还我本来面目
2010年01月
华夏出版社
赛安慈
297
吴至青
无
2009年初，我回台湾过春节，有人大力推荐我看《还我本来面目》这本书。基于爱读书的习惯，我立刻就去购买了这本书。回京后仔细阅读，果然一个“好”字。自从接触灵性的世界以后，我一直在探讨物理学和灵性的关系，希望能看到两者之间的相关性，而至青和安慈老师的著作，是我见过把这两者之间的关系解释得最清楚的，可以让我们很容易就明白“心物融合”的境界。但是这本书的功能不仅于此，它还从不同的角度来解释作为一个“人”，我们究竟可以用什么样不同的方式来剖析自己。两位老师的立论，不但符合科学的标准，许多经验更是他们亲身体会而来的。读完这本书，你不但能够更了解自己，对自己的本来面目有更多的理解，同时也能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这份了解是来自勇于面对自己的创伤，愿意与自己的负面情绪共处而来的。这是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。在读完这本书之后，我立刻与安慈老师联络，问他们是否有兴趣来内地教学，他们欣然同意。所以，两位老师现在每年固定来内地分享他们的疗愈方法和经验，造福了不少人。
我们必须先体会到： 我们现在所认定的「我」，其实并不是真正的「我」。 我们其实比可见的形体要大很多。 如何将意识从肉体次元拓展到能量体次元、意念体次元，并触及自性本体次元，本书揭示的宇宙真相，将引领您回返条灵性之路。 人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和最初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。 「自我疗愈」就是重新寻回自性本体的过程。 首先要了解的是：人不只是单一肉体的存在，人是一个多层次元的互动系统，人的多重能量存有包括了——肉体、能量体、意念体和自性本体四个次元。以这样的眼光为基础，来看我们人类身体功能的运作，才可能再进一步往下谈疗愈，因为疗愈不是只发生于肉体的层次，疗愈必须是在多层能量次元体系才能发生。 在了解人类四个层次的次元之后，我们就能明白，发生疾病的原因，以及如何治疗的答案。更重要的是，我们了解到自己不是一个寻找灵体的肉身，而是一个存在于肉身的灵体之后，我们会对于以往曾经发生在自己身上的痛苦经历有更深一层的认识，帮助读者清楚自己来到这个世界的目的和责任。
赛安慈博士，纽约市立大学亨特学院社工研究所教授，他身世传奇，是全美极少数没有受过正规教育而获得博士学位的大学教授。在美国首创并研发“灵性与疗愈学”。
推荐序1 找到自己，还我面目推荐序2 我的疗愈奇缘推荐序3 信任自己 在的能耐推荐序4 在生命大戏中，从演员到导演前言1 疗愈这回事——我的探索历程前言2 疗愈就是找回自我的过程第一章 疗愈——先从物理学出发第二章 我是谁——人的四次元第三章 忘了我是谁 第一节 创伤是福分 第二节 低层自我 第三节 形象自我 第四节 防御 第五节 面具自我 第六节 高层自我第四章 我变成了谁——五种人格结构 第一节 分裂型人格 第二节 口腔型人格 第三节 忍吞型人格 第四节 控制型人格 第五节 刻板型人格第五章 气轮第六章 如何疗愈自己？第七章 高次元的自我疗愈
插图：第一章疗愈——先从物理学出发用“顶天立地”来形容人类的处境是最恰当不过了。人同时存在于两种不同的世界，头上顶着高层次的灵性世界，脚下踏着物质化的实体世界，人既有肉体也是灵体。乍听之下灵与肉是两个截然不同的观念，但灵性和肉体并非毫不相干，因为物质即能量，有形无形皆是不断振动的能量，两者的分别在于振动频率不同，因而产生不同意识或形式的不同物质。振动频率高的成为无形的物质，如人的思想、感觉和意识；振动频率低的成为有形物质，如看得到的桌子、椅子、人体等等。关于物质即能量（energy，也就是我们熟知的“气”或是物理学上的“振动”），源自古埃及和希腊的“秘传哲理”谈到宇宙七个原理的“振动原理”（principle of vibration）就明白指出：“没有任何东西是静止的，一切都在动，一切都在振动。”而东方圣贤如佛陀，也在2600年前指出，宇宙问的所有事物，都是由振动组成。近代的科学也印证了能量和物质问的关系，最有名的就是爱因斯坦的E=me2（E是能量，m是质量，c是光速）。然而，由于人类受限于感官所能触及的三维空间及线性的时间观念，误把实体的、有边界的物质，与连续的、波动的能量场视为两种不同的东西，前者以牛顿的古典动力学（classical dynamics）为代表，而后者以马克斯威尔（James C．Maxwell）的古典电动力学（classical electrodynamics）为代表，两者成为19世纪末古典物理学达到巅峰的两大支柱。可是，当科学家再往最微细的次原子领域探索，或向最广阔的宇宙苍穹深究时，却发现在人类感官经验所不及的境地，物质与能量的本质其实是合而为一的。20世纪初的量子力学及相对论，也彻底颠覆了古典物理机械式的时空观。
我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求。 ——李安 它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 ——张德芬 有机会接受老友至青及安慈的疗愈帮助，受到很多的慰藉与启发。我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求，更高兴他们把这些可爱可贵的经验及智慧，分析整理出来嘉惠众生。 ——国际知名导演 李安 读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这是一本疗愈人心的书，它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 ——身心灵作家 张德芬 这是一本需要慢读、细读、一读再读的书。如果用一种重新认识自己的心境读，你的人生可能从此不一样。 ——台湾《商业周刊》发行人 金惟纯
《还我本来面目:如何接纳自我和欣赏生命》：张德芬推荐身心灵作家读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的刨伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。这是《还我本来面目》作者吴至青老师和赛安慈老师多年教学和自己体会出来的心血结晶，是一本不容错过的好书。给天性敏感的人，国际知名导演李安，身心灵作家张德芬，台湾《商业周刊》发行人金惟纯推荐阅读。1 分裂型人格 2 口腔型人格 3 忍吞型人格4 控制型人格 5 刻板型人格
无
早都惦记着要看，里面对人格的分析还是比较有见地，两位作者老师很有造诣，只是希望能进一步给出改善几种人格弱点的实用对策和日常生活摆脱抑郁消沉的更多方法
这书内容不错，希望卓越的价格降低，以让更多的人受益。
就是就是!支持一楼的，希望卓越能更便宜点.好想买这本书啊
朋友推荐才买的 这本书的优秀之处在于 详细解析了每个人童年生活对性格形成的影响（可惜很多小时候的事我已经记不清了） 从这点来看 这本书是本很有潜质的教导准父母们该如何爱护新生儿的好书 但这本书的写作目的却是指导我们成年人如何完善自我 从这点来说 这本书就不怎么样了 只有很少的几句话来给出技术性指导 更多的地方则是反复的强调这个自我完善是很危险的 需要有专业导师指导 而据我了解 去参加作者的专业课程 几天功夫就要1万多 最后 虽然不免让人猜测这本书的目的是为作者的课程做广告加出书赚钱 但依然要感谢作者在人性上做出的研究 对整体人类社会进步的努力
不是心理辅导书籍，是灵界修炼的指南。慎。
此书结合宗教和科学来引入了新的议题，前半部分的气轮的解释和内容，对于我这样一个受到唯物主义教育长大，且几乎不信宗教的人来说，读起来有些生涩且理解较困难，但是关于其实际问题实际分析的部分我非常认同。所有的伤害和防备都来源于我们没有任何防御能力的童年，回忆自己的痛苦能帮我们找到现在所有生活中遇到的困境和痛苦，我们要学会正视那些痛苦，才能得到真正意义上的解脱。爱自己，爱自己的一切，包括缺点，只有完全接纳自己，才能获得宁静。遗憾的是，到了关键的如何解决和改进的部分，寥寥数语带过，未免让人觉得遗憾。但是总体来说是本需要一读再读的书，它能帮你找到你真正的自己。我在读的过程中，跟着文章的氛围开始回忆自己的过去，那些痛苦的，极力想要摆脱的事情，再次想起几乎让我忍不住想哭泣，但是我相信，只要愿意去清除，去坦然接受，就能迎来生命的新的契机。
打开新的视野，值得一读。
假货 十足的假货 居然外观有污损 打开还发现有白页 纸张也差的要死 最后退货了 退的钱居然不能转到银行卡 无奈只能继续买 于是我买吃的 结果买完显示 一周后才有货 我对亚马逊无言了 以后不敢买了
还可以，讲的比较清楚，不过书中借鉴了《拥抱内在的小孩》所以，减掉一颗星，不然是4颗的
给一分我都嫌多，可惜不能给负分
对于心理有疾病或者亚健康的人来说，是有相当不错的指导意义，虽还没细看，不过粗略翻了一下，还是觉得可以看的。
只是无聊时买的 说实话不是我喜欢的 我完全看不懂 真是不适合我 所以无法评论好坏 但书看起来还不错
随便翻了一下，内容很吸引我。
说实话，有点晦涩，不是我喜欢的风格，但是对于注重科学实证的可能适合
还没有看，不过应该是正版的。
刚开始看，开头就看的挺吃力的，不过还是会坚持看完的。快递的速度很赞，前一天中午买的第二天上午就收到了。
一看就是被翻过的，脏兮兮的不说，还有烂页，蛋疼
还好呢，办别人买的，就是中文版这本。
书是新的么？？
书有点高深了，不是太符合国人口味
屬於靈性書籍
作者凭空抛出的“人的四次元”模型，缺乏理论依据和实证。这个四次元模型是怎样被逐渐发现、测量、解密的呢？此书完全没有涉及，一片空白。为什么不能是3次元、5次元或者N次元呢？其实，这不过是说了千百年的“灵、魂、体”或者“身、心、灵”的翻版，期盼在肉体之上有一个永恒不灭的灵魂。
开篇用量子物理唬人，其实相关理论，如“弦理论”尚未被实验证实，还只是一个模型。更何况即便证实，对作者提出的“四次元模型”并没有什么证明支持作用。
后面的大部分内容其实是借用了人格心理学的基础知识，用“灵”这个概念重新包装了，再胡扯些转世、业力、气轮什么的。看到P265，什么灵趁势钻入娘胎，附身受精卵，直接就笑喷了！——世界人口在不断增加，请问是有新的灵在不断被创造出来，还是排队等了千百年终于轮上了？
看看作者的博士头衔，若不是江湖术士，就是走火入魔已深！张德芬推荐，果然是神神叨叨一路的，伪科学，伪心理学，唉！误人子弟啊！
今天本来心情不是很好，其实我经常会被负面的情绪纠缠，像大姨妈一样，中招了之后就很自卑，不想和人交流，各种负面情绪都来了。呼吸完了之后感觉好很多了。关键在289页的振觉呼吸。
这本书基本上会颠覆你对世界的认识，但确实是这样，泰勒说过，life is about the unknown.Are we even alive? I don't know ,life is about the unknown.
这本书当中提到的五种受伤的人格在大学心理课程中被编入教材当中，对气轮的观点据说是《火影忍者》里面也有。
这本书可能最直接的作用就是告诉你如何振觉呼吸，那其他的必须在生活中悟。因缘巧合，希望自己这一生能够揭开这些迷雾。
心想事成、磁石、能量、正念等概念，让我忆起了以前看过的一部影片，后又成文出书，名叫《秘密》（《Secret》）。那时的理解机械而模式化，以为要让自己幸福开心快乐，就是要时时念着“好”的念头。后来，断断续续，又读了《平常禅》、克里希那穆提的系列书籍，渐渐心生与“世”隔绝的屏障。读《还我本来面目》，就像将原来累积的灵性阅读体验，重新梳理，不脱俗不媚俗而“顶天立地”。
书的第二、三章读得最仔细，识字的每一刻，似乎都像作者正坐在我的面前，微笑着、述说着。人的四次元（肉体、能量体、意念体、本性体）、能量体的七层结构（气体、情绪体、智性体、气体模型体、天人体、因果体）以“可视”的方式，构建了一个座供人探索的开放性城堡。次元体、能量体间的相互影响、渗透，清晰地给出了探索的路径。
印象最深的是书中对创伤，及其对人生影响的论述。幼童时期，因能量场无过滤吸收来自外界的影响，因一件芝麻大小的事情，也可能留下创伤。因创伤的存在，人与高层自我相隔，形成低层自我、形象自我，通过防御形成面具自我，最后导致人体四个次元的阻塞，充斥了扭曲与不真。若是回溯，找到创伤的源头，才有可能通过一层一层的疗愈，用高频的正念带动低频，重新打通次元间、次元内的通道。
哦，这本书对于修炼的人来说，会给你一些指引，虽然我们很难感受到大自然的神奇的力量，但作者从心理学的角度慢慢的解剖了我们性格的形成，各种经历造就了我们现在的性格。
记得那年，我一下子买了10几本，送给了很多人，哈哈，因为收益太大了，作者后来来上海做工作坊的时候，没有机会来参加很可惜哦，
我想说，谢谢你们，很多人会因此看清自己。
走上疗愈之路。
美国男人帮B&Z
少尉 aken
到底是从什么时候踏上这条路的？
或许是大三时，第一次做心理咨询，在王老师柔和的声音中从心底里流泪？
还是研二毕业，一个人旅行到多宝讲寺，在宁静的斋堂看烈日下的绿荫，在群山环绕中和一位姐姐聊内心最深处的话？
还是在深圳遇见心道柔老师，参加《新世界》的读书会，在唱诵、静坐、以及讨论中重新换个角度去认识自己，以及这个世界？
又或是上次见到的佛门大师，阿姜查的弟子，在森林中修行时，经历过蝮蛇盘桓在头顶的惊险时刻，他亦庄亦谐，高人，莫过于此。
还有那一本本的书，克里希那穆提，埃克哈特，李欣频，张德芬，甚至密宗的菩提道次第科颂，无一不让我深深叹服。
好吧，于是读到这本书的时候，猛然有一个洞见，原来我在这条路上，早已渐行渐远，不可自拔了。
书中提及两个观点，我觉得能够帮助人释怀很多东西。
1、每个人都有自己的生命蓝图，你的际遇是为了助你完成此生的功课。
不由得想起妈妈曾经对我的敏感细腻很不解，为什么那么多父母离异的孩子，却能够阳光大条地成长，而我却总是因此而若有所失，心事重重？
我只能说，每个人的业力不同，或许我此生的功课就在于，经历伤痛之后，去探寻和穿越。而别人，不存在此类功课，所以，即便在面临相同的境遇时，反应也会截然不同。
2、能量，感受。
说真的，并不是特别能接受书中提到的七个能量体，大小居然还精确到了厘米。
但是，最近越来越发现，自己曾经引以为傲的文字，表达能力，思考能力，其实是我内心宁静的障碍。我感知不到自己真实的内心，感知不到这个世界，皆因脑海里纷杂的思绪。
也就是说，以往的自己，总是在试图明白许多道理，而且有用文字和语言总结出来的强迫症。
但是，真正事情的进展，变化，真相却又远远超过我头脑能知道的层面。有的时候，我们明白，却老是说不出个所以然来，正是如此。
比语言思维更进一步的是，内心深处的感受，这种感受才是安定感，幸福感以及力量感的来源。
而比内心深入的感受更进一步的，该是灵性了吧。我的功课还不够，真无法感知。
看完此书之后，有一种匪夷所思，但又似乎隐约觉得，的确如此的感觉，很是神奇。
这本书很好，对我和我老公的帮助非常大，虽然有一些内容还不能完全理解，但已经受益匪浅了。有一些内容在别的地方也见到过，但可以从不同的角度帮助了解自己。台湾出版的更好，如果有可能找来看，一定会发现区别的。大陆出版时删减了一些内容，比如关于轮回的。
我想大概所有敏感的人，或者所有从事创作的人，pastlife都不是在地球上生活的。
哪怕只把这本书当作简单的心理学书籍来看，其中的人格分析读来也很有益处。
其他的内容暂时接受不了一点关系都没有，看了第一章就频频骂屎也没有关系， you're not ready yet.
这是一本被很多人力荐的书，也是需要全心全意认真阅读的书，更适合敏感和充满灵性的人阅读。特别是我生性敏感的姐姐多次感叹这本书带给了她新人生感悟和体会。一直没找到机会专心的阅读这本书，只在这段时间中间歇性的翻阅、浏览了这本书。发现心烦气躁时无法深入阅读和感悟这本书，于是决定暂时放下，等等再读。
简单的浏览对这本通过科学的角度介绍气轮，不同的人格形成等留下的一个大概的印象。这次就先读到这里吧。先在此做一个标记。
我本來想把這本書當作是自我心理治癒的書... 但是,只是看起來舒服,它道出了我心裏的傷痛,然而在自我治癒的實際操作上還是不太可行... 算了,就一本書的錢,比真正去看心理醫生又沒用的情況好太多了..還是別抱太大期望
一直在读精神分析类的书，这本书的内容让我很困惑，也许是陌生事物让我恐惧，我必须抱着严谨的态度去读这本书
这类书现在似乎很难多，我阅读精神分析，因为我可以切身的体会到精神分析对我的帮助，这本书大量的理论，以及引用，却没有可行的操作方法，在读书时我充满困惑，如同书最后一页写的话
（本书个别内容仅为作者的一家之言，是当代身心疗愈学中有待完善及进一步验证的观点。请读者抱着审慎的态度自行甄别取舍）
非常好的书，推荐给有缘人。
自从生下来，我们每个人就都在路上，遭遇不同的人生。有些东西决定了你的信念、你的思想、你的投射，我们就带着这些东西一路前行。或许只有当遇到坎坷遇到磨难，我们才会回首来时的路，才会走入内心。才能发现，这世界上，所有的东西，不在外面，在自己心里。你和世界的关系，就是和自己的关系。你爱自己，你就爱世界；你挑剔自己，你就挑剔世界。
两位老师，是有大爱的人。能否遇到，能否了解和懂得，要看每个人的机缘吧。
我参加了两位老师的课，并且还会继续读他们的助教课程。因为在课堂上，我得到了助教很大的帮助，我希望也可以帮助到别人。 分享一下同学在这个课堂上写的一首诗：
回家
我乘风而来
微风吹过
鸟儿欢唱
蝴蝶在跳舞
花香荡漾
一路蹒跚
我长大了
披荆斩棘
所有的困难我自己扛
在路口我开始彷徨
蓦然回望自己的伤
是谁鞭打我的柔弱
是谁把目光刺进我胸膛
谁把我丢在路旁
我看不清自己
看不清你
更忘了前世、忘了今生
每一次呼、每一次吸都带着惊慌
你的声音 穿过耳膜 进入指尖
你的触摸 穿透皮肤 摇醒每个细胞
抖落这一身风霜
我跟着你
穿越浩渺
回家乡
看着你的眼睛
不悲不喜不说谢你
我知道我是你
你是我
我们是整个宇宙
“我”是能量体，“我”所能感知、不能感知的一切也都是能量体。“我”的存在，包括想法、愿望、怨念等等，都是能量体聚合、扭曲后， 相对显性的体现，能量间的震动强弱让“我”对其他显性的能量做出认知反应。能量体的聚、散是生、死转换。有人说，如果有鬼魂的存在，那这个世界该有多拥挤。其实不然，因为都是能量体，所以也就没有是否存在、是否拥挤之说了。有趣的是， 如果加速散的过程，不知下次聚的时候是否会更快更彻底？若是这样，保留肉身果然是成仁之举。“地狱不空誓不成佛”地藏王菩萨的肉身不知藏在哪里。
一向比较认同能量体的说法，估计这是“我”和本书产生部分共振现象的原因。~
不过，本书的"疗愈"效果一般， 毕竟大多数的能量体都缺失在追根究底后从此豁然开朗的部分，迷茫迷茫更迷茫倒是大有可能。
赛安慈是一个大牛！当然也是一个特例。用科学去展现各层级能量，让灵修不那么虚无。的确活在这个世界上的人，能够听到和看到的自己实际上太少了，那些童年给生命中留下的烙印，对生命力的影响需要一层层的去剥离，才可能了解自己，能够做到自我连接和察觉，持久走入内心就是禅意。
我一直认为，如果一个人没有深入了解自己，去了解自己内在的阴暗面，了解自己的旧模式，就根本没有办法接受自己，就更谈不上什么爱与喜悦了。
这本书，通过讲解5种人格特点，一步一步的引导我们进入自己，真正的了解我们自己，进而接受自己，爱上如是的自己。
作者赛安慈，吴至青将在2011年1月7日----12日在上海开设【振觉工坊---还我本来面目】灵性疗愈课程，有兴趣的朋友们可以电话咨询：021-64568832 15921999192 芝爵，一次独一无二的灵性疗愈神奇之旅，期待您的到来！！！
内心有宣泄不了的悲伤，哭泣之后还是如此，因为你并不了解你自己，敏感的人该怎样重新认识自己，安静的去读吧，色相、金钱、事业的平衡，需要认真的分析，才能掌控。
我，只是我，是低频振动的唯能感触到的肉体次元。
那些看不到的才是真正能够体现本质的高频次元就在我的周围，多数人愿只相信自己本体肉身的存在而忽略自己的本来面目。
愿力意念体次元。
读这本书的时候我在回忆，生命中那些出现过的奇迹，以前不能解释和释怀的种种问题都在自己的愿力里找到了朦朦胧胧的答案。比如在一个漫长的夏天，我曾经每天睡觉前对着星空默念一个愿望，暑假结束，在开学时就奇迹般地出现了，至今还不能忘记当时自己有多么的不相信奇迹的产生，时隔多年，一直用太巧了不可思议来解释的事情在书中找到了最终答案。
能量体次元。
在什么时候做过一次真正的自己，而不是面具粘住人生的时刻，那时刻，我感到了自己的力量和自己的存在，发生在第一次登台演出，学架子鼓不久后，抱着玩的心态组了乐队，在所有不成熟的条件下第一次演出了，可是在台上我没有一丝的惶恐不安，感觉这辈子的自信都挥洒自如，和灯光和音乐和一直想要触碰的生命的边缘和意义有了最亲密的接触。最真刻的体会到自己的能量，真的像小宇宙爆发了。那感觉新奇，和之前所有在人群面前的畏缩和害怕不同，能量体将我包围。
自性本体次元。
“如果没有走上修行的道路，我们永远也不会知道，自己所受的苦。完全是出于对人生的幻觉和误解。因为我们都害怕空，害怕一无所有，我们把错我当成一切，如果放弃错我不也就等于失去一切？要我们立刻放弃错我谈何容易，也因此使得追寻真我的过程格外艰辛。”
人的防御机制从婴儿时期开始建立，妈妈说别动虫，怕怕，长大就开始害怕昆虫。我之前一直不能理解那些看到小虫子就一蹦三尺高鬼叫连连的女生，更不能理解不敢抓蟑螂要女生帮助的男生，虫子又不能吃了你，你对他来说是巨人是上帝，一动手就碾死它，可是他们是真的害怕这种生物，这也是本性的防御阻碍本真的一个例子吧。
关于人的七个气轮。
我小的时候爷爷练过气功，我的印象是我真的看到过气？反正小时候肚子疼唯一的灵丹妙药就是爷爷的隔空“输气”，看来解释不是心理作用而是真正存在的气场。
每个生物甚至非生物都有自己的磁场，也许在儿童时期你能感触它的存在，但人渐渐都会被周围的经验教条学校的唯一答案理论同化成只是活着而不去想为什么存在的机器人。灵性就是在教条和不许中慢慢挫败，远离他人远离本真远离宇宙。
世界的问题太多，小时候的灵性和创造性就被各种大人淹没，这就解释了为什么大人都是一个样而小孩子却是千奇百怪了。
“静觉超思”
书中没有提到过，但我读这本书的的目的也是想找到关于这个的解释。高考复读的一年有两样东西拯救了我，一为摇滚乐二为静觉超思。这两种东西仿佛能让我摸到灵魂找到真正的自己，每天早期和睡前的超思是每天的必修功课，在安静的自我沉淀里体会痛苦之外的自己，有能量有信仰有价值而不是每天死读书的活机器人。其实这也许是身心疗愈学的一种就像出家人的禅坐。所有的宗教其实也是和本真的灵性相通的。
“真正令人胆寒的不是光明而是黑暗。我们人生来就是要实践内在的神性，那是上帝的荣耀，这份荣耀不只存在某些人身上，这份荣耀存在于每个人心中。当我们点亮内心的光芒，我们在无意识中也允许别人内在的光芒，当我们从恐惧中解放出来，别人也会自动解放自己。”------玛丽安·威廉森
这是曼德拉向别人回答有关恐惧时引用的话，让我知道每个人生来都是带着神性的。
2010.10.7
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不爱是你给自己带的面具，这感觉很熟悉，因为你从小就用这感觉保护自己，而你也在用这个感觉去抵抗我的爱。
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这本书的内容太专业，不太适合大众。怀着很激动而好奇的心情，去新华书店将这本书买下，视它如宝呀，却原来发现自己看不太懂，即使看懂了也很难领会。抱歉，希望高人指点!
读了两遍，第一遍觉得好奇成分比重大，但第二遍再学习一下，前后对照起来看，虽然里面并没有提到如何操作，但觉得确实还是可以自己发挥创造来实践一些方式，对自己进行全面的梳理和感受。
值得一读：）
人生的总总不顺，大多来自人们灵性的丢失，自我的丢失，有人在痛苦中选择抱怨别人，进入恶性循环；有人在痛苦中抱怨自己，造成自我形象低下，少有幸福。疗愈，找回真实的自我要从认识自己所受的伤痛，认识自己生命的误区开始。压抑了的伤痛都在一点点的让自己迷失自我，但自己却是很难意识到，后来人们就形成了各种各样的性格，但如果不认识到本源，那只会发出“江山易改本性难移”这样的感慨，“你是否能找到创伤的源头，也就是那最原始的痛？你若找到了创伤的源头，恭喜你，你快找到高层自我了”。
这本书让你认识到真实的自己：顶天立地，从上天（上帝、道、宇宙意志、）中有自己的人生目的生命任务，从地心中获取能量，使人活在当下，找到人生的意义，不再迷茫。
人生是有命运的，但命运是可以被改变的。
“人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和最初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。”
平常所说的“自己”，那是自己生命所有经验的总和，痛苦让他成长，伤痕累累，满身挂彩，“人生既是痛苦”，形成各种人格性格，没个人都有自己的局限。这是每个人的命运。
但你可以在痛苦中努力的找回自己，那个与宇宙合为一体的自己，过着“和基督一同坐在天上（基督教）”的生活。“生于忧患死于安乐”，痛苦并不是什么坏事，他可以让你重生，让你做回真正的自己。不要在痛苦中死去，痛苦正在让你重获新生。
痛苦是生命的本质，人生即使痛苦；宁静幸福的生活却是造物主给人们的A计划，找回自己本来的面目，回到A计划中来吧！
一直在努力着，这本书无疑让我有上了一个新的台阶，
但相信疗愈，“还我本来面目”是个漫长的过程，它没有终点，也就是说没有一个人能走出经验中形成的自我，走出误区，还原本来的面目，除非他是神，神不需要疗愈!
感受到人生的痛苦，发现自己的“瓶颈”没法突破，对自己现状（性格）不满意，迷茫，要“战胜自我，突破自我”的同志们，诚挚推荐你阅读这本书。
賽安慈博士, 吳至青博士
7月15-18日在厦门有两位导师的工作坊
www.aoxiangsky.com
http://blog.sina.com.cn/s/blog_674a71400100hni9.html
联系021-64568832 13361956358
人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和最初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。
刚刚拿到手，先看的是脉轮的那部分，的确，相对于其他许多介绍脉轮的书籍要好很多，容易理解，深入明晰，大部分内容围绕着情绪层面讲解，通过认识自己，接纳自己，上升到欣赏自己，并延展到欣赏周遭的人、事、物。。。好好遗憾的就是大陆版本的字太小太密了，看着累眼费神，而且，那么厚的书，却很轻，纸张的质量、手感实在无法恭维。台湾版的繁体字，看着舒服些，质量好，嘿嘿，价格也贵一点哦。
不管怎样，我觉得这本对身心灵成长、灵气、灵修有兴趣的朋友很有帮助。
很及时且有用的一本书，我力荐给想真心关爱自己的朋友。看书的第二天，我学着冥想打坐，那种感觉很奇妙，似乎又回到了童年，真实的面对童年的创伤，我哭的很伤心，那是一直抑制不住的悲伤往外涌。哭过之后，心里舒服了很多，而且睡觉的时候，从背部感觉到热热的。这本书，是我走上自我疗愈的第一步，路很长，我不逃避，会一直坚定的走下去。
还我本来面目/如何接纳自我和欣赏生命/献给天性敏感的人，除了标题，一无是处，将天性敏感的人送往绝路吗？
这本书绝对对唯物是一个挑战，再推荐《自我观察》哟
嘿嘿，你已经是专家了
修行在路上，哈哈
呵呵，加油哦
我也看过不少灵修的书，也自知一种在静默中感知内在力量的神奇，愿意与你多交流，克里希那穆提、李子勋、武志红、上官昭仪等人的书我都有读过，愿意进一步沟通。我qq 799275997
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加我吧 呵呵
课程分享
振觉工坊
——《还我本来面目》自我疗愈训练课程
2003年有机会接受老友至青及安慈的「疗愈」帮助，受到很多慰藉与启发。当然，我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他二人对灵性及存在本体的究竟追求，更高兴他们把这些可爱可贵的经验及智慧，分析整理出来嘉惠众生。
――国际知名导演 李安
真正的自己是谁？
为什么类似的生命经验，一而再、再而三的上演？
如何跳脱不出种种不易面对的恶性循环？
我的生命程序是在哪一个成长时段卡住的？
特定的生命程序可以在身体与能量体上一目了然吗？
如何可以自在地活在当下？
如果真诚地问自己上面六个问题，并且反观自己的生命轨迹，我们会发现所有的难题都有一个潜在的模式可循。在《还我本来面目》书中，作者赛安慈博士与吴至青博士从三个向度谈及了这个情况：
1、人的四次元（自性本体次元、意念体次元、能量体次元、肉体次元）；
2、能量次元的七个体（类同于瑜伽公认的7个脉轮）；
3、五种人格结构（分裂人格、口腔人格、忍吞人格、控制人格、刻板人格）；
经由这些向度（四次元、七体/七轮、五人格），我们会对以往发生在自己身上的痛苦经历有非常不同的深刻认识。以此为出发点，我们透视从出生到成长的一系列创伤，透视形象自我、面具自我，防御模式、高层自我、肉体特征、能量特征等方面，来辨识每个人的特殊难题。这些难题分别隶属于不同的人格结构，并在身体上、能量上，情绪上、乃至人生戏剧的模式上有着鲜明的对应。惟有深入了解这些结构，并且一层层去疗愈它们，才可能健康地回归自性本体――重回自性的过程，就是自我疗愈的过程。
自我疗愈课程第一阶课程主题
能量三原理；人类四次元；升华呼吸介绍；呼吸模式分析；三角观照法
从宇宙本质到人际关系和能量，有何关联？
如何从能量观点为重复循环的人际关系与生命模式解套?
一个人的人格特质、生命故事如何反应在呼吸模式？！
为什么“有意识的导正我们的呼吸模式”，可以引发潜意识层压抑的负能量释放、转化，实际经验可能从来都不知道、深藏的秘密与不为人知的“真我”。
如何连结自我人生目的、重启生命热情、激发行动力？
自我疗愈课程第二阶课程主题
人类四次元2；能量中心（Chakra气轮）；
身体图谱；人格学；转念作业（The Work）
能量体可以看得到？！摸得到吗？！
如何有意识地在日常生活中自我观照？！
身体是一部”活的”生命传记！
我的人生际遇，竟是内在的「投射作用」？！
我如何实际地参与编、导、演、剧评？！
又如何将之烙印在身体躯干成为细胞记忆，得以按图索骥重回"原来的我”？！
前两阶段密集而快速地释放并且整理自我能量，为自我疗愈的重要阶段，为疗愈出生创伤作准备。
自我疗愈课程第三阶课程主题
水中呼吸；其它呼吸法介绍；
认知与重建自我疆界；在日常生活中应用自我疗愈；
这是身心灵整合三部曲的最后一部乐章，藉由水中呼吸，进行出生创伤疗愈。
前三部课程完成经共修练习一段时日后，即可自行进行各项自我疗愈。
* 参加第三阶训练的同学，请提前备好游泳衣、潜水镜及呼吸管（水中呼吸环节）。
【师资培训课程】
经过前三阶课程而有心得体验者，如果想要进一步协助他人身心灵成长，成为身心灵疗愈教练的话，需完成考卷，经由老师邀请，才能缴费参加后面的阶段。
课程带领者介绍
赛安慈博士（Anthony Sainz, Ph.D.）
☆ 生于阿利桑那州印地安保留区，出生父亡即被寄养，从
小经历坎坷，做过小流浪汉，被送上过少年法庭，16 岁
起自食其力，21岁才开始读书写字。
☆ 29岁被圣荷西州立大学社工研究所硕士班聘为讲师，
在无大学文凭的情况下获准进入该硕士班就读，以全A
的成绩毕业并荣获荣誉奖章。
其后被纽约哥伦比亚大学网罗，以全额奖学金资助他
念博士学位，主修社会研究。
☆ 他和吴博士以世界知名的升华呼吸法和手触疗法两大疗愈系统为基础，创立了疗愈培训课程。
☆ 1977年起，他在纽约市立大学亨特学院社工系研究所教授「灵性与疗愈」，这是美国第一个疗愈理论与体验同步进行的硕士班课程。
☆ 赛博士目前除了继续教授硕士班「灵性与疗愈」，正积极为校方筹建硕士后「全方位疗愈教研中心」。
吴至青博士（Chih-Ching Wu, Ph.D.）
☆ 毕业于台北市政大新闻系，曾任《大华晚报》记者、《仕女杂志》编辑，曾受聘于新加坡广播电视台任职新闻主播
☆ 先后就读纽约市立大学亨特学院硕士班，及私立纽约大学博士班，主修语言病理学。目前在纽约私人诊所执业。
☆ 吴至青博士也是专业疗愈师，她自幼对身心灵的关连极有兴趣，广泛阅读哲学、心理学和宗教书籍。
☆ 她和夫婿赛安慈结伴，游学各地二十年，钻研能量学理及方法，足迹远及印度及巴西，融会东西方疗愈之道。两人连手培训疗愈学员十多年，近三年，他们为「香港大学行为健康教研中心」提供疗愈培训课程。
特别提示：
* 第一次参加工作坊的同学，请提前阅读《还我本来面目》一书(当当网及卓越网上均有销售，欢迎订阅：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20773421)。
* 以上四阶课程有其关联性，为帮助自己有系统、更踏实地自我疗愈，请依顺序完成各部课程。
* 各部课程内容，必要时将依实际参与学员组成及需求视情况进行调整。
*为保证课程品质，本期限额招生，额满即止，感谢支持！
课程时间：
厦门：2010年12月21—26日 振觉工坊自我疗愈课程(6天)
宁波: 2011年01月07—12日 振觉工坊自我疗愈课程(6天)
课程费用：
振觉工坊自我疗愈课程：11800元(11月15日前付款优惠价10500)老生复训半价
报名电话：0592-2278335/13906056652 海聂
0592-2278337/13950075242 张帆
邮 箱：xiamen@aoxiangsky.com
网 址：www.aoxiangsky.com