喝什麼水最健康#

高寶國際  

舒玉萍 著  

　　「水是百藥之王」，多喝水、喝好水防百病，遠癌症；正確飲水，喝出健康、喝出元氣、喝出「水」噹噹。今天喝水了嗎？你會喝水嗎？ 什麼時候該喝水：清晨一杯水，使腸胃甦醒，防止便祕。飯後一杯水，加強新陳代謝；太早喝水，沖淡胃液，妨礙消化。睡前一杯水，防止水分流失及中老年人腦梗塞。每天喝水量：排尿量＋無感覺水分喪失量一般人每日正常尿量為1440C.C.。無感覺水分喪失量，每公斤為10C.C.。以體重60公斤的人為例，每日喝水量為2040 C.C.。最佳喝水方式：坐下來喝水，每口水在口腔停留幾秒鐘，讓空氣溢出，心情漸漸穩定。水有百百種：礦泉水夠營養；蒸餾水無雜質；電解水調整身體酸鹼值；磁化水穩定人體磁場……。

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