个人觉醒的力量
2010-10
华文出版社
[美] 萨娜娅·罗曼
240
罗孝英
无
译序——以光和爱服务世界 罗孝英 本书英文副标特别指出，本书是给敏感的个人的指导手册。相信被这本书吸引的人，都是觉知、敏感的人，也许经历痛苦的童年，也许无法适应僵固和负面的能量。这些选择行走在快速成长道路上的人，也就是你，需要发现自己的独特和技能，开展智慧，超越负面，接触并连结大我，找到出生的理由，踏上进入更高世界的旅程。过程中，生命的意义会全然地展现。 读欧林书就像开始一场虚拟游戏，读书的意图启动意识的改变，你会进入向上的能量矩阵，而生活将相应书中的内容，出现让你理解和练习书中观念的机会。当你乘上向上的能量流，你能获得不同的视野和体会，在同样的事物中尝受不同的滋味。 一九九二年看这本书，特别的感动让我立下为华人引进新时代美好讯息的心愿。当我为它翻译的时候，重读自己多年前画下的重点，游戏练习上写下的答案，仿佛它们是为了现在留下的线索，让我生起对非线性时间的微妙感受。如果没有后来经历的那些因为依循直觉而开启的门，那些从痛苦中成长的挑战，以及内在信念的觉察与转化，也许无法表达书中讯息的真实宝贵。我臣服于一切自有最好的安排，愿你也把握书中的练习，写下成长的纪录。 当你读完整本书，也许会发现，安静下来，凝聚意识焦点，厘清能量范围，选择处于核心，运用直觉与意像，并向更高的状态开放，是一种美好的纪律，足以让一切危机成为美妙的成长机会，而安住于和谐的能量中，完美地达成人生的服务。 千禧年之后，整个世界开始以合作和平衡的群体进化为主轴，成功的关键在于个别成员的品质，灵性的提升确实与众人的品质息息相关。看到发生在全球的问题，深觉唯有每个人明白存在的木质，进入光与爱的世界，从无限的观点思考与行动，人类才能透过合作，把智慧用于问题的解决，而不再虚掷能量于情绪或利害的争逐，而这一切，从个人开始。 感谢多年来分享和支持欧林书以及练习光体开启扩展意识的朋友们，你们的光与爱创造的可能性，让更多的人能向光舆爱的社群移动，而这个活动，需要更多的意识凝聚以更快的速度展开，愿你也加入以光和爱服务世界的行列。
欧林为你开启爱与仁慈的光，这是迈向觉醒的更高境界。
每一个人，每一件事，都为你提供清净能量、演化自己以移入更高境界的机会。
永远不要忘记，你们拥有一切最伟大的力量和疗愈自己的能力。
本书提供给你实用的方法，引导你感知能量、运作能量和内在意像，帮助你提升直觉，进入更高的境界。去爱身边的人，爱这世界，也爱自己。
萨娜娅?罗曼（Sanaya
Roman） 国际知名心灵成长导师，协助无数人开启更大的潜能、扩展意识并觉知个人的力量。著有《活在喜悦中》《灵性的成长》《灵魂之爱》《创造金钱》《开启光体》等书。这些书传达了一个共同的讯息：宇宙是友善的、无限丰裕的，发生在我们身上
译序——罗孝英
推荐文——沈友娣 黄加兴 张瑜美 杨子军 刘琼玉
第一章 欧林的问候
第二章 感知能量
第三章 了解并引导周围看不见的能量
第四章 感知别人的能量
第五章 我是谁
第六章 转无意识为意识
第七章 进化你的内在意像
第八章 发现你的至深真理
第九章 进入光的旅程
第十章 学习无条件的爱
第十一章 借由选择成长处理伤痛
第十二章 开启你的直觉
第十三章 你的心思、内在对话与个人传播
第十四章 拥有大我的智慧
第十五章 心灵感应
第十六章 接受更高世界的指引
致谢
附录一——为什么要开启光体
第二章 感知能量 当你读这一章，找个舒服的姿势坐下来，用上你所有的感官知觉。感觉胸腔的呼吸，感觉你的脸、你的嘴、你的喉咙。你有很多感知能量的配备，你可能不曾留意。花一点时间，聆听房间内外每一个声音。注意你的嗅觉、触觉，衣服贴着身体和坐上椅子的感觉，注意嘴里的滋味。闭上眼睛，像看电影一样，回想你今天看见的每一件事，你的萤幕放映了哪些今天的画面？ 除了这些熟悉的感官，你还有一样经常使用的配备——能量感知的能力。不管你知不知道，你都在用它，你根据能量的感知作决定。当你闭起眼睛回想今天看见的事，你用了我们称为视觉化的过程，你在你的头脑放电影，重演也重看发生的事。以同样的方式，你可以闭起眼睛观想一朵玫瑰花，想像它香甜的气味，想像看见它的颜色和形态，想像你伸出舌头舔它的味道，这些都发生在你的头脑，感知能量的能力来自相同的地方。 你们都有视觉化的能力，相信每个人都能观想一朵玫瑰花，不管是想像或感觉它。这也就是你觉察周遭能量的过程。你可以学习去感觉一屋子人的情绪能量，挑出哪一位散发的能量令你感觉焦虑、烦躁或是喜悦。你可以学习改变能量对你的影响，藉着闭上眼睛，精确地专注在千接你的能量，然后在脑中改变它对你的冲击。如同闭上眼睛观想玫瑰，你也能利用观想过程疗愈人们、处理不喜欢的能量或运作想进化的能量。 视觉化的过程 能转变负面能量为正面能量 这是对内在状态培养知觉的过程。你们都有我说的内在眼睛，你将利用内在眼睛感知能量。你的内在视觉用各种不同的方式工作。有些人能想像玫瑰的画面，有些人只能感觉它。每个人都有自己观想能量的方法，感知能量并无唯一正确的方式。 要能够感知能量，你需要觉察自己，并能够清理你的心智黑板和情绪黑板。如果你在粉笔痕迹很多的黑板上放电影，萤幕上的影像会杂乱不清。要解读能量，首先要清理你的内在萤幕。花一点时间，闭上眼睛，想像你的脑海中有一个干净的白色萤幕。在你感知能量前可以做的一个小练习是：深吸一口气，想像能量从你的脚底向上流到你的头顶，向外流进宇宙。然后想像一道来自宇宙的清澈光束，从你的头顶上方灌注，进入你的头，直达你的脚底，然后流出去。 想像温暖的感觉布满你的全身，感觉全身充满了光，完全地放松自在。这是一个放松的练习，因为只有放松时你能清晰地感知能量。任何形式的紧张，都会破坏清晰度并阻碍心电感应的接收。负面情绪也会阻碍正确的画面。事实上，如果你开始感知能量时感觉负面，你会吸引别人的负面能量。 你可以藉由创造放松和平静的状态来净化自己。白色的萤幕会创造你需要的心智状态，深呼吸能清理你的情绪。练习创造放松的状态，你能在一秒钟内做到它。如果你走进任何地方——公车、餐厅、商店，你感觉你不喜欢那里的能量，别让那个能量启动你不喜欢它的部分，那会增加它对你的影响。 大部分的人碰到负面能量时会感觉紧张，而那会吸引更多的负面能量。避免被负面能量影响，你必须放松，任何放松都有用。观想或想像宁静和平的感觉，藉由观想你要的感觉，你不会撷取负面的能量。 例如，你走进一个地方，如果你在想某个让你生气的人或沉浸在某些想法中，你就不在当下，或对环境没有保持知觉。那么与你的心思纠缠的情绪，会吸引周围的人身上类似的情绪。假如你一边走进一个餐厅，一边在心里懊恼某件做错的事，很快地，你会感觉更糟。因为你就像一个接收站，你连结那个房间里每一个有相同情绪能量的人，然后明显地把那个能量拉向自己。 另一方面，只要你愿意，你也可以利用公车、餐厅或任何地方的公众能量，把你的想法或情绪提升到更高的层次。尝试带着美好的想法走进一个地方，你会开始连结四周人们美好的感觉，放大你感觉很好的能力，而你也增强了别人美好的感觉。 每一个家中 都充满了居住者的能量和想法 人们拜访你家会给你什么影响？大部分的访客会增加家里的正能量，因为大部分的人会把焦点放在他们喜欢或羡慕的事情上。但是如果挑剔的人到你家，心里想：“这里真丑，那里很差。”他们就会在你家留下负面能量。对于邀请谁到家里要保持知觉。 你身边的事物都充满你的思想和能量。每一次你看着你的家，心里想着：“这里太小，我不喜欢。”你就把那个能量送进你的房子，它会在那里，把你的能量往下带。每一次你说：“我住的地方真好；拥有这个地方真幸运。”你就把你的家变成你的盟友。那么，当你感觉不好的时候，你会在家里发现安慰和支持。怨恨一件事把你和它连在一起，如果你想移动到更好的地方，从爱你拥有的一切开始。 观察你处理日常琐事时的反应。如果每一次电灯坏了你就神经紧张，车子发出杂音你就心烦，那么你在创造一种会变成磁力的张力，为你吸引下一件不好的事，身体中的紧张或烦躁会吸引更多的问题。当你听见车子发出奇怪的声音，如果你放松，在心里和脸上保持微笑，你便避免在未来创造更多负面能量。我并不是说你不必处理发生的问题，这么做你将不再创造新的问题。学习把注意力放在当下，并对你的环境保持知觉。 宇宙总是不断送出信号 告诉你可行的途径 你的周围不仅有影响你的正面和负面能量，也有不断传送给你的指引。你可以学会解读和诠释那些讯息，来帮助你做必要的决定。感知能量的一部分是学习聆听周围的讯息。在你的关系中，像是你和你爱的人、妻子或丈夫、同事、上司之间存在很多心电感应式的讯息，很多方法可以觉察他们的能量。 你的想法是感知能量的大门，你的内在眼睛是改变或运作能量的工具。我会教你如何疗愈负面能量、进化你的观想能力，并用心电感应和人们沟通，知道他们对你说什么，以及应用他们送来的讯息。我们将对内在的意像世界工作。 每一个人感知能量的方式不同，有些人可以觉察气场的颜色，有些人用感觉和想法来感应。你们有些人在当下对能量并无感知，需要多一点时间得到讯息。要正确感知能量，学会让自己平静，离开你的头脑、感觉和情绪，变成空白的萤幕，以便解读进来的印象。学习认识你是谁，就像你能放下一切专注于房间的声音，你也可以把注意力完全放在心电感应和不可见的能量上。 首先，你会想了解内在眼睛如何工作。当你握着一样东西，你会有某种感觉或觉察到颜色、文字或意像吗？每个人感知能量的方式不同，学会认出你的感知过程。有些人感知能量时会变得高度情绪化，有些人用的是意像和画面。利用这个星期找到你感知能量的方式，学习用它来创造。你可能毫无知觉地反应你感知的能量，我希望帮助你有意识地觉察它。 你们有能力疗愈每一次你注意到的负面能量，帮助人们进化，增加家里的正能量，改善关系的本质。你不需要被别人的坏情绪影响，不管他们是技术工人、职员、同事、上司、服务生还是顾问；如果你是一个员工、侍者、技术人员或管理者，你可以学习不被你整天接触的人的情绪或行为所影响。人们可以让你感觉低落，让你的生活难过——或给你疗愈他们的机会。 在这一周的时间里，无论何时，当你走进一个地方，发现你不喜欢那里的感觉。停止它，让它变成空白的萤幕，放松，观想你要的感觉，开始感觉自己正如此感觉。 游戏练习 1.安静地坐下，清理你的想法，变成一个空白的萤幕。观想一朵玫瑰花，你如何描绘它？你能想像你触碰它、闻它或是品尝它吗？ 2.想想你现在居住的家，你对你的家有什么想法？把你有多爱它的想法送给它。 3.练习放松，深吸一口气，想像温暖和光明扩散你的全身。用意念扫视你的身体，观察哪些地方很紧张，让那些地方放松。今天至少练习放松自己两次，看看你是否能在身体紧张时觉察它，然后有意识地放松。 第三章 了解并引导周围看不见的能量 能量存在你的周围，它存在周围的人对你的想法和感觉中；能量也来自地球本身——土地、树木、动物都会发射能量。地球每个地方都有不同能量，每个邻里、社区的能量都不一样。高纬度地区和低纬度地区的能量不一样；城市和乡镇的能量也不同。在你们的宇宙里，每样东西都有生命，能够发射能量，你可以学习感知它。 你是很好的能量感知器，你有很多感知能量的方式，你用触觉、视觉、听觉、味觉、感觉、想法和身体的感受来感知。只要多练习，你也可以感知宇宙而得到珍贵的讯息；或者对准人们的身体、情绪或想法而感知它们的能量。你可以学习对焦于任何人，不管他是否在现场。你能够收到人们的思想意像、内在信念，甚至求救的呼喊。要留意不能侵犯人们的灵魂所不想揭露的隐私。然而，对灵魂而言，它有能力遮蔽任何它不愿意暴露的部分。 如果你愿意，你能以一种不曾梦想的程度，觉察别人的想法、情绪甚至未来的事件。要感知发生的事，诠释和运用那些讯息，你需要特定的 态度和技巧，这些只要你愿意注意和练习，都能轻易学习。 你愈能觉察别人的能量 愈能觉察你的内在指引 你感知能量的能力愈高，愈能听见你的内在指引和更高的智慧。接下来是对别人给你的能量和你为自己设定的未来保持知觉，学习你的能量知何影响别人。 你不断送给别人想法和画面。如果你想有知觉地创造你的生活实相，对你送给别人的画面保持知觉很重要。你可以用想像送给自己疗愈的画面，也可以送给别人疗愈的画面来帮助他们。 感知能量第一个要发展的技巧是专注的能力，学习知何在静默中观察别人。你知道坐下来放松和观察的感觉是什么，你可以开始观察你想要更多资讯的地方。当你专注地想一件事，你会开始收到关于它的指引、概念和新想法。 在你静下来专注焦点之后，下一步是保持自信的态度，相信你接收的讯息。在你开始对准自己或别人的未来时，你可能会怀疑你收到的内容，不知道那是不是你的想像。只要不阻挡你继续尝试，这个怀疑可能是个朋友，督促你感知更精确的内容。从相信你的感知开始吧！ 当你静静坐下，要求看见生活的部分未来，思考你的决定或你想更了解的道路，点点滴滴的资讯就会开始回到你。你想一探未来的意图，把你的心智送进未来，它会把资料带回来给你。有时候资讯以喜悦或是不舒服的模糊感觉回来。对你的体验不要有特定的期待，不批判你起始的意图也很重要，简单地让印象进来就好。 对创意的能量流开放的作家，必须暂时停止批判。任何创意工作者都必须在新资讯进来时，停下内在好批判和吹毛求疵的部分；稍后，这些部分对精炼你得到的资讯是很宝贵的，但是开始时最好简单地保持开放。同样地，当你开始接收印象，请你暂时停止批判。不要质疑：“这是对的还是错的？是我捏造的吗？”因为那会停止印象的到来，让印象继续流动，你会想要记录它们，因为尔后你会发现那些进来时相当明确简单的内容，后来却变得很深刻。如果你没有写下，你会忘了。如杲你记录它们，你会得到回馈。 回馈是你的实相很重要的一部分。在你们的世界，行动产生反应，能够观察行动的反应很重要。如果你已经对准能量，并且开始带回资料、感觉和想法，记录它们。几个月之后，你可能会惊讶这些意像和你的决定与实际发生的事情之间的关连，这是开启知觉的好方法。 你的感知能力 与你的心开放和爱的程度一致 当你对准别人，打开你的心，用爱拥抱他们，不带任何批判。想像一个没有爱心、只会批判的人想感知别人的能量，对方将不会开放（下意识或在能量层次）任何资讯，因为那种批判的能量感觉起来像是侵犯。现在想像一个温和、关怀和有爱心的灵魂在搜寻资讯，对方会对那温暖开放并沉浸在那份爱中。当你开始感知能量，你不只会发现人们的痛苦与迷惑，你也会发现和你的实相不相容的实相系统。如果你带着慈悲和宽容去接近人们，你能够搜集更多有用的资料。很多人对能量很敏感，但是当他们感知到与他们的已知实相——他们相信的生活方式——不相符的能量，就对它们关闭了。如果你想要正确地觉察他们的能量，你需要愿意去看见很多人思考的方式和相信的事物和你不一样，而不批判他们是错的。 宽容意谓你能接纳许多不同的观点，并爱人们本来的样子。如果你愿意做个宽容的人，你会开始一趟盛大的探险。每个人对于这个世界都有独特的观点，如果你能发现每个你认识和遇见的人的独特、自由、开放和爱，你会找到一些新的方法，让自己更自由、更开放、更有爱。探索人们对世界的观察方式令人目眩神迷，当你对信念开放，你会更流动、不僵化。 要让你变得更光明，请保持弹性并采纳那些造成你希望结果的新观点。有些人的内在很僵固，他们被教导这个世界以特定的方式运作，并且就这么看待世界，这种缺乏弹性会让他们在很多地方失去自由和选择。你们都见过因袭陈规的人，他们不愿意改变，即使他们的生活己经不再适合他们。 ……
欧林教你感知自己的能量，感知别人的能量，了解自己所成长以及所处的能量氛围，渐渐的，你会知道自己本来就会有很多面、很多性格，却仍能和谐融合，你会愿意接受别人原本的样子，而不需符合你的期待，然后你会知道自己内在更高智慧的所在。 ——沈友娣 欧林这本书的目的，是教导你认识你原本没有受到任何染污的力量源头，如何在你自己或他人处于生命不见光明的阶段里，尽快地重整自己的能量，为自己与他人带来更高的光明。 ——黄加兴 《个人觉醒的力量》这本书邀请愿意为自己多开一扇视窗、多觉察一个维度的人类，能够从自己熟悉的三度时空背后，看到第四度的空间次元，而那个空间次元正是我们日常实相内在动力的源头。如果我们能够指挥内在动力，那么我们就能够毫不费力地得到外在的结果。 ——张瑜美 欧林不停地在唤醒你，他告诉你：你是完美的，你是幸福的，你是健康的，你是成功的，你是富裕的；他还告诉你：你的生命是永恒的，你的灵性是一直在进化中的。 ——杨子军 “开悟是一个连续成长与开展的过程，这进化之旅就是意识觉醒的旅程。”欧林的讯息与教导如实地在我的生活开展和经历着；更多的爱、宁静、自由、喜悦与丰盛，体验到全新的自己，忆起内在圆满俱足的灵性。 ——刘琼玉
《个人觉醒的力量》献给敏感的心灵以及渴求觉醒的人。 《个人觉醒的力量》一本适合放在枕边的欧林书，欧林会让你看到充满仁慈与爱的生活。 《个人觉醒的力量》你可以选择自己成为谁，你能够遵从内心创造丰盛的人生。 《个人觉醒的力量》书中提供给你实用的方法，引导你感知能量、运作能量和内在意像，帮助你提升直觉，进入更高的觉醒境界。 《个人觉醒的力量》欧林中心“开启光体”课程讲师群集体真诚推荐。《个人觉醒的力量》为你引导通往更高层次的道途。
无