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雷明说.人生就是职来职往-Mr.JOB教你5分钟放下压力

雷明 鹭江出版社
出版时间:

2013-1  

出版社:

鹭江出版社  

作者:

雷明  

页数:

193  

字数:

133000  

Tag标签:

无  

前言

前几天在咨询室接待一位曾经叱咤风云的体育明星,这位大腕儿在把一摞国际大赛的金牌揣在兜里的同时,也把十几处伤痛变成了自己永久的病根儿,每每在换季变天的时候,就会疼得一夜一夜地失眠。 不过他倒不是因为失眠才来找我,而是因为“没意思”。 “我现在觉得,日子越来越没劲!”他坐在沙发上,一边用力按摩自己曾严重受伤的肩膀,一边说。 “你自己考虑过原因吗?”我能体会他身上的伤痛,因为我闻到咨询室里弥漫着他身上的麝香虎骨膏的味道,不禁苦笑,哪一行都不容易啊! “过去我每天都斗志昂扬,虽然训练很苦,比赛很残酷,但我充实!”他幽幽地讲述着,“而现在……我享受着国家待遇,功成名就,却空虚了。离开赛场,没有教练天天追在屁股后面骂,反倒不知道每天该干点什么了!” “你个身在福中不知福的货!”我戏谑,反正我和他早就熟不讲理了,“这不是你当初天天指天骂地的时候啦?那会儿你每次咨询,都要把领队和教练挨个儿骂过瘾,抱怨他们没人性,抱怨压力大!” “雷明,就你说这压力吧,我现在每天晚上失眠的时候都琢磨。”他说得跟真事儿似的。 我干脆也换上一脸跟真事儿似的表情逗他:“哦!是吗?那你都琢磨出什么来了?” “压力……是女人!”他说这句话时很严肃,不像喝多了! “×※#%……×@#”我瞠目,很怀疑自己喝多了! “压力就是女人!多了很麻烦,一个都没有更麻烦!”他丝毫没发觉我从惊讶到猛省,再到钦佩的丰富表情变化,凝视着地板自顾自地边说边点头,特别有哲学家的范儿。 “压力是女人!多了很麻烦,一个都没有更麻烦!”这是我做了这么多年心理咨询以来,所听到的关于压力的最有趣的比喻。作为心理咨询师,我承认压力感受的两重性,却并不同意压力是个女人,因为它不仅心狠手辣,而且男女通杀。 参考一下社会新闻就会发现,压力似乎早就成了攫取人性命于无形的杀手,这个杀手尤其钟爱拼搏中的你我。因为人在职场,所以动机迫切,所以事务庞杂,很少有入能理解“自我实现”的代价。我们或执著或懵懂地帮着这个杀手执行它的计划,等到压力把一个个职场精英折腾到精疲力竭以后,它便会静悄悄地甩出底牌: 55岁的影星李钰因淋巴癌去世。 54岁的台湾歌手阿桑患乳癌去世。 40岁的梅艳芳患宫颈癌去世。 42岁的傅彪患肝癌去世。 46岁的时尚教主,时尚集团掌门人吴泓患胰腺癌去世。 48岁的中国脸,著名主播罗京患淋巴瘤去世。 在与压力的持久战中,任何人的强悍都是一时的、相对的。曾经有幸和一位54岁的“大腕儿”恳谈,那时他刚刚从医院捡了条命回来,在感叹侥幸的同时终于决定退隐,他说:“雷明啊!医生偷偷告诉我妻子和女儿,我大概还有1 O年左右的时间!我装没听见罢了,因为我自己也估计了一下……5年吧!” “为什么不早点停下来?”我无意否认这位兄长的判断,他已经虚弱到禁不起质疑,只是在提问的语气中隐含着责备和惋惜。 “停下来?”他用那张因为没有上妆而倍显苍老的脸苦笑,“哥哥本是个布衣,家里没什么可以指望得上的亲戚,从没什么唾手可得的,所以当我拼尽自己那点儿才华才稍有起色以后,就舍不得停下来了。如果你手皇的每一份人脉都沁透了你的血泪,如果你走过的每个台阶都饱含着你的艰辛,如果你面前的每个机会都是拼回来的,但总有人时刻想取你而代之,你舍得停下来吗?你敢停下来吗?” “但你停下来了,现在!”我心里说,却不忍心出口。 他盯着我,居然就像听到了一样,顿了一下便接着说:“所以……我枯萎了!” 停下来便枯萎了?有时候确实如此。每个人都生活在压力当中,这压力可能来自对将来的预期、对自我的定位、领导的期待、下属的恭敬、观众的喝彩、对手的敬畏,也许“精英”们莫不是如此吧?但当压力足够偏执的时候,一旦得偿所愿立刻又担心失去,于是拖着残破的身躯恪守着手心的荣耀,浑然不知来路上那遍地的鲜花中,早就散落着自己崩落的零部件。这时,入就活像一只把手伸进树洞攥紧了苹果,明明被卡住却舍不得撒手的猴子,在坚忍的挣扎中经受日晒雨淋,直到被风干。 自从北京晨晖心理咨询公司成立以来,我就一直在和这个a1压力的对手周旋,它是个游击高手,浸透在每一个执著的灵魂深处,潜伏在每一个企业与组织的办公室角落。悲哀的是,当我把它识别出来的时候,正被它朝夕窥伺着的猎物们却往往浑然不觉。一个普通人会说:“知道了,等我忙过这一阵再说。”而一个企业负责人则很可能会反问:“真的吗?没那么严重吧?” 看上去,也许真的没那么严重,只是在编写本书的过程中,深圳市的富士康科技集团传来一连串让人伤心的消息: 而在201 O年6月6日的晚上,我开始写这篇序。 我想我有理由顽固地认为,压力对每一个人或每一个组织而言,都是件很严重的事。而减压,是每一个人必须重视的事,是每一个谋求持续发展的、文明的、推行人性化管理的企事业单位必须重视的事。 北京晨晖心理咨询有限公司主任雷明 201 O年6月6日

内容概要

  人生,工作是主轴,我们大多数时间都是围绕工作在转,我们一生也许会换好几个工作。在职来职往种,有人享受到了陈宫的喜悦,而更多的人遇到的是困惑与问题。
  职来职往嘉宾MR.JOB雷明老师结婚自己丰富的管理培训与心理咨询经验,与你分享放下压力的妙招,做一个快乐的职场达人。

作者简介

  雷明
著名心理咨询专家、管理培训专家。国家发改委中国人力资源开发研究会常务理事,中国科学院研究生院兼职教授,北京晨晖心理咨询有限公司主任,长期专注于管理培训、亲子教育、家庭婚恋等领域。
CCTV《心理访谈》《半边天》《人与社会》,BTV《谁在说》《选择》《经济法眼》,中国教育电视台1套、江苏卫视《职来职往》,浙江卫视《爱情连连看》等栏目特约心理专家。
可口可乐、北京现代、中国农业银行总行、绿箭、CCTV社教中心、中国长城工业总公司、时尚集团、太极通工、贝克休斯、恒信钻石等众多企事业单位心理顾问,工作内容包括团队建设、恶性突发事件危机干预、职场压力管理、职场人际管理、新员工职业化养成等方面。
著有《管理要懂点心理学》等。录制发行光盘《职场减压》《管理要懂心理学》。

书籍目录

序 “十二连跳”引发的深思
第一章 凭什么同事赚钱比我多? 
第二章 门锁了吗?锁了吧?没锁吧?
第三章 他为什么会在深夜里裸奔
第四章 你家菜地被偷了吗?
第五章 沟通能力强就一定是好销售吗?
后记 给你的身心做个SPA

章节摘录

第一章 什么同事赚钱比我多?谁都躲不开压力压力是一个挺讨厌的东西,这东西我们每天都感受得到,但是谁都躲不开。可压力挺有意思的,它一时一变。压力是形形色色的刚才,有一位朋友问我今天面对的是什么压力,我对他说我的压力是形形色色的,是主观压力和客观压力相配合的。压力总的来说应该分为主观和客观两个方面。来自客观的压力我们很容易识别,比如有一天早上在去某演播室录节目的途中堵车,堵车是客观的,不以我的主观意志为转移,我改变不了,因此这是一种客观压力。那主观压力是什么?比如“凭什么同事挣钱比我多”,就是一种主观压力。压力的宏观分类:主观压力•宏观压力•有些主观压力来自观念。曾经有这样一个调查,只有不到15%家庭主妇,把丈夫变得富有视为是一种福气,视为是一种幸福。当时我挺惊讶的,后来一想,明白了,这是一种观念型的主观压力。这种观念型的压力叫什么呢?叫“男人有钱就变坏”。果然,同一个社会调查给了我们另外一个数据,有69.14%家庭主妇把丈夫变得富有视为压力和挑战。如果细分的话,压力可以分为以下五种:事务型压力,比如这个月的生产任务、下个月的销售任务,等等。躯体型压力,比如牙疼、类风湿、各种各样的疾病,或者是身体不太健全,等等。观念型压力,比如刚才我们说的“男人有钱就变坏”,等等。人际型压力,比如办公室主任不知道为什么老是看我不顺眼,每天我一看见他,立刻就会变得谨小慎微,“今天他脸色不太好,是不是要拿我撒气啊,我可千万别惹他”。环境型压力,比如公共场合不能抽烟,天天都在说的什么地方空气污染比较严重、什么地方水被污染了,等等,这些都是环境带给我们的压力。


编辑推荐

《雷明说,人生就是职来职往》编辑推荐:压力无处不在,很多人都有减压的需求。针对广大都市白领需要,深刻地分析了如何防压、如何减压。

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怎么说呢,是冲着雷明老师的人气购买的,书的内容主要是减压,这本书适合压力大的时候翻翻看就行~


雷明的东西特别好,喜欢,一定好好阅读。


要么就当纯粹的职场人士,要么就在家带孩子。


刚收到,物流超快的.书还没看,看起来应该是正版的吧,书的质量很好!好好看书,希望对自己有用!


看完了的,总希望还没有完,觉得内容有点少,还没有找到答案


人生就是职来职往很好,我很喜欢


还没看呢,不知道内容怎么样,大概翻了翻,和我想象的差很远,感觉书的颜色和纸张不太好


真的很不错,书的内容很丰富,值得学习,好好书,值得推荐。


很好 喜欢职来职往老师的书 很有收获


雷明老师的书还是有参考价值的,挺好的。内容要再丰富点就更好了。


雷明老师的文笔精辟,字字到点


有点小失望,内容不是特喜欢。


还行啦还行啦


我感觉我这次买的书是旧书呢。


职来职往,职来职往。


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