美人養身特效食譜
2010-2
人類文化事業股份有限公司
林禹宏 译
111
女性保養健康食療法 樂活養生美人飲食 吃對食物 勝過頂級保養品 打造健康自然美 ●營養師推薦162道元氣美麗料理 ●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題 ●正確飲食調養，從裡到外都漂亮 ●精選明星食材、料理技巧完全解析 ●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？ ●青春期都過了，還長青春痘？ ●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？ ●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？ ●如何與「好朋友」和平相處？ ●拒當冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？ 健康飲食才是王道 女性問題一次解決 減肥享瘦 美容 美髮 生理期調養 改善體質 貧血 經前症候群 痛經 婦科疾病 手腳冰冷 水腫 蘿蔔腿 認識身體，寵愛自己 這樣吃，健康跟著來！ 全方位飲食生活調養 健康加分、美麗加倍！
【醫師自序】正確保養，健康美麗升級 林禹宏 醫師【中醫師序】養生有道，輕鬆成為元氣美人 洪尚綱 中醫師【營養師序】從內到外，寶貝自己 蕭千祐 營養師Part 1 美貌與身體，都要小心呵護 女性該怎麼照顧自己的身體？為什麼越減越肥？擁有美麗肌膚的祕訣？頭髮的問題如何養護？怎樣才能擺脫經痛？陰部分泌物很多，怎麼辦？怎麼補血，才有好氣色？如何改善手腳冰冷？容易水腫怎麼辦？Part 2 162道女性調養特效食譜肥胖低脂低熱量飲食，輕鬆有效控制體重
《美人養身特效食譜》特色 ◎162道美味元氣料理 營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。 ◎ 女性常見8大問題一次解答 專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。 ◎ 中醫漢方食療法 中醫師給你完整調養祕訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。
