形意拳实战技法
1996-10
北京体育大学出版社
张桐
作 者 简 介
张 桐：男，生于1917年，河南开封人。中共党员。著名
武术家、高级教练、国家级裁判员。曾任全国武术协会委员，陕
西省武术协会副主席，西安市武术协会副主席兼秘书长，陕西
省政协体育组成员，西安币政协委员，现任西安中华武术研究
会会长。
张桐几十年如一日献身于武术事业，在武林德高望重。7
岁起随舅父（河南少林洪拳名师卢宾、卢申）习传统洪拳，初奠
武功基础。16岁时，他赤手空掌击倒三个持刀抢劫的匪徒，在
家乡引起轰动。翌年以优异成绩考入河南国术馆，从师武术名
家陈泮岭、郑汝平习太极、形意、八卦拳、弹腿、摔跤、拳击、乾
坤剑，深得精髓。1934年，代表河南国术馆参加华北运动会擂
台赛，在名手云集的干人竞技中，参赛长兵对剌、短兵对击和
徒手散打3个项目名列第3，获“武士”称吕。1938年到西安，
被陕西省国术馆馆长杨瑞轩聘任为武术教练、技术指导员及
馆内、“太极拳推手研究社”社长。同年又拜闻名京津客居在西
安的武林高手黄柏年（人称“黄快手”、“黄小侠”）为师，学艺
11年，深造各路拳艺和器械，诸如：五行刀、十六把对打、五行
连环、鹞形四把、十二横锤、安身炮对练、龙形八卦掌，以及武
当剑、龙形剑、行龙剑、盘龙剑、六合刀、六合拳、六合枪、六合
棍、黑白鹞子枪、八枪对刺等，对太极、形意、八卦造诣尤深。
由于他从师名家，博采众长，苦学不辍，因而武术功底深
厚，拳种全面，加之在继承传统基础上大胆创新，其演练方法
和技巧独树一帜。早在40年代，他已名扬三秦。西安当地的
一些知名拳师，如杨天成、杨杰、铁彦标、穆子杰等，都常同他
切磋拳艺；曾任山东国术馆馆长的张宪武、国家体委首任武术
处处长田镇峰、推手史家郝家俊也常找他推手，研究太极拳原
理。他重视理论与实践的结合，认为“武术应以技击为手段，达
到防身健身的目的”，强调“武术没有技击就没有灵魂”。
1949年以来，他任西安市人民体育场武术教练，在教学、
训练、竞赛与科研等方面，为发展中华武术做出了积极的贡
献。1953年，他以西北区代表团教练兼运动员身份，参加了全
国民族形式体育运动会，获武术比赛“三项全能金质奖”，并被
选为“优秀运动员表演团”成员，到中南海为毛主席、周日理等
党和国家领导人表演，受到亲切接见。1958年组建陕西省集
训队，任教练，次年率该队参加北京首届全国体育运动会，获
团体总分第6名，个人形意拳第1名。在执教上，他所教授的
西安市业余青少年武术队，尊师重道，思想技术双过硬，11年
连获省、市100多个单项冠军，被评为全国先进集体。他为国
家和社会培养了一批又一批武术骨干，可谓桃李满天下，其中
不少入已成为武英级运动员、国家高级教练及国际级裁判员，
还有的留学德、日、美等国，并获得博士学位。他多灾参加陕西
省及全国武术比赛工作，历任省总栽、全国裁判长、审议员、评
议长及仲裁员等。
在完成专职训练教学外，他还担负了众多的社会工作。60
～70年代，一直为西北党校高干班、大专院校、武警总队、机
关团体兼武术课，并任武术顾问；多次为本省各地区、县举办
武术师资培训班；在市内先后组建了27个武术辅导站、6个
老拳师活动点，担任全市辅导站核心组长和总教练、西安中华
武术研究会会长；还应邀担任了河南东京少林武术馆和日本
中华武术馆的高级顾问。1985年应日中友协的邀请，率西安
市太极拳讲师团（任团长）赴日本静冈、大阪、京都等地传授太
极等8种拳术，历时3个目，教授学员600余人，增进了中日
的友谊。
在总结前人经验的基础上，他创编了《形意拳十二形合
练》和《太极拳17种推手方法》。17种搓手，1956年在全国武
术观摩比赛运动会上，得到陈毅副总理的肯定和赞赏。其主要
著述有：《练太极拳要注意些什么》、《太极剑挂国》、《初级剑挂
图》、《形意十六把》、《六合刀》和《形意五行拳》、《形意安身炮》
等（后列二著在日本出版）。为了表彰他对武术事业的页献，国
家体委授予他《新中国体育开拓者》和《体育工作贡献斑》奖
章。他多次被评为全国和省、市优秀教练和先进个人，其事迹
被收入《中华实用百科》、《当代中国著名教练员裁判员大辞
典》、《陕西省志・体育志》和《中国大百科专家人物传集》。
目录
第一章 形意拳基本技法
第一节 形意拳的攻防特点
第二节 形意拳的锻炼要领
第三节 古拳谱辑要
第二章 五行进步连环和退步连环
第一节 动作名称
第二节 动作说明
第三章 十二横捶
第一节 动作名称
第二节 动作说明
第四章 八种虎形
第一节 动作名称
第二节 动作说明
第五章 十六把对练
第一节 技击方法
第二节 动作名称
第三节 动作说明
