孙安迪的排毒餐
2007-9
7-80749
孙安迪
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为什么常生病？为什么老得这么快?为什么得癌症、肝病和慢性病的人那么多? 生病和老化的原因很多，关键在于我们身上累积了许多毒，长期作用导致健康问题层出不穷。毒在身上，破坏了细胞、新陈代谢与器官的正常运作，怎能不生病、不衰老？ 可怕的是我们吃的、喝的、用的、呼吸的，从蔬菜、水果、肉类、五谷，到清洁剂、美容用品、药物、残留农药、土壤、电脑、电器、瓦斯… …几乎到处和随时都有毒害发生，并在有意无意的情况下进入我们的身体，破坏我们的健康。 我们的难题是：人人都知道毒是可怕的，但是怎样避毒、防毒、解毒、排毒？ 作者是免疫学权威学者，从现代科学与传统医学的研究中就上述问题加以论证说明，并以中西医疗法亲身体验，从饮食、经络、气功、冥想、运动、音乐、沐浴、睡眠、维生素、矿物质、中药、饮水、唾液等方面，提出50种DIY解毒排毒方法，并介绍10大解毒排毒中药、15大护肾利尿中药、15大利肺祛痰中药、30大保肝利胆中药供读者活用。方法多，简便可行，效果更好，是一本符合医学理论与实用的解毒排毒圣经。
孙安迪，台大医学院微生物免疫学博士。 现任台大医院口腔内科主治医师，上海中医药大学、湖北中医学院、天津医科大学客座教授。从事免疫研究和临床诊治30年，从事中草药免疫抗癌研究15年，在数十项研究项目中取得重要突破。 孙安迪博士是知名的免疫学权威，更是广受欢迎
自序孙安迪个人档案PART Ⅰ 什么是毒？ 1 人体的毒 （1）幽门螺旋杆菌 （2）人类乳头瘤病毒 （3）癌症 2 环境的毒 （1）戴奥辛 （2）电磁波 （3）紫外线 （4）汞污染 （5）铅污染 （6）氯气 3 膳食的毒 （1）膳食的致癌物 （2）与饮食有关的毒物及两种改善方式 4 心理的毒 （1）身心疾病 （2）过劳 5 全方位解毒排毒 （1）要有养生环境 （2）要用精神养生 （3）防癌症抗衰老 （4）维持内环境“稳态” （5）适度节制饮食 6 解毒排毒别把营养排掉 （1）营养不良，严重削弱免疫 （2）金属硫蛋白——重金属解毒PART Ⅱ 找出病因 解除毒害 1 遗传基因异常或基因破损 （1）基因疗法 （2）核酸——生命之源 （3）DNA与癌症 （4）干扰老化，小心打乱防癌机制 2 自律神经失调 （1）什么是自律神经失调？ （2）自律神经失调有哪些症状？ （3）自律神经功能和解毒、排毒、免疫关系密切 （4）阴离子平衡自律神经、强化解毒排毒力 3 免疫力衰退或免疫不平衡 （1）免疫——维持机体稳定功能 （2）免疫力和癌症 （3）免疫力和感冒 （4）免疫力和艾滋病 （5）免疫力和辐射 （6）免疫力和有益菌 4 荷尔蒙失去活性或内分泌失调 （1）神经免疫内分泌学 （2）甲状腺素和老化 （3）胰岛素和生长因子 （4）血管紧张素和神经、免疫 （5）肾上腺素和“灼口症候群” （6）β-内啡肽和“颞腭关节功能紊乱” 5 自由基产生过多 （1）清除氧自由基——抗老、防癌 （2）抗氧化剂——延缓衰老 （3）活性肽——清除体内自由基 （4）番茄红素——对抗DNA氧化损伤 6 酶（酵素）减低或失去活性 （1）超氧化物歧化酶——延缓衰老 （2）泛醌——辅助治疗代谢障碍疾病 （3）增加解毒酶活性的植物化学物质 （4）使解毒酶失活的活性氧 7 能量不足或电位平衡失调 （1）能量——新陈代谢的物理过程 （2）酶（酵素）——新陈代谢的推手 8 解毒排毒器官：肝、肾、肺日益衰落 （1）解毒弱化疾病根源 （2）肝、肾、肺——重要的排毒器官 9 血液循环不良 （1）活血化淤对抗冬令病 （2）头脑体操促进大脑血流 10 其他 （1）吸烟、嚼槟榔 （2）吸毒 （3）酗酒PART Ⅲ 怎样DIY 解毒排毒？ 1 膳食 （1）吃出解毒排毒力 （2）基因作物 （3）蔬果 （4）安迪解毒排毒精力饮 （5）防SARS及抗感染饮食 2 中药 （1）抗老延寿中草药 （2）调解免疫中草药 （3）清热解毒中草药 （4）解毒排毒10大中草药 （5）护肾利尿15大中草药 （6）利肺祛痰15大中草药 （7）保肝利胆30大中草药 （8）抗癌黄芪 （9）甘草甜素——治疗SARS （10）抗SARS及抗感染中草药方 （11）安迪解毒排毒汤 3 喝水 （1）水是良好的润滑剂 （2）饮好水——迎向无毒生活 4 营养 （1）蛋白质 （2）脂肪酸 （3）糖类 （4）膳食纤维 （5）螺旋藻 （6）槲皮素——抗氧化、抗癌 （7）维生素、矿物质 （8）硒、锌、铁——对抗有毒金属的大功臣 5 运动 （1）运动增强体能强化解毒排毒力 （2）适度运动增强红血球免疫功能 （3）运动锻炼对抗疲劳 （4）运动加经络按摩迈向10大健康指标 （5）跑步散步养生健身 6 沐浴 （1）热水、温水浴——镇静、催眠 （2）冷水浴——延年益寿 （3）矿泉浴——促进机体免疫功能 （4）草药熏蒸浴 （5）芳香疗法 7 睡眠 8 经络 （1）经络减压 （2）静坐冥想——精神解毒排毒法 （3）安迪解毒排毒功 9 音乐 10 唾液索引目录 DIY排毒解毒方——孙安迪解毒排毒教室PART 1 什么是毒？ 防戴奥辛中毒饮食法 防汞中毒饮食法 防铅中毒饮食法 抗农药污染饮食疗法 具解毒排毒的优良环境 解心理的毒，排人间是非 简森（Jensen’s）饮食法则PART Ⅱ 找出病因解除毒害 从舌头DlY看自律神经失调否 排除恐惧、增强解毒排毒力6大绝招 你也可以营造阴离子环境 双歧杆菌的保健作用 怎样吃植物化学物质 吃什么增加SOD？ 怎么吃辅酶Q10？ 吃什么增加体内解毒酶？ 怎样喝药酒最好？ 吃什么防口腔癌？PART Ⅲ 怎样DIY解毒排毒？ 怎样吃出解毒排毒力？ 怎样吃蔬果解毒排毒？ 这样吃最防SARS 安迪解毒排毒四君子汤 安迪抗SARS解毒排毒饮 安迪解毒排毒实用方 怎样喝好水？ 怎样补充蛋白质？ 怎样摄取脂肪酸？ 怎样摄取糖类？ 怎样摄取膳食纤维？ 怎样摄取螺旋藻？ 怎样摄取硒？ 运动后恢复疲劳方 安迪解毒排毒经络法 运动后吃什么？ 如何进行热水浴？ 如何进行冷水浴？ 如何进行中草药熏蒸浴？ 睡眠10忌 怎样利用饮食减压？ 安迪吐纳冥想法 解毒排毒音乐方 怎样吞津咽唾最健康？
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值得学习.好好保护自身及家人健康!如果配方再多些更好!