百姓应急自救及预防手册
2011-12
金盾出版社
陈德夫
232
人类自古以来就勇于与残酷的大自然做斗争，凶猛野兽早已向人们作出了投降，温驯地待在保护区、森林和动物园里。但洪水、地震、海啸等自然灾害总会不期而至，令人们防不胜防，往往会带来很大伤亡。而且人体的各种慢性病症长期伴随，新疾病又不断产生，人们生活得小心翼翼，稍不注意就随时成为它们的牺牲品。 随着经济的发展，人们的生活水平进一步提高，但人为所导致的环境改变和盲目、错误的处置方式，使人们在享受舒适的同时，也遭受着由于过度开发所带来的负面效应，并潜在地威胁着人们的生命健康。当危害到了一定程度，人们则遭受长期的疾病折磨或面临生命的凋零。 另外，在从事生产劳动中，人们为单纯地追求经济效益，持续不断地工作，却缺少必要的劳动保护，将自己的健康彻底置之度外，导致职业病、工伤事故屡屡发生。这些都给人们的生命安全和财产造成了极大的隐患和损失。 天有不测风云，人有旦夕祸福。不知何时，各种意外情况可能会如洪水猛兽般地袭来，如果人们能够未雨绸缪地学习一些简单有效的急救方法，就能在处于危难时刻既救他人，又救自己。 如何应付生活中的种种不测？如何面对生活中常见病的复发？请翻阅本书，本书会教你学会在紧急情况发生下的一些救助方法，让你更好地预防和应付生活中的意外急症和事故。 这是一本新颖的、实用的紧急自救书籍。本书深入浅出地分析了发生紧急情况的时候，该如何自救，以及如何预防各种不测的发生。 编 者
本书从家庭生活、疾病护理、创伤应急处理、野外旅游或作业等方面，对常见意外与自然灾害的发生及应对措施进行了较全面的叙述。其内容通俗易懂，简明实用。阅读此书有助于读者学会应对日常生活中的安全隐患问题。
第一章 家庭应急自救篇一一生活事故化险为夷
一、触电后的应急自救及预防
二、食物中毒后的应急自救及预防
三、酒醉后的应急自救及预防
四、家中着火后的应急自救及预防
五、气道、食管堵塞后的应急自救及预防
六、中暑后的应急自救及预防
七、鼻出血后的应急自救及预防
八、煤气中毒后的应急自救及预防
九、孕妇紧急生产时的应急自救与预防
十、地下建筑内窒息后的应急自救及预防
十一、房事昏厥时的应急自救及预防
十二、犯罪分子人室后的应急自救及预防
十三、住在“病态”建筑物的应急自救及预防
十四、室内空气污染后的应急自救及预防
第二章 疾病应急自救第一一大病小病妥善救助
一、发生心脏性猝死时的应急自救及预防
二、发生心肌梗死时的应急自救及预防
三、脑卒中的应急自救及预防
第三章 创伤应急自救篇---运动意外不可忽视
第四章 野外应急自救篇---防范意识不可缺少
第五章 意外应急自救篇---突发情况自行处理
第六章 灾难应急自救篇---树立灾害保护意识
版权页： （三）出现外伤时的应急自救 严重受伤时，如果离医院较近，应立即去医院进行救治。如果没有这个条件也不要懊恼，可以按照下面的方法进行自我救治。 1.克服震惊和恐惧的心理。很多人在遭受创伤后，而没有意识到自己应该正确处理而在恐惧不巡中死去。震惊和恐惧会令肌体软弱不堪，精神上的焦虑潜意识地作用于肉体，使生命活力大为减少，在疼痛、孤立和精力疲惫的情况下，恐惧的程度会加深，而影响自救行动。所以，不管遇到什么事情，应把克服震惊和恐惧放在第一位。 2.出现伤口流血时，患者首先要清洗伤口并消毒，并外用消炎药，如消炎粉、红药水和创可贴等。血流不止时，先止血再进行其他的救治措施。下面介绍几种止血方法。 （1）绷带加压法：适用于比较小的出血伤口，用消毒纱布盖好伤口，用绷带加压包扎。 （2）屈肢止血法：前臂和小腿出血时，可在肘窝或膝窝部放一纱布垫，然后弯曲肘、膝关节，即可止血。 （3）指压止血法：用手指把出血血管的近心端压在骨头上，以达到阻断血流的目的。 （4）止血带止血法：止血带采用柔软有弹性的橡皮管。止血带最常用的部位是大腿中部和上臂上1／3处。上止血带时一定要记准时间，每30分钟放松1次，每次2～3分钟。 3.冷敷或用冷水浸泡受伤部位。此法适合肌肉、关节和韧带扭伤，注意不要对受伤部位进行按摩和热敷，否则会加重皮下出血，加剧疼痛和肿胀。当血止住一两天后可再用热敷，以消除淤血、肿胀。 4.发生骨折时，处理方法请参照上节。 5.保持伤口局部的温暖干燥。可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做有利于伤口的痊愈。 6.学会独自应对。如果你独自一个人在野外出现外伤，首先需要做好下面的工作。 （1）找到躲避风、雨、雪的地方。 （2）轻松地躺下并安定下来，不要慌张，以保持体力；可把脚稍稍抬起。 （3）在不太寒冷的情况下松开太紧的衣服。 （4）如果可能，则应服止痛药减轻疼痛并处理一下伤口。 （5）找些衣服来保暖。 （6）喝些热和甜的液体，除非怀疑体内有出血。 7.绷带使用法 （1）环形法：将绷带做环形缠绕，第一圈做环绕稍呈斜形，第二圈应与第一圈重叠，第三圈做环形。环形法通常用于肢体粗细相等部位。 （2）螺旋反折法：先做螺旋状缠绕，待到渐粗的地方就每圈把绷带反折一下，盖住前圈的1／3～2／3，由下而上缠绕。
抓住最后生还的机会 人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，只要人活着，一切都可以重头再来，而人一旦彻底死亡，将永不会复生，一切都画上了句号。 在各种事故中，现场没有医院先进的医疗设备，也不会有医术高超的医护人员。当生命受到威胁的时候，人们只能利用生命前宝贵的时间进行自救。否则，生命不会等待人们，人们要尽可能地自救，将生命尽量地延长，以等到医护人员的到来。 生命是脆弱的，一个鲜活的生命，可能在一次事故中奄奄一息，此时不要犹豫，更不许悲伤，实行必备的自救措施则是关键。否则，生命给予人的时间是极其有限的，不抓住它，就会给伤者及其家人带来悲痛，给社会带来不可挽回的损失。 对于一个生命垂危的人，他可能身体冰冷、嘴唇发乌，还可能瞳孔散大、皮肤僵硬，甚至没有心跳，没有脉搏……但是，这并不能判断他已经死亡，甚至连专业的医护人员都难以判断。除非有确凿的证据证明一个人已经死亡而没有任何疑问，如失去头颅、重要脏器脱离身体时等情况。否则，都要进行心肺复苏，使其保暖、尽快救助，或者根据具体情况采取措施。一直坚持下去，直到生命体征完全消失。 读者可能在书里面看到大量血淋淋和休克的危重患者，地震、大火、洪水和空难可能带给他们各种惨不忍睹的情形，因而会由此感到震惊和恐惧。当灾难真的来临时，人们都应该深吸一口气，镇定自己，下定决心，以自己的实际行动使自己和他人脱离死亡的界线，从而最终战胜死亡。 生存对于强壮者和弱小者一视同仁。而生存一定属于那些有准备的人。生命既在，幸福就在，人们不能留下不能抢救的遗憾。珍爱生命，远离事故，只要人们要掌握必备的自救知识，并在生活中加强预防，就能最大限度地降低伤亡的概率。
《百姓应急自救及预防手册》是一本新颖的、实用的紧急自救书籍。《百姓应急自救及预防手册》深入浅出地分析了发生紧急情况的时候，该如何自救，以及如何预防各种不测的发生。
手册很好，内容全面，知道自己在受伤后怎么处理自救。
家庭实用的
速度快。这本书很实在，很适合已经成家的女士们看，对自己和家人都有帮助
随身携带，以备不时之需
金盾出版社的东西我发现真的是比较务实，内容实用，价格也便宜。