快乐一点点
2010-10
时代文艺出版社
全美(纽约)大学-社会教育基金会应用心理学辅导中心
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付娜
美国密西西比大学社会学家卡尔·里夫金考察中国后深有感触地说，“中国人活的太累了，他们的人生只有两个词：成功和拼搏……我很奇怪，他们连快乐部感受不到，却想追求幸福。” 看了《奋斗》，年轻人有了生存危机；看了《蜗居》，年轻人有了生活危机；看了《手机》，中年人有了全方位危机……所有中国人都有了危机，危机的根源在于我们只用成功衡量人生价值，只会追求幸福而不会追求快乐。 快乐一点点腱康生活法则，已风靡全美，并逐渐在西欧国家形成广泛传播的态势，美国多位社会学家推荐，它更适合当前全球经济环境下的亚洲人群，尤其适合当下的中国人，它独特的视角和简易的方法，开启中国读者快乐生活新观念。
第一章 快乐人生原理 快乐是什么 知足常乐就是快乐 快乐是一种心境 大人们给孩子的定义 快乐从哪里来 谁都有享有快乐的权利 快乐和痛苦一样真实 快乐与财富无关 快乐就像梦中情人 谁最快乐 你真的快乐吗 快乐的人什么样 物质主义是快乐的毒品 停止挣扎与生命共舞第二章 为什么不快乐 帮别人来气自己 不快乐的负面想法 现代人为什么不快乐 疲乏赶走了快乐 竞争的压力与痛苦 浪漫主义的忧郁 心中的天使与魔鬼 厌烦与刺激 嫉妒和犯罪感都是魔鬼 惧怕舆论的后果 太强的自我是一座牢狱 ……第三章 快乐哲学第四章 打开快乐这扇窗
第一章 快乐人生原理 快乐是什么 所谓快乐，究竟是一种客观实体，抑或是一种主观的感觉？快乐是物质的，还是精神的？假如我们不了解快乐是什么，盲目地生活，可能我们一辈子都不会体验到属于自己的快乐了。 通常人们以财富、地位、美满的婚姻、长寿、健康、美貌、事业成功、吃得好、穿得好、住得好等为快乐人生的实质，以为得到其中任何一种，便得到了人生的快乐。这种看法显然是不确切的，因为快乐并不是某种固定的实体。 一般人总是喜欢执著于拥有某种条件为快乐，其实世间的快乐是相对的。因为人类的愿望不同，对快乐的要求也往往因人而异。或以有钱为快乐，或以有地位为快乐，或以长寿为快乐，或以健康为快乐，或以成家、或以独身为快乐……因为人们的观念不同，对快乐的境界要求也不一样。 快乐从比较中产生，自己和自己比，现在处境不好，回忆过去的美好生活，会有快乐；现在处境好，回想过去的痛苦遭遇，就会觉得现在很快乐。快乐也会从和他人的比较中产生，比如想想自己舒适的生活条件，再看看他人的贫穷，就会感到满足，觉得自己、活得很快乐。事实上，快乐是一种很具体的感受，如人饮水冷暖自知；又如鞋穿在脚上，舒服与不舒服，只有自己知道。 当我们偏爱某种东西，比如财富或者地位时，以为得到这些东西就是得到快乐。其实，财富、地位等任何一种实体，它本身都不是快乐的实质，只是引发人生快乐的某一种因缘，人生的快乐由众多的因素构成。有人以为物质条件优越就能活得快乐，有人以为只要精神愉快就快乐，其实幸福是物质与精神的统一。每个人都是心随境转，舒适的环境是产生快乐的基础。快乐是由心感受而来的，只有健康的心境才有快乐可言。
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这本书里面有一些经典的如何获得快乐的语句，还有一些鼓励人们改变自己心态达到快乐的小故事，显浅易懂，也适合小学生或者初中生写作文的材料，其他人看看也可打发时间，这样低价钱的书可以一看，你不能要求它能有太丰富和精彩的内容。
此类书太多了，每次都自欺欺人的认为有用，结果还是无用啊！看个人吧！充当小学生读物还是可以的。有时真的很没方向了，这类书里很难找到能和胃口真的有效的。心理的拯救靠自己，靠一本书不可能成。