內分泌是女人變美的魔法師
人本自然
陳玫妃 著
搞定內分泌,就能打造青春體質! 女人要想不發胖、不變老,就要先顧好體內的內分泌。 氣血是女人健康的關鍵,當氣血不通順時,內分泌會跟著失調,貧血、生理痛、手腳冰冷、子宮肌瘤等大病小痛也容易上身。 陳醫師針對二十八種女性常見的病症,親授生活中簡單易行的按摩、食補、茶飲、敷面膜等漢方本書特色 二十八種常見婦科疾病,氣行血順就搞定。 五十一道特調漢方茶飲,從內到外變美麗。 六十種速效穴位按摩,啟動身體自癒力。 九種美膚抗皺面膜,肌膚凍齡幼咪咪。 女人健康美麗的關鍵,就藏在內分泌裡。知名中醫婦科權威陳玫妃醫師,擅長各種女人病的治療調理,像是月經失調、手腳冰冷、肥胖、肩頸痠痛、不孕、失眠等。在將近二十年的行醫生涯中,陳醫生「閱病」無數,更治癒無數各類難纏的婦女病。 在多年的治病經驗中,陳醫師歸納分析出:九○%的女人病,都是氣血失衡所造成。氣血不通暢、不平衡,內分泌便會跟著失調。因此,想要保持健康美麗的決定性關鍵,就是要搞定內分泌,懂得與控制女人一生的「她」和平共處,讓氣順血暢,自然氣色好,人健康,變窈窕。 陳玫妃醫師累積多年的看診經驗,與眾多的患者實例,研發出針對婦女內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。本書即針對二十八種婦科病症,逐一破解致病原因,並自創許多獨家的特調漢方茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺面膜等DIY自療法,還有生活中簡單易行的婦科健康小常識,教妳輕鬆擺脫女人病,開啟身體自癒力,讓美麗再進階,達到更美、更瘦、更健康的魔力效果! ◎身為女人,妳一定要知道: .容易腰痠腰痛,原來都是「帶脈」暗沉惹的禍 .操煩易怒,小心乳癌找上妳! .久坐的粉領族,腹盆腔循環差,就容易得到肌腺瘤! .九○%的貧血,都是月經不調所引起的 .想要改善髮質增髮量,養血才是根本之道 .甲狀腺機能異常,會讓女人的「孕」氣很不順 ◎獨家揭露只有中醫才知道的青春美麗祕方: .想要擁有幼咪咪的肌膚,調養「生殖軸」真的很重要。 .臉上的黑班賴著不走,可能是子宮肌瘤惹的禍! .懷孕初期的腰痠,小心是流產的徵兆。 .自製七白膏漢方面膜,兼具淡斑美白雙重療效。 .只要改善內分泌失調的問題,就能讓妳的褲子瞬間小一號。 .解決便祕問題,可以輕鬆消除「腰內肉」。
陳玫妃 醫師 從事中醫臨床工作近二十年,同時身為醫師與女性的雙重身分,陳玫妃醫師更能體會內分泌的變化,對女人的重大影響,從青春期、育齡期、懷孕期、產後期,內分泌都掌控了女性一生的生理機能。 在看診的工作經驗中,陳醫師體會到在婦科方面,尤其是體質的調理與治療的領域,中醫有許多優於西醫之處,也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫有許多的檢驗、手術等項目也有其優點,但身為一位專業的婦科醫師,她認為醫病不應僅靠冰冷儀器與侵入性的治療,更應運用醫生豐富的經驗協助病人,並兼備中西醫婦科的專業知識,讓東西方醫學能充分相互配合,以達到最好的療效。 學經歷 靖妃中醫診所院長 延吉中醫診所院長 中國醫藥大學中醫學士 中國醫藥大學中醫婦科碩士研究 台灣新生報中醫藥專欄作者 作者部落格與Facebook:陳玫妃中醫師 .靖妃中醫診所 網址:gifeicmc.tcm.tw .延吉中醫診所 網址:yangicmc.tcm.tw
推薦序 女人青春的祕密,就藏在內分泌裡╱林昭庚打造青春體質,從裡到外都不老╱陳俊明作者序 美魔女的祕訣,就在保持內分泌的平衡PART1-好氣色:顧好內分泌,從內到外變年輕1.氣血兼顧,才是女人防皺的祕訣2.黑斑賴著不走,妳可能罹患了子宮肌瘤3.調養「生殖軸」,讓妳氣血穩定皮膚不暗沉4.九○%的貧血,都是月經不調所引起5.眼睛容易痠澀乾,小心妳已經開始老化6.氣血暢通,頭痛自然而然會缺席7.痘痘隱藏的祕密,比你想像的多8.改善髮質增髮量,養血才是根本之道PART2-好健康:氣血兼顧,病痛自然而然會缺席9.自律神經失調,「陰陽失衡」才是元兇10.恐懼會傷腎氣,影響排卵導致不孕!11.妳是小腹婆嗎?當心高血壓上身12.「帶脈」暗沉,腰痠腰痛跟著來13.不再操煩易怒,才能降低乳癌罹患率14.內分泌是女性天然的安眠藥15肩頸痠痛的速效自療法16.經血量正常,高血脂症也改善了17.更年期提前到,其實是卵巢早衰的警訊18.泌乳激素過高,讓妳的「好朋友」來不了19.撫平靜脈曲張,妳也能擁有一雙性感美腿20.水樣白帶,原來是體內濕氣惹的禍21.陰道搔癢不理會,上行引發慢性腹盆腔發炎22甲狀腺機能異常,女人的「孕」氣很不順23.改善經前症候群的五大祕方PART3-好窈窕:促進體內循環,變美不變形24.月經周期減重法,讓妳輕鬆Hold住腰圍與健康25.輕鬆擺脫下垂外擴的「八字奶」,美胸UP UP再現26.經血逆行或排不乾淨,會造成子宮內膜異位27.改善內分泌失調,讓妳的褲子瞬間小一號28.解決便祕問題,讓妳輕鬆消除「腰內肉」
中國醫藥大學中國醫學研究所教授 林昭庚中醫師公會全國聯合會監事長 陳俊明資深醫藥記者 全嘉莉 本書針對二十八種女性常見症狀,提出簡單自然又有效的療法,搭配食補調理、外膚養顏、穴位按摩、養生茶飲等,讓讀者在家就可以照著做。最難能可貴的是,書中並沒有長篇的中醫專業術語,作者完全透過豐富看診經驗的諸多實例,以非常生活化、親近讀者的敘述,讓人一看就懂。中國醫藥大學中國醫學研究所教授 林昭庚 最先發現問題的往往是自己的身體,而不是儀器。日常生活就要