十年后，也美人
2007.11
上海锦绣文章出版社
林叶亭
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无
自序 预约“十年后，也美人” “你知道自己几岁了吗？”不是印在身份证上的年龄，而是外表的肌肤年龄，让你在别人眼中看起来像几岁呢？ 身为艺人，我常有机会出现在电视或杂志等媒体上，许多同业或合作伙伴看到我时都会说：“林叶亭，你都没有变，你怎么都不会老啊？”或是“你的皮肤好好喔，都没有瑕疵哎！”每次听到这种话，实在很开心。 虽然说有些人对我的称呼已经从“亭亭”变成“亭亭姐”，自动帮我晋升为姐字辈，而且现实生活中，我也是两个小孩的妈妈，但我对于追求美的心情和动力仍然保持着，就和十七、八岁时一样呢！因为我一直有个观念，就是“想要漂亮，得靠自己负责”。 慢慢地，这个观念又形成了“十年后，也美人”的概念，也就是说，不管实际年龄到底几岁，都可以从现在就预约十年后依然年轻美丽，然后是下一个、再下一个十年……将时间永远停留在自己最美的一刻。 我的生活型态其实跟大家差不多，工作家庭两头忙、爱吃甜食、不爱运动，要维持身材也不是件容易的事！而且说出来大家可能不太相信，我从来没有去沙龙做过脸，都是靠着这些年下来，我逐渐演练出一套我自己的“美人心法”，藉由一点点小技巧、适当的保养品，以及化妆法和穿衣术，让我可以身心同时保持年轻，永远处于最佳状态。我也常把这套心法和朋友、家人分享，让大家一起变美，她们都说真的有效，尤其是我的婆婆，她是我最忠实的信徒喔！ 我相信，每个女人天生都是爱美的，感谢出版社提出合作的邀约，才有了《十年后，也美人》这本书的诞生，让我有机会能把我对于保养、美妆和造型的亲身经验，分享给大家，希望大家都跟着我一起维持青春美丽。 让我们相互约定：这辈子，一直都美人！ 林叶亭
从现在开始，预约十年后的年轻美丽！工作家庭两头忙、爱吃甜食、不爱运动的林叶亭，却拥有连素颜都经得起检验的好肤质和窈窕的身型，她是怎么办到的？从没到沙龙做过脸的她，演练出一套属于自己的“美人锦囊”。.
永远让人猜不出年纪的无龄美人，日本文化服装学院造型设计科毕业，专业的造型功力以及对美容、时尚的敏感度，让她在演艺圈中创造出独一无二的魅力！
现为“女人我最大”客座达人、企业造型顾问、日本服装品牌顾问，并主持、代言各种商业活动。出版《美人魔发》、《发饰达人》，更让她跻身畅销书作家。
自序 预约“十年后，也美人”PART 1 我的美人养成术 美人养成术 你知道我几岁了吗？ 保养要分龄 创造美人肌 0-10岁防晒、防痣 小黑痣Bye Bye 11-20岁抗痘 选对化妆水，只留青春不要痘 Judy's Favorite 脸蛋、荷包零负担的除痘水 21-30岁除细纹 让肌龄停留在25岁 31-40岁抗压 保养天天要进行 Judy's Favorite 舒压、修护产品 41-50岁补充水分 加强保湿，再造水感肌 50岁以上 延缓老化 隐藏在美容、运动、养生里的美丽秘诀 Judy's Favorite 抗老化产品PART 2 素颜也美人 防晒 不爱撑伞也可以跟太阳做好朋友 Judy's Favorite 防晒产品 皱纹3M胶带让抬头纹不见了 Judy's Favorite 吃的保养品 Judy's Favorite 除细纹保养品 斑除了防晒，更要重点美自 Judy's Favorite 除斑、遮瑕产品 暗沉随时都有好脸色 Judy's Favorite 卸妆、洗脸产品 粉刺、毛细孔粗大 懒女人才会有的肤质 Judy's Favorite 紧致毛孔的保养品 透明感 去角质＋美容液，再造水感透明肌 Judy's Favorite 去角质、保湿产品 Judy's Favorite 一张变五张的神奇化妆棉 我的保养之道 日、夜程序全记录 我的保养POINT Judy's Favorite 面膜 一年四季的保养重点 女人的气质 从头发开始 Judy's Favorite 洗发及头皮清洁用品 Judy's Favorite 护发、抗落发产品 Keep年轻指标 亭亭躺着都能做的私房按摩 脸部、眼睛、脸颊、 颈部、肩头、锁骨、腋下、手臂、手部、头皮PART 3 年轻十岁的魔法 年轻十岁的视觉魔法 自然妆 一定要会的裸妆技巧 可爱妆 提升恋爱运的甜美腮红 美人妆 Bling Bling的性感嘟唇 个性妆 立体的脸型才有个性 妩媚妆 女人味满格的放电眼线 小脸彩妆3秘技 瘦三公斤的效果妆 妆年轻彩妆秘技 直接年轻五岁的指甲彩绘 指甲彩绘十大优点 5步骤通往手美人的路 Judy's Favorite护手、护甲产品PART 4 窈窕真美人 健康平衡的窈窕大作战 我的窈窕绝招 第1招 针灸瘦身，八公斤不见了 第2招 亲友团的支持、恐吓 第3招 超实用的预算表控制法 第4招 小绝招大效果 第5招 吃了效果加分的辅助食品 Judy's Favorite减重期间的辅助食品 第6招 天天量体重 第7招 缩腹、提臀、健胸、瘦手臂和大腿的五合一运动 我的24hours 美丽Q & APART 5 美人一定要懂的时尚潮流指引 你看对时尚杂志了吗？ 如何解读日本流行杂志 找出适合自己的style 掌握日文流行关键词 采购预算分配法 在季初就做自己的造型师 不思议的OL衣柜方程式 保持心境年轻 崇拜偶像是不分年龄的喔 为自己设下美的目标 全力以赴，不轻易放弃结语 保养习惯好，一直都美人附录 小脸按摩法找回十年前的脸
插图：
简单做，少预算，保证有效的素颜美人秘诀！ 从现在开始，预约十年后的年轻美丽！ “女人我最大”客座美容达人——林叶亭亲身实证的唯一完整传授版。《十年后,也美人》中独家收录了“女人我最大”最劲爆的美容秘籍，在书中，作者有介绍自己平常使用觉得不错的保养品、一些美容小撇步、穿衣术、及杂志流行资讯，做个让人猜不出年纪的无龄美人，让我们在相约十年后，也美人。 拥有透明感的肌肤才是真正的素颜美人：6大美人关键：告别斑点、暗沉、粉刺、毛孔粗大的美肌养成术；减少表情纹，3M胶带就可以搞定！胶原蛋白、Q10、维他命……这样吃才会变美丽；好想知道的Judv私房保养品与独门用法大公开。 年轻十岁的视觉魔法：不只是小脸妆，而是看起来瘦3公斤的效果妆；年轻look妆感重点大解析；妆出零瑕疵的修饰秘技；不论几岁都可以化的自然妆、可爱妆、美人妆、个性妆、妩媚妆。 健康平衡的窈窕太作战：超实用的预算表控制法，瘦身效果up；避免过食的饭前小绝招；吃了效果加分的辅助食品；每目必做的纤腰、翘臀、健胸小运动。 美人一定要懂的时尚潮流指引：找出适合自己style的时尚杂志；掌握杂志的季节性专题，吸取自己需要的咨讯；不会日文也能看懂日本流行杂志；日本流行关键字大补帖
无
确实，我也认为里面的瘦脸按摩方法是最重要的内容了。其他的基本上属于常规知识，不过感觉比明星们出的那些美容书籍实用一点点，给化妆品做广告的内容稍稍减少了一些。
在网络上也见到有在线看的,可惜删减了好多!我觉得最有用的是后面教的那套淋巴按摸手法.我学着做一个月多了,感觉原本松弛的面部线条有所改善!开心~
都是作者的个人护理经验，不一定适合读者自己。。。
感觉实质性东西不多 也就翻一遍的东西
最近开始给玫琳凯做代言的林叶亭，买她的书时就很喜欢这本书，看来选了绩优股作者呢。
林mm的书果然名不虚传，挺实用的，就是可惜那些产品内地不好买~
整体的理念还是非常好的，全方位全角度的，还能纠正一些以前的错误观点。尤其是按摩的部分，很实用的。推荐的单品就感觉用不上，还是要自己慢慢摸索啊，适合自己的才是最好的。
里面首先讲了分年龄保养的概念和一些基本美容概念，什么防晒啦什么的比较简单也有产品介绍但里面很多是内地没的卖的后面有脸部按摩的手法图感觉这个还比较实用的
挺实用的，写的很详细，后面的按摩部分感觉很受用。
脸部按摩那个比较实用，其他内容还好
里面的保养按摩操非常值得学习，操作性很强。另外，给了很多切实的平日保养建议，很有用。当然，叶MM很有钱，所以用的保养品都很贵气，大多数都是日系。但是那些画龙点睛的，比如眼部用的保养品，有条件用好点的，还是比日后补救更划算。
里面间接介绍的产品根本很难买到，而且贵！只有后面教按摩脸部的手法是实用的！
书看到一半了，感觉挺好！不像伊能静的书里那么多貌似广告的东西。还是可以看看的！
照书上的方法每天得用一两个小时在美容上吧,而且里边介绍了众多的昂贵保养品.
提醒我们女人保养是很重要的，特别是保养和不保养的确实区别好大的
我很喜欢林叶亭，她是真正有自我美容概念的一个女明星。而且林本身自己在日本呆过，日语没问题，资讯上的即时是其他女明星不及的。她和利菁的美容书我以为比大S和其他女星都值得参考一些。
这本书综合起来大概就2章的内容，JM们一个帖子就足以概括。像有JM说的，唯一有用的就是按摩的部分。不太喜欢里面的推荐，因为比较乱，也不写清楚到底是针对什么的，这点来说大S的美容大王清楚多了。再来，不太喜欢作者不停地吹嘘自己年轻。确实保养的好，但是不觉得有她号称的那么年轻。点到就够了，自夸太多就没意思了。... 阅读更多
写的一般，初级水平
看宣传以为能不错呢，太一般了
因为对本书作者的感觉还不错而买了此书，或许有点审美疲劳了，没觉得有什么内容……不推荐给大家……