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跆拳道入门

张峰 编 吉林科技
出版时间:

2009-11  

出版社:

吉林科技  

作者:

张峰 编  

页数:

192  

字数:

150000  

前言

跆拳道是由中国武术流传演化而来的,朝鲜半岛民间较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是现代创新与发展起来的一门独特武带,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质、掌握技术,并培养坚忍不拔的意志品质。本书从5个方面来详细介绍跆拳道的学习方法与相关知识,通俗易懂的语言文字配以标准的动作示范分解图片与教学光盘,定能让你快速入门,并通过学习跆拳道的礼仪、练习跆拳道的招式,来强身健体、锻炼品行。现代快节奏的都市生活让太多人压力增大,健康情况日益恶化,学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈,让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼,并在步入社会时多一条出路。借着2008年北京奥运会的东风,我们迎来了全民健身年,希望本书的出版能结台这股全民健身的浪潮,大力推动着增强国人体质事业的蒸蒸日上。

内容概要

  现代快节奏的都市生活让太多人压力增大,健康情况日益恶化,学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们怖闹、娱乐、健身所不可或缺的内容。 本书从5个方面来详细介绍跆拳道的学习方法与相关知识,通俗易懂的语言文字配以标准的动作示范分解图片与教学光盘,定能让你快速入门,并通过学习跆拳道的礼仪、练习跆拳道的招式,来强身健饰、锻炼品行。

书籍目录

前言第一章 文化篇 第一节 跆拳道运动简介 跆拳道运动的起源和历史 跆拳道运动的分类 第二节 跆拳道运动的礼节、特点和作用 跆拳道的礼节 跆拳道对人格的修炼 跆拳道的特点 跆拳道的作用 第三节 跆拳道运动的发展 跆拳道运动在国际上的发展 跆拳道在中国的发展第二章 技术篇第三章 体能篇第四章 基础篇第五章 段位篇附录一附录二

章节摘录

插图:礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是:面向对方站立,向前屈腰15度,头部前屈45度,此时两手紧贴双腿,两脚跟并拢(右图)。训练时,进入训练馆后,以端正姿势向国旗敬礼,然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在训练馆内始终在肃静的气氛中行动:妥善保管好自己的道服及其他物品:运动过程中道服松开时,停止运动,转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服,整理好后再转回原来的方向。训练之余,无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时,都要按一定的礼节进行,将礼仪意识带到练习者生活、学习和及工作的各个方面,锻炼人克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。二 跆拳道对人格的修炼跆拳道是把人类的生存意识,以身体力行表现出来的。同时亦把精神上的欲望具体化.因此是一种高尚的体育活动。跆拳道的所有动作。是以防卫的本能作为基础,渐渐发展成为一种必要性,甚至成为一种信念。从一种消极的动作发展至积极诚信的形态.最后达到自身的行为阶段,同时.又需克制自己,使心态达到无暇境地的哲学境界。人类必须有健康的身体,才能在从事活动时提高效率,意欲也会提升。但是,对一个身体不健康的人来说,不仅无法谈到效率,就连意欲也无从产生。所谓的意欲就是发生在人理知之前和个人的情绪有着密切的关系。同时,对道德也有一定的联系。


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《跆拳道入门》:练习跆拳道可以强健你的体魄,磨练你的性格。

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觉得这是到目前为止自己见到的最好的一本跆拳道的书


还可以,,,,,


书写的很详细,但是不知道跟着做的做法对不对,挺好的一本书


帮同学带的,听说貌似还可以。


弟弟说还是可以的,初学者可以看


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