34.25.34塑身大作战
2004-5
知识出版社
人生MENU编辑部
219
100000
有人会说，一段人生是一段风景，一片风景是一种心情。那么，我们的人生风景呢？也许是春之娇媚、夏之艳丽、秋之萧瑟、冬之峻四时皆有吧！在人生旅程中何尝不是如此呢？创业的艰辛、理想的坚持、目标的执著、播种的企盼、收割的喜悦……那是血泪与欢笑交织而成的人生历程啊！
欣喜出版发行美颜养身生活用书MISS系列，提供给女性朋友一套健康、美丽、自然、实用的生活保养书籍，将理论融入书中，借图片生动地传达美的信息。长久以往，女性可以更了解女人，更关怀女人自己。希望女性朋友能在生活中不断地充实自己、疼爱自己，因为在生活的长河中，惟有继续不断地吸收、反省、更新，才会开灿烂的花，结丰硕的果。
当然，此为居家用书，如果你在瘦身、美容、舒压方面需要更深入的了解，以寻求解决之道的话，仍需要专家的指导与协助。
PART 0 序 推荐序 女人要成就自己的伟大 编辑手札 还你一身窈窕 PART 1 窈窕理论篇 肥胖心事知多少？ 想减肥，先了解体脂肪 你属于肥胖祸首 PART 2 肥胖陷阱篇 用口或用鼻呼吸，哪一种让你胖？ 告别你的不主睡姿 咀嚼不均也是致胖的隐形杀手 其他影响体态的坏习惯PART 3 非关脂肪篇 美容之水，也是肥胖之源！ 小腹问题真不小！ ——胀气、便秘、消化不良……问题一箩筐PART 4 击退脂肪实战篇 全身运动加速燃烧脂肪 肌力运动让你永远苗条 雕塑双峰不求人 手臂VS.无袖上衣 谈一场最美丽的恋爱 缩腰紧腹 重拾小蛮腰 重塑魔力美腿 十大不可不知PART 5 享瘦沐浴篇 享受沐浴·完全享瘦 健康沐浴美容大公开 按摩和水中运动 泡澡解决身体疑难杂症PART 6 心灵减压和甜蜜睡眠篇 PART 7 健康美食总动员篇
插图
有人会说，一段人生是一段风景，一片风景是一种心情。那么，我们的人生风景呢？也许是春之娇媚、夏之艳丽、秋之萧瑟、冬之峻四时皆有吧！在人生旅程中何尝不是如此呢？创业的艰辛、理想的坚持、目标的执著、播种的企盼、收割的喜悦……那是血泪与欢笑交织而成的人生历程啊！ 欣喜出版发行美颜养身生活用书MISS系列，提供给女性朋友一套健康、美丽、自然、实用的生活保养书籍，将理论融入书中，借图片生动地传达美的信息。长久以往，女性可以更了解女人，更关怀女人自己。希望女性朋友能在生活中不断地充实自己、疼爱自己，因为在生活的长河中，惟有继续不断地吸收、反省、更新，才会开灿烂的花，结丰硕的果。 当然，此为居家用书，如果你在瘦身、美容、舒压方面需要更深入的了解，以寻求解决之道的话，仍需要专家的指导与协助。
书中的内容我都知道了，对我来说没什么用