孙安迪的排毒餐
2007-9
7-80749
孙安迪
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150000
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为什么常生病?为什么老得这么快?为什么得癌症、肝病和慢性病的人那么多? 生病和老化的原因很多,关键在于我们身上累积了许多毒,长期作用导致健康问题层出不穷。毒在身上,破坏了细胞、新陈代谢与器官的正常运作,怎能不生病、不衰老? 可怕的是我们吃的、喝的、用的、呼吸的,从蔬菜、水果、肉类、五谷,到清洁剂、美容用品、药物、残留农药、土壤、电脑、电器、瓦斯… …几乎到处和随时都有毒害发生,并在有意无意的情况下进入我们的身体,破坏我们的健康。 我们的难题是:人人都知道毒是可怕的,但是怎样避毒、防毒、解毒、排毒? 作者是免疫学权威学者,从现代科学与传统医学的研究中就上述问题加以论证说明,并以中西医疗法亲身体验,从饮食、经络、气功、冥想、运动、音乐、沐浴、睡眠、维生素、矿物质、中药、饮水、唾液等方面,提出50种DIY解毒排毒方法,并介绍10大解毒排毒中药、15大护肾利尿中药、15大利肺祛痰中药、30大保肝利胆中药供读者活用。方法多,简便可行,效果更好,是一本符合医学理论与实用的解毒排毒圣经。
孙安迪,台大医学院微生物免疫学博士。 现任台大医院口腔内科主治医师,上海中医药大学、湖北中医学院、天津医科大学客座教授。从事免疫研究和临床诊治30年,从事中草药免疫抗癌研究15年,在数十项研究项目中取得重要突破。 孙安迪博士是知名的免疫学权威,更是广受欢迎
自序孙安迪个人档案PART Ⅰ 什么是毒? 1 人体的毒 (1)幽门螺旋杆菌 (2)人类乳头瘤病毒 (3)癌症 2 环境的毒 (1)戴奥辛 (2)电磁波 (3)紫外线 (4)汞污染 (5)铅污染 (6)氯气 3 膳食的毒 (1)膳食的致癌物 (2)与饮食有关的毒物及两种改善方式 4 心理的毒 (1)身心疾病 (2)过劳 5 全方位解毒排毒 (1)要有养生环境 (2)要用精神养生 (3)防癌症抗衰老 (4)维持内环境“稳态” (5)适度节制饮食 6 解毒排毒别把营养排掉 (1)营养不良,严重削弱免疫 (2)金属硫蛋白——重金属解毒PART Ⅱ 找出病因 解除毒害 1 遗传基因异常或基因破损 (1)基因疗法 (2)核酸——生命之源 (3)DNA与癌症 (4)干扰老化,小心打乱防癌机制 2 自律神经失调 (1)什么是自律神经失调? (2)自律神经失调有哪些症状? (3)自律神经功能和解毒、排毒、免疫关系密切 (4)阴离子平衡自律神经、强化解毒排毒力 3 免疫力衰退或免疫不平衡 (1)免疫——维持机体稳定功能 (2)免疫力和癌症 (3)免疫力和感冒 (4)免疫力和艾滋病 (5)免疫力和辐射 (6)免疫力和有益菌 4 荷尔蒙失去活性或内分泌失调 (1)神经免疫内分泌学 (2)甲状腺素和老化 (3)胰岛素和生长因子 (4)血管紧张素和神经、免疫 (5)肾上腺素和“灼口症候群” (6)β-内啡肽和“颞腭关节功能紊乱” 5 自由基产生过多 (1)清除氧自由基——抗老、防癌 (2)抗氧化剂——延缓衰老 (3)活性肽——清除体内自由基 (4)番茄红素——对抗DNA氧化损伤 6 酶(酵素)减低或失去活性 (1)超氧化物歧化酶——延缓衰老 (2)泛醌——辅助治疗代谢障碍疾病 (3)增加解毒酶活性的植物化学物质 (4)使解毒酶失活的活性氧 7 能量不足或电位平衡失调 (1)能量——新陈代谢的物理过程 (2)酶(酵素)——新陈代谢的推手 8 解毒排毒器官:肝、肾、肺日益衰落 (1)解毒弱化疾病根源 (2)肝、肾、肺——重要的排毒器官 9 血液循环不良 (1)活血化淤对抗冬令病 (2)头脑体操促进大脑血流 10 其他 (1)吸烟、嚼槟榔 (2)吸毒 (3)酗酒PART Ⅲ 怎样DIY 解毒排毒? 1 膳食 (1)吃出解毒排毒力 (2)基因作物 (3)蔬果 (4)安迪解毒排毒精力饮 (5)防SARS及抗感染饮食 2 中药 (1)抗老延寿中草药 (2)调解免疫中草药 (3)清热解毒中草药 (4)解毒排毒10大中草药 (5)护肾利尿15大中草药 (6)利肺祛痰15大中草药 (7)保肝利胆30大中草药 (8)抗癌黄芪 (9)甘草甜素——治疗SARS (10)抗SARS及抗感染中草药方 (11)安迪解毒排毒汤 3 喝水 (1)水是良好的润滑剂 (2)饮好水——迎向无毒生活 4 营养 (1)蛋白质 (2)脂肪酸 (3)糖类 (4)膳食纤维 (5)螺旋藻 (6)槲皮素——抗氧化、抗癌 (7)维生素、矿物质 (8)硒、锌、铁——对抗有毒金属的大功臣 5 运动 (1)运动增强体能强化解毒排毒力 (2)适度运动增强红血球免疫功能 (3)运动锻炼对抗疲劳 (4)运动加经络按摩迈向10大健康指标 (5)跑步散步养生健身 6 沐浴 (1)热水、温水浴——镇静、催眠 (2)冷水浴——延年益寿 (3)矿泉浴——促进机体免疫功能 (4)草药熏蒸浴 (5)芳香疗法 7 睡眠 8 经络 (1)经络减压 (2)静坐冥想——精神解毒排毒法 (3)安迪解毒排毒功 9 音乐 10 唾液索引目录 DIY排毒解毒方——孙安迪解毒排毒教室PART 1 什么是毒? 防戴奥辛中毒饮食法 防汞中毒饮食法 防铅中毒饮食法 抗农药污染饮食疗法 具解毒排毒的优良环境 解心理的毒,排人间是非 简森(Jensen’s)饮食法则PART Ⅱ 找出病因解除毒害 从舌头DlY看自律神经失调否 排除恐惧、增强解毒排毒力6大绝招 你也可以营造阴离子环境 双歧杆菌的保健作用 怎样吃植物化学物质 吃什么增加SOD? 怎么吃辅酶Q10? 吃什么增加体内解毒酶? 怎样喝药酒最好? 吃什么防口腔癌?PART Ⅲ 怎样DIY解毒排毒? 怎样吃出解毒排毒力? 怎样吃蔬果解毒排毒? 这样吃最防SARS 安迪解毒排毒四君子汤 安迪抗SARS解毒排毒饮 安迪解毒排毒实用方 怎样喝好水? 怎样补充蛋白质? 怎样摄取脂肪酸? 怎样摄取糖类? 怎样摄取膳食纤维? 怎样摄取螺旋藻? 怎样摄取硒? 运动后恢复疲劳方 安迪解毒排毒经络法 运动后吃什么? 如何进行热水浴? 如何进行冷水浴? 如何进行中草药熏蒸浴? 睡眠10忌 怎样利用饮食减压? 安迪吐纳冥想法 解毒排毒音乐方 怎样吞津咽唾最健康?
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值得学习.好好保护自身及家人健康!如果配方再多些更好!