壶除垢?怎样保持菜板卫生?如何擦除铝锅上的污垢?怎样去除厨房纱窗上的油污?怎样清除厨房墙壁瓷砖上的顽垢?怎样清洁瓦斯炉和抽油烟机?怎样清理冰箱污垢?如何清洁厨房地面上的油污?如何清洁厨房工作台上的油污?如何除去液化气罐上的油污?如何清洁煤气炉?怎样防止厨房墙面泛黄?如何清理厨房瓷砖?如何清洗不锈钢水盆?怎样正确清洗锅具?如何清洁茶杯或咖啡杯中的污渍?如何清除书上污迹?洗出健康美丽:个人卫生攻略怎样正确洗脚?如何正确洗头?怎样科学洗澡?怎样给新生儿洗澡?老年人洗澡应注意什么?孕妇怎样洗澡?第二章 精打细算有门道:节约小窍门……第三章 我爱我家:家居装饰美化第四章 安全第一,放心舒心《美容养生》第一章 平安是福,健康是宝感受世界靠五官:保健诀窍如何正确刷牙?怎样选购牙刷?如何正确使用牙刷?如何使牙快速变白?如何治疗磨牙?如何止住牙痛?怎样防止龋齿?怎样预防牙周病?如何防止口腔溃疡反复发作?如何防治口干舌燥?如何保健嗓音?眼入异物后如何处理?如何正确滴眼药?计算机族如何护眼?如何消除眼袋?如何清除黑眼圈?如何给眼睛做运动?如何舒缓眼疲劳?如何防治麦粒肿?如何正确保护眼睛?如何给孩子挖耳屎?耳朵进水怎么办?小虫入耳怎么办?耳鸣怎么办?如何正确清洁鼻腔?如何防止鼻塞?如何快速止鼻血?如何健鼻养生?肢体大脑常运动,身体健康如何正确洗手?如何正确止血?如何减少四肢麻木?被利器割伤怎么办?烫伤怎么办?抽筋怎么办?如何治疗腱鞘炎?如何防止恼人冻疮?如何进行掌上养生?锻炼肘出现小腿骨疼痛如何处理?肌肉拉伤怎样处理?游泳抽筋怎么办?如何巧除鸡眼?如何让双脚舒服?如何保健足部?如何防止起立头晕?如何治头痛?如何巧治腰痛?如何预防电视性腰痛?窒息怎么办?如何自查腰椎间盘突出?如何预防晕车?如何治偏头痛?如何益智健脑?身体要运转,内脏健康不能少如何对付打嗝?如何治高血压病?如何治胃寒?如何止咳?如何健康呼吸?如何“清”肺?如何防治胆结石?如何自我识别胆绞痛?如何治腹痛?如何预防夜间心绞痛?如何自我诊断心脏痛?如何自我检测乳腺癌?如何自我检测肝功能?第二章 身体机能,保养为先第三章 美丽由内散发第四章 内在美重要,外在美可靠附录:不可不知的中医养生保健基础

章节摘录

如何正确刷牙?[小窍门]上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面来回刷,里里外外都刷到。刷牙别忘了刷牙龈。刷牙是为了保护牙齿和牙齿周围的支持组织不受细菌的侵犯,而使牙齿健康、美丽、稳固。牙面上的细菌容易引起龋齿,靠近牙龈的细菌则会导致牙周炎,把牙齿刷好是为了牙齿不得龋齿,把牙龈的边缘刷好可以预防牙周炎或者控制牙周炎的发展,因此刷牙时别忘了把包绕牙齿周围的牙龈边缘刷好。有些牙齦出血的人由于害怕出血往往不敢刷牙,结果导致炎症发展,出血加重,所以对于有牙龈出血、红肿、牙缝变大、牙齿松动等牙周炎症状的人,更应该注重刷好牙龈边缘。正确的刷牙方法是:牙刷毛对准牙龈缘方向,与其成45度角,以两个牙为单位,反复短距离水平颤动4—5下,然后竖刷至牙缘,从左至右顺序进行。刷完外面,还要同样刷好咬合面和里面。注意用力不可过猛,以能去除牙垢为宜。每一天至少有一次(最好是晚上)能够做到如此仔细、彻底地刷牙(3—5分钟),细菌就不会堆积。只有这样,你才会有一口健康美丽的牙齿。怎样选购牙刷?[小窍门]牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多,究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢?这要从以下几方面考虑:1.牙刷头的大小:根据美国牙科协会的规定,牙刷头的长度应为2.5—3厘米,宽度为0.8—1厘米,有2—4排刷毛,每排5—12束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。2.刷毛的硬度:一般可分为软性、中性、硬性三种,平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示太硬,不宜选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷,更有利于口腔保健。


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