零极限
2011-10
华夏
玛贝尔·卡茨
208
吴品瑜
无
你来了，你走了，都很美。 你说话，你沉默，都很真。 我爱你的方式，是让你回到你自己。 这些话是我对自己说的。生命是一段学习爱的历程，每一刻到我们身旁的人，都在为我们提供学习的角色，给予爱或是接受爱一，但许多人也在这样的过程中感到无力及受到伤害，因而开始恐惧这个历程，更让自己关起心门不敢再去感受爱。是什么造成了这样的局面，让人与人之间有了道无形的墙。比如，当人们新认识一个朋友时，总是几经衡量与观察后才敢放心大胆地交往。向我咨询的个案经常会和我说，他记不起快乐的时光，或是觉得受到的伤害如此之大，怎么可能再去爱人？我想这些全是记忆的因素！ 记忆是一种有意识或是无意识的能量，有个别的记忆也有集体的记忆，如《零极限》那本书中所说，每秒中进入大脑的讯息，有许多是我们没有察觉的，而那些讯息在影响着我们对眼前发生的事的看法及评断，当有了评断就有了对错好坏的分别，而这些也是我们无法敞开心去爱的最重要的原因。 归零真的是很重要的课题，当我们用记忆的框架去看因缘，实在是不公平的，每一个人都是独特的，不同于其他人，每一刻的状态也都在变化，如果我们用以往的经验法则去判断事情的发展，就会让原本的流动路线产生变形，失去它原有的美，这些都是在让我们学习不断归零去看，如果可以把头脑的记忆放下，听从内在真实的声音，在当下找到最自在的位置与身边的人、事、物相处，并用爱的眼光去看，那心中的平静将令人非常喜悦！ 我随时提醒自己做这样的练习，既为人，就有人的情感及欲望，这些也是真实的感受，留意感受，学习时时清理，爱发生的一切，信任宇宙的安排都在成就每个人学习爱的历程，我们也在过程中，将自己的能量留在宇宙的量子世界里。若是愈多人能用归零的心去爱，那宇宙的能量将愈趋平静。所以，我真的感受到一个真理，平静要从归零去爱开始。机缘巧合，我曾在上海与本书的作者会面，当时她所呈现的状态，我想也正是这个真理的最佳写照。 徐苡榛 2011年8月16日于上海宇宙心光 零极限(生活篇)
◎ 外在不存在任何东西，就只有你和你的念头。
◎ 你是毫无负罪感的百分之百负责的人。
◎ 当一扇门关上了，就会有另一扇们自动打开。
◎ 在生命中的每一个挑战背后，都蕴藏着光。
◎ 只有你能让自己自由，这种力量只能从你自身释放出来。
◎ 更多的反对与异议，等同于更多的祝福。
◎ 当你改变了，所有的事也都会改变。
◎ 平静从你开始。
[美] 玛贝尔·卡茨（Mabel Katz）
在国际上，玛贝尔被誉为在远古的“荷欧波诺波诺”问题解决方法领域最为重要的作家。
玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识到改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。继《最简单的方式》出版之后，玛贝尔很快便拥有了自己的广播和电视节目，并出版了《零极限：生活篇》。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。
在过去的12年中，玛贝尔紧密地跟随自己的老师修?蓝博士学习夏威夷疗法。目前，她已成为国际公认的最有权威的夏威夷疗法教师之一，并被誉为在远古的“荷欧波诺波诺”问题解决方法领域最为重要的作家。玛贝尔语言精练、风格独特，学生遍布世界各地，她的书也已被翻译成多国文字在世界各地传播。
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推荐序 伊贺列卡拉?修?蓝博士
前言
第一章 你是完美的
第二章 记忆
第三章 清除
第四章 “谢谢你”的力量
第五章 心智不是用来“知道”的
第六章 凡事起于一念
第七章 再次成为孩子
第八章 原谅
第九章 期待
第十章 放下
第十一章 评断
第十二章 只骑一匹马
第十三章 万中选一
第十四章 情绪
第十五章 活在当下
第十六章 惯性
第十七章 成瘾
第十八章 恐惧
第十九章 把自己放在第一位
第二十章 平静从自己开始
第二十一章 改变生命
第二十二章 外表
第二十三章 快乐
第二十四章 与人沟通的最佳时机
第二十五章 爱
第二十六章 热情
第二十七章 成功
第二十八章 金钱
第二十九章 全力以赴
版权页：感恩无比重要！想想所有值得你去感谢的事物，例如：你能够阅读吗？你能够自己手捧一本书，并且翻开书页吗？如果你能够读到这段文字，你就能看也能呼吸。今早当你醒来时，你看见了曙光，听到了清晨的所有声响，闻到那空气的味道，在世上的每一时刻都充满着机会，那是一份货真价实的礼物。上天，感谢你！有时，我们无法领悟到自己有多么幸运。那么请你停下脚步，抬头看看蓝天、树木，或者孩子的笑靥，闻一闻那玫瑰花香。当你开始欣赏周遭的美丽，就会有越来越多的美好事物为你而来，能否这样的关键就在于你是否专注在自己已经拥有的事物上。因为我们忙着对焦于自己所匮乏的地方，而不是对自己已经拥有的事物表达感激，那你就会渐渐遗忘感恩的无限力量。请你务必了解这事实，并且向你的自由之身表达感激。
我们存在的唯一目的，就是借由清除那些造成问题的老旧记忆，让它们不再继续于潜意识里回放，而回归到“至心纯净”的原初状态。 ——伊贺列卡拉·修·蓝博士这本令人震撼的书充满智慧、爱、神性与疗愈方法，确实是灵性疗愈之书的代表作！ ——乔·维泰利生命是我们内在的一项工作，如果我们能够学会放下，并放弃我们自己的方法，一切都会很简单！ ——玛贝尔·卡茨
“请原谅”，你彻底宽容了自我和他人。 “对不起”，你便救赎了曾经的所有错失。 “谢谢你”，无比真诚地感恩万物。 “我爱你”，心就汇入了人类博大的精神之海。
无
放下手头上的一切事物，让心情平静下来，细细地来阅读此书。在这次心灵的旅途中，许多心中的杂念和不愉快随即离我远去，使得心灵一下子就净化了。阅读了这本书，对于如何解除困扰，如何减轻现在快节奏的生活压力有了一种全新的方法。心智唯一的工作只是选择：放下或者执着；放下或者妄下断论。今早当你醒来时，你看见了曙光，听到了清晨的所有声响，闻到那空气的味道，在世上的每一时刻都充满着机会，那是一份货真价实的礼物。上天，感谢你！“荷欧波诺波诺”不只是在重复那四句话，而是一种对生活的态度。
思维方式决定了行为方式,这本书可以让我们拥有正确的思维方式.
看完《与神对话》三部曲，再来看这本，就会知道是《与神对话》的延伸，更容易理解~
朋友推荐的，我一直看不明白
帮助清楚过去记忆的宝典，很好，推荐
修蓝的书我全看了，实在找不到别的，就买了这本，可能是这类书看多了吧，不知是提不起兴趣了，还是她写的不吸引人，反正是看不下去了。
在畅销书上看到这本书，还不错
很好的书，从来没有读过此类书籍，读完此系列的书籍后，知道自己应该如何化解生活中出现的各类极端情绪。太好了。
书里有一点损坏，但不影响阅读。
纸质给力，值得一看，生活的指南。
还可以，很快，印刷也像是正版
花钱买了本旧书，要不是看在书的内容份上，不然我一颗星都不想给。
很好的书，看了之后受益匪浅
零极限：生活篇
书不错，是正版的。
书很好，是我想要的，很是喜欢