与恐惧共舞
2011-4
西安出版社
[美]安东尼•冈恩
176
梁婷
无
《与恐惧共舞》主要内容包括：我们都会感到恐惧、考虑最坏的情况、分享你的恐惧、结束欺侮者的心理游戏、如何重新面对过去的恐惧等。
作者：(美国)冈恩 译者：梁婷安东尼•冈恩，注册心理学家，专门研究焦虑相关的健康问题。定期在运动俱乐部、社交俱乐部、学校和专业机构发表关于心理学及恐惧的演讲。安东尼在恐惧领域真正的兴趣，源于自己在恐惧方面的人生经历。青少年时，安东尼因肺病，没有接受麻醉就进行了紧急手术，此后住院6周，当时他因为中美洲的学生交流计划而去了洪都拉斯，而这期间改变他的人生经历。安东尼以独特的咨询方法，帮助了很多人：恐慌症、恐惧症、焦虑和羞怯。安东尼已成功开发出在短短在90分钟?疗恐惧症。他已成功治疗的恐惧类型包括：蛇、蜘蛛、群鸟、鼠、狂犬、恐高、幽闭空间、打针，以及毛发、气球、灯泡、鱼缸等更独特的恐惧。
第一章 我们都会感到恐惧误区1 勇者无惧秘诀1 恐惧就是力量第二章 你可以控制什么误区2 控制周围的环境秘诀2 控制好自己第三章 考虑最坏的情况误区3 不考虑最坏情况秘诀3 好希望与坏打算第四章 打败拖延误区4 面对就能克服秘诀4 面对需要强烈的动机第五章 分享你的恐惧误区5 独自面对恐惧秘诀5 分享你的恐惧第六章 结束欺侮者的心理游戏误区6 不理会，他们就会撤退秘诀6 说出他们的把戏第七章 欢迎恐惧的想法误区7 不为其他事情分心秘诀7 曲解你的杂念第八章 如何重新面对过去的恐惧误区8 忘掉失败，继续前行秘诀8 了解你的创伤第九章 你的直觉误区9 事实总比感觉好秘诀9 跟着直觉走第十章 享受恐惧的感觉误区10 永远不要放松警惕秘诀10 享受恐惧结语恐惧就是力量致谢附录书中的恐惧专家接受采访的拳击界恐惧专家
第一章 我们都会感到恐惧你想知道如何化恐惧为力量，助你全面发掘个人潜能吗？无论你的目标是赚更多的钱，变得更加有影响力，与人相处得更愉快，还是在体育项目中取得更好的成绩，本书介绍的技巧都能助？更好地达成目标，取得预想不到的效果！首先必须认清一点：我们都会感到恐惧。只有那些懂得如何有效驾驭和指挥恐惧的人，才能把恐惧变成有用的武器。与普通人相比，这些人都有鲜为人知的共同优势。只要我们了解他们的秘诀，也同样可以拥有这种优势。本书将与你分享恐惧专家的十大秘诀，发掘和利用恐惧的力量，你我都可以做到！这里的“恐惧专家”指的是那些从事危险职业或者参加高风险运动的人，因此涉及的相关恐惧系数十分高。其中包括鲨鱼海域潜水专家、警察、专业运动员、著名探险家？还有驯狮员。这些恐惧专家在工作中常常需要暴露在可怕的环境中，但是他们不但承认自己会感到恐惧，而且表示自己会敞开胸怀欢迎恐惧。他们并不把感到恐惧当作一种软弱的行为，而是把恐惧当作一笔财富，利用恐惧来锻炼自己的勇气，从平庸者中脱颖而出，最后获得成功。他们独特的见解将帮你认识常被人们误解，并被神秘化了的恐惧。让你感到恐惧的事情有哪些？害怕结束一段糟糕的感情？害怕因为老穿同一件旧衣服而被人嘲笑？怕死？害怕在夜里上厕所？无论你的恐惧是什么，你都可以使用恐惧专家们所用的简单而有效的技巧来克服它。尽管我们大多数人都不像恐惧专家那样，每天要面临生死攸关的情形，但重点是，我们像他们一样，都会感到恐惧。无论让我们恐惧的事情是什么，我们所感受到的恐惧都是真真切切的。在采访这些恐惧专家之前，我以为他们会把恐惧看作是一种消极的情绪。我以为，这些恐惧专家之所以勇敢无畏，是因为他们常常暴露在让人恐惧的处境中，久而久之就不再感到畏惧了。那是当然的，习惯成自然，是吧？错！
无
书很好看~包装很用心呢，灰常感谢。
书的质量还行。对恐惧分析的很到位。喜欢
纸质挺好的，挺划算的~
封面的图片在网上不是很多年前就有的了吗？设计得太次了。书的内容也不怎么样。