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养生祛病妙法

方佳 编 河北科学技术出版社
出版时间:

2010-4  

出版社:

河北科学技术出版社  

作者:

方佳 编  

页数:

275  

字数:

212000  

内容概要

本书《养生祛病妙法——浴疗》是《中华自然疗法》丛书的一册,是介绍自然疗法中的佼佼者——洗浴疗法的专辑。全书共分两大篇:上篇主要讲述一系列的洗浴常识;下篇首先介绍浴疗的种类及浴法,然后又着重专门介绍浴疗中汤液浴(药浴)中的药疗理论和实践,并为读者提供大量疗效显著的方例。读者通过阅读可对水浴(全身浴和局部浴)及其他自然浴(日光浴、空气浴、森林浴等等)的种种浴法和浴疗,常识有个比较全面的了解;还对汤液浴(药浴)有了完整的认识,并从书中按病所提供的许多实用方例中获取所需,为欲实践本疗法的读者打开一扇方便之门。

书籍目录

上篇 洗浴 洗浴健身在我国由来已久 牟身;谷(洗澡)   全身浴的洗法概要  全身浴养生又祛病  全身浴应注意的事项  洗淋浴好处多 局部浴(包括半身浴、坐浴、洗头、洗脸、洗手、洗脚)   半身浴   洗法和功效   中老年宜洗半身浴   男性“小浴”须知   夫妻皆适“小浴”    小女孩洗下身莫用肥皂  坐浴   男人坐浴效果佳   用PP水(高锰酸钾液)坐浴疗法   老人每日应洗肛   中药坐浴疗病方例……下篇 浴疗附录

章节摘录

  上篇 洗浴  洗浴健身在我国由来已久  “洗浴”是“洗澡”和“沐浴”的现称。只不过“洗澡”或“沐浴”原泛指“全身浴”,而现称是既包括“全身浴”又包括“局部浴”二者而已。  据考证,殷商甲骨文中就有“沐浴”二字,“沐”指洗头,“浴”指擦洗全身。《礼记·内则篇》云:“子事父母,五日则燂汤请浴。”可见,古人很讲究卫生。经典名著《三国演义》中的刘备,三顾茅庐请诸葛亮之前,曾“斋戒三日,熏沐更衣。”这说明,在古代“沐浴”还是诚恳、郑重地对他人尊敬的一种礼仪表示。  人的皮肤每天被外界的灰尘、污物和微生物等所污染,加上身体分泌的皮脂、汗液及坏死的上皮,组成皮肤上的污垢。所以人们应该经常洗澡。据考证,我国从商代起,人们已经有了良好的卫生习惯,当时人们已有洗脸、洗手、洗脚、泡澡等行为。据称,“浴”字的甲骨文,就是人在盆中洗澡的形象。  洗浴,既能清洁卫生,又能强身健体。据统计,热天洗浴一次,可消除皮肤上数千万到2亿个微生物,从而增强了皮肤的抵抗力。洗浴作为一种简便的健身术,经常被收载在养生健体书中。有学者认为,洗澡的最大作用之一就是消除疲劳。例如,打完球洗个澡,这是“金不换”的消除疲劳法。


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