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陈式太极传统老架83式拳

程克锦 成都时代出版社
出版时间:

2011-5  

出版社:

成都时代出版社  

作者:

程克锦  

页数:

161  

Tag标签:

无  

内容概要

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,当今世界流行的各派太极拳,都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样,无论想练好哪一派太极拳术,都不能不对陈式太极拳有所理解。 进入现代后,陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、最受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式,而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版,简单易学。这两套拳的共同特点如下: 内外兼修 把太极拳奥妙的内功(丹田内转功法、周天开合功法)和外功(构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架)完美地融为一体,既注重肢体运动,同时也讲究内气循经运行,真正做到“心肾相交,形神兼备,性命双修”。 内涵丰富 继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说,处处体现阴阳之道,刚柔相济,轻沉兼备,开合相寓,顺逆螺旋,快慢相问,对称和谐,处处相应,无一不在阴阳匹配之中,招招体现阴阳变化。演练、钻研起来,韵味无穷。 多功能性 把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面,吸取了道家的吐纳导引炼丹之术;在医疗方面,吸收了中国传统医学中神奇的经络学说,拳式动作中处处讲究顺逆缠绕;在护身(技击)及锻炼方面,吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想,构思巧妙、造型端庄、动作潇洒,在演练过程中,使人感到在力的旋律中得到一种美的享受,且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

作者简介

程克锦,陈式太极拳名家、中国武术七段,传统陈式太极拳第四代正宗传人,毕业于南京医学院,自幼习武,曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员,并发表全国高等学院运动医学论文多篇,香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌,“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军,荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

书籍目录

第一章 传奇武道
一、周易五行——太极拳的拳理之源
二、儒道禅三教思想对太极拳的影响
三、习练太极拳对现代人身心上的影响
第二章 高手之钥
一、陈式太极拳的内功心法
二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法
三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法
第三章 筑基二要
一、基本手法
二、内功桩法
陈式传统太极拳之发力练习
第四章 拳谱详解
一、最古老最传统的陈式太极拳83式
二、关于图解的几点说明
三、83式详细动作演练

章节摘录

插图


编辑推荐

《陈式太极传统老架83式拳》精简陈式太极拳,分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称,学练较为简单,可原地练习;16式套路,是由16个不同的动作组成,没有重复。本书附光盘1张。

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喜欢这本书,真是无超所值。讲解清楚明了


帮同学买的,据反映挺好


帮老豆买的,老豆说还不错,叫我也跟着练练,呵呵


这书不错,只是价格高了些。


书不错,讲解的很认真,光盘也很清晰。


感觉就是为了出书而出的书,没有什么值得学习的地方,真的很后悔,这次买了3本他的著作,目录很吸引人,内容却很失望。


外表很精美,但里子不行。文字解说一塌糊涂,文不对图。DVD图像又小又不够清晰,买了很后悔。不推荐买!


中映的盘书一向给人精美,详实之感,但本书的DVD只有最后一章(即83式演练)对拳理,内功心法,筑基(手法,桩法,发力方法)等三章内容完全没有讲解,演练。假传万卷书,真传一句话,讲架势的盘,书铺天盖地,所以架势讲的再详细,也练不出真功夫,太极拳最终只能是太极操!


前些日子的灵感一动,对太极拳有了极大的兴趣。现在正跟着一位老师正在练习陈式太极拳,这本书很有参考价值。书印刷非常精美,光碟质量也很好(我收到的这张碟质量很好,播放出来很清楚,看来我运气还不错^_^)只是,片子的那个配音太生硬了,感觉不好,也许不配音效果还要好些……


这本书是送给爸爸的,书本身的内容不错,包括解释、配图、内容,但是光盘居然是坏的,放到电脑光驱和DVD播放器都无法读取,路边买的盗版盘都没有问题,结果这个盘居然有问题。 因为这个,爸爸练太极的积极性大打折扣,有点郁闷的。


这是我买的最精美的太极拳教材,内页是全彩页,讲解也很到位,DVD讲解清晰,而且还是分解式讲解,非常棒,爸爸很喜欢,特别的高兴!


虽然写得很详细,可对于一点基础都没有的我来说,还是太难了


不错,有书还附光盘,价格也不贵,给老爸买了,到货也很快,他挺喜欢的,谢谢卓越.


这本书我觉得很好,现在正按书上所写的在练习了,感觉蛮好的。希望我能坚持。


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