最有效的骨盆操
吳宛竹 著
采實文化事業有限公司
出版社：
采實文化事業有限公司
作者：
吳宛竹 著
内容概要
▍特色1 醫學博士親自解說－淺顯易懂文字，骨盆大小事一次說清楚！ 作者從各種專業角度，將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關節，3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經等構造功能，對於人體的重要影響性，搭配圖文完整的詳細說明，沒有艱深難懂的專有名詞，想要擁有健康人生，就先從瞭解你的能量中心「骨盆」開始！ ▍特色2 最貼近生活的案例分析－精闢的解說與改善重點，遇到疼痛疾病不害怕！ 本書收錄了5大最貼近生活的案例，從案例中你可以更進一步瞭解生活的種種習慣，都有可能讓骨盆歪斜，進而得到其它病症的原由，並且提供最專業、貼心的評鑒，讓你用自然、營養不傷身的方式，利用身體的自愈能力改善不適，多管齊下，不用吃藥打針也可以改善！ ▍特色3 「骨盆」決定下半身健康－10招快速檢測，找出身體失調及疼痛的原因！ 骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點，如果其中一個部位失衡，身體架構沒有位置一直線上，就會引起各種疾病與疼痛，本書收錄10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測，清楚的圖文說明，教你如何精准的判斷身體支點是否健康歪斜。 ▍特色4 42個居家簡易動作一次學會！－動作完整收錄，骨盆穩定健康自然來！ 維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩定性」，本書共完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動，包括變化版及基礎動作，搭配清楚圖片，針對複雜動作，特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範，皆有動作重點說明及錯誤講解，簡單易學、容易上手，老人家也可以輕鬆練習，安全度百分百！
图书封面
广告
下载页面