免疫力是全世界最強的醫生
2012-5-18
三悅文化-瑞昇
[日]安保徹
林麗紅
這本最好懂！免疫學漫畫醫學講座生病了，請先別急著濫用藥物我們自身的免疫系統，其實正在進行治療了解免疫的威力，就連癌症也不可怕！ 罹患大腸癌，被醫生宣告只剩兩年壽命的綾子小姐(虛構人物)，在好友京子小姐的陪同下，前往安保教授的研究室，藉由向安保教授求助的過程，娓娓道來該如何提昇免疫力對抗疾病。名滿國際的免疫學教授，與幽默風趣的漫畫家攜手合作，利用漫畫的表現模式，讓免疫學變得親切又好懂！ 安保免疫學的三大關鍵字為，「自主神經」、「白血球」、「體溫」。 自主神經是由交感神經與副交感神經組成，交感神經可以興奮細胞，副交感神經能讓細胞休息，從我們的身體狀況到免疫系統，都是由這兩種神經在控制。只要讓這兩條神經規律的工作，自主神經就會維持我們的健康。除了自主神經之外，作者對於抵抗疾病的第一線戰士「白血球」，以及人體「溫度」與疾病的關係，都有全面的介紹，相信讀者在讀完本書之後，對於免疫系統的運作一定能夠有全面的瞭解。 免疫學深入探討的確是複雜又奧妙，但要簡單的說其實相當又相當單純，只要早睡早起，維持心情愉快，身體自然不生病。期許讀者可以運用自體本身的免疫系統，治療疾病，並且活得健康！ 安保徹教授，提高免疫力的秘訣： 「早睡早起」生活要有規律 維持自主神經的協調 注意身體的危險訊號 適度的輕鬆活動身體 開懷大笑遠離寒冷 泡澡要舒舒服服的泡個「溫水澡」 善加利用「熱水袋」 作日光浴活化粒線體(mitochondria) 不要吃太快、不要吃太撐 攝取食物纖維，不挑食 利用酸、苦、辣刺激免疫力 要做「指甲按摩」與「乾布磨擦」 從今天起，放鬆心情、規律生活，開始時時刻刻增強免疫力吧！本書特色 名滿國際的日本免疫學者的健康守則， 實行起來意想不到的簡單，不知道就虧大了！ 超專業的漫畫醫學講座，利用輕鬆逗趣的手法講述免疫學的作用原理以及提升方式，讓你看得欲罷不能，輕鬆吸收專業知識。 強調自癒能力的重要性，即使罹患癌症，也是能靠免疫系統重獲健康！
安保 徹 1947年生，青森縣出生。東北大學醫學部畢業。目前於新潟大學醫齒學綜合研究科擔任教授(國際感染醫學講座免疫學．醫用動物學領域)。他在1980年於美國阿拉巴馬大學留學時，培養出「對抗人類NK細胞抗原CD57的單株抗體」。89年，發現胸腺外分化T細胞的存在。96年，率先解明自主神經支配白血球的機制。以國際為舞台，精力充沛的發表許多研究成果，活躍於免疫學的最前線。 其著作，目前國內出版的有：安保徹的吃出免疫力(如何)、安保徹的身心免疫學(原水)、99%的病都是這樣好的！ (時報)、癌症有救了：「非常識醫學」的癌症治療 (世茂)、圖解免疫革命(麥田)……等。
免疫力是全世界最強的醫生 目錄前言 新瀉大學研究所齒科醫學綜合研究科教授 安保 徹 …1第一章 安保教授請告訴我們！「什麼是免疫？」…9~了解免疫的威力的話，癌症也不可怕~第二章 基礎篇「這就是免疫的機轉」…41講義1 自主神經控制的免疫…421.也是維持生命重要的調節系統…422.自主神經維持身體狀況的協調…463.根據自主神經的協調而變動的白血球…524.白血球就是這樣保護身體的…62講義2 揭開慢性病的謎1.~因為壓力而失調的自主神經~…681.氧氣增加交感神經就會興奮…683.沒有妥善利用自主神經的現代人…733.醫療過剩會妨礙疾病的痊癒…78講義3 解開慢性病的謎2.~疾病的成因~…821.身體失調就會變壞的白血球…822.血流不順暢是疾病的開端…89講義4解開慢性病的謎3.~低體溫和疾病的關係~…931.自主神經的功能反應在體溫…932.發燒是疾病的治癒反應…983.因為低體溫而降低的粒線體的功能…1004.不只是發燒！不舒服的症狀都是治癒反應…107第三章 實踐篇「提升免疫力實踐講座」…111講義5 檢視生活型態的要領~注意自主神經的生活~…1121.「早睡早起」讓生活有規律…1122.自主神經恢復，精神狀態也會穩定…1163.注意身體的危險警訊…120講義6提升免疫力的秘訣1.~積極的保暖身體~…1251.適度的愉快的活動身體…1252.笑一笑驅趕寒冷!…1293.泡澡要悠哉悠哉的泡「溫水澡」…1314.善加利用「暖壺」…133特別講義「利用暖壺提升免疫力的秘訣」…135東京女子醫科大學附設青山自然醫療臨床研究所 班目健夫5.日光浴也可以活化粒線體…141講義7提升免疫力的秘訣2.~糙米素食的建議~…1441.要細嚼慢嚥…1442.免疫力提升的關鍵在於食物纖維…1473.將食物整個吃下去…1524.酸．苦．辣會刺激免疫力…155講義8有助提升免疫力的治療…1591.替代療法有提升免疫力的方法…1592.「指甲按摩」「乾布擦拭」是可以自己進行的提升免疫力的決定版…165第四章「遠離疾病的免疫學」問題集Q&A…1751.請告訴我們更多免疫的維護之道！…1762.為什麼異位性皮膚炎治不好？…1793.愛乾淨也不好嗎？…1804.善加利用健康檢查的方法？…1815.應該積極接受預防接種嗎？…1876.關於藥物常見的問題…1887.為什麼斷食可以治病？…1908.營養學的常識是正確的嗎？…1929.酒該怎麼喝才好？…194後記 插畫家 赤池京子…197
