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這樣WORK才WORK!

Tony Schwartz,Jean Gomes,Catherine McCarthy 漫遊者文化事業股份有限公司
出版时间:

2011-11-10  

出版社:

漫遊者文化事業股份有限公司  

作者:

Tony Schwartz,Jean Gomes,Catherine McCarthy  

页数:

352  

译者:

趙慧芬  

Tag标签:

无  

内容概要

  馬不停蹄的職場文化,正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能!  今日職場的主流價值是追求效能,每一件事都是急事,每一刻都得一心多用,有更多客戶要服務,更多E-mail要回覆,更多電話要回,更多工作要排時間,更多會議要出席……看起來很充實,卻讓大多數人覺得迷惘,因為:  .我們能夠全神貫注的時間變少了,每件工作分配到的時間變少了,停下來檢討並做長期規畫的機會變少了。  .終於下班回到家後,留給家庭的精力變少了,能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少了。  .每天早上回到工作上,我們覺得休息得不夠,沒辦法全心投入,專注力降低。  追求「更多、更大、更快」的結果,是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。  這就是大多數企業與員工不願意面對的現實。  滿足個人四大需求,找回工作能量、注意力、創造力和熱情!  舊式的工作邏輯,要求我們奉獻精力與生命,公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意,也不滿足。  《這樣Work才Work!: 賣命工作不管用! 跟世界一流企業學習不賣命工作術》整合了各領域對高效能的研究調查,提出新的工作邏輯,強調只要滿足以下四種個人需求,便能成功提升工作效能,謀取個人與團體/企業最大利益:  .生理面─永續性:人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式,你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎?一週中哪幾天較適合事務性工作或創意、策略思考?  .情緒面_安全感:我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示,面臨威脅或危險時會落到「求生存區域」(大部份人有許多時間落在這裡),但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做,才能避免落入「求生存區域」?  .心智面_自我實現:在資訊爆炸的時代,我們怎麼找回專注力、有效率地達成任務?我們從小到大只顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦,但未來不論個人或公司的競爭力所在,卻是右腦負責的創意和全面思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方面潛能?  .精神面_自我價值:價值觀代表我們希望成為什麼樣的人,是我們的根本與堅持的信念。只要找出明確的目的,就可以將我們的價值觀化為信念,指引我們方向,化做行動!  工作不需要賣命,生產力不該用我們投注的時間長短來衡量,而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能,應該有系統地滿足員工這四種需求,給他們空間、能量和動力,讓他們每天都帶著最佳狀態來上班!  全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯!  本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化,教導個人如何在日常工作中養成一些習慣,定時補充活力來平衡緊張的工作;練習釋放壓力與恢復彈性,從令人精神耗弱的情境中轉移;跳出急迫的需求,學習策略性和創造性的思考方式;在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。  《這樣WORK才WORK!》針對個人、領導人和公司,提出一套經證實可行的策略,更有效管理我們每天面對的無止境需求,幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層面上規律地擴展與充電,在工作與生活上達成最佳表現!  本書特色  .世界級企業實況佐證:Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。  .超實用的章末習作:不論身為老闆、主管或基層員工,都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變!  .超貼心的重點溫習:沒時間重溫全書內容?書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華!  商業周刊1251期書摘介紹  .《紐約時報》暢銷書榜No.2  .美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4  .《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3  .《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9  .尼爾森圖書調查公司(Nielsen Book Scan)暢銷書榜No.14  從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術--國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst & Young會計師事務所、巴克萊銀行、殼牌石油都認可!  你比別人還認真努力,為什麼就是不能得到相對的回報?  你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎?  你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎?  一次做好幾件事,真的代表你能力強、很有效率嗎?  在這個時代,怎麼做才能讓自己成為更有價值的員工,而不只是求生存?  我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代!  如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」,知道我們哪一天適合從事基本行政工作、哪一天適合做不需要下結論的工作、週二、週三最適合處理哪一類工作,而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作,你就--不用這樣拚命,照樣達成使命!

作者简介

  東尼.史瓦茲(Tony Schwartz)  能量專案公司(The Energy Project)創辦人暨總裁,協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆.洛爾(Jim Loehr)合著暢銷書《用對能量,你就不會累:身體、情緒、腦力、精神的活力全開》(The Power of Full Engagement),其他尚有與川普(Donald Trump)合著的第一名暢銷書《交易的藝術》(Art of the Deal)、《真正重要的事:尋找美國的智慧》(What Really Matters: Searching for Wisdom in America),以及與艾斯納(Michael Eisner)合著的《高感性事業》(Work in Progress)。  E-mail:Tony@TheEnergyProject.com。  金.高梅茲(Jean Gomes)  能量專案公司歐洲的董事長。  凱薩琳.麥卡錫博士(Catherine McCarthy, PH. D.)  能量專案公司營運長。  ■譯者簡介  趙慧芬  譯有《沒被抓到也算作弊嗎?》和《邏輯思考防身術》(漫遊者出版)。

书籍目录

第一部 擁抱新的工作邏輯第一章 工作狂,你們該覺醒了!維持高效能的周期 :一次九十分鐘,一天四小時 .光工作、沒休息,怎麼可能保持優異的表現? .培養個人關鍵素質,讓自己上班時、下班後都滿足◎習作第二章 承認錯誤,做出改變 !放遠眼光,放寬心胸.學習擁抱對立◎習作第三章 建立我們真正需要的習慣認清習慣的利與弊.養成習慣的祕訣一:量力而為 .祕訣二:明確,拒絕曖昧 .祕訣三:放棄抗拒,用正面取代負面 .阻止改變發生的人,多半是自己 .建立合作的文化 .保持新鮮感 ◎習作第二部 生理面:永續性第四章 尊重我們的生理節奏◎習作第五章 睡眠不足的代價更胖、更遲鈍,讓你更危險 .放棄讓人疲勞的睡眠習慣◎習作第六章 超晝夜週期:九十分鐘停止抗拒休息.午睡的重要性.假期的龐大正面效應◎習作第七章 身體不用則廢要活就要動.有氧運動.間歇訓練.耐力訓練◎習作第八章 少即是多的飲食相撲選手飲食方式之害.變相的份量 →飽了還繼續吃.高脂、高糖、高鹽的「熱刺激」 .節食陷阱.享樂也很重要 ◎習作第九章 創造有活力的文化——歐洲Sony與Google的實例歐洲Sony實例.領導人覺悟,帶動全公司向上.午睡文化的障礙 .時間陷阱 .吃什麼讓你像什麼 !——Google實例◎習作第三部 情緒面:安全感第十章 拒絕成為情緒戰爭下的受害者別讓恐懼搞砸我們的表現.領導人=能量總管.隨時為自己補給正面情緒◎習作第十一章  拒絕被導火線制約愈是忍不住,愈要忍住! .追求安全感與歸屬感.人人都需要避風港◎習作第十二章 事實與解讀方式務實的樂觀.不要急著扮演被害者.用較廣角的鏡頭看世界◎習作第十三章 新價值主張控制情緒的雲宵飛車 .積極正面的互動.開誠布公與互信 ◎習作第四部 心智面:自我實現第十四章 「多工」的危害控制注意力才能拿出最好的表現.「多工」只會讓人更空虛 .真相:看不到的就忘記了!◎習作第十五章 一次只做一件事延遲享樂:先別急著吃棉花糖 .配合九十分鐘週期,先做最重要的事.專注力練習.心不在焉:在無聊與焦慮之間◎習作第十六章 全腦開發左腦請退下.訓練右腦的專注力.開發右腦,培養創意.學習、聆聽與感受.創意的生成過程◎習作第十七章 鼓勵負責任的自由在擠滿人的辦公室裡全神貫注.刻意營造刺激右腦模式的環境.給員工更多自治權◎習作第五部 精神面:自我價值第十八章 你是誰?你想做什麼?狹隘、膚淺、短視近利的代價.省思的價值◎習作第十九章 我們都在同一艘船上做你喜歡做的事 .充滿矛盾的「美滿人生」?.拉近理想和現實間的差距.賦予工作意義.從工作中找到目的.意義是動力的泉源.攸關全人類生存的共通目標◎習作第二十章 相信自己可以改變更多激勵人心的企業.做對的事.決定為何而戰.環環相扣的世界◎習作BIG IDEAS/各章重點溫習

章节摘录

  工作狂,你們該覺醒了!  今天,不管我們創造了多少價值(無論是用金錢、業績、貨物或零件來衡量),永遠都不夠多,所以我們跑得更快,一次做更多件事,加更多的班,愈來愈晚下班。我們忙著趕進度,不願看清自己就跟薛西佛斯一樣日復一日做著徒勞無功的事。馬不停蹄的代價是:我們能夠全神貫注的時間變少了,每件工作分配到的時間變少了、停下來檢討並做長期規畫的機會變少了,終於下班回到家後,留給家庭的精力變少了,能夠放鬆與消除疲勞的時間也變少了,然後每天早上回到工作,我們覺得休息得不夠,沒辦法全心投入,專注力降低。這

媒体关注与评论

  卓越的領導力建立在了解自我和周延的行動,而本書內容著實可以改變生命中的這兩個層面。本書的力量在於它可以幫助大家改變現在的行為,變得更有效率、更滿足,並拉近人跟人之間的距離。」  --伊文.維騰博格/Google 全球領導力開發主管  「東尼.史瓦茲二十年來持續觀察與傳授激發高效能的原理,在這本新書中探討為什麼賣命工作不管用,輔以調查發現和他自己的個案研究,帶領大家追求更高的效能和投資報酬率,對於個人和公司組織都非常有價值。」  --蘇珊.琳恩/美國拍賣網站 Gilt Grou


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