毛孔美人
2008年8月
瑞昇文化
KOBAYASHI Hiromi
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李家綺
无
毛孔匿肌！緊緻煥膚新體驗！具有豐富美容經驗的作者叮嚀妳：若想要預防或改善問題肌膚，提昇彈力、光澤、透明感，打造出細緻無瑕的肌膚，最要緊的是先做好毛孔保養。不用花錢花時間，在家隨手做保養！本書擬訂14天反「孔」計劃，對抗斑點、細紋、鬆弛、黯沉，成效驚人！邀請妳親身體驗，開啟通往「毛孔美人」之途徑。
小林ひろ美 KOBAYASHI Hiromi
Beauty director
1964年出生於東京。自日本大學藝術學系畢業後在巴西、美國生活過一段時間，從事翻譯、口譯、進口貿易商工作。88年生下長男，身兼一名美容師與母親的身份，於91年與小林照子合作共同創立美好研究社。一面指導時尚、香氛、精油、肌膚保養相關的研究，同時也擔任電台DJ及北歐政府觀光局的工作。
98年正式成立revitalize
salon（活化美肌沙龍）「cream（奶油）」。解決各種惱人的肌膚問題，並定期到海外收集美容方面的最新資訊。現在正進行改變生活型態的提案，不僅是從美容方面，甚至是從時尚、香水、精油、美容趨勢…等不同的角度做改變。著有「在家也能輕鬆做spa」（成美堂出版）
Step 1 正確認識「毛孔」
消滅？遮蓋？ 全都是錯的！正確地認識毛孔
好可怕！！「放任毛孔」將招來問題肌膚
日本與國外，化妝品．保養方法大不相同
形成「懶惰毛孔」的主因 現代環境氣溫的不穩定變化
「加溫」「冷卻」超簡單！毛孔訓練2步驟
專欄：前環球小姐也羨慕不已日本人的奶油肌
Step 2 臉部毛孔保養．基礎篇
基礎卸妝法
熱毛巾蒸氣潔膚法
基礎潔顏法
保濕的同時，冷收縮訓練
效果加倍的加溫訓練
湯匙．拍打法
專欄：不花錢不麻煩。超實用！家庭用品
Step 3 臉部毛孔保養．特別篇
冬季特別保養
夏季特別保養
問題肌膚保養．毛孔黑頭粉刺
問題肌膚保養．鬆弛
問題肌膚保養．斑點
立即見效！特殊保養法
專欄：痘痘會自己痊癒？還是不會呢？你不可不知道的痘痘肌保養法
Step 4 身體毛孔保養
浴室全身毛孔保養
沐浴後淋巴按摩
全身湯匙按摩
背部痘痘保養
胸前肌膚保養
頭皮保養
防止“萎縮”按摩
專欄：樂在其中，在不知不覺中養成習慣。今天洗澡時你想要做什麼呢？
Step 5 日常生活大小事都和肌膚保養息息相關
不需要花錢，由內至外全方位保養
在家中任何一角都能輕鬆做保養
自製磨砂膏保養手肘、膝蓋、腳後跟
軟化舒緩足部肥厚角質層，“用一個晚上的時間集中保養”
洗碗的同時幫手指敷上保濕面膜
清掃的同時用化妝棉濕敷
利用家中的某樣物品按摩消除水腫
便秘時，起床後立刻喝一杯特製酸梅汁
保持高品質睡眠
充斥在日常生活中的小陷阱
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