孕妇营养配餐
2007-5
辽宁科学技术出版社
孙明杰
95
80000
怀孕，意味着的一个孕育过程的开始。对于每一个准妈妈来说，它充满着辛苦的等待，热切的期盼，幸福的憧憬，是对母亲角色的向往，更是对孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝的渴望。如让未来的宝宝更“出色”，其前提是孕妇膳食营养的科学、全面、合理。 凤凰生活顾问让您了解孕妇的营养需求及饮食调养；凤凰健康专家介绍了孕妇所需的18种营养及孕妇宜食的58种食物；凤凰知食分子为孕妇提供了孕期最佳营养配餐及34道推荐食谱！
孙明杰，中南大学教授、江苏联环药业集团董事局主席、威尔曼新药开发中心集团董事局主席、中国药科大学董事局副主席、中国伟哥之父、亚太医药学会会长、药物化学专门委员会主任、全国优秀大学生研究生基金会主任；世界华人协会常务理事；香港《凤凰生活》杂志出品人、总编辑
1 凤凰生活顾问：开启孕妈妈健康饮食之窗 孕前的饮食调整 孕期胎儿与母体的生理特点与营养要求 孕初期胎儿和母体的生理特点 孕初期的营养要求 孕中期胎儿和母体的生理特点 孕中期的营养要求 孕后期胎儿和母体的生理特点 孕后期的营养要求 孕期的合理营养2 凤凰健康专家：孕妇需补充的营养素 营养素的基本认识 营养素的组合 不可少的供给能量的营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 孕期需注意补充的维生素 维生素A 维生素D 维生素E 维生素C 维生素B1 维生素B2 叶酸 烟酸 维生素B6 维生素B12 孕期需注意摄取的矿物质 钙 碘 铁 锌 硒3 凤凰健康专家：孕妇宜吃的58种食物 孕初期准妈妈宜吃的20种食物 丝瓜 玉米 黄豆 鸡蛋 猪肉 猪血 虾肉 牡蛎 豆腐 西红柿 南瓜 茼蒿 黄瓜 圆白菜 绿豆芽 香椿 花菜 柠檬 草莓 孕中期准妈妈宜吃的20种食物 孕后期准妈妈宜吃的20种食物4 凤凰知食分子：孕妇一周营养配餐及推荐食谱 孕初期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕中期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕后期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕期常见不适症状的食疗食谱
对身边没有亲人的孕妇，真的很有帮助。
很好，很全面，很实用，书中的用材很常见，可操作性很强，推荐。
不错的一本书的，准妈妈们可以买回去看看。书里的提供的营养配餐简单易学。
我打算怀孕，就想买本书,特别是营养方面的书看看,书到后发现说是书,太薄点.当然书不以厚薄论.总的还可以,有些菜谱,还介绍各种食物的特点.当参考也不错.
老妈看了书之后知道孕期的每个阶段应该给我做什么菜吃了。
看看挺有用的，很多东西吃的时候该注意什么，以前真的没太在意也很多不知道。里面的食谱也不错哦。
图文并茂，菜色也比较简单合理，但有些菜老是说要放高汤，难道清水不行么？
挺不错的，让你清晰的知道什么该多吃点。
至今没有照书里说的做过菜
书不厚，但里面的餐谱还比较清淡，对我的胃口，虽不可能真正照猫画虎地按照书上来吃，不过还有些启发。
质量上乘，好，有用
图文并貌，简单易懂，还不错的一本书
感觉很好,很实用.
看过不错
内容一般，像教做菜的书！
感觉一般。图片是很多，但是觉得帮助不大。
这本书不太实用
还没翻两下，就散了，本来打算送人的，都不好拿出手了
内容挺好的，但好像没有可操作性。
性价比较高呀。
图书很漂亮，图片很多，不错
紙張蠻好的,不過就是一些理論知識,不是很實用
太简单，图片多，性价比差。收货时没验仔细，书页都脱胶了。
原来对营养是一巧不通，看了书后，了解了很多，注意了很多，有些菜式也容易学就是关于孕初期，孕中期，孕晚期的一周饮食，没办法照做这一天的饮食会容易饿，实在是不够吃啊
此书个人觉得买不买都无所谓，本以为有很多菜谱，看了看大失所望
超级慢
替朋友买的，觉得内容还不错。