難以啟齒的怪癖心理學
2011-8-1
漢宇國際
安.加德
梅靜
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你曾不曾在某些奇怪的地方邂逅過很懂得生活哲學的人？伯特，非洲東海岸一個偏遠地區的旅館老闆，就是這種人。 當我為了躲避非洲火熱的太陽而躲進伯特的旅館時，我看見伯特正悠閒地喝著啤酒。沉思了好一會兒之後，他對我說：「知道嗎，你一定無法相信有多少遊客來到這兒之後，寧願待在我的旅館裡裡，也不願意出去。」 這真讓我大吃一驚。經過幾番長途跋涉才到這兒的旅人，怎麼能就這樣待在旅館裡裡，而不出去看看風景呢？就算有時得冒一點風險才能看見美麗的景致，或風景平淡得令人大失所望，我們也應該興致盎然。我們要戰勝自己的恐懼
從怪癖習慣了解自己的心理世界，吃甜食是為了獲得被愛的感覺，愛吃辣的人不會甘於平淡的生活，說話音量大小反映對自己有多少自信……，你真的了解自己的內心世界嗎？透過檢視生活中看似平常或有些怪異的個人壞習慣，探究你我最內心的世界。 每次進門前我如果沒有把電燈開關重複開關十次，我的媽媽可能會因此遭遇不測。--強迫症 充氣娃娃比活生生的女人更令我興奮。--戀物癖 誰說不能同時享受美食與曼妙的身材？--厭食 如果不一直與人說話，我覺得自己會非常焦躁不安，體內有種東西快要爆炸--喋喋不休 《難以啟齒的怪癖心理學：放屁原來是為了征服別人？》特色 1.「我這樣正常嗎？」許多人或多或少都對自己的某些特殊習慣，產生過疑惑，但偏偏又難以啟齒或不知道要問誰，本書為你長久以來的行為解惑。 2.從較嚴重需治療的強迫症、厭食症、自殘等，到一般人日常生活中看似無傷大雅的咬指甲、抽菸、吃辣小習慣，本書從全面來檢視你我生活中的怪癖行為。 3.在瞭解之外，進一步面對自己或旁人的真實心理狀態，積極改變。
安加德，作家、靈氣大師、演講者，也是南非最暢銷且最受歡迎的藝術家之一。 研究藝術、象徵學、哲學、心理學，以及身心靈連結超過二十年，透過輔導和治療人們的過程，擁有人類心靈的深刻見解。 累積超過十本著作，並在世界各地翻譯成十四種語文。 著有：《What Went Wrong With Mr. Right？》、《Finding Your Feet》、《Healing Habits》等。 梅靜，北京大學英語翻譯碩士研究生。譯有：《床單精靈》、《仙境之旅與影子》、《被縛之人》。
第一部分 習慣：概述第一章 習慣與其形成的原因1.蹺蹺板和擺盪2.好的自己、壞的自己3.習慣和習慣的類型4.習慣能助人第二章 壓力與習慣1.急遽上升的壓力2.如何知道自己是否處在極度的壓力之中？3.犧牲者與勝利者4.消除壓力第三章 習慣和強迫症之間有什麼區別？1.什麼是偏執？2.強迫3.如何區分習慣和強迫症？4.強迫症的治療5.如何區分習慣和上癮？6.習慣如何形成7.為什麼瞭解更多關於自己的事是有用的第四章 糾正你的習慣1.你能改變你的習慣嗎？2.為什麼杜絕某一習慣會這麼困難3.改變就是我們成長的過程4.行為的各種誘因以及如何發現它們5.讓習慣不再妨礙你：戒除壞習慣的方法第二部分 檢視現實生活中的習慣第五章 生命不可或缺的呼吸影響肺部和呼吸系統的習慣1.打嗝2.屏住呼吸3.過度呼吸4.歎氣5.吸菸6.打噴嚏7.抽鼻8.打鼾9.抿嘴呼吸第六章 嚼嚼這個吧！與嘴、咬和咀嚼有關的行為1.嘴2.咬3.咀嚼4.嚼口香糖5.吃得過多和過快6.飲食習慣：為某種食物瘋狂7.吸吮8.吐痰9.磨牙10.嘔吐和絕食第七章 再來一次……性行為1.肛交2.變裝癖3.暴露癖4.戀物癖5.戀童癖6.施虐與受虐7.窺淫癖（窺視色情癖，窺陰癖）第八章 年齡增長會出現的怪異行為老人們的習慣1.健忘2.喪失聽力3.痴呆4.失禁第九章 是什麼，就說什麼與話語有關的行為1.說出來的詞2.喋喋不休3.插嘴4.說話過快5.大嗓門6.說話單調7.說話有鼻音8.口吃9.哀鳴第十章 惡習奇怪和罕見的習慣1.玩腳趾頭的訪談節目主持人2.拉扯褲子的男人3.玩弄胯下的男人4.幫別人擠粉刺和痘痘5.剃陰毛6.撞人7.怪誕的性習慣8.撞自己頭的男人9.囤積物品10.囤積動物11.挖鼻孔第十一章 鬧脾氣的孩子們兒童們的習慣1.尿床2.吹牛3.欺凌弱小4.頻尿5.排便問題6.放屁7.撞自己的頭8.打斷別人9.挖鼻孔10.發脾氣第十二章 遲到總比不到的好拖延和守時1.拖延2.拖延的原因3.守時第十三章 我們玩的那些把戲操控他人的習慣1.說謊2.批評3.爭吵4.生悶氣第十四章 有害的習慣嚴重影響我們生活的習慣1.自殘2.拔毛髮3.摳皮膚4.店鋪偷竊……
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