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柔道

何艳华,曲淑群 著 何艳华、 曲淑群 吉林出版集团有限责任公司 (2010-01出版)
出版时间:

1970-1  

出版社:

何艳华、 曲淑群 吉林出版集团有限责任公司 (2010-01出版)  

作者:

何艳华,曲淑群 著  

页数:

106  

前言

由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》,在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来之际得以出版,令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序,我非常高兴。自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来,我国群众性体育活动蓬勃发展,取得了显著的成绩。2008年,举世瞩目的北京奥运会的成功举办,极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识,营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面,群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务,从不同角度思考,如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果,达到拥有健康的目标,从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。该书系能够顺应国家体育的大政方针,掌握时代脉搏,对指导大众健身,使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力,为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。我衷心地祝贺本书系的出版,希望该书系能为社会各阶层人士开展健身活动提供指导和帮助,也期望该书系能获得广大健身爱好者的喜欢。

内容概要

  自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来,我国群众性体育活动蓬勃发展,取得了显著的成绩。2008年,举世瞩目的北京奥运会的成功举办,极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识,营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面,群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展/002第二节 场地和装备/004第二章 运动保健第一节 自我身体评价/008第二节 运动价值/012第三节 运动保护/017第三章 基本技术第一节 礼节/028第二节 基本站立姿势/033第三节 基本步法/037第四节 自我保护/045第四章 攻防技术第一节 立技/066第二节 寝技/088第五章 比赛规则第一节 比赛方法/102第二节 裁判方法/104

章节摘录

插图:柔道服上衣的长度须能盖住大腿;当双臂从体侧向下完全伸直时,柔道服上衣的长度至少应超过双拳。上衣左襟压右襟,应足够宽大,其前襟在胸前的重叠部分应至少为20厘米。上衣的袖长最长可到腕关节,最短距腕关节不得超过5厘米,在衣袖和臂之间应有10~15厘米的空隙。裤子的长度应盖住双腿,最长的可到踝关节,最短的不得超过5厘米,在裤子和腿之间应有10~15厘米的空隙。


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《全民健身项目指导用书:柔道》是由吉林出版集团有限责任公司出版的。

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