零雜物
2012-5-24
方智出版社股份有限公司
Phyllis
无
你還要讓雜物綁架你多久？透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事： ．空間更舒適．時間更多．煩惱更少．身心更健康 ．荷包更充實．人際關係更融洽．自由度更大．有能力做更多好事從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要 Phyllis的母親學識廣博，但不善理家，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年，直到有天小偷入侵，她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接了一座龐大的遺物山。 為了逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找回自己想要的生活。 Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴，也歸納出中外專家達人的獨門技巧，教你從心理、實務與風水層面，逐一檢視生活中的大小物品，進而分門別類地面對與處理各種雜物。 試著問自己：什麼是你真正的目標？什麼是別人強行灌輸的價值觀？誰是你最值得花時間相處的人？哪些是你受商人撩撥而買下的物品？ Phyllis認為，去除你不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄，讓生活化繁為簡，你也可以改變現狀，擁抱清爽無負擔的人生。 看了這本書，你還有什麼理由不行動？
Phyllis 六年級，生於台中，五歲時因父母離異，被送往台東與外公外婆同住，十歲時回台北與母親相依為命。二十歲開始對神秘學與新時代思想感興趣，輔仁大學應用美術系畢業後，陸續在唱片圈和網路業待了十二年。二○○五年起成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。隔年婚後三週，母親因胃癌辭世，旋即陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中，直到二○一一年才脫離雜物的羈絆，重獲新生。平日熱愛閱讀、電影、音樂、貓咪，最大的夢想是能聽懂動物說話，讓毛孩子們不再由於人類的誤解和不當對待而受苦。 個人部落格：phyllischan.blogspot.com
推薦序：捨去雜物，獲得生命的完整空間推薦序：兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰前 言：我的靈魂教會我的事第一章：我的住家演化史 首度離家，搬進挑高小套房 貌似成家，進駐五樓舊公寓 正式成家，買下十樓中古屋 雜物減量後的第一站──竹圍新成屋 雜物減量後的第二站──三峽新成屋 家當銳減的租屋處──挑高小套房 背包理論 一無所有？第二章：哪些是蕪？哪些是菁？「少」的好處 ．空間更舒適 ．時間更多 ．煩惱更少 ．身心更健康 ．荷包更充實 ．人際關係更融洽 ．自由度更大 ．有能力做更多好事雜物的定義 ．不喜歡的東西 ．不想要的禮物 ．用不上的東西 ．待修理的東西 ．傷感情的東西 ．長期借放的東西 ．瑣碎的小玩意兒 ．難纏的文件和紙張 ．無形的雜物 ．多餘的房子和空間第三章：青豆化 什麼是「青豆化」？ 青豆化，Action!．再生．轉手．捐贈．丟棄 各類別物品的青豆化方式．衣物．鞋子．書籍．雜誌．報紙．廚房用品．浴廁用品．藥品．家具．寢具．3C / 家電用品．CD．DVD．VHS錄影帶．相片 / 底片．宗教 / 風水用品．植栽第四章：屋相與心理 家的記憶 家的意義 價值觀清單 內立型與外求型 雜物堆積者vs.囤積者 囤積之最──科利爾兄弟堆積雜物的非心理成因．有樣學樣．遺傳、腦部病變與超凡能力堆積雜物的心理成因．完美主義．缺乏安全感．缺乏自信．懷舊情緒．收藏狂熱．渴望致富．身分認同．控制欲．愛心泛濫．空巢期．反抗第五章：雜物的影響 雜物有礙居家安全 雜物影響空氣品質 雜物啟動疾病因子 雜物導致沮喪抑鬱 雜物使你體重增加 雜物引發能量失衡 雜物、疾病與卦位 雜物、疾病與格局 雜物、運勢與卦位結 語：歡迎加入青豆化行列，替房子與身心靈排毒！附 錄：應用資源
林黛羚、蘇絢慧、徐玫怡、邱永林清爽推薦 「作者透過整理母親遺留下的遺物，在來來去去、反反覆覆核對和這些物品的情感與關係中，全面整頓自己的生活空間、心靈空間。讀者不妨將此書視為一位清理教練，透過教練教導的步驟與程序，一步一步地回顧自我，重整內外在空間。」──馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師蘇絢慧 「這是一本兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰！我在看這本書的時候，每每中斷，因為每看幾個章節就熱血沸騰、立刻跑去整理不同的區域。」──《老屋綠改造》作者林黛羚
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