抑郁为何不就医
2009-8
北京航空航天大学出版社
韩德彦
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《抑郁，为何不就医？》是临床心理师韩德彦关于“心理治疗DIY”的第二本著作。韩德彦是我的得意门生之一。他博学多闻、思路敏捷，擅长用平易近人的语言，将临床心理学的专业知识，用以解析个人生命历程中所遭遇的各种心理问题。在他以往出版的同性质著作《心理治疗DIY》、《心辅特快车》中，我们都能看到韩心理师的这项特长。我个人非常支持“心理治疗DIY”的概念。从科学哲学的角度来看，人类知识的累积，基本上就是用来解决人生的各种问题。而对个人生命中所遭遇到的心理问题，体会最深者，莫过于自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，许多人在遭遇心理问题的时候，常常会因为身陷于其中，而看不清楚问题的焦点所在。这时候，他就需要像韩心理师所写的这样的书籍，来帮助他弄清楚问题。所谓“天助自助者”，要解开个人心中的“抑郁之结”，最后还是得靠自己。希望这本书的出版能帮助更多人认识自己、了解自己，从而走出抑郁的阴影。
心如如同生理一样会生病，但我们却常常忽略心理疾病，一味给自己加压，直到抑郁边缘而不自知；我们也常常以异样眼光看待有心理疾病的人，其实他们不过是“心理感冒”。 台湾临床心理师韩德彦博士，以各类社会事件及案例为指引，与我们分离常见抑郁心理问题的成因、症状和解决之道，引导我们舒缓压力、远离抑郁，在繁忙的都市里保持一颗健康快乐的心。
韩德彦 博士
台湾桃园荣民医院临床心理师
台湾大学心理学学士、硕士、博士，曾担任台湾大学学生辅导中心兼职辅导老师，现为台湾桃园荣民医院临床心理师、台湾辅仁大学临床心理研究所临床助理教授、台湾长庚大学行为科学研究所实习督导。
作者平日除从事心理衡
Part 1 远离抑郁黑洞 抑郁，为何不就医？ 如何探测抑郁前兆？ 如何探访抑郁亲友？ 如何防治抑郁自杀？ 心理专家也患抑郁症？ 自杀类型有哪些？ 自杀危机，该如何处理？ 如何在压力下降低决策风险？ 如何面对洗肾生涯？ 如何应对糖尿病考验？ 产后抑郁症因何而起？ 什么是“边缘性人格异常”？Part 2 学习抗压对策 如何面对猪头上司？ 如何克服“节假曰综合征”？ 如何减轻紧张焦虑？ 如何解决失眠问题？ 突然中风，和基因特异有关？ 如何戒绝香烟诱惑？ 如何促进医患沟通？ 如何慎选心理治疗师？Part 3 守护儿童身心Part 4 打造幸福家庭Part 5 重建灾后心灵Part 6 关怀精神病患附录 简式健康表
人口学或性格变项方面的研究结果，并没有发现产后抑郁症是好发于某一特殊族群；但有研究显示，年轻产妇及第一胎产妇罹患产后抑郁症的比例。要比第二胎以上的产妇高；怀孕期间若遇有重大生活事件，也有较高的发病机会。目前较具一致性的研究结果则显示，夫婚姻不和谐，或缺乏适当社会支持的妇女，更容易得到产后抑郁症。据科学研究显示，母鼠怀孕期间，若闻到其他新公鼠的气味，将产生自然性的流产，以避免新生幼鼠被新公鼠吃掉；从演化的观点看来，这样的机制将减少生育资源的浪费，因为新的公鼠“不容许”母鼠留下旧鼠的种。所以母鼠体内便自然产生一种导致流产的激素。产后抑郁症说不定也是一种演化而来的疾病.当产妇未能得到另一半的妥善照顾，或缺乏其他社会支持时.便会陷入一种沮丧疲倦、落落寡合、睡眠失调、食欲不振的状态。这些身心症状，导致子代无法得到良好照顾，死亡率随之提升，从而减少了生育资源的浪费。这是因为在远古时代，子代若无法得到双亲完整的照顾，能够长大成人的几率偏低；婴儿早天，则让仍具生育能力的妇女在产后抑郁结束后，可与更具竞争力（如会照顾子女生活、能安抚配偶情绪）的男性另组家族、繁衍后代。据闻陈宝莲在怀孕期间与生产后，孩子的生父均未曾表示抚养与负责的意愿，这可能加重了她的心理压力，进而导致产后抑郁症。不过，目前医学对于产后抑郁症的了解仍然不足，演化角度的解释也不过是众多理论之一，仅提供读者作为参考，提醒大家要多关心产后妇女，但也要注意别造成她们心理上的负担。
《抑郁，为何不就医？》用现实事例做引子，辅以平易近人、通俗易懂的风格，从中提取出不为一般大众所注意的严重心理问题，并引导读者分析自己及身边人的抑郁症状，排解抑郁，远离崩溃边缘；附有“贴心提醒”环节，从专业角度提供简便易行的分析步骤及应对举措。
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