孙式形意拳剑
2012-6
焦冠军 山西科学技术出版社 (2012-06出版)
焦冠军
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孙式形意拳是孙门武学的重要内容，是体、用、艺三者兼备的优秀拳种。孙禄堂先生一生精研形意拳，在全面继承原传拳法的基础上，提纯升华，使形意拳从理论到技法上都达到了一个新的境界和高度。其生前所著的《形意拳学》已经成为中华武学的宝贵经典。先师孙剑云秉承父志，在传承和宏扬孙门武学上做出了重大贡献。先师晚年，仍在关心孙式形意拳的整理工作，逝世前一年还命笔者将她曾发表过的《形意八式》重新配图，将她发表过的孙式纯阳剑简化套路补充完善为传统套路。先师逝世后，作为亲传弟子，自己深感先师的厚爱无以为报，深感传承孙门武学的责任重大。为更好地传承先师所授拳法，继承宏扬孙门武学，现不揣浅陋，将先师所传授的孙式形意拳、剑套路整理编纂，付梓成册。并收录先师过去发表的《纯阳剑（简化套路三十七式）》、《形意八式》等著作，以方便教学，随时参览，免致久而失其真。自己深知，孙式形意拳博大精深，以自己的拳学水平整理、编纂先师所教，无疑是力所不逮的，引玉之砖，挂一漏万之处在所难免，在此尚祈各位同学和方家雅正。
焦冠军，河北保定人，上世纪50年代出生，硕士研究生学历。现任保定市武术协会副主席。自幼喜习武术，曾习太极、形意、八卦、大成拳等拳术。90年代从师孙剑云先生习孙式太极拳、八卦拳、形意拳、剑，成为孙剑云老师的亲传弟子。多年来，刻苦习练、积极传播孙门武学，被省市多家单位聘为孙式太极拳教练，事迹多次被媒体报道。
第一编孙式形意拳源流及宗师 孙式形意拳及其源流 孙禄堂先生小传 孙剑云先师小传 第二编孙式形意拳锻炼的基本方法 孙式形意拳身法概要 孙式形意拳步法概要 孙式形意拳拳法概要 孙式形意拳修为概要 第三编孙式形意拳五行拳传统套路动作图解 五行拳拳式名称顺序 五行拳动作图解 第四编孙式形意拳十二形拳传统套路动作图解 十二形拳拳式名称顺序 十二形拳动作图解 第五编孙式形意拳传统套路动作图解 五拳合一进退连环拳拳式名称顺序 五拳合一进退连环拳动作图解 十二形全体合一（杂式捶）拳式名称顺序 十二形全体合一（杂式捶）动作图解 第六编孙式形意拳传统对练套路动作图解 五行生克五行炮拳动作说明 十二形全体大用（安身炮）对练套路动作说明 第七编孙式纯阳剑（形意剑）传统套路动作图解 孙式纯阳剑持剑法与剑指 孙式纯阳剑传统套路剑式名称顺序 孙式纯阳剑传统套路动作图解 附录一：孙式形意八式拳（孙剑云） 附录二：孙式纯阳剑简化套路三十七式（形意剑）（孙剑云）
版权页： 插图： 第三十六式懒龙卧道 右脚向左脚前迈出一步，脚尖外 摆，落地后两腿如剪子股式步型，左 脚脚跟虚起。同时两手握拳，右拳从 左拳上向前打出，拳心向上；左拳拳 心向下置右小臂下，靠近右肘。眼顺 右拳向前看（图62）。 要点：身体成半蹲姿势，两腿与 龙形步法相同，故名为懒龙卧道。 第三十七式乌龙翻江 （接上式）左脚向前迈出一步。左拳从右小臂下向前横拨崩出，拳眼向上，高与心口平；同时右拳拉回至右小腹，拳心向上。眼看左拳（图63）。 要点：左拳向前崩出含有横劲。此式还有一种练法即：左脚向前迈出一步，同时左拳从右小臂下成横拳打出，右手拉回腹前。两拳与横拳相同。 第三十八式右崩拳 （上式不停）右拳由小腹直向前打出，拳眼向上；同时左拳拉回至小腹左侧，拳心向上，肘尖靠肋。两脚不动。眼看右拳（图64）。 第三十九式龙虎相交 接前式。左拳向前直打出，拳眼向上，与胸平；右拳则同时拉回至右胯旁，拳心向上。与此同时，右脚尖勾起，右腿伸直，向前向上蹬踢，如划半圆形，高与心口平。眼看左拳（图65）。 要点：左拳崩出要与右脚踢起动作相齐；右脚脚尖要勾，脚跟用力，右脚蹬起时，左腿仍保持适当弯曲，身体要保持平衡稳定。 第四十式 黑虎出洞 （顺步右崩拳） 接前式。右脚向前方落下，左脚跟进半步。同时右拳向前直打出，拳眼向上，与胸平；左拳则拉回至左胯旁，拳心向上。身体也顺势向左侧稍转，脸仍向前。眼看右拳（图66）。 要点：保持身体中正，塌腰、抽胯、屈腿。 第四十一式 白鹤亮翅 动作一：（接前式）右脚尖向里扣，与左脚略成倒八字，两脚尖相离寸许，身体也随着向左转。同时右拳向胸前划一弧形，落至腹前，与左拳相对，拳心均向下，拳眼对着腹部。此式仍保持屈腿，重心在右脚。两眼看拳（图67）。 动作二：上动不停。将两拳提至胸口，向左右各划半圆形，停在与肩平的位置，两臂似直非直，拳心向上。同时左脚向左侧迈步，脚尖稍向里扣。重心在右脚。眼看左拳（图68）。 动作三：上动不停。两拳向下各划半圆形，同时落至小腹前。左手张开，手心向上，右拳落于手掌之上，右手背贴左手心。同时右脚回至左脚旁，脚尖朝前，身体也随着向右转。此时身体方向仍与上式右崩拳相同。重心在左腿。眼看右拳（图69）。
《孙式形意拳剑》为更好地传承先师所授拳法，继承宏扬孙门武学，现不揣浅陋，作者将孙剑云所传授的孙式形意拳、剑套路整理编纂，付梓成册。并收录先师过去发表的《纯阳剑（简化套路三十七式）》、《形意八式》等著作，以方便教学，随时参览，免致久而失其真。
无
很简单。除非你已经跟作者学过，否则看不懂。