給自己一分鐘
2003-8
時報文化出版
史賓賽 強森
張敏敏
无
《給自己一分鐘》是《誰搬走了我的乳酪》作者史賓塞?強森的作品，希望讀者能利用簡短的一分鐘轉變思維或採取行動，來改善生活、工作或人際互動的種種問題。寫作方式仍以作者擅長的寓言體為主軸，敘述一個年輕人想要追求個人的成功與內心的喜樂，而決定向他已達成這項目標的叔叔討教學習，透過叔侄倆的討論分享，以及自我的反省與追尋，年輕人漸漸明瞭，想要擁有更美好的人生，必須先從調整步伐、體驗生命、肯定自我開始做起，而後便能去幫助別人、關懷這個世界，尋得內心的平衡與喜樂，減輕工作與家庭的壓力，同時也能得到事業的成功，並激勵他人與自己向前邁進。 ▼ 精采摘錄 當我不滿意我自己的時候，我必須花更長的時間才能成功，而且並不能完全享受成功。我也會對周遭的人更嚴厲。── 給自己一分鐘 說要給自己一分鐘是一回事，真正要做卻又是另一回事。── 照顧我 『你花了多少時間照顧你自己？你對工作的關照是不是遠勝過對自己的照顧？』 ── 推己及人 『一旦我們依賴我們和別人的親密關係來滿足自身的基本需求，便會嘗到痛苦。而我們往往認為這是對方的錯。』── 你我之間 我發現當我好好照顧自己的時候，我不再憤怒。我會心平氣和。我現在明白，和平就是沒有憤怒、和平就是有愛存在--尤其是對我自己──和平由我開始 ▼ 作者簡介 史賓賽．強森（Spencer Johnson）南加大心理學博士，皇家外科學院醫學博士。著有《誰搬走了我的乳酪》、《誰找到了我的禮物》等多本暢銷書，總印量超過1300萬冊，並被譯成25種以上的語言。
全球暢銷作家，著有、、等書。他的作品都是一些有趣的寓言，充滿實用訊息與雋永真理，讓讀者得以運用在生活中，享受更成功、更沒有壓力的美好人生。
作者擁有南加大心理學位、皇家醫學院醫學博士學位，並在哈佛醫學院及梅歐診所工作。
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