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孕妇营养配餐

孙明杰 辽宁科学技术出版社
出版时间:

2007-5  

出版社:

辽宁科学技术出版社  

作者:

孙明杰  

页数:

95  

字数:

80000  

内容概要

怀孕,意味着的一个孕育过程的开始。对于每一个准妈妈来说,它充满着辛苦的等待,热切的期盼,幸福的憧憬,是对母亲角色的向往,更是对孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝的渴望。如让未来的宝宝更“出色”,其前提是孕妇膳食营养的科学、全面、合理。 凤凰生活顾问让您了解孕妇的营养需求及饮食调养;凤凰健康专家介绍了孕妇所需的18种营养及孕妇宜食的58种食物;凤凰知食分子为孕妇提供了孕期最佳营养配餐及34道推荐食谱!

作者简介

孙明杰,中南大学教授、江苏联环药业集团董事局主席、威尔曼新药开发中心集团董事局主席、中国药科大学董事局副主席、中国伟哥之父、亚太医药学会会长、药物化学专门委员会主任、全国优秀大学生研究生基金会主任;世界华人协会常务理事;香港《凤凰生活》杂志出品人、总编辑

书籍目录

1 凤凰生活顾问:开启孕妈妈健康饮食之窗 孕前的饮食调整 孕期胎儿与母体的生理特点与营养要求  孕初期胎儿和母体的生理特点  孕初期的营养要求  孕中期胎儿和母体的生理特点  孕中期的营养要求  孕后期胎儿和母体的生理特点  孕后期的营养要求 孕期的合理营养2 凤凰健康专家:孕妇需补充的营养素 营养素的基本认识 营养素的组合 不可少的供给能量的营养素  蛋白质  脂肪  碳水化合物 孕期需注意补充的维生素  维生素A  维生素D  维生素E  维生素C  维生素B1  维生素B2  叶酸  烟酸  维生素B6 维生素B12 孕期需注意摄取的矿物质  钙  碘  铁  锌  硒3 凤凰健康专家:孕妇宜吃的58种食物 孕初期准妈妈宜吃的20种食物  丝瓜  玉米  黄豆  鸡蛋  猪肉  猪血  虾肉  牡蛎  豆腐  西红柿  南瓜  茼蒿  黄瓜  圆白菜  绿豆芽  香椿  花菜  柠檬  草莓 孕中期准妈妈宜吃的20种食物 孕后期准妈妈宜吃的20种食物4 凤凰知食分子:孕妇一周营养配餐及推荐食谱 孕初期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕中期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕后期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕期常见不适症状的食疗食谱


图书封面

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对身边没有亲人的孕妇,真的很有帮助。


很好,很全面,很实用,书中的用材很常见,可操作性很强,推荐。


不错的一本书的,准妈妈们可以买回去看看。书里的提供的营养配餐简单易学。


我打算怀孕,就想买本书,特别是营养方面的书看看,书到后发现说是书,太薄点.当然书不以厚薄论.总的还可以,有些菜谱,还介绍各种食物的特点.当参考也不错.


老妈看了书之后知道孕期的每个阶段应该给我做什么菜吃了。


看看挺有用的,很多东西吃的时候该注意什么,以前真的没太在意也很多不知道。里面的食谱也不错哦。


图文并茂,菜色也比较简单合理,但有些菜老是说要放高汤,难道清水不行么?


挺不错的,让你清晰的知道什么该多吃点。


至今没有照书里说的做过菜


书不厚,但里面的餐谱还比较清淡,对我的胃口,虽不可能真正照猫画虎地按照书上来吃,不过还有些启发。


质量上乘,好,有用


图文并貌,简单易懂,还不错的一本书


感觉很好,很实用.


看过不错


内容一般,像教做菜的书!


感觉一般。图片是很多,但是觉得帮助不大。


这本书不太实用


还没翻两下,就散了,本来打算送人的,都不好拿出手了


内容挺好的,但好像没有可操作性。


性价比较高呀。


图书很漂亮,图片很多,不错


紙張蠻好的,不過就是一些理論知識,不是很實用


太简单,图片多,性价比差。收货时没验仔细,书页都脱胶了。


原来对营养是一巧不通,看了书后,了解了很多,注意了很多,有些菜式也容易学就是关于孕初期,孕中期,孕晚期的一周饮食,没办法照做这一天的饮食会容易饿,实在是不够吃啊


此书个人觉得买不买都无所谓,本以为有很多菜谱,看了看大失所望


超级慢


替朋友买的,觉得内容还不错。


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