颈椎病自然疗法
2009-11
李春源、 谢英彪 凤凰出版传媒集团，江苏科学技术出版社 (2009-11出版)
李春源 编
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人与自然是统一的，人起源于自然，依靠于自然，发展于自然，归结于自然。人类作为自然界的产物及其组成部分，其生理功能和病理变化不断受到自然界的影响和自然法则的支配，自然界的千变万化直接或间接地影响着我们的健康。所以，我国最早的医籍《黄帝内经》中提出了“天人合一”的观点。人类为了生存，在与大自然搏斗中发现和创造了种种利用自然来治疗疾病的方法，逐步形成了食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、动植物疗法、体育疗法、按摩疗法、推拿疗法、针灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、足部疗法、药浴疗法、药敷疗法、药贴疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法、日光疗法、空气疗法、泥土疗法、泉水疗法、森林疗法、高山疗法、热沙疗法等具有特色、简单易行、方便实用、疗效确切的自然疗法。所谓自然疗法，我认为就是除了外科手术、放射疗法、化学合成药物以外的无创伤、无痛苦的自然治疗方法，它的内容丰富多彩，蔚为大观，并形成了一门横跨预防医学、临床医学、康复医学的应用医学学科。随着生物医学模式向生物-心理-社会医学模式的转变，合成药物毒副作用的危害及现代病、富贵病、医源性疾病和药源性疾病的大量涌现，人们要求“回归大自然”的返璞归真的呼声日益高涨，自然疗法已经引起世界人民的极大关注和重视。目前，自然疗法在欧洲、美洲及亚洲的许多国家和地区颇为盛行。美国和澳大利亚成立了自然疗法学院，日本有自然疗法学会，东南亚国家及中国的港澳台地区有中华自然疗法世界总会，中国台湾省也成立了自然疗法学会，并创办了《自然疗法》杂志。南京于1997年5月率先成立了南京自然医学会。2007年，世界自然医学总会在南京成立。
《颈椎病自然疗法(畅销升级版)》所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。
李春源，澳大利亚墨尔本大学规划博士，广州中医药大学医学博士，中国香港注册中医师，现为中国香港灵枢轩主任中医师，兼任中国香港药膳食疗学会秘书长。对自然疗法有深入研究，擅长运用传统针灸结合时间医学、“靳三针”、腹针、推拿、食疗等方法诊治颈椎病、腰腿痛、弱智、自闭、多动症、脑瘫、中风后遗症等疑难杂病。丛书主编简介：谢英彪，现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院主任医师、教授、南京市继承名中医学术经验指导老师，现任江苏省科普作家协会常务理事兼医卫专业委员会负责人、南京科普作协副理事长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省养生保健业协会常务理事兼科普委员会主任委员。获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。2005年获“全国首届百名中医药科普作家”称号：2007年获“全国突出贡献科普作家”称号；2008年获“全国首届百名中医健康信使”称号。
Part 1 颈椎病的基本知识（一）颈椎的结构特点（二）颈椎的生理作用（三）颈椎病的常见症状（四）颈椎病的致病原因（五）颈椎病的病理变化（六）颈椎病的诊断检查（七）颈椎病的分类分型（八）颈椎病的鉴别诊断（九）颈椎病的中医辨证（十）颈椎病的预后Part 2 食物疗法（一）颈椎病的饮食原则（二）颈椎病的食疗药膳验方Part 3 体育疗法（一）颈椎病体育疗法的治病机制（二）自我运动操（三）颈肩操（四）舒颈操（五）颈部活动操（六）颈椎操（七）自我保健操（八）五分钟健颈操（九）适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎病操（十）强化颈部肌肉操（十一）颈部哑铃操（十二）挺拉转颈操（十三）行气舒颈操（十四）强脊健骨操（十五）坐式脊柱操（十六）水中运动体操（十七）颈椎肥大病人的练功操（十八）反走运动（十九）不能下床病人的锻炼方法（二十）防治颈椎病的小动作（二十一）颈椎病体育疗法的注意事项Part 4 推拿疗法（一）推拿疗法常用手法（二）推拿疗法治疗颈椎病的机制（三）推拿疗法治疗颈椎病的方法（四）治疗颈椎病的具体手法（五）推拿疗法治疗颈椎病的注意事项Part 5 点穴疗法（一）点穴疗法的特点（二）点穴疗法的作用（三）点穴疗法的常用穴位与操作方法（四）点穴疗法治疗颈椎病的操作手法Part 6 牵引疗法（一）牵引疗法治疗颈椎病的机制（二）颈椎牵引的方法（三）颈椎牵引的注意事项Part 7 针灸疗法（一）十四经脉及治疗颈椎病的常用穴位（二）针刺治疗颈椎病的方法与取穴（三）针刺疗法的注意事项（四）耳针疗法（五）艾灸疗法的特点（六）艾灸疗法治疗颈椎病的机制（七）艾灸疗法治疗颈椎病的方法（八）艾灸疗法的注意事项Part 8 拔罐疗法（一）罐的种类（二）常见的拔罐方法（三）特殊的拔罐种类（四）拔罐的时间（五）针对颈椎病的拔罐方法（六）拔罐的注意事项Part 9 中药贴敷疗法（一）贴敷疗法治疗颈椎病的机制（二）膏药的制作（三）贴敷疗法的适应证（四）贴敷疗法的注意事项Part 10 物理疗法（一）物理疗法治疗颈椎病的机制（二）离子导人疗法（三）热射线疗法（四）超短波疗法（五）神灯疗法（六）磁疗法（七）坎离砂疗法（八）石蜡疗法（九）泥疗法（十）桑拿浴疗法（十一）梳头疗法（十二）药枕疗法Part 11 起居疗法（一）起居疗法要点（二）颈椎病起居疗法中的几个问题
插图：什么叫颈椎病？颈椎病应是泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。但是，这种解释相当模糊，曾出现了许多很不确切的名称，如“颈肩部肌筋膜炎”、“颈神经综合征”、“颈椎退行性骨关节炎”等等。按照目前国际上较一致的看法，颈椎病是指颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性变致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。颈椎是人体关节中旋转活动次数最频繁的脊柱节段。人自出生后，就面临着必需的运动，运动的频繁程度是随着年龄的增长而逐步增加。对于不同工作者，其颈椎发病的机会也不断发生变化，伴随其所承受的不同程度负荷、损伤，颈部会逐渐出现病变。所谓病变主要是指椎间盘变性，这也是造成颈椎病发病的主要病因之一。随着人年龄的变化，身体的机能也在不断变化，椎间盘内髓核含水量会逐步降低。由于椎间盘的脱水使髓核的张力降低，引起椎间盘变薄，同时髓核中的蛋白多糖含量下降，导致胶原纤维增多，髓核失去弹性。纤维环各层纤维软骨板之间由于相互摩擦会产生玻璃样变，进而失去韧性。若纤维环与软骨板及椎体缘附着处松弛，软骨板还可发生囊性变。当纤维环的韧性变差时，容易发生分离甚至撕裂。进一步地，当纤维环撕裂时，髓核便会从撕裂的地方挤出来，突出（或脱出）到脊椎管里，导致上、下椎体骨赘增生，压迫神经根、脊髓或影响椎动脉的血供，引起一系列症状或体征。随着信息化时代的到来，电脑的普及、办公自动化的广泛应用使管理工作发生了质的变化。多数长期伏案工作的人，如财会、编辑、秘书、电脑操作人员等越来越容易患上颈椎病（颈椎炎、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄等均属颈椎病）。
《颈椎病自然疗法(畅销升级版)》：不吃药的自然养生妙方。
