精油芳疗百科图典
2010-9
中国纺织
宋俪文//王黎
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第一次接触精油已经是十三年前的事情了，从爱上精油的第一天起至今，不知不觉沉浸在芳香世界里这么长时间了。温佑君是我的精油启蒙老师，她不只是芳香疗法的先驱，也是华人世界中对芳香疗法贡献最多、地位最崇高的一位老师。我花了多年时间每晚挑灯夜战拜读她所翻译的每一本精油书籍。这些书是全球公认最专业的精油书籍，我称它们是“芳疗圣经”。书中的内容虽然很专业，但密密麻麻的文章却见不到任何的彩色图页，多数人在读这些书时的心情应该可以用枯燥、无趣来形容。面对堆积像砖头般高的芳疗圣经，我的心里也曾抗拒过，但每当夜深人静时，我总是习惯性地开始静心咀嚼每段文字，并严格督促自己认真地学习、做笔记，那段时间好像又回到了我的学生时代。读完后，好奇的我开始蠢蠢欲动为探索精油世界的奥妙展开了第二步计划：疯狂采购任何品牌和贸易商来自世界各地的精油；研究每款精油，进而和书上描述的特性做比对……至今我对精油的认识还是来自那一段疯狂研究的岁月里所奠定的基础。2004年春季，久居北京的我竟然在花卉市场巧遇薰衣草和迷迭香，从此，我再也不必千里迢迢从台湾带种子来北京培育栽植了，我学习精油的第三阶段课业也从巧遇香草植物这天正式展开了……在北京市寸土寸金的水泥丛林里有一方自己的小花园，当个农夫也是一种幸福。每到春季，我的有机小农场就会种植多种香草植物。从早期北京花市只能买到2、3种香草到如今可以买到的香草种类已经有20种之多。这些药草不仅供我学习草本药学，同时也是我厨房重要的新鲜香料来源。
让芳香成为你的生活方式，改良肌肤，雕塑身体曲线，善于调动良好情绪的魔法师，与压力“和睦相处”，人体免疫力的补给站。台湾精油教母邀你乐活、慢活、玩生活、芳香生活。
宋俪文，台湾资深精油专家，安绮雅珂芳香疗法研究中心创始人，香港香薰治疗师协会会员。Chang Live上海橙力生物科技有限公司顾问；中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会顾问；中央人民广播电台都市之声客座主持人；北京饭店等国内知名五星级饭店之元首套房精油特供商
作者简介达人推荐作者自序芳香行动之前的先修问题 了解芳疗、精油、SPA 初识芳香疗法 芳香疗法的历史及盛行 芳香疗法受现代人青睐的原因 认识芳香疗法的主角——精油 精油对人体的好处 如何选购纯质精油 精油及香草的使用方法详解 芳疗家庭中的其他好东东 调配复方精油的原则 精油的萃取方法 常用精油的全球分布和产地圈示 走进SPA的世界精油快速入门 群芳谱——二十种入门单方精油 罗勒 洋甘菊 快乐鼠尾草 尤加利 乳香 天竺葵 葡萄柚 茉莉 杜松 薰衣草 柠檬 柠檬香茅 红桔 广藿香 薄荷 玫瑰 迷迭香 百里香 茶树 依兰依兰 七种常见基础油 甜杏仁油 酪梨油 葡萄籽油 荷荷芭油 玫瑰果油 小麦胚芽油 月见草油 特制基础油——浸泡油 金盏花油 圣约翰草油 胡萝卜油享受芳香、高效的Home SPA 让秀发楚楚动人-秀发护理 预防脱发洗发水 抗屑洗发液 头发护理热油 胜过焗油膏的头发护理油 享受视觉第一盛宴——面部护瑶 茶树控油洁面摩丝 薰衣草抗敏洁颜摩丝 甜橙蜂蜜磨砂盐 面膜保养 夜间精华油 迷迭香眼膜 去肿美眼的洋甘菊花水 护肤又塑身——精油身体护理 茶树去角质盐 薰衣草沐浴盐 来一次芳香泡浴 护体乳霜 身体护理油 妈妈宝宝的护理 妊娠霜 小屁屁霜 “品头论足”——手足部的特另目护理 冰冷美人足浴 足部美肤按摩霜 芳香手浴尝试简单、舒适的芳香精油按摩 按摩前的准备 芳番按摩油的调和 按摩的顺序 各种单方精油的用途与使用方法 脸部芳番按摩 胸部精油护理 瘦身行动 活血按摩 消除运动后肌肉酸痛 舒缓身体疲劳宠爱自己，活用香熏疗法 香熏疗法的功效及原理 熏香的使用方法 香熏工具的选择 能够恢复情绪的香熏疗法 改善记忆香熏疗法 办公室提神香熏疗法 一夜好眠香熏疗法 增强自信香熏疗法 告别忧郁香熏疗法 驱逐蚊虫香熏疗法 提振精神香熏疗法 强效杀菌香熏疗法 “烹饪春药”——欲望花园香熏疗法 去除异味，用花草打理心情 增添节日气氛香熏疗法——情人节 增添节日气氛香熏疗法——圣诞节关于口腹那点儿事 美容养生香草茶 AG美人茶 醒酒茶饮 舒缓茶 柠檬香茅茶 洋甘菊薄荷茶 养生茶 薄荷红茶饮 幸福时光茶 镇定促消化茶 芳香调味品 薰衣草糖 风味香草盐 ……芳香小物DIY，给生活加点“料”精油教母重磅推荐的世界知名SPA天堂
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《精油芳疗百科图典》编辑推荐：12则精油、芳疗的必修知识，从入门到精通!20款最具芳疗价值的单方精油，不可不知、不可不试!23款居家自制精油护肤品，花小钱享受纯天然、无添加剂的肌肤呵护!12款自制精油按摩方，玩转居家SPA，让身心获得双重惊喜!13套居家香熏配方，能想像吗，仅仅用嗅觉就能改变生活!18道芳疗美食，精油教母亲手烹制，小编团队大饱口福，超级推荐!12种芳香小物，带给你情趣盎然的香香生活创意!11个世界顶级SPA会所推荐，总有一处适合你!
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精油芳疗百科图典（台湾最资深的精油专家权威著作，为崇尚自然的你介绍精油芳疗的必修知识，从入门到精通，从最有效的50款单方精油全介绍到23款居家自制精油护肤品，花小钱享受纯天然、无添加居家SPA！）
精油芳疗百科图典（台湾最资深的精油专家宋俪文权威著作，芳香精油百科全书
学习精油知识，感受芳香世界
这本书的印刷，纸的质量都很不错，20块钱这本书非常值，里面把所有精油的知识都涵盖了，而且比较系统，有了这本书，了解和使用精油不成问题，里面还有很多使用方法介绍，很适合居家DIY。
非常适合初初接触精油的人，各种精油的作用与搭配，让初学者能更好的掌握！试着做了一两款，感觉简单易操作，真是好书……
书的内容本身就很有意思 全彩图 书的质量很好 作者把自己的经验总结成笔记式的文章呈现给我们 对于初步入门的人比较适合 设计的精油都是基础性的 生活中方方面面应用精油的一些经验 作者毫不吝啬的传授给我们 但是个人感觉有些地方还是有些粗
我是初学者，看过3本精油书，书本质量好，对精油有详细的分类、使用方法和解说，有图片，也有很多配方，很全面的。。
书的排版和插图都很精细，如果有更多关于美容方面的精油配方就更好了！
很适合学习精油的初学者。
和另一部写精油的书的作者是同一人买重了，挺郁闷。内容还是可以的，适合入门者
书很好，对于以前从没有接触过这类知识的的人来说是本很有用的精油书，内容蛮齐全的，图片是彩色的很好分辨！
看见图就很舒服，也很详细。超喜欢，让我知道很多精油知识。
全彩页的书，很喜欢，一下子觉得精油很神秘
不薄的一本书，非常棒，学习精油的好帮手
因为买了很多阿芙的精油·所以特意买的这本书哟~！
精油初学者 很受用
图文并茂，介绍详实，精油初学者的首选用书。
对于入门级的童鞋来说本不错的书， 书中有美容， 身体， 头发， 泡浴等不同的配方， 书的质量很好， 配图也很精美。
非常适合新手丽文老师在多来几本类似的就好了多介绍一下自己护肤品原来很简单随处可买适合新手
不错 就是速度较慢
书是正版的，纸质很好，印刷很好，彩色的图画，很给力，内容很不错哦。
比较基础的入门书籍，对于感兴趣的同学来说可以没事翻翻看看
一直都想买这本书，在购书中心看过多遍是一本基础·实用的书，可以收藏
这本书不错 纸质很好 印刷也很好 活动的时候买的 超值
不错，简单易懂，页面清晰
很大一本，很厚，图很清楚，比较喜欢
给妻子买的，很好的一本书。
非常好的一本书 全彩印的 因为是打折 很便宜 我很喜欢 才8元
非常好，实用。非常好，实用
受益非浅，值得拥有
在书店里看到它，就爱上它，里面的内容很好，值得拥有！
`发货快，书质量好，内容有待学习
tongxuehenxihuan
好喜欢这本书。简单，易懂。
非常喜欢的一本书，给人感觉很好。。 内容也很全。
图文并茂，超好
喜欢喜欢和你喜欢
帮朋友买的书，内容很全，印刷很精美；
比较基础 全面
是初学者的一本教材，内容很具体，也很丰富，总之读过这本书感觉好有收获。
很好，喜欢这本书，图片和文字好精致，从字里行间和图片里都能感受芬芳的气味
内容丰富，实在，容易操作。
一般来说，芳疗类、精油类图书，如果有图片的、精美一点的，那么内容就一定不过硬；而一些非常经典的、内容过硬的图书，又太严肃，让人难以读下去；但这本《精油芳疗百科图典》确是难得一见的把形式和内容都做得很优秀的作品。 其实国内很多人根本还搞不清楚精油、芳疗、SPA的概念以及互相之间的关系；这本书首先向我们普及了这几个关键概念以及他们互相之间的联系；另外，还从来没有一本书、一位作者把芳疗、精油渗透到生活中如此多的方方面面呢：头发护理、身体护理、面膜保养、手足保养、养生祛病、烹饪做菜、养生茶饮、各种功效的空气熏香、甚至宠物的驱虫浴液、衣物的消毒、汽车居室的空气清新等等等等；真的还没有一本书这么齐备、这么实用的；那位宋俪文老师，还真的是一位专家。
精油芳疗，这本书不错
是我最初入手的精油类的书，现在还会翻来看看，里面的配方不多但是很实用，现在还会用它的配方调理肌肤，而且家人朋友都有受益哦~
以前对精油不了解，但近一年我迷恋上了精油，而且每天都会用，感觉很舒服，这本书介绍很全面，每一款精油的用处和疗效，很喜欢。
这本书很厚 很多精美图片 物超所值的感觉 唯一不足是单方精油只介绍了20种 总的来说还不错的
一次过买了三本,都是精油香薰书籍,这本最好看,值得购买观看的
适合精油初学者入门
不错，可以当作基础的精油入门书
精油的确不错，只是还没有太习惯使用。
真正关于使用精油的内容不多。
内容很实用很喜欢 只是不知道哪里的精油是正品 希望老师还能多出点书
好多精油，貌似有点复杂，可以作为工具书
书包装不是很好，不过书的质量还是不错啊！我本来对精油不是很了解，看了之后有点熟悉。
很适合芳疗初学者的书。页面精美，内容详细。书的质量很很好。
想自己DIY做最贵品质的最贵滋润度的香皂嘛？基础油的用处真的比化妆品要天然，应为化妆品不属于天然物质重金属等有害物会渗透到表皮真皮下的肌底层的，姐妹们未来趋势是天然无害切记哟。
里面是彩页，比较好看，适合没什么经验的大家阅读。
书中有彩图，好看，喜欢
比较基础，也有实践性，是本好书。
给别人买的，据说一般般
很便宜的价钱买的，全彩页，质量很好。
大致看了看，讲的挺实用的，虽说我是菜鸟级别。
给予读者很温和的建议。如果坚决执行，一定能有好的效果。
很漂亮的书，很满意，插图漂亮，很精致，手感很好！
觉得比较浅显 。。。不是很强的实用性
纸张很精致，一般吧，还算实用
纸质很好，内容也很全面，让我获益匪浅，学到很多
书还不错，就是觉得有点简单了，了解的东西不是很多
书上介绍了一下部分精油的基本用法，没有提到各项精油的注意事项，包括哪些基本不适用精油。不够专业，个人感觉花把势吧
让我了解了很多精油的知识，但是如果介绍的精油种类再多些就好了
精油知识普及教材，不是实用教材
购买许久了，留着以后慢慢学习
建议买金老师的书
书中间几页被折角了，感觉也不新，内容嘛比较泛泛的不是很详细，随便看看可以。但以18.4买来还是比较超值的，毕竟瑞丽都要二十，还都是广告
看到好评这么多才买的，买来才发现就信息量来说，也就相当于一本美容杂志的增刊。介绍的精油种类非常少而且简单粗略，基本的知识在网上都有介绍到，有些我自己买来正在使用的精油居然没有介绍。后面掺杂着很多与精油没关系的什么烹饪食谱之类的，还有很多植入式广告，鸡肋都不如！建议当当增加点书籍内容的扫描图片。否则像这样的情况，我一下子买了那么多书，退换都很麻烦~
最适合初学者入门的精油书
若能附光盘那就太完美了
很好的书，精油的书现在太多了，这本书语言浅显易懂，而且内容也很丰富，纸质什么的都很棒，还有很多图片，让人看着不会太枯燥乏味！~精油学习入门的好帮手咯~！
在杂志上看见的这本纸张很厚实有图有文字从简单到复方挺不错很喜欢适合入门级的 图片很漂亮整本书 手感很好
书里面对精油的介绍比较详细，文化背景、种类、用途、提取方法等等写了很多，但是我对这些不是很感兴趣，前面很多页都直接翻过了。从具体用法开始才有了兴趣，所以推荐大家直接买关于如何DIY精油护肤品的书，比较实在！！！
书内容很多很全面。和另外天香一起搭配你会觉得精油香草很神奇
图文并茂，很不错！是很好的一本精油入门书籍。
已购买，很实用的一本书，朋友看了都说好，谢谢宋老师教我们乐活！
对精油、香精之类的没有过多的感觉，长期被精油香气包围，估计小白鼠也会不正常，在适当的时间或对症使用应该会收到一定效果。我的观点是，自然的就是最美丽的。
写的都是精油的介绍，没有具体使用方法。
质量很好，就是不太实用，上面介绍的精油使用方法太简单笼统。
和<精油芳疗 SPA一本全>内容完全一样,有受骗的感觉,怎么可能换个书名卖两本一样的书呢?
不错的芳疗书，值得一读。
内容浅显，配有图片，不会太枯燥，适合初接触的。
快递是坐火箭来的，太快了！纸的质量挺厚实不像是再生纸很轻的样子，图文并茂，颜色配的让人看上去挺舒服
很好，帮朋友买的，据说要有实物才方便！
书很舒服，内容也不错
书不错，就是只介绍了20种精油
这个效果很神奇
质量很好，较实用
好评啊，还不错呢
精油初学者的首选用书。