瑜伽
杨落娃//刘璐
吉林出版集团
出版时间：
1970-1
出版社：
吉林出版集团
作者：
杨落娃//刘璐
页数：
122
内容概要
《全民健身项目指导用书·瑜伽》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书·瑜伽》是其中分册《瑜伽》。
书籍目录
第一章 概述第一节 起源与发展第二节 场地、器材和装备第二章 运动保健第一节 自我身体评价第二节 运动价值第三节 运动保护第三章 基本技术第一节 呼吸法第二节 收束法第三节 调息法第四章 基本体式第一节 坐式第二节 跪坐第三节 站立式第四节 俯卧第五节 仰卧第六节 平衡式第七节 倒立式第八节 放松休息术
图书封面
广告
下载页面
如果有机会去看看《瑜伽经》