喝的学问
2011-10
人民卫生出版社
徐华 编
88
不知道小朋友们听大人说过没有：一个人如果7天不吃饭会饿死，但是只要3天不喝水生命就会停止。这是科学家们根据实际情况计算出来的，所以我们说水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是很多人，包括很多大人，认为喝水仅仅是为了解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要，而儿童正处于长身体阶段，身体里水的含量比大人多，对水的要求就更大，因此小朋友们一定要了解喝什么水、怎样喝水等问题。另外，小朋友们还要懂得什么时候要多喝水，什么时候要少喝水，什么水能喝，什么水不能喝，在什么情况下喝什么样的水等常识。总之，科学的喝水方法，对身体的发育和健康是非常重要的。下面请大家带着问题，一起打开徐华的这本《喝的学问》，来了解喝的学问吧。
第一部分 怎样喝水更科学
1.水到底对于我们有多重要
2.小水滴的精彩之旅
3.小水滴的大家庭
4.生水、蒸锅水可队喝吗
5.小朋友一天该喝多少水
6.喝水不足为什么会导致肥胖
7.喝水也要讲究技巧吗
8.多喝水的好处有哪些
9.感冒时为什么委喝更多的水
10.为什么多喝水能防止便秘
11.喝水能帮我们赶走烦恼吗
12.运动时该如何喝水
13.春季多喝水为什么可队预防疾病
14.夏季喝水我们需要注意什么
15.多喝水为什么能防止秋冬季节干燥
第二部分 饮料的功与过
1.饮料为什么能带给我们愉悦的感受
2.喜欢喝饮料的龙龙为什么被同学笑称“大胖子”
3.爱美的琪琪为什么不敢开口大笑
4.阳阳为什么摔了一跤就骨折了
5.童童为什么动个不停
6.浩浩为什么一到夏天就不爱吃饭
7.果蔬饮料能代替蔬菜、水果吗
8.菲菲天天早上喝营养饮品怎么还营养不良
9.功能饮料能长期喝吗
10.维生素C饮料多多益善吗
11.冷饮真的能解暑吗
12.奶茶店的老板娘为什么不让自己的孩子喝奶茶
13.为什么青少年不能饮酒
14.为什么少年儿童要少喝咖啡和含咖啡因的饮料
第三部分 市售饮品知多少
1.矿泉水、纯净水、白开水该选哪一个
2.果味饮料和果汁饮料有什么不同
3.看看碳酸饮料的真面目
4.乳制饮品大PK
5.乳饮料和牛奶是一回事吗
6.豆浆挑战牛奶
7.咖啡的前世今生
8.茶的学问
9.酒的种类及成分
10.功能饮料大家族
11.茶饮料的崛起
12.核桃露
13.新兴事物——蔬果饮料
14.认识固体饮料
第四部分 牛奶每天还不可少
1.喝牛奶有什么好处
2.牛奶有哪些营养价值
3.牛奶应当每天喝
4.喝牛奶会发胖吗
5.每天喝多少奶合适
6.牛奶不一定必须早餐喝
7.哪种情况不适宜喝牛奶
8.补钙是喝奶好还是吃钙片好
9.如何选购乳制品
10.喝牛奶绝对不能代替喝水
11.一定要饮用经过消毒的牛奶
12.喝牛奶会“上火”吗
13.注意摄入乳品的多样化
14.喝牛奶拉肚子怎么办
15.豆奶——有时可队作为牛奶的替代品
16.与牛奶不宜混食的食物
17.牛奶不是越浓越好
18.炼乳不能代替牛奶
19.远离“三聚氰胺”、“皮革奶”
20.值得同学们聆听的韩国七公主《牛奶歌》
第五部分 一起动手做饮品
1.大家都喜欢的酸奶
2.鲜榨果汁——猕猴桃汁、葡萄汁
3.夏天的饮品——酸梅汤
4.冬天的饮品——水果西米露
5.秋天的饮品——水晶梨银耳汤
6.感冒、腹泻喝什么
7.好喝的花生豆浆、核桃杏仁露
8.教你做柚子蜜
9.咖啡色的红薯绿茶汁
10.诱人的芒果凤梨姜汁
11人龙果香蕉汁
12.木瓜麦片奶昔
13.让你喜欢上苦瓜蜜姜汁
14.百合椰奶汁
15.香蕉红糖汁
16.西红柿菠萝汁
17.水蜜祧西红柿汁
18.土豆胡萝卜汁
19.桂花蜂蜜茶
20.橙汁红茶饮
拿到书，看着书的封面上拿着水杯的小姑娘，以及蓝蓝的“喝的学问”四个字，就觉得蓝色代表大海代表水，用蓝色写喝真有意思，再看看这套书的其他封面，橙色字的“吃”、绿色字的“玩”、粉色字的“乐”、紫色字的“睡”，才发觉编者的用心和细心。我买这本书的目的也是为了让我家小学生作为健康生活指引的。没想到这家伙更感兴趣的是里面小饮料的制作，这个周末过去了，只好答应他下周一起做个酸梅汤试试。
经朋友推荐，我购买了这本好书，我觉得这本书不仅设计精美，而且内容生动，很有教育意义，过去我只认为让孩子喝饮料是很让孩子高兴的事，现在我才知道怎样让喝水更科学，饮料的功与过等知识，特别是书中教孩子如何自制健康饮料的内容特别好，我和孩子照着书中的讲解学做了一些简单又健康的饮品，既锻炼了孩子的动手能力。又吃到了自制的健康又卫生的家庭自制健康饮品，真是获益匪浅、其乐无穷啊。原
喝水？喝奶？还是喝果汁？真是不知怎么办...幸好有专家指导，得好好学学
这本书原是小学生读物，但没想到成人读起来也很有意思，孩子很喜欢看，还要照着做饮品。超赞！
看了这套书，觉得作家的整体水平都很高，给孩子讲述的内容浅显易懂，科学实用，是一套很值得小学生阅读课外读物，我们很喜欢。
书很好，很生动，很适合给孩子买一套