心病咖啡屋--100种心理病的疏导法
1999-10
北京体育大学出版社
漆浩 编
《心病咖啡屋――100种心理病的疏导法》就是对人们的心理精神异常病症予以科学的解释和介绍，帮助人们认识心理疾病的表现和特征，使人们在日常生活中能够自诊、自治、自防各种心理精神疾病。
第一章 心理因素与生理健康
一、心理病的产生
（一）社会和人为因素都可以导致心理疾病的产生
（二）心理病的治疗应根据病情的不同而变化
（三）心理治疗与政治思想工作有着显著的差异
（四）心理疾病几乎在每个人身上都不同程度存在
（五）现代文明越发展，心理疾病越多
二、心理病的表现
（一）正常人心理活动是维持健康的保证
（二）不同人的心理活动各有千秋
（三）意志是人的意识的能动作用的集中表现
（四）情感和意志支配着人们的兴趣和行动
（五）心理需要得不到满足是产生“心病”的根本原因
（六）心理需要的层次
三、心理病的机理
（一）正常人健康的心理反应因时因地而宜
（二）正常人心理反应因刺激不同而强度各异
（三）正常的心理反应必有生理反应与之相应
（四）心理疾病的产生于刺激超过忍受的程度
四、不同气质的人易出现的心理缺陷
（一）多血质类型（也称活泼型）
（二）粘液质类型（也称安静型）
（三）胆汗质类型（也称兴奋型）
（四）抑郁质类型（也称抑制型）
五、心理情绪与疾病产生
（一）愤怒心理
（二）紧张心理
（三）自卑心理
（四）压抑心理
六、心理对人体生理的影响
（一）心理因素对胃肠病的影响
（二）心理因素对高血病的影响
（三）心理因素对心脏病的影响
七、心身疾病
（一）心身疾病是心理疗法治疗的主要病症
（二）导致人体产生心身疾病的三大因素
（三）导致心身疾病的社会心理因素
第二章 心病疏导入门
一、心理健康是心病治疗的最终目的
（一）研究心理健康之道
（二）判别健康心理的十大表现
（三）有利于心理卫生的十条原则
二、心理病的预防
（一）转移的方式
（二）超脱或逃避的方式
（三）自我解嘲的方式
（四）否认的方式
（五）回归的方式
（六）自我保护方式
三、心现病的精神疏导法
（一）保持心胸开阔，维持心理平衡
（二）永葆年青心理，健康面对人生
（三）对生活充满信心，对疾病永不言败
（四）清心而寡欲，知足而常乐
（五）控制恶劣情绪，善于自我解脱
（六）加强情志锻炼，减少持续应激
四、心理病的体育疏导法
（一）体育锻炼是治疗心理病的重要方法
（二）孤独、怪僻的体育疗法
（三）腼腆、胆怯的体育疗法
（四）优柔寡断的体育疗法
（五）急躁、易怒的体育疗法
（六）缺乏信心的体育疗法
（七）遇事紧张的体育疗法
（八）自负、逞强的体育疗法
五、心理病的冥想疏导法
（一）冥想是中医以思胜恐心理障碍的治疗方法
（二）凝神冥想目标疗法
（三）慢步冥想目标疗法
（四）禅坐目标疗法
（五）想象目标疗法
六、心理病的转移疏导法
（一）情趣疗法
（二）友情疗法
（三）活动疗法
（四）信心疗法
七、心理病的生活疏导法
（一）工作及生活的乐趣是医治一切不快的最好药物
（二）心胸豁达、全神贯注是身心健康的神丹妙药
（三）保持愉快笑容是消除精神紧张的最佳方法
（四）认识自己的性格可以避免遭受应激反应的损害
（五）多与知心人交流是获得巨大欣慰的途径
（六）要尽力使自己地从沉重的思绪下解脱出来
（七）要学会发怒前及时克制自己
（八）理智的退让会使意外的伤害离去
（九）不要忘记我们每个人的天分和能力都是有限的
（十）不要对周围的人期望过高
（十一）充实而健康的精神生活是防治心理病的法宝
第三章 儿童期的心理问题与合理疏导
一、儿童期的心理特征
（一）儿童心理的特征
（二）儿童期的性教育
（三）儿童心理常见的疾病
二、独生子女易出现的心理问题
（－）独生子女在生活中容易形成“自我中心”，不懂
得与别人分享乐趣
（二）独生子女在生活中难以培养谦让、爱别人、互相
帮助的意识
（三）独生子女心态脆弱，容易养生妒嫉和孤独心理
（四）父母过度教育的压力便独生子女不能自然发展
（五）父母压制独生子女自由活动的空间导致勇敢意志
的丧失
（六）长期在父母的过度保护下孩子越来越成为依赖他
人的被保护者
三、儿童心理的一般调适方法
（一）建立美满家庭
（二）开拓广泛的兴趣
（三）培养幽默性格
（四）增强儿童忧患意识
（五）从小注意全面培养
第四章 青少年心理病的防治方法
一、中学生的心理特征
（一）青春期是青少年成长的多事之秋
（二）对少年进行引导和教育有利于养成良好的习惯
（三）尊重孩子的隐私和情感是初中生教育的重要方
法
（四）青春期的青少年由于生理变化而易导致情绪不
稳定
（五）青春期青少年面临形象思维向抽象思维转变的
障碍
（六）好的伙伴可以对青少年产生良好的影响
二、家庭环境对青少年心理性格的影响
（一）家庭环境对青少年发展的影响
（二）父母教养方式对青少年性格心理的影响
（三）糟糕的家庭对青少年犯罪的不良影响
三、青春期性教育的重要性
（一）性欲的出现导致青少年心理失衡
（二）青春期性心理教育是渡过危险期的保证
（三）不同时期青少年性心理教育的原则
四、大学生的心理特征
（一）心理障碍和精神疾病正在威胁着大学生的身
心健康
（二）心理素质薄弱导致发生心理障碍和精神偏异
（三）理工类大学生发生心理障碍病的比例最高
（四）低年级大学生产生心理障碍较高年级比例高
（五）强不均衡及弱型心理类型最易产生心理精神病
（六）大学生的心理疏导和治疗刻不容缓
五、青少年常见心理病
（一）信息污染导致的心理障碍
（二）青少年电子游戏机病
（三）大学生吸烟引起的心理伤害
六、青春期精神心理疾病的各种表现
（一）神经衰弱
（二）癔病
（三）强迫性神经症
（四）反应性精神病
（五）躁狂忧郁症
（六）精神分裂症
第五章 妇女心理病的防治方法
一、妇女各种精神心理病
（一）月经周期性精神障碍病
（二）经前期综合症
（三）月经性哮喘
（四）经前膝痛
（五）妇女脏躁病
（六）女性月经期心身综合症
（七）更年期妄想症
（八）更年期综合症
（九）妇女乳胀
（十）妇女抑郁症
（十一）女性隐匿型抑郁症
（十二）妇女病态性懒惰
（十三）闭经
二、妇女心理性疾病的调节方法
（一）唠叨可以减轻痛苦
（二）哭泣可以缓解悲伤
（三）拥抱可以消除抑郁
（四）长呼短叹可以使心神安定
三、家属对心理病妇女的疏导原则
第六章 中老年心理病的防治方法
一、中年人的生理保健特点
（一）调整工作和生活的弛张节奏是中年保健的重要
环节
（二）生活不规律，是中年人健康的大敌
（三）中年以后要有健康忧患意识做到防患于未然
二、中年人的心理保健特点
（一）事业上的疲备感、生活里的不平衡感导致中
年心理病
（二）忧郁感与烦躁感加速了中年人心理断裂的危
险性
（三）精神乐观是人的机体的一种强大抗体
三、老年人的心理保健特点
（一）记忆力下降是老年人心理活动衰老的最常见的
表现
（二）失落感导致老年人孤独、衰老、情绪低落
（三）怕变成“老糊涂”是压在老年人心理精神上的
重石
（四）孤独和寂寞对老年人来说要远比有节制的喧闹
更易导致衰老
（五）老年人感知衰退可以通过积极的训练措施加以
延缓
（六）老年人大脑皮质兴奋性逐渐减弱易导致记忆力
减退
（七）老年人心理活动表现为惰性、保守性和呆板等
消极方面
四、各种中老年心理病的调适方法
（一）健康的身体有赖于健全的心理
（二）心理健康是健康长寿的法宝
五、各种中老年心理疾病的治疗
（一）中年忧郁症
（二）中年性厌倦症
（三）丧偶综合症
（四）老年抑郁症
（五）男性更年期综合症
（六）老年性痴呆
（七）老年性功能衰退
六、中老年心理疾病的预防
（一）保持心理永远年轻
（二）克服有害情绪对心理的损害
（三）维持家庭和情感的和谐
（四）注意老年夫妻间相互的健康监护
七、家属对中老年心理病人的疏导原则
（一）中年病人的心理疏导原则
（二）老年病人的心理疏导原则
第七章 男女心理病的防治疗法
一、不同气质者的男女心理
二、同性恋的心理
三、夫妻不和的心理
四、夫妻家庭冲突的心理
第八章 各种疾病患者的心理疗法
一、非器质性疾病患者的心理疗法
（一）心理疲劳是一切心理病的开始
（二）减轻心理疲劳的方法
（三）神经官能症病人的心理疗法
（四）不良生活习惯病人的心理疗法
（五）肠激惹综合症病人的心理疗法
（六）胃肠神经官能症病人的心理疗法
（七）肥胖病人的心理疗法
（八）头痛病人的心理疗法
（九）梅核气（咽部异常感觉症）病人的心理疗法
（十）恐怖症病人的心理疗法
（十一）遗忘症病人的心理疗法
（十二）焦虑症病人的心理疗法
（十三）抑郁症病人的心理疗法
（十四）神经衰弱病人的心理疗法
（十五）神经官能症病人的心理疗法
二、器质性疾病患者的心理疗法
（一）癌症病人的心理疗法
（二）心肌梗塞病人的心理疗法
（三）冠心病病人的心理疗法
（四）高血压病人的心理疗法
（五）脑血管病人的心理疗法
（六）癫痫性病人的心理疗法
（七）胃溃疡病人的心理疗法
（八）糖尿病人的心理疗法
（九）神经性皮炎病人的心理疗法
（十）传染病人的心理疗法
（十一）慢性期病人的心理疗法
