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水果排毒养颜秘诀

符文军,金波 著 北京工业大学出版社
出版时间:

2010-8  

出版社:

北京工业大学出版社  

作者:

符文军,金波 著  

页数:

217  

前言

水果,我们并不陌生。丰富多彩的水果不仅给我们带来愉悦的感官享受,还为我们提供各类维生素和对人体有益的纤维,满足身体对微量元素的需求。我们在日常生活中,经常会挑选自己喜爱吃的水果作为营养补充,就是到医院探望病人时,也忘不了送上一个精美的果篮。其实,水果除了满足人体对维生素和微量元素的营养需求外,还具有人们意想不到的美容养颜和排毒辅助治疗作用。例如香蕉,如果你是干性皮肤,只需按要求吃些香蕉,或敷几次香蕉面膜,就可以滋润皮肤,改善皮肤状况。此外,吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,拥有平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人具有愉悦感的5一羟色胺物质的含量。又比如草莓,其含糖量为6%~10%,而且含多种果酸、维生素及矿物质等,常吃可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,如果把草莓汁直接用于护肤,具有去油、洁肤的作用。现在的很多清洁和营养面膜中都加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓面膜,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维生素A和钾,对头发的健康很有好处。入睡前饮一杯草莓汁能放松神经,对缓解失眠,效果也不错。可见,水果不单单是一种“零食”,是正餐之外的“补偿”,是满足口福的需要;更重要的是它的营养价值、美容养颜价值和食疗价值。如果不能认识到这一点,吃水果就真的“白吃”了。

内容概要

  爱美是每一个女人的天性,许多女性朋友不惜花重金购买护肤产品,吃昂贵的除皱缓老食品,以期青春永葆,美丽常驻。其实,如果懂得了各类水果的美容养颜作用,掌握了用水果排毒美肤的技巧,我们完全可以不用投入重金,照样可以让自己活得更加漂亮、心情更加舒畅,让美丽和健康永远同在。

书籍目录

1浆果类樱桃草莓葡萄西红柿圣女果菠萝香蕉猕猴桃榴莲柿子桑葚2橘果类橙子柚子橘子芦柑柠檬3核果类大枣李子桃子杏子芒果荔枝龙眼山楂杨梅乌梅橄榄蔓越莓4仁果类苹果梨牛油果枇杷5瓜果类黄瓜西瓜香瓜木瓜6其他石榴椰子甘蔗百香果火龙果人参果杨桃核桃开心果腰果

章节摘录

樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实,是上市较早的一种乔木果实.号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受青睐。樱桃富含营养成分,据测定,每100克鲜果中含糖类8克、蛋白质1.2 克,它的含铁量居水果之首,维生素A含量比苹果、葡萄高5倍,还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷等。樱桃可用于食疗,先将冰糖适量溶化,加入银耳50克,煮10分钟左右,然后加入樱桃30克、桂花适量,煮沸后即可,该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。1.樱桃的美容养颜作用樱桃自古就是美容果,古代医学书籍中称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美志”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白红润,去皱清斑;常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,常吃可提高体内血红蛋白含量,让人面色红润;而它含有的胡萝卜素和维生素C则可有助皮肤美白细腻,让肌肤具有弹性。


编辑推荐

《水果排毒养颜秘诀》丰富多彩的水果不仅能为我们提供各种维生素,和对人体有益的纤维,还能满足身体对微量元素的需求,更有人们意想不到的美容养颜和排毒等辅助治疗作用。揭开水果美容养颜秘诀的女性枕边书。

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