遵生八笺
2007-11-1
人民卫生出版社
明·高濂,王大淳 等整理
673
无
全书依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。 本书为养生学专著。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花乌鱼虫。琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，论述了身心调养、性情陶；台、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法，取材精当，方法实用，文笔隽永，意趣高雅，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣。因此，本书是一本流传甚广、脍炙人口的佳作。
作者:（明）高濂 著，王大淳 等整理
清修妙论笺四时调摄笺起居安乐笺延年却病笺饮馔服食笺燕闲清赏笺灵秘丹药笺尘外遐举笺附方剂索引
插图:
《遵生八笺》依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。《遵生八笺》是一本流传甚广、脍炙人口的佳作。
无
全书依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。
本书为养生学专著。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花乌鱼虫。琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，论述了身心调养、性情陶；台、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法，取材精当，方法实用，文笔隽永，意趣高雅，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣。因此，本书是一本流传甚广、脍炙人口的佳作。
作者高濂，字梁甫，号瑞南道人，浙江杭州人，博学多才，艺林豪雅。本书内容非常广泛，包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫、琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等与养生有关的广博知识，论述了身心调养、性情陶治、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却疾延年、养生防病的知识与方法，取材广泛而精当，所介绍的养生方法非常实用。清修妙笺，作者认为养生的关键在于养命和养性两方面。养命是指注意气候环境、饮食生活起居方面的保养，勿使身体受到损害。养性是指要提高养生者的自身修养，避免情志过激，有一个良好的心态；四时调摄笺，遵循天人相应的观点和五行理论，征引各家对四季逐月养生的精辟论述，指导人们根据时令的变化采用相应的导养、食养、药养等；起居安乐笺，论述了日常生活起居养生的要义和方法，养生者首先要保持闲适的心态，再努力营造舒适惬意的生活环境；延年却病笺，介绍了各种导引方法，以道家练气法为主；燕闲清赏笺，介绍了钟鼎、书画法帖、窑玉古玩、文房器具的鉴赏把玩、文学作品欣赏以及焚香鼓琴、载花种竹的经验；饮馔服食笺，分类介绍了日常膳食和饮食中应注意的各种问题；灵秘丹药笺，收录了中药方剂130首；尘外遐举笺，收录了上古至唐的著名隐士共100名，大多取材于史书隐逸传。本书内容十分广泛，凡对人体身心健康可能产生影响的各种问题均有涉及。全书由相对独立的八个部分构成，所以命名为八笺，是明代集养生学大成的一部名著，也是我国历史上不可多得的一部全面介绍养生理论与方法的养生全书，强力推荐。
人民卫生出版社的《遵生八笺》选用的是明万历年间的初刊本为底本，并以清代有关版本为校本校勘，工作细致严谨。感谢他们的工作。此书为养生名著，涉及养生内容甚广。真希望现在在电视、广播……各处奢谈“养生”者也能略读一二，以免再去误人。注重养生的朋友不妨参阅此书、自我研习。
《遵生八笺》一书，汇集养生的方方面面，尤其是食疗和丹药上，尤有借鉴的东西。值得一看。
惦记《遵生八笺》多时，现在终于带回家了。
从养生到养气、养性，事事无巨细，娓娓道来。古人生活之优雅、精致，令人感叹。
今人忙忙碌碌，往往漠视四季的风景，甚或忘了人生的意义，拼着命地追逐证明自我存在的东西。其实，人生有很多定数，生活有很多色彩，大部分人不适合一意孤行。不要把自己变成某人或某事的奴隶，不要把自己的爱与恨强加给某人或某事，真实地存在着，甚或优雅地存在着，成为人与自然和谐世界中的一颗温婉的微粒，就是普通人的人生意义吧。
“遵生八笺”虽然定性为中医临床必读书，但此书是围绕“尊重.珍爱.珍惜”生命为目的而写。养生即是养性，值得我们去读。
在图书馆看过白话版的遵生八笺，总觉得有些别扭，还是原滋原味的好
康熙皇帝与慈禧太后，从中年开始随身携带的一部秘籍，就是《遵生八笺》。他们在去世前特别要求为其陪葬的一部秘籍，也是《遵生八笺》。旅居海外的张学良、宋美龄晚年每日要翻阅的一部宝典，就是《遵生八笺》。他们在生前向亲友推荐最多的一部宝典，也是《遵生八笺》。
此书从多个方面阐述了平日养生之精粹，对于修身养性，静心安神有着很好的知道意义。虽然其中外丹之法有些不妥，但其中导引吐纳之法实为养生之要也！不可不学！有人将其斥之为糟粕，为迷信，只是因为其未曾尝试导引吐纳之术也，不知其真义而妄加非之，不过贻笑于大方之家。
本书是一本流传甚广、脍炙人口的佳作。
书到手那天下午恰好有些偏头痛。
放声朗读了几页《清修妙论》，头痛竟然好了。
哈哈哈，实情，非诳语，古人用语皆通气血运行，读之朗朗，心情舒畅。
好书，我买了三本。
很全很完整，八笺都有，这个价格很划算了。
最喜插花的部分。：）
就是全是文言，没注释，考功底呀。
是一本医药养生经典专注。
很喜欢高濂的那种潇洒的情怀，最初是因为其文笔优美才买的，里面亦有很多养生知识，不错不错，很值得一读！惜现在对高濂学术的研究还是不足的。
内容很全、很杂，需要自己鉴别，养生的建议不在多，关键要找到适合自己的并长期坚持，我一直练台湾老中医姜通的“和尚三式”功，坚持三年多，收益颇多。
确实是很高雅的养生书，听了一年多的徐文兵《黄帝内经》，落实到实处是需要这样一本书。简直是百科嘛，很有小资情调！值得大家阅读！
一本养生宝书！当代养生学者观点无出左右。
看目录、书评都觉得不错，拿到手才觉得这书好奇妙。篇幅不少，搞得很玄，都是废话。书的目录就非常玄，搞不清楚内容，实际内容也非常玄，包括菜谱、古董、偏方、养花、传说等，就是古代人的一些生活方式类的罗列，基本没有实用价值。
丹方非常玄，用尿炼丹，延寿一纪等等，无法评论。
给个5分，太雷了。
知识实用、深刻全面，是不可缺少的养生书籍！
早就有这本书的电子版了，但看起来不过瘾，于是花大价钱买了这本，都是文言文，没有注释和白话文，但非常好读，没有什么障碍，内容完全是百科全书式的，用博大精深来形容都不够的，中国古代人的生活真是精致到了极致啊，当然我说的是士大夫阶层的，普通老百姓的平均寿命比现在的阿富汗都不如。此书的精华和糟粕都非常突出，当然精品是主要的，但什么炼丹之类的垃圾也比比皆是（其中好像还使用屎屁尿之类的特别材料。。。），读者需要加以鉴别。书中也有好多荒诞不经的封建迷信废话（什么运气导屁的东东，练了容易走火入魔），权当是古人原生态记录吧。顺便夸一句，人民卫生出版社的书非常精美，包装严肃，印刷精良，字体清晰，目录序言一应俱全，非常认真的出版社。
可以看成自古代到作者所处明代的一本关于养生的文献综述，很有用。
非常值得收藏的好书，是饱学之士，有真见识之人的养生理念，尊重生命，爱惜健康，只有知道真道理，才能有正确的观念，否则就是天天呼叫健康最重要的人，可能是在天天做着损害自己身心之事！
好书，还没开始看，好东西是要慢慢品的，传说张学良＼宋美龄都以此书为保健书，慈溪太后用它来陪葬，所以喜好养生的朋友可以买来看看！
看完了，一是让女儿锻炼了古文，二是学到了很多养生知识，很好
很全面，有很多养生的知识。
本书关于养生的经典书籍，内容十分渊博，适合每一位喜欢传统文化的人阅读。
特别是清修妙缄篇，汇总全面*许多观点非常好
讲了养生和为人之道
很实用！养生必备！
中医朋友推荐的，是明代的养生怡情的百科全书。里面有各个节气养生的注意事项，很详细。还有不少家常菜的食谱。买来收藏，喜欢。
汇集养生等方方面面，是一本值得一看的百科全书。
很全面的养生书，掺杂了作者的智慧，需要我们慢慢研读，只是由于时代的限制，有的东西还是要区别对待的。总之，比较值得一读。
养生推荐的一本书
养生，当今生存环境下沉重的话题。读这本书，会有不少启发。好书！
很厚的一本书，平时细细研读，对于养生会有很多体会和心得
这本书对养生的详细阐述,有很多我是第一次从此书了解.
中医养生书，值得参考，希望大家都能健康。
对自己身体负责的人可以看看，养生要养对路
挺好的一本养生书，看了能感觉受益匪浅，一直以来都觉得中医传统文化是蕴含深刻的道理的，天道即人道，顺应自然是天道法则！
非常好的养生书，字字珠玑。
买给妈妈的书，养生很不错。
养生值得一读
好书，养生的经典之作的鼻祖了
看了明代人的 养生类书 觉得很好 发 古之幽情
养生必读之书，
给老爸买的，老人家要不吃药养生，呵呵
有利于养生的书籍 看来古代人很注意保养啊
养生有用的
可以珍藏的古籍，可以随时翻阅的养生老师。古人不说谎，不胡吹，现在的同类书籍根本不可同日而语！
很不错的养生书籍，送给自己的亲人
高濂以戏曲家著称，古代文学家、戏曲家同时也是养生大家，非常感兴趣，遂买之品读。
一本养生的好书，就是要慢慢看了。
非常适合现在养生的人阅读。尊古训，得长生。
真正地养生书籍，比什么现在流行的书都好。
养生，感谢仙人的指点
早对这本养生书充满兴趣。到手，真开心。先去学习学习
书是老师推荐的。关于养生，虽然一直想但是一直没做。希望，能从古人那里得到启示。
养生第一书
推荐！！！
每一个养生人都应该看的书，顺应天时。
书的内容涉及很多，适应有闲阶段的人看。学习中。。。
古人琴棋书画、古玩把玩，乐在其中。
明代养生学的集大成之作！
养生学专注，极力推荐，全是古文，不过比较好懂
不看不知道.看了才知道.养生学问门道真多.哎.白活30年.
送给我母亲了。我母亲对此书大为赞赏。只是有些文言文内容不甚明白。非常值得推荐和研读。
无论是文笔还是内容来看，都是值得相伴一生的好书！高濂的文采不输于散文大家，上至天文地理，小至鸡毛蒜皮，无一不晓无一不精。是我最佩服的古代文人。
古人的生活情趣很高级
导引，食疗，连泡菜都有
这本书很早以前就听过，今天算是见到正本了，确实很好，内容丰富，了不起啊
很好的一本书，值得购买！书的内容丰富，很有价值！
古时候的人真是懂得生活啊！内容所涉非常广泛！很不错的一本书！
博识
朋友推荐的，希望能静下心来慢慢阅读、学习古人的知识精髓。
内容丰富。有许多有用的。
内容丰富，都要了解一下
内容真多呀，古代人生活真讲究。
明代的生活百科全书，很佩服古人啊，厉害，值得一读书
每天自己觉得好像活的很讲究，吃好的，喝好的，吃进口水果，看了书才知道没活对。其实想健康，花不了多少钱。
第二次买这本书了，内容不错，送人了，再买一本了。
立足于中医的一本著作，似乎与本书的原始定位有所不同！让你知道应该怎么生活的一本好书！
真正的養生書啊！
很实用，易学易用
很好，很多内容都很好，早看到就更好了
快递很快，是内容很有用，推荐大家购买。
书在运输过程中没有顺坏，内容很喜欢
帮老爸买的，老爸说内容挺全的，值得推荐。
以前就感觉不错，内容很全，再买本送朋友
涉及的内容很多，看看很有收获
包装很古朴，内容也很有趣。值得收藏阅读
书很厚实，但是内容很多不是我想要的
内容好，装帧不好。
中国文人的百科全书
好书，百科全书，值得收藏。
这是一本很不错的生活美学书，要慢慢地看，慢慢地体会
看看古代人的生活哲学，很是受用，建议一读。
一本走进生活内心的好书。
看看可以知道古人怎么生活，比我们现在人活的自在洒脱多了，人家那是诗意的生活啊。
很详细的分解生活当中应当遵循的一些规律。真的很好。
这本书不错，我看后很喜欢
很喜欢的一本书，等我老了就有事干了