足部按摩与对症食疗
2012-2
浙江科技
欧阳英//许汉文
303
“足部按摩”的部位涵盖脚底、脚背与脚踝，是借由刺激末梢来促进血液循环与代谢的穴道疗法，按摩后体内废物（包括水分）会排出，因此一定要适度补充水分；此时，若能摄取营养又对症的饮品，效果更会相得益彰。
《足部按摩与对症食疗》由生机饮食大师—欧阳英，与足部按摩专家—许汉文联手合作，将“生机饮食”与“足部按摩”巧妙结合，一按一喝，内外并调，双管齐下，效果更佳！
《足部按摩与对症食疗》针对99种常见机能症状，如头痛、鼻塞、过敏、骨质疏松等，提出“按摩+饮品”之综合配方，一次采用两种自然疗法改善健康，完全不必担心副作用。
《足部按摩与对症食疗》适合各年龄层读者，全家适用，既可用于日常保健，也可用于舒缓病痛，是您不可不知、最优质的双效养生宝典。
欧阳英，以食疗临床照顾病人已有24年的实务经验，在桃园开设生机食疗住宿中心及生机食疗信息研究中心，提供生机食疗住宿与咨询服务；1985年起陆续开办【生机饮食烹饪班】、【疾病疗养食谱辅导班】、【天然果菜汁断食营】、【食疗师培训班】等各种生机食疗活动，参加学员遍布全台，超过五万人次。
经常接受各机关团体、广播电台、电视台、杂志与报纸之邀，全力推广生机饮食与断食疗法，历年演讲场次超过五百场，近年来影响的范围更广泛，多次参与当地的大型体育馆演讲会，单场听众最多高达万人，引发读者热烈回响，也进一步实践了他希望以生机食疗帮助大众打造健康的心愿。
现任国立中国医药研究所养生植物应用教师班、士林小区大学生机饮食班教师，并著有《生机食疗实务大全》、《生机食疗DIY大全》、《婴幼儿生机食疗大全》、《欧阳英生机饮食50问》、《水果食疗大全Ⅰ、Ⅱ》、《欧阳英蔬菜食疗Ⅰ、Ⅱ》、《生机饮食对症调养》、《生机饮食样样通》、《自疗精典》、《欧阳英生机食疗排毒大全》、《早展的第一杯水》等多本生机食疗畅销书。
许汉文
1980年在屏东首次接触到脚底按摩，不由心生学习、自我体验，短短的数月里，自身病痛如肾功能障碍和眼球内出血获得很大改善，惊喜于这样的变化，从此苦心钻研足部穴道疗法。25年来，累积了为自己、家人及许许多多患者按摩的经验，逐步研究出精准的穴道位置，并结合经络学以收事半功倍之效。
目前为足健会会员，许老师足健中心主持人，四项专利发明人。
【本书缘起】 一加一大于二
【序一】 疏通气血要从脚底开始
【序二】 顺应自然的保健智慧
足部按摩前须知
如何使用本书
神经系统
1.头晕
2.头痛
3.偏头痛
4.侧头痛
5.自律神经失调/神经衰弱
6.神经性压迫神经疼痛
7.坐骨神经痛
8.落枕/颈部酸疼
9.脊椎方面有毛病
10.癫痫
11.睡不着/睡不好
12.内分泌失调
感觉、听觉、视觉系统
13.眼睛酸涩/干痒/发炎
14.耳鸣/耳背/耳朵发炎/内耳平衡器官失调
15.鼻塞/流鼻水
呼吸系统
16.咽喉炎/声音嘶哑
17.气喘/支气管炎
18.呼吸道不适
19.流行性感冒
20.肺部异常/咳嗽
21.鼻咽发炎
22.喉咙痛/扁桃体炎
23.胸口闷/胸肋痛
泌尿系统
24.尿床
25.泌尿道感染
26.排尿困难/失禁
27.尿路结石/肾水肿
关节
28.痛风/关节炎
29.风湿性关节炎
30.尾骨痛
31.腱鞘炎/扳机指
32.手痛
33.肩痛
34.肩关节周围炎/五十肩
35.髋关节疼痛
36.膝关节疼痛
37.脚踝关节疼痛
38.脚背痛
39.脚底痛
皮肤
40.皮肤问题
41.掉发过多/秃头
42.过敏性皮肤炎
免疫系统
43.癌症
44.良性瘤
45.蜂窝性组织炎
46.发烧
内分泌系统
47.缺钙
48.甲状腺机能异常引起的症状
49.消瘦
50.虚胖
51.骨质疏松症
生殖系统
52.阳痿
53.睾丸充血
54.月经障碍
55.阴道发炎感染
56.子宫下垂/子宫肌瘤
57.输卵管发炎
58.卵巢功能衰退/更年期
59.性冷淡/阴道干涩
消化系统
60.食欲不振
61.牙龈发炎/牙痛/颌骨痛/味觉障碍
62.食物中毒
63.胃痛/胃酸
64.胃肠胀气
65.胆结石
66.肝病/黄疸
67.盲肠发炎
68.大小肠发炎
69.肚胀气
70.腹泻
71.十二指肠溃疡
72.便秘/直肠发炎/痔疮
73.腹股沟疝气
74.肠胃引起心脏问题/焦虑不安
新陈代谢
75.营养不良
76.持续疲劳烦躁
77.胰脏发炎
78.糖尿病
79.肾脏问题
80.打嗝/横膈膜抽筋
81.前列腺异常
82.脚水肿
心脏及血液循环
83.贫血
84.心律不齐
85.血液中有毒素
86.高血压
87.低血压
88.血管栓塞
89.淋巴肿大
90.静脉曲张
91.中风
92.血管狭窄/血液循环不良
其他
93.抽筋
94.烧伤/烫伤
95.帕金森氏症
96.荨麻疹
97.手脚冰冷
98.昏眩
99.虚脱
附录
足部反射区及经络穴位总图
足部按摩恢复实例
日常食材之禁忌功效
健康米食
健康面食
版权页：插图：我们的脊椎分7节颈椎、12节胸椎及5节腰椎，脊髓及脊椎神经通过每节脊椎的中间，脊椎要是出了问题，轻则腰酸背痛，严重的话，像是脊椎骨折，可是会导致瘫痪的。人从小到大都可能发生脊椎异位与脊椎侧弯。脊椎异位，简单地说，就是脊椎轻微脱臼，跌倒、摔坐在地、拿重物、运动或工作受伤、坐姿长期不正确、过度肥胖等都是可能原因。脊椎侧弯的病因除了先天因素外，与姿势不良关系最大。椎间盘突出和脊椎骨刺压迫也都是恼人的脊椎疾病。不论你选择药物治疗还是推拿整脊，都能辅以下列的穴位按摩；刺激泌尿系统及肾上腺的反射区可以促进代谢，刺激甲状旁腺反射区可产生甲状旁腺素，调节血液中的钙。要注意椎间盘是椎体间具有弹性的软骨组织，外硬内软，可吸收并减轻外力直接撞击到椎体的冲力。但是，若外力过于猛烈或者腰部用力不当，就容易造成椎间盘突出压迫到脊椎神经根。
《足部按摩与对症食疗(最新版)》：足部按摩后体内废物会排出，一定要适时补充水分！若能同时摄取生机饮品，效果更会相得益彰。这本《足部按摩与对症食疗(最新版)》由欧阳英、许汉文著，巧妙地结合“对症食疗”和“足部按摩”，同时体验穴位与饮食的神奇疗效，是您绝不可错失的日常保健指南。足部按摩后体内废物会排出，一定要适时补充水分！若能同时摄取生机饮品，效果更会相得益彰。《足部按摩与对症食疗(最新版)》巧妙地结合“对症食疗”和“足部按摩”，同时体验穴位与饮食的神奇疗效，是您绝不可错失的日常保健指南。上百张全彩图示，教您正确辨认穴位。近百道生机饮品，并收录健康主食精华篇。将小腿穴位纳入按摩范围，促进代谢循环、通经活络。把足部反射区缩小为“反射点”，将按摩重点放在穴点上，事半功倍。内外并调的双效养生新发现、比正常按摩，效果增加1倍、56道调养疾病食谱、99种常见病症与双效配方。
好，是帮同学买得，她说还好啊