一看就懂！NBA籃球技法全攻略
心經典
趙天明 著
第一章 籃球的基本技巧篇Part 1 投籃技巧一、持球方法1、正常持球姿勢2、投球持球姿勢二、投球方法1、手和手腕動作2、手臂動作★正確的投籃姿勢三、身體跟隨動作1、視線2、調整呼吸3、投球的弧度4、投球後跟隨姿勢5、落地姿勢★投籃姿勢分解四、如何提高投籃命中率1、讓投籃動作更標準2、加強體能訓練3、鍛鍊協調性4、選擇適合自己的弧線5、培養自信心★提高投籃命中率六招Part 2 傳接球技巧一、傳球技巧1、如何持球2、胸前傳球3、擊地傳球（反彈傳球）4、遞手傳球5、過頂傳球6、肩上傳球7、行進間傳球二、怎麼傳接球1、找到球感2、要有洞悉全場的能力3、掌控傳球距離4、多考慮一點★接球技術大破解Part 3 運球技巧一、運球的基本姿勢1、身體姿勢2、手臂姿勢3、球的落點4、手腳協調★運球的基本姿勢二、基本的運球動作1、高位運球2、低位運球3、變速運球4、變向運球5、轉身運球6、胯下運球7、背後運球★運球的基本動作第二章 NBA籃球秘笈之進攻篇Part 1 進攻第一式之跳投跳投的起源跳投的種類1、急停跳投2、後仰跳投3、轉身跳投跳投的方法及要領NBA跳投戰術集錦NO.1——比翼雙飛NO.2——攻其不備NO.3——金蟬脫殼NO.4——左右逢源NO.5——猝不及防NO.6——兵不厭詐NO.7——遊刃有餘NO.8——石破天驚NO.9——魚目混珠NO.10——太極推手NBA跳投功夫大比拼Part 2進攻第二式之灌籃灌籃的發展史激動人心的灌籃大賽灌籃技巧如何鍛煉彈跳NBA灌籃戰術集錦NO.1——晴空霹靂NO.2——先發制人NO.3——橫衝直撞No.4——乾坤挪移No.5——炸彈開花NO.6——破土而出NBA灌籃王大比拼Part 3進攻第三式之上籃如何練習上籃練習第一步——從何處開始練習第二步——採用何種姿勢練習第三步——最後一步和進球練習上籃NBA上籃戰術集錦NO.1——過關斬將NO.2——高深莫測NO.3——眼花撩亂NO.4——信步沙場NO.5——勇往直前NO.6——高牆攔路NO.7——隻手遮天NO.8——欲擒故縱NO.9——連環試水NO.10——畫龍點睛NBA精彩上籃大比拼Part4進攻第四式之“單挑絕技”1對1的重要性怎樣練就1對1個人能力四項基本功NBA1對1戰術集錦NO.1——知己知彼NO.2——聲東擊西NO.3——見縫插針NO.4——勢如破竹NO.5——調虎離山NO.6——投石問路NO.7——千鈞一髮NO.8——瞞天過海NO.9——蜻蜓點水NBA“單挑之王”Part5進攻第五式之助攻判斷助攻的標準助攻的重要性NBA助攻戰術集錦NO.1——一氣呵成NO.2——圍魏救趙NO.3——退避三舍NO.4——雙管齊下NO.5——真假難辨NO.6——盲俠神功NBA助攻王大比拼第三章 NBA籃球秘笈之防守篇Part1 防守第一式之抄截如何提高抄截成功率緊逼防守靈活移動雙臂張開抓住漏洞防守三部曲NBA抄截戰術集錦No.1——梅開二度No.2——出其不意No.3——願者上鉤No.4——以假亂真No.5——先行一步No.6——橫行霸道No.7——黃雀在後No.8——泰山壓頂No.9——猛虎下山NBA抄截王大比拼Part2 防守第二式之蓋火鍋(阻攻)什麼叫干擾球如何成為蓋火鍋(阻攻)高手蓋火鍋技法全攻略NBA蓋火鍋(阻攻)戰術集錦No.1——一飛沖天No.2——先知先覺No.3——雙龍戲珠No.4——反將一軍No.5——攻守兼備NBA阻攻王大比拼第四章 NBA籃球秘笈之籃板球篇Part1 籃板的前世今生籃板球的技術要領卡位起跳空中搶球搶到後動作搶籃板技法全攻略NBA籃板球戰術集錦No.1——海底撈月No.2——當仁不讓No.3——順水推舟No.4——進退自如No.5——百步穿楊No.6——橫空出世NBA籃板王大比拼
