抗衰老必吃的12种健康食物
2006-1
北京出版社
食用主义丛书编委会
101
抗衰老不是单纯为了延长寿命，更重要的是通过追求生活品质来提高生命质量。而对于众多女性，衰老则是美丽最为致命的武器，最直接的表现就是每日在梳妆镜前仔细地观察自己的额头、眼角是不是又增加了皱纹，同时将各种昂贵的护肤品、抗皱霜在脸上涂了又涂。然而只顾“脸面”是远远不够的，抗衰老同样需要从内部调理开始，从饮食开始，只有将内部环境调理好了，女人才会由内而外地焕发出年轻神采。
蜂王浆桂圆虾生姜洋葱大白菜波罗桑葚人参杏仁黑糯米海参
书摘●被视为“果中神品”的桂圆自古便作为“抗衰果品”应用在日常生活当中。桂圆既可人药，亦可食用。其营养成分确非一般果品可比，具有强身健体、扶弱滋虚的功效，是有助于女性抵抗衰老的活力食品。 ●虾，富含蛋白质及丰富的矿物质、核酸等益于抵抗衰老的物质，对人体的健康防老极有益处。虾，口味鲜美、营养丰富，可制成多种美味佳肴。它的补益和药用作用都较高，是极佳的抗衰老食物之一。 ●菠萝味甘性温，富含多种抗氧化物质，具有健胃消食、健脑补养、美容护肤等多种抗衰功效，为医食兼优的养生佳果。 ●桑葚能提高人体内酶的活性、抑制有害物质的生成、延缓细胞衰老、增强抗寒耐劳能力、防止血管硬化、提高机体免疫功能以及驻颜美容等，是女性美容驻颜、抵抗衰老的有益食品。 蜂王浆有延年益寿的功效，有调节免疫、改善睡眠、提高记忆力、护肤养颜等作用。现代医学已把纯天然蜂王浆应用于治疗疾病上，包括肝肾内脏器官、消化系统、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、更年期障碍、性能力衰退、子宫癌症手术后、体内器官机能老化、风湿病、失眠、皮肤病等等。所以，蜂王浆可以从全方位进行机体防衰抗老的调节。 延年益寿 蜂王与工蜂寿命相差甚多，主要是由于取食蜂王浆的缘故，由此可见，蜂王浆具有延年益寿的功效。人体的衰老主要原因是细胞再生能力下降和活细胞数目减少，而蜂王浆有促进细胞组织再生的能力，可达到延缓衰老的功效。此外，蜂王浆中含有糖蛋白质和超氧化物歧化X(SOD)，具有活化人体间细胞的能力，能显著促进人类细胞的增殖并延缓细胞的老化死亡。所以蜂王浆能抗衰老及延年益寿是有科学根据的。 调节新陈代谢 蜂王浆可调节人体的新陈代谢，提高人体对各种不良环境的抵抗能力，有助于调节神经系统，促进组织神经再生，使人体保持愉悦感，精力充沛，智力和情绪处于最佳状态，从而全面增强整个机体的抗衰老能力。食用蜂王浆，对女性的肾虚、神经衰弱、失眠、健忘、忧郁等衰老症状都有明显的调节作用。 P8插图
书评抗衰老必吃的12种健康食物! 被视为“果中神品”的桂圆自古便作为“抗衰果品”应用在日常生活当中。桂圆既可入药，亦可食用。其营养成分确非一般果品可比，具有强身健体、扶弱滋虚的功效，是有助于女性抵抗衰老的活力食品。 虾，富含蛋白质丰富的矿物质、核酸等益于抵抗衰老的物质，对人体的健康防老极有益处。虾，品味鲜美、营养丰富，可制成多种美味佳肴。它的补益和药用作用都较高，是极佳的抗衰老食物之一。 菠萝味甘性温，富含多种抗氧化物质，具有健胃消食、健脑补养、美容护肤等多种抗衰功效，为医食兼优的养生佳果。 桑葚能提高人体内酶的活性、抑制有害物质的生成、延缓细胞衰老、增强抗寒耐劳能力，防止血管硬化、提高机体免疫力功能以及驻颜美容等，是女性美容驻颜、抵抗衰老的有益食品。
抗衰老必吃的12种健康食物！ 被视为“果中神品”的桂圆自古便作为“抗衰果品”应用在日常生活当中。桂圆既可入药，亦可食用。其营养成分确非一般果品可比，具有强身健体、扶弱滋虚的功效，是有助于女性抵抗衰老的活力食品。 虾，富含蛋白质丰富的矿物质、核酸等益于抵抗衰老的物质，对人体的健康防老极有益处。虾，品味鲜美、营养丰富，可制成多种美味佳肴。它的补益和药用作用都较高，是极佳的抗衰老食物之一。 菠萝味甘性温，富含多种抗氧化物质，具有健胃消食、健脑补养、美容护肤等多种抗衰功效，为医食兼优的养生佳果。 桑葚能提高人体内酶的活性、抑制有害物质的生成、延缓细胞衰老、增强抗寒耐劳能力，防止血管硬化、提高机体免疫力功能以及驻颜美容等，是女性美容驻颜、抵抗衰老的有益食品。
有空闲的时间,还是可以读一读的.
图片还算清晰。