黄金孕期280天
2011-10
云南人民
奈奈子
255
无
第一次遇见奈奈子是在我的产检门诊，当时她刚怀孕，还在寻觅一个信得过的产科医生。几次产检过去，我仍浑然不觉眼前这位俏妈咪是个畅销书作家，只觉得她为自己的怀孕很认真地做准备，每次过来都能针对自己怀孕的状况跟医生进行互动。 许多孕妇怀孕了，最常说的总是：“怎么办？医生，我好紧张，我这样是不是有问题？生产会不会很痛？要不要做什么准备？”一连串的问号，让我们每一次总得祈求上苍，赐给这些可怜的孕妇足够的勇气与力量。其实，生产没那么可怕！ 对于生产的相关问题，很多人都是模糊的，都理所当然地照着婆婆妈妈的经验摸索，但心里的不安仍是一直存在的，因此对于这一段九个多月的旅程，大家不是道听途说，就是到处买书看。有统计指出，经产妇仰赖自己以前的经验来找到自信，而头胎妇女知识来源就很多了，大多来自妈妈教室、医护人员和朋友家人。但这种源于对未知所产生的无形压力，对大多数人还是会从怀孕伊始就一直累积到生产后，无怪乎很多妈妈一生产完，总是如释重负，只想大睡一场。 这次奈奈子从一个准妈妈的角度，很认真地搜寻产妇常见的相关问题，努力提供许多怀孕有用的知识，专业的程度令人动容，相信能帮助许多准妈妈了解这段旅程的细节。 知识能产生力量，准妈妈们与其无知、彷徨，何不做好准备，勇敢地战胜自己，对怀孕、生产多一分了解，生产真的没那么可怕！
老公老婆一起补叶酸？
辐射到底怎么防？
孕妈咪“三不曲”
觉得嘴巴好苦怎么办？
家里的小猫小狗要送人吗？
孕妈咪应该有多胖？
害喜怎么才能hold住？
有种神奇的东东叫妊娠霜
怀孕了也可以美美的
各种孕期黄金小细节
作家妈咪说好孕：
我怀孕期间很顺利，没有孕吐，也很少不适。大家都说90%的孕妈咪会有水肿，我却没有，真的很幸运。我胖得也不多，只有十公斤左右，生产也很顺利，上产台后15分钟，用力一次就生出来了。我有时候都忘了自己生过孩子，令很多妈妈非常羡慕。
如果我当初二十几岁就怀孕的话，可能有体力却没脑力，有充沛的精力带孩子，但是人生历练没有那么多，可能不太会教育孩子。三十几岁的话，对生活有了积淀，处理人情世故也有了智慧和变通，有较高的EQ来教养孩子，这是年龄增长带来的好处。
日子一天天地过，要快乐还是痛苦完全是由自己决定的，而且这时要多考虑一个人了，那就是你肚子里的小宝贝。因此，凡事从心起，那颗心最重要，让我们一起来祈愿，做个快乐的孕妈咪吧！
奈奈子，台湾知名畅销书作家。日本文教大学毕业，出版过多部畅销书，如《摩天轮下的约定》、《麦杆菊女孩》、《水曜日的琉璃雨》、《奈奈子日语教室》等。怀孕后热衷于和众孕妈交流孕期经验，一不留神成为“妈妈通”，成为众孕妈为解惑所追寻的焦点，于是著书立说，将自己的宝贵经验毫无保留地分享给需要的人，文风也变得亲切温馨。
推荐序
多一份了解，生产真的没那么可怕！
女人上岗当妈妈前必看的好孕书
自序
每个妈咪都有世界上最幸福的十个月
孕前准备一二事
30岁前当妈妈还是30岁以后？
孕前检查千万别省了
消灭炎症再迎接宝宝
戒烟戒酒多运动
老公老婆一起补叶酸
孕前要接种疫苗吗
各种防辐射
做好心理准备
第一个月 孕妈咪的1～4周
妈咪和宝宝的最新情况
第一个月重点：你准备好了吗？
不可不知的产检大事
怀孕一个月应该吃什么
孕妈咪的饮食禁忌
黄金第一月有问有答
写给宝宝的信
第二个月 孕妈咪的4～7周
妈咪和宝宝的最新情况
第二个月重点：现在开始慢下来
不可不知的产检大事
前辈妈咪的好孕小偏方
怀孕两个月应该吃什么
赶紧买一些孕期物品吧
医师小叮咛
黄金孕第二月有问有答
写给宝宝的信
第三个月 孕妈咪的9～12周
妈咪和宝宝的最新情况
第三个月重点：渐渐习惯了当孕妈咪
不可不知的产检大事
害喜结束后，如何控制体重？
好孕不变胖小偏方
怀孕三个月应该吃什么
肚子大了穿什么
黄金第三月有问有答
写给宝宝的信
第四个月 孕妈咪的13～16周
妈咪和宝宝最新情况
第四个月重点：吃好喝好最重要
孕妈咪的饮食和运动
不可不知的产检大事
前辈妈咪的好孕小偏方
此时应买的怀孕用品
黄金第四月有问有答
养心小故事大分享：耕耘
写给宝宝的信
第五个月 孕妈咪的17～20周
妈咪和宝宝最新情况
第五个月重点：宝宝踢我了！
准爸爸如何参与
不可不知的产检大事
美丽孕妈咪全身保养
怀孕五个月应该吃什么
黄金第五月有问有答
写给宝宝的信
第六个月 孕妈咪的21～24周
妈咪和宝宝最新情况
第六个月重点：带“球”的日子别有趣味
带“球”上班也可以很轻松
准爸爸也要练习的事
不可不知的产检大事
可以了解各种生产方式了
怀孕六个月应该吃什么
黄金第六月有问有答
养心小故事大分享：得不到和已失去
写给宝宝的信
第七个月 孕妈咪的25～28周
妈咪和宝宝最新情况
第七个月重点：小心长出妊娠纹
减少妊娠纹的按摩方式
不可不知的产检大事
怀孕七个月的助产运动
怀孕七个月应该吃什么
黄金第七月有问有答
养心小故事大分享：你的第84个烦恼
第八个月 孕妈咪的29～32周
妈咪和宝宝最新情况
第八个月重点：适当运动，预防早产
快生了，一定要放轻松！
不可不知的产检大事
怀孕后长斑怎么办
怀孕八个月应该吃什么
黄金第八月有问有答
养心小故事大分享：世界上最幸福的感觉
写给宝宝的信
第九个月、第十个月 孕妈咪的33周至生产
妈咪和宝宝最新情况
第九、十个月重点：快生了，放轻松
不可不知的产检大事
什么是顺产？
难产没那么可怕
避免不小心变成剖腹产
了解一下水中分娩
生孩子到底有多疼
前辈妈咪的好孕小偏方
幸福妈咪这样坐月子
分娩后24小时
如何帮宝宝洗澡
黄金第九、十月有问有答
养心小故事大分享：国王与树神
写给宝宝的信
附录 孕妈咪战胜身体小毛病之武林秘籍大放送！
版权页： 插图： 现代社会越来越多丁克族，不想生孩子的人日益增多。此外，难受孕的人也很多，我有许多朋友花了大量的精力和金钱进行人工受孕，至今还没怀孕。所以，能够怀孕代表上天很眷顾你，恭喜你，送子鸟到你家了！ 经过统计，不论男女，在24～30岁之间是生育旺盛时期，也是精力最充沛的时期，堪称生育的黄金年龄。 结婚后想生孩子的夫妇，不妨参考生育黄金时期，在体力、经济能力都允许的情况下计划怀孕。我是已经过了黄金时期才怀孕的高龄产妇，虽然大家都说外表看不出来，可是我永远记得医师说的一句话：“不管外表如何，随着年龄增长，身体各种器官都会老化，你的血液、子宫也会老化。”想到这里，不禁觉得自己太幸运了，身体不佳、卵巢和子宫不健康的我，竟然能够怀孕，真是上天赐给我的礼物。 在怀孕期间，我不仅看书自修，也会和我的医生(中医、西医)讨论孕期如何吃喝、养胎等问题；也会跟前辈妈妈交流，在各阶段该如何补充营养、进行胎教，如何培育出优质的胎儿，进而考虑到他未来人生长远的计划。 胎儿的耳朵在怀孕2周时，内耳开始形成，约5周时发育完全。我从一知道怀孕就开始进行胎教。由于我是佛教徒，所以除了听佛经、佛曲，也会念经、看佛教电视，其他孕妈妈也可采用自己的方式。胎教在国内外都有研究，对胎儿有极大影响，我的孩子目前一岁多，大家都说他很有灵性而且很聪明，性格温和，在团体中很随和，是个很好带的孩子。 如果我当初二十几岁就怀孕的话，可能有体力却没脑力，也有充沛的精力带孩子，但是人生历练没有那么多，可能不太会教育孩子。三十几岁的话，对生活有了积淀，处理人情世故也有了智慧和变通，有较高的EQ来教养孩子，这是年龄增长带来的好处。但带孩子带得很累的时候，也会很羡慕二十几岁生孩子的妈妈，她们有体力来应付一切，所以说，年纪大或年纪轻怀孕各有利弊。 祝你好孕到 大部分女性在怀孕第一个月都不晓得，都是月经没来才开始觉得不对劲，我也不例外，第一个月还在外面东跑西跑，一点异状都没有。 建议一些准备怀孕的女性在家里准备一些验孕棒，如果是薄弱的两条线，便可以到附近医院检查是否怀孕，提早知道也好，做事情会比较小心翼翼，能够保护好肚子里面的宝宝。 立志做个乐话活孕妈咪 很多文献统计，孕妈咪特别爱哭，还有人患产前或产后忧郁症，这是为什么呢？孕妈咪因激素的改变，情绪容易起伏，倘若又碰上挫折与打击，或老公无法陪伴时，很容易在饮食、睡眠和情绪各方面出现异常，极可能出现产前忧郁症。此时，家人应多给予关心与协助，并求助于精神科医生，以免影响孕妈咪和胎儿的健康。 建议除了补充孕妈咪专用维生素和矿物质的保养品之外，最重要的还是想办法提高孕妈咪的食欲，例如煮孕妈咪喜欢吃的食物让她开心。 不要小看产前忧郁症，因为人的身与心是相关的，心理对身体有极大影响，所以也会影响生产过程，例如一直处在情绪起伏或焦虑中的孕妈妈，可能会早产。 另外，食欲差、睡不好也会影响生理状态，进而影响胎儿的成长。如果一直放着不管，除了早产外，宝宝出生后体重会偏低，发育可能较迟缓，甚至有心智发展晚熟的问题。 因此，建议有忧郁症的女性在怀孕前就应该做好准备，即使不吃药，也必须定期回诊，同时告诉医生你已经怀孕了，和医生讨论吃药的方式。 正在忧郁的孕妈咪们看了本书之后，相信你们会快活起来！日子一天天地过，要快乐还是痛苦完全是由自己决定的，而且这时要多考虑一个人了，那就是你肚子里的小宝贝。因此，凡事从心起，那颗心最重要，让我们一起来祈愿，做个快乐的孕妈咪吧！
《黄金孕期280天:幸福妈咪教你全细节孕产规划》作者奈奈子很用心地把自己孕期的经验都写进书里了，这些实例可以帮助许多孕妈咪，书里除了有许多孕妈咪过来人经验之外，还有中、西医生的小叮咛，内容丰富又很精彩，不只是孕妈咪，正准备怀孕的女生也可以把这本书作为床头书，为怀孕而准备。 老公老婆一起补叶酸？辐射到底怎么防？孕妈咪“三不曲”？觉得嘴巴好苦怎么办？家里的小猫小狗要送人吗？孕妈咪应该有多胖？害喜怎么才能hold住？有种神奇的东东叫妊娠霜，怀孕了也可以美美的，各种孕期黄金小细节尽在《黄金孕期280天:幸福妈咪教你全细节孕产规划》。
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本书是一位非常细心的作家妈妈记录的的怀孕笔记，加上一些经验丰富的婆婆妈妈的好孕小偏方，再加上从医多年的妇产科医师的专业指导，三者完美结合，准妈妈在阅读本书时，会与作家妈妈的怀孕体验产生共鸣，婆婆妈妈的小偏方能非常及时实用地解决害喜、妊娠纹等小问题，而妇产科医师的专业知识可以对准妈妈的孕产细节进行指导，非常实用。本书还附送非常精美的迷你孕期记录本，收录孕期注意事项、孕妈咪战胜身体小毛病的方法等，另外附有孕期全细节日程表，孕妈咪用它记录下你的幸福280天吧。
几年前，真的不太喜欢小孩子，傍晚在楼下的花园遛弯，看到几个小男孩追打，发出刺耳的尖叫，又看到几个小女孩凑在一起说着别人的坏话，老觉得那么幼稚，那么聒噪。可不知从何时起，看到街旁幸福的妈妈推着儿童车，脸上洋溢着幸福的微笑，座椅上的宝宝睁着水灵灵的大眼睛四处张望，粉嘟嘟的小脸在阳光下熠熠发光，突然觉得，有个自己的宝宝将是多么美妙的事情。办公室的几位美女也都成为新晋妈妈，她们的妈妈经也让我感受到无比的温暖和幸福。
虽然很想有个自己的宝宝，但却有畏难情绪，不仅仅是害怕本来就不苗条的身躯在生产完更加不堪，更怕白纸一样零经验的我，无法应对怀孕、生产、养育等一系列难题。老爸老妈拍胸脯保证带孩子他们包了，可是生养还得我来，囧。生完孩子的同事告诉我，当你的孩子降生后，你就会觉得，怀孕时候的幸福了。可我眼光没有那么远，目前只是对怀孕生产望而却步。
《黄金孕期280天》这本书，是朋友推荐给我的，内容非常丰富翔实，作者奈奈子是台湾知名畅想书美女作家，一直主攻言情小说和随笔类文学，十月怀胎一朝分娩之后，一跃成为“妈妈通”，写作内容也转为妈妈和准妈妈的行动指南。这本《黄金孕期280天》贴心的将怀孕这段历程按照周进行分割，列出孕妈咪在每个月或每周会遇到的最新情况和应对方法，这其中包括每个月对应的食谱，身体的反应，应该做的锻炼等等，当然还有一些养心小故事和读者分享，细致入微。
除了孕期的各种注意事项外，奈奈子还详细地列出了孕前需要准备的很多事项，比如孕前检查的科目，孕前滋补食品，防辐射准备，还有特别重要的心理准备事项，都非常实用。我和有了宝宝的姐妹们聊过，她们在没怀孕或者刚怀孕的时候，都有很大的期望，希望孩子聪明漂亮，但到了快生产的时候，都只盼望孩子健康就好，是啊，有个拥有自己和自己所爱之人的基因的健康宝宝，是多么令人愉悦的事情。
看完《黄金孕期280天》，我对怀孕生产不再那么恐惧抵触，反而有了些许期待，到底是不是要一个宝宝呢……列入议程吧~嘻嘻！
电视里常播放的一则广告中，有这么一句话“女人，是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳……”。十个月的皇后，280天的黄金孕期，是女人这一生中最为宝贵的经历，我们在这个过程中，从稚嫩真正蜕变到成熟，喜悦的同时也伴随着忐忑，于是我们阅读相关的书籍，希望从书中可以寻找到信心和指引。
我相信，会选择购买孕产类书籍的读者，看中的应该都是纸书便于翻看、对照和传阅的特点。虽然如今在互联网上查询信息也很方便，但查询到的内容由于没有经过专业的认可会显得不够权威，所以经过资深专业医师审阅的这本《黄金孕期280天》让我吃下了一颗定心丸。
书中没有长篇大论，所有内容都是经过提炼与归纳的，但涉及的方面却很广，包括孕前检查、怀孕征兆、饮食禁忌、宠物饲养、胎教方式、预产期计算、防辐射知识、待产包内容、居家适宜运动、母婴用品清单、超声波数据识读等等。书中的格局是按照怀孕月份来划分的，在每个部分都罗列了当月的关注重点、产检要点和饮食特点，并对常见疑问作出了解答，另外还附上了作者从各处搜罗来的小偏方，涵盖了助顺产、防孕吐、防变胖、防水肿、防便秘、防痔疮和防妊娠纹。在书的最前面设计了一张三折的大拉页，将怀胎各月的产检频率、胎儿成长、母体变化、及注意事项，分别进行了简要罗列，不但一目了然，而且便于对比。书的最后还特别分享了在孕期遭遇诸如咳嗽、头痛、手麻、鼻过敏、脚抽筋、皮肤痒、起疹子等小毛病时可采取的应对和处理方法。
作者奈奈子以自己过来人的经历和观点，再结合众多准妈妈的现身说法以及医生的专业看法，将她的心得体会通过平和而感性的文字传达给了读者。奈奈子是一名佛教徒，在书中她特意收录了五则养心小故事，希望通过这些哲理的分享来正面地鼓励和引导准妈妈们。奈奈子节俭成性的丈夫在一定程度上也影响到了她，于是她在书中对怎样做到合理的节省提出了不少诚恳的建议，很是贴心周到。虽然作者的所在地是台湾，但我们却不必顾虑两地的差异，因为相同的体制和相同的孕程，使得书中的医学知识和孕产经验也必然是相通的。
作者说，喜事会传染，我也曾在母婴类的论坛上看见过刚获悉好孕的准妈妈通过开帖来传递好孕棒的实例，虽然目前我还只是一名预备役队员，但我希望在奈奈子的好孕分享下，我也能在不久的将来幸运地拥有一个健康可爱乐观的宝宝。
《黄金孕期280天》是一位非常细心的作家妈妈记录的的怀孕笔记，孕妈妈在阅读本书时，会与作家妈妈的怀孕体验产生共鸣。《黄金孕期280天》还附送非常精美的迷你孕期记录本，收录孕期注意事项、孕妈咪战胜身体小毛病的方法等，另外附有孕期全细节日程表，孕妈咪用它记录下你的幸福280天吧。
这本书好看且实用，值得留下来啦！
表妹结婚的时候，做姐姐的我就开始给她准备孕期教科书了。本人曾经总结了自己几十年的人生经验：书籍是人类最好的老师，音乐是人类最好的朋友！哈哈，是不是很经典！
我自己家里就有一整面墙做了书柜，那些书让我们全家受益无穷。所以每每朋友过生日、同学结婚生子或者乔迁新居，我最喜欢送书作礼物，又经济又实用还有“授人以渔”之美！
《黄金孕期280天》就是我给表妹选的一本孕育聪明、健康宝贝的超级宝典！第一张折页图表可以直接裁下来贴在床头，一张图表让怀胎十月过程中的产前检查、宝宝发育情况以及准妈咪的身体变化情况一览无余，还有一些特殊事项备注。
内页的粉色标题和小可爱各种神态的简笔画看起来温馨有趣，字体和字间距也很适合孕妈咪，看起来一点儿也不费眼，设计得很体贴呀！
据作者透露，她怀孕的整个过程没有任何的不适，生产也很顺利，于是把自己怀孕期间在各个阶段的营养保健食谱、产前检查时间和项目、胎教方法和内容以及可能遇到的各种各样的问题用最通俗易懂的方式记录下来，希望分享给所有的准妈咪。
很奇怪，翻看了这本书后，我居然又有了再要个宝宝的冲动，嘿嘿！
把书送表妹的时候，她指着封皮上的大眼睛白皮肤宝宝说，我生的孩子会不会有这个宝宝好看？我说一定比他还要帅！看到表妹乐滋滋的样子，我心想这本书买对了！
做为妈妈的我，原本不需要再关注此类读物，不过刚好有个朋友正处于怀孕阶段，于是便帮她准备了这本书。
奇怪的是，翻阅这本书的过程竟然出奇地甜蜜，仿佛回到七年前的那个炎热的夏季，得知自己成为妈妈那一刻的惊喜，随之而来的忐忑与不安，怀孕初期的不适，内心的恐惧与失落，担心与期待……所有曾经在内心中生动鲜活地存在过的记忆，仿若在大海中安静沉睡着的贝壳，再度被轻轻地拾起，张开小而精致的盖子，呈现出内里闪亮无比的那颗珍珠。
七年前，也曾看过许多孕期读物，但当时看过的几本书的内容似乎更多地集中在孕期的饮食起居禁忌方面，相对于现在阅读的这本《黄金孕期280天》，内容偏于单调和死板。还记得当时自己因为知识的匮乏，整日在网上东搜西查，下载了很多关于各阶段产检项目、胎儿每周发育情况、产妇住院注意事项、待产包内容、婴儿物品准备清单等资料，那些资料对于已经是过来人的妈妈们而言非常简单，但对于完全没有经验的孕妈妈们而言，则是非常头痛的一件事情。在整个孕期内，孕妈妈们一方面要承受自己身体负担日益加重带来的不便，另一方面还要担心宝宝在体内的发育情况，有没有畸型？会不会先天愚型？听力有问题没？视力正常吗？等一系列的问题，除此之外，她们还要苦恼那一大串的宝宝物品清单和自己的产后用品，要操心的事情可真是不少呢！
很欣慰的是在看这本《黄金孕期280天》时发现作者奈奈子（怎么感觉象日本名字？）在细节方面考虑得非常周到。孕前的准备工作、孕早期的不适、孕中期的物品准备、孕晚期的生产准备，还有宝宝每个阶段的发育情况、孕妈妈到底能不能养猫狗、生病了该怎么处理？哪些药能吃哪些药不能吃？还有包括证件、物品在内的待产包详细清单……
看到这样细致体贴的书，让人在感动之余，也感觉到温暖和放松。只要有足够的准备，怀孕也可以是这样轻松幸福的事情。接下来孕妈妈们只需要根据书中的建议做好充足的准备，和宝宝一起成长，共同期待吧！
关于书的排版，和前段时间看的《宝宝聪明就这么简单》系列书一样精致，全彩页印刷似乎成为一种流行趋势，尽管成本略有增加，但使阅读的过程充满乐趣，书里还附了胎儿在不同阶段的B超示例图，让我想起自己怀宝宝3个月时看到宝宝第一张B超照片那一刻的欣喜，对孕妈妈来说应该是非常有意义的。
最后，祝我的朋友和所有的孕妈妈一起好孕，生下健康活泼美丽的小宝宝！
以前看过奈奈子的书，很喜欢她的文字风格，清新自然，没想到写孕产类的书也是如此。我总结了一下这本书的优点：
第一，是台湾两位主治医师推荐的，可信度很高，操作性强。
第二，文章读起来很舒服，没有其他孕产书那样生涩，虽然专业，但是不难懂，就像在读一本温情的孕产日记一样。
第三，文里配了很多照片，比如宝宝的3D超声波、作者和她宝宝的合影等等。准妈妈们一定能感同身受。
第四，这本书把准妈妈们从怀孕到生产的事项都列出来了，包括生活习惯、日常饮食、给即将出生的宝宝准备哪些东西、怎样调节孕期心理、民间流传的禁忌、产检、生产、坐月子……特别的详细，想要知道什么，只要一翻就能找到了。
第五，彩色的拉页。拉页主要介绍了每个月份的产检频率，胎宝宝和孕妈咪的身体变化，以及不得不知的注意事项。一目了然。
第六，我特别喜欢每章末尾的写给宝宝的信。这是妈妈和宝宝的初步交流，让我很感动。作者太用心了。尤其是从孕期的第六个月开始，写到了养心小故事大分享，我觉得这个很不错，我怀孕的时候有时会心烦气躁，如果能有这么多的小故事让我读一读，肯定不错。
总之，很感谢作者写的这本书，虽然我的宝宝还有一个月就出声了，但是看本书也不算晚，从现在开始做个好妈咪。
《黄金孕期280天》这本书，是朋友推荐给我的，内容非常丰富翔实，作者奈奈子是台湾知名畅想书美女作家，一直主攻言情小说和随笔类文学，十月怀胎一朝分娩之后，一跃成为“妈妈通”，写作内容也转为妈妈和准妈妈的行动指南。这本《黄金孕期280天》贴心的将怀孕这段历程按照周进行分割，列出孕妈咪在每个月或每周会遇到的最新情况和应对方法，这其中包括每个月对应的食谱，身体的反应，应该做的锻炼等等，当然还有一些养心小故事和读者分享，细致入微。
280天黄金细节全纪录+中西医双保险给力+聪明健康全HOLD住的超级宝贝
孕妈咪必知但医生不愿意告诉你的事儿
通过真实的案例可以对照找到自己这个阶段需要注意的事情
不错的一本妈咪待产期的指南
黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划(15分钟顺产奇迹！孕妈咪必知但医生不愿告诉你的事儿！280天黄金细节全记录+中、西...
《黄金孕期280天》幸福妈咪教你你全细节孕产规划，我想这本书可以助这些孕妈妈们一臂之力。翻开页面即是一张简明扼要的表格，名为好孕十月。将每月注意事项，产检次数，胎宝宝会出现的情况，孕妈咪的情况，一一列出，非常细致。仔细读这个表，对可能出现的情况提前有个心理准备，也避免了事到临头的慌乱。好孕十月的这张表，也完全可以从书中扯下，贴在常见的墙上，时不时看两眼，孕妈妈们对比自身的情况，对自己的身体变化，腹中胎儿的变化一一对比，情况了如指掌，也求得一个安心。真的是多一分安心，生产真的没有那么可怕。
●转移注意力。这一招还挺管用，投入工作或喜欢的事物，也可以通过看电视、看书、上网和朋友聊天来转移注意力。
●看中医。我在怀孕时，都不定期看中医，随时把脉掌握宝宝最新动态。可以告诉医生，你目前怀孕几个月、害喜严重等状况，希望吃药减缓。目前台湾有很多中医院，要找有保健门诊的，千万别找江湖郎中随便服用药物。
● 饭后避免平躺。吃完东西最好坐着让胃消化一会儿，平躺会容易引起食道逆流，尤其睡前吃东西，更应该让食物消化一下再入睡。如果真的很想睡，可以把枕头垫高些。
● 做饭时少闻油烟的味道。我当时闻到油烟味就会反胃，所以尽量少去碰。如果是非得做饭的主妇们，建议把门窗打开让空气流通，或是戴口罩做饭吧。
● 避免去会产生味道的地方。孕妈咪对味道相当敏感，有些人严重到去菜市场也想吐，闻到汽车的排气也想吐，闻到家家户户飘来的饭菜香也会吐。随时准备好口罩，经过那些地方时，把口罩带上吧。
● 避开刺激恶心的食物。不喜欢的东西就别吃，除非是医生交待一定要吃的，孕妈咪千万别勉强自己。
● 准备好酸梅。不只是酸梅，各种梅子都可以试试看，我怀孕时特别喜欢吃脆梅。便利商店里就能买到各种梅子，十分方便，不妨外出时准备一小包，想吃就能吃。
● 准备苏打饼。苏打饼可以中和胃酸，也可以到便利商店寻找方便购买又适合自己的苏打饼。
● 吃东西要干湿分离。吃东西时先不要喝水、喝汤，等20—30分钟后，再喝水和流质的东西。
● 不要喝太多水。喝太多水也会过分中和胃酸，对胃有不良影响。因此，孕吐严重的孕妈咪要避免喝太多水，有口渴的感觉再补充水分即可。
● 充足睡眠。充足的睡眠对孕妈咪很重要。医生表示，睡眠也是影响孕吐的重要因素之一，却容易被大家忽略。因为睡眠好时，肠胃蠕动较佳，孕吐就会减轻。
● 动作要缓慢。吃东西本来就要细嚼慢咽，做孕妈咪要开始养成动作慢的习惯，吃东西和行动都不能急急忙忙的。从刚开始就养成这个好习惯，可以好好保护肚子里的宝宝，将来肚子一天一天变大，凡事要慢动作，才不会碰撞到肚子。我本来是一个急性子的人，趁着怀孕改变我的习惯，慢慢走路，慢慢搭搭扶梯，一步一脚印认真地走路，现在比较中和了。
● 穿宽松的衣服。很多人忽略这一点，以为肚子还很小就穿紧身的衣服。事实上，紧身衣会对肚子产生压力，压迫到胃而想呕吐。
看这本书的时候，我也学着作者的写作方式弄了个日记本，写下了专门的孕期日记，记录宝贝在我身体里成长的这10个月。我今年25岁，本来计划28岁以后再考虑孩子的事儿，没想到宝贝意外地早早来了，那就做好准备接受这个新生命吧！不过看书上写这个年龄是怀孕的最佳年龄，偷笑，哈哈~
选择这本书是因为它不但全面而且通俗易懂，最讨厌看那些生硬的教科书，本来怀孕就犯困，哪里还有精神看下去。作者用很家常的话像跟你聊天一样说那些专业知识，读起来好生动好有趣。还有那些可爱的漫画，看着就想笑，想想肚子里的孩子，做梦都笑醒了~
早就知道怀孕的时候要防辐射，以为也就是用电脑和看电视的时候，没想到那么多的家用电器都有辐射，电熨斗、摄像机、电冰箱、空调、吹风机、手机、电热毯……还真是专业，居然连每种电器的辐射量都有标明，这个我可搞不来，参照一下喽，隔离~
书中列出的那些个怀孕状况我几乎都没出现，幸福啊~不过，有一个我却感觉巨明显，困哪~每天上午睡两个小时，下午睡三个小时，晚上十点多就又开始睡……幸好在学校工作的我只有两天课，睡得我那个天昏地暗~
关于预产期，书上也有很实用的计算图表。哈哈，我已经知道我那个小家伙出来的时间啦，2012年4月10号，都说2012是世界末日，我才不信呢，依我看应该是新世纪的开始，因为我最最亲爱的宝宝要降临人间啦~
这本书不错，谢谢奈奈子的精心贡献，让我们这些初为人母的准妈咪可以一点一滴地开心迎接孩子的到来。噢，上帝，他（她）一定是这个世界上最可爱最迷人的宝贝吧~
具体从内容上看，本书按孕期分章节介绍。孕前准备，孕妈咪1-4周，5-8周，9-12周，13-16周等等，几乎是每月一章节，分享不同阶段的孕妈妈们应该着重注意的问题：这个时期妈妈和宝宝的最新情况，有些什么突出事件，比如宝宝会踢了等等。还有每阶段不可少的产检。过去有孕妈妈不注意产检，结果出生的小宝宝出各种状态，折腾得大人小孩子都焦头烂额，产检防患于未然，不能不重视。书中针对各阶段孕妈妈特殊性，还交待了许多前辈妈咪的好孕小偏方，各阶段要准备的好孕用品，应时而有变化的衣物，饮食等等。这里还特别开辟了一栏“写给宝宝的信”很意外，亲子沟通从孕妈妈时代就开始了啊。最后，作者知道所有的孕妈妈都害怕孕中生病，于是还特意介绍了战胜身体小毛病的武林秘籍，用一些没有副作用的日常用品食物等防治喉咙痛，咳嗽，头痛，手脚麻，脚扯筋，腰酸背痛等。具体哪些这里就不多说了，相信这本书会有很多帮助。
生殖系统：通过检查性器官、白带等，确定有没有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎等妇科疾病，及淋病、梅毒等性传播性疾病。如果患有这些疾病，最好治好了再怀孕。检查价格一般60元左右，衣原体和支原体检查150元左右。
脱畸全套：通过静脉抽血，检查是否感染风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。一般全套价格240元左右。
肝功能：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可能直接传播给孩子。所以怀孕前一定要检查，图个安心嘛。一般需要70元左右。
尿常规：有助于及早发现肾脏疾病，毕竟十个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验。一般孕前三个月检查，价钱比较便宜，15元左右。
口腔检查：如果孕期里牙痛起来，考虑到治疗用药对胎儿的影响，会限制多多，受苦的是孕妈咪和宝宝。如果牙齿没有什么问题，只要洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须彻底治疗，以防孕期复发。价格会根据所做的治疗而浮动较大，估计100～1000元左右。
妇科内分泌：月经不调的女性尤其要做这项检查，测定内分泌激素。一般需要300元左右。
ABO溶血：主要针对女性是O型血，老公是A型或B型血的夫妻。一般需要30元左右。
染色体异常：主要针对有遗传病家族史的夫妻，孕期三个月检查，110元左右。一般医院每星期做一次检测，两周后拿结果。
这些孕检项目听起来繁多，实际上比较简单，某天起个大早，花半天时间就检查完了，几乎所有医院的妇产科都可以做，想当妈咪的女性都不要躲避哦。
又是一位孕妈咪的分享。这本书的内容特别全，又实用又贴心。许多准妈妈做产检看医生的时候，都有过被医生“吓唬”的经历，好像身体一有什么异常反应就会对孩子产生特别不好的影响，造成心理负担，这对孕期的身体和宝宝的健康都是不利的。
建议每一个孕妈妈都买这本书回家备着，到了心情焦虑担心的时候就拿出来看看，作者介绍了很多自己在孕期的经验，而且还无私的分享了很多与医生沟通的方法和技巧，这能让我们在面对孕产过程中的问题时有所准备，才不至于慌乱。
怀胎十月是一个女人的人生中最美好的阶段，只要在心理和生活上都做好准备，就放心的迎接宝宝的到来吧。
本书还附送非常精美的迷你孕期记录本，收录孕期注意事项、孕妈咪战胜身体小毛病的方法等，另外附有孕期全细节日程表，孕妈咪用它记录下你的幸福280天吧。
和其他孕产类的书不同的是，这本《黄金孕期280天》特别温情，像一个知心朋友在告诉你孕期的每个月应该做什么、注意哪些事项。饮食、孕期物品、产检、运动……连如何避免妊娠纹这样的小细节都提到了，真的很贴心。
我要像作者在书里写的那样，每隔一段时间就给宝宝写信，这可是属于我们俩的私密交流哦~我要做个幸福的孕妈咪~~
《黄金孕期280天》幸福妈咪教你你全细节孕产规划，可以助这些孕妈妈们一臂之力。相信看完书在不久的将来你会幸运地拥有一个健康可爱乐观的宝宝。
这本《黄金孕期280天》贴心的将怀孕这段历程按照周进行分割，列出孕妈咪在每个月或每周会遇到的最新情况和应对方法，这其中包括每个月对应的食谱，身体的反应，应该做的锻炼等等，当然还有一些养心小故事和读者分享，细致入微。有经验的妈妈呕心沥血的著作，相信是妈妈们的福音。
买了一些孕产的书，这本是最值得推荐的。书里很详细的记录怀孕10个月的所有过程。真的很好。强烈推荐怀孕的妈妈们买一本，认真阅读，最好能和老公一起阅读，这样可以更好地照顾自己和宝宝。本书是妇产科主治医师和中医院主治医师联合推荐的，肯定错不了。而且在书的最后还特别附录了解决孕妈咪身体不适的方法，太贴心了！我现在已经怀孕5个月了，有这本书在身边，很放心很开心。
《黄金孕期280天》按孕期分章节介绍了孕前准备，孕妈咪1-4周，5-8周，9-12周，13-16周等等，几乎是每月一章节，分享不同阶段的孕妈妈们应该着重注意的问题。这个时期妈妈和宝宝的最新情况，有些什么突出事件，还有每阶段不可少的产检。另外，书中针对各阶段孕妈妈特殊性，还交待了许多前辈妈咪的小偏方，各阶段要准备的用品，饮食注意事项等。相信这本书会对我有很多帮助。
得知自己成为妈妈那一刻真的很惊喜，但是随之而来的是忐忑和不安，还有怀孕初期的不适应，内心的恐惧与失落，对宝宝降临人世的期待......种种情绪搅得心好乱好乱。买了这本《黄金孕期280天》，只因为它是一本贴心的书，是一个“幸福妈咪教你全细节孕产规划”，这样的话也许我会安心一些。
生产类得书籍碰得很少，以前是年纪太小，最近是还极力忙着装嫩，不过也差不多到了面对的时候。之前有次无聊的时候，翻过一本西方人写的《怀孕圣经》，非常的厚，状似给人一种靠谱的感觉，但是呢，翻了没多久就放弃了，原因是自己太胆怯了，越看越可怕啊！不是书不好，只是有多少女人会完全站在客观的角度去看那一堆冷冰冰的数字和冷冰冰的科学道理（也许女大夫除外，笑），生产毕竟是每个女人都要面对的一道大坎啊！有的时候，知道的越多并不会越幸福，反而是心里的压力骤然间增大了。
胆怯的情绪人皆有之，所以我觉得吧，好得孕产书，不应该仅仅是让孕妇们知道自己在怀孕的这十个月中，该做什么，该怎么做之类的书，还更应该是在心理上给予安慰和力量，让孕妇们能以乐观坚强的心态去面对十个月之后的“大战”的书。让人安心，这是我推荐本书——《黄金孕期280天》的第一个原因。作者自己就是生产的亲历者，而非知识丰富但没有“实战”经验的医生，她的经历可能比一般的产妇要来得坎坷一些，高龄，再加上本不容易怀孕的体质，心理的压力可能要比一般的产妇来得更大一些。不过这些她都克服啦，听作者讲述自己的经历和心情，还有很多人经验的汇集，一定能给孕妇大大地增强信心~
而且地域不同人的体质差异也比较大，外国人写的书其实并不一定完全适合国人。例如，日本的女孩月经期间冰水照常喝冷饮也完全不忌，但是中国的女生就完全不适合这么做。书中倡导的理念是，中医，西医，不摒弃任何一方，结合起来为自己保驾护航。十月怀胎，是个漫长的过程，每个阶段要避讳的事情，要补充的营养，要做的检查，要着手的准备，都不一样，所以书按孕期来分章节，分阶段详详细细地说清楚怀孕期间的每一个细节。很多孕妇要注意的东西，准备的东西，作者都非常详细地列出了表格。譬如，各种电器的辐射量，待产包必须准备的无品。另外书中还有很多一般人难以启齿的事项的指导，譬如妇科的炎症，痔疮等。虽然作者并非医生，但她写的内容都有咨询过医生，并且书最后也交由权威的医师审核过，值得信任。
这本书我看完觉得非常不错，让我这个一直很胆小怕疼得人，也变得有点期待了呢，周围好几个已经怀孕或准备怀孕的同事和朋友，都向他们推荐了这本书。如果自己怀孕，也就看这一本了。强烈推荐。
很欣慰的是在看这本《黄金孕期280天》时发现作者奈奈子（怎么感觉象日本名字？）在细节方面考虑得非常周到。孕前的准备工作、孕早期的不适、孕中期的物品准备、孕晚期的生产准备，还有宝宝每个阶段的发育情况、孕妈妈到底能不能养猫狗、生病了该怎么处理？哪些药能吃哪些药不能吃？还有包括证件、物品在内的待产包详细清单……
看到这样细致体贴的书，让人在感动之余，也感觉到温暖和放松。只要有足够的准备，怀孕也可以是这样轻松幸福的事情。接下来孕妈妈们只需要根据书中的建议做好充足的准备，和宝宝一起成长，共同期待吧！
作者怀孕后热衷于和众孕妈交流孕期经验，一不留神成为“妈妈通”，成为众孕妈为解惑所追寻的焦点，于是著书立说，将自己的宝贵经验毫无保留地分享给需要的人，文风也变得亲切温馨。听过来人讲一讲不会有错。
30岁前当妈妈还是30岁以后
孕前检查千万别省了
戒烟戒酒多运动
老公老婆一起补叶酸……
光看这些目录就让我有想看这本书的冲动，不禁要赞叹一下作者的细心，很多小问题都一一想到了，比如孕妈咪的吃、穿、睡觉问题，家里该不该养宠物，怎样进行全身保养等，对准妈妈来说非常重要。如果能了解一下整个孕期的知识，对妈咪和宝宝都有好处。
为了保护好肚子里的小天使，我买下了这本孕产书。
这本《黄金孕期280天》贴心地将怀孕这段历程按照周进行分割，列出孕妈咪在每个月或每周会遇到的最新情况和应对方法，这其中包括每个月对应的食谱、身体的反应和应该做的锻炼等等，当然还有一些养心小故事。很好看的一本孕产书。
这本书分别对妊娠第一个月到妊娠第十个月中的胎儿变化，母体变化，孕期饮食与营养以及怀孕期间的注意事项做了介绍，怀孕的280天可能要遇到的问题,在书中都找到了相应的答案,每一周宝贝的变化和孕妈咪的变化以及一些注意事项,对初次怀孕的妈妈都有很大的帮助啊！
黄金孕期280天：幸福妈咪教你全..”
每个孕期月份都配有很多注意细节 还有可以吃和少吃的东西 非常方便查阅 比以前买的要详细很多 想到与没想到的孕期注意事项都有了！孕妈妈们可以买来看看哦
孕期逐渐接近尾声了，关于怀孕期间的书实在是太多了，最后也不知道为什么就选择了这一本，再也没有多买书，很认真的在读，在学习，并且严格遵守书里的“条例规定”，想要科学的孕育宝宝。
这本书，我最喜欢的地方在于以“月”为单位，讲述每个月里孩子的发育状况，让孕妈妈可以想象宝宝在肚子里面生长的情形，介绍得十分详尽。
接下来，让我喜欢的是，每一章的内容里面都会讲妈妈的变化，和有可能出现的身体状况，以及常见的不良状况，让我可以很安心的度过这个漫长又辛苦的孕期。
从产检、饮食禁忌、着装，再到为宝宝准备的一系列小东西，书里都一一讲到了，推荐给各位准妈咪都看看这本书吧，惊喜连连哦！
只看了看目录就感觉是我想要的那种书了，作者奈奈子很细心，很多小问题都一一想到了，比如孕妈咪的吃、穿、睡觉问题，家里该不该养宠物，怎样进行全身保养等，对准妈妈来说非常重要。如果能了解一下整个孕期的知识，对妈咪和宝宝都有好处。期待宝宝的到来！
很多文献统计，孕妈咪特别爱哭，还有人患产前或产后忧郁症，这是为什么呢？孕妈咪因激素的改变，情绪容易起伏，倘若又碰上挫折与打击，或老公无法陪伴时，很容易在饮食、睡眠和情绪各方面出现异常。
看到这里的时候忍不住想哭了，想想这些日子老公出差不在身边，每天回到家里屋子里空荡荡的，心也是空的了。要不是肚子里的宝宝还等着吃饭，真的什么都不想做，直接就上床看电视睡觉。可是一想到宝宝饥渴的样子，又调整情绪按照营养搭配的要求弄些吃的。
看到《黄金孕期280天》中这一段描写才知道，原来这段日子这么难过是因为身体发生了变化，可是如果总是这样下去，肚子里的宝宝也会受到妈咪的影响呢！
必须得调整自己的状态，不能再这样下去，难过也解决不了问题呀。日子必须一天一天地过，要快乐还是要痛苦完全由自己决定，所以即便是为了宝宝，我也得保持愉快的心情。
从当当网上定了《黄金孕期280》天，发现正是我想要的那种书，通俗易懂、生动有趣，内容覆盖了从怀孕前准备阶段到分娩后24小时内的所有细节，包括孕前的身体调理，孕后的各项检查，怀孕期间的宝宝在不同阶段的生长发育，妈咪的身体变化，还有每个阶段的饮食调理，非常全面，而且字体大，适合准妈咪的阅读需求！很喜欢！
这本《黄金孕期280天》将怀孕这段历程按照孕周进行分割，列出孕妈咪在每个孕周会遇到的最新情况和应对方法，孕妈咪和宝贝的变化，另外还有每个月对应的食谱，应该做的锻炼等等，当然还有一些养心小故事和读者分享，细致入微。 很喜欢！
很实用很好看的一本书，本书作者怀孕后热衷于和孕妈交流孕期经验，一不留神成了妈妈通，成了众孕妈为解惑所追寻的焦点，于是著书立说，将自己的宝贵经验毫无保留地分享给需要的人。不错。
38岁要孩子绝对属于高龄产妇了，不是不想早点儿要，实在是早几年到处奔波居无定所，32岁的时候又考研、找工作、买房子，拖到了这个时候。实话讲心里是有些害怕的。就在我决定要孩子的时候，莉给我推荐了这本书，说她刚刚买了一本，说这本书的作者也是个高龄产妇，但人家通过科学怀孕一点也没有遇到什么麻烦，相反比年轻的产妇还多了些淡定和自然，宝宝也很健康可爱。
从当当网上定了一本，发现正是我想要的那种书，通俗易懂、生动有趣，内容覆盖了从怀孕前准备阶段到分娩后24小时内的所有细节，包括孕前的身体调理，孕后的各项检查，怀孕期间的宝宝在不同阶段的生长发育，妈咪的身体变化，还有顶顶重要的饮食计划，非常非常全面，而且字体和规格都是适合准妈咪的！很喜欢！
有了这本床头书，似乎不安的心慢慢地平静下来。下一步，就开始“照本宣科”吧！
《黄金孕期280天》写得很仔细，很多内容对我都有帮助。
比如我不知道怀孕了到底该做哪些准备，书中就有一部分提到了孕妈咪要买的孕期物品，有防滑鞋，有妊娠霜等。还有在各个阶段要补充的营养，有叶酸，维生素B群等。
作者总结了她在怀孕期间方方面面的问题，对我们这些初次怀孕的妈咪真的很有用。
害喜怎么才能hold住？有种神奇的东东叫妊娠霜；怀孕了也可以美美的；各种孕期黄金小细节。黄金孕期280天教你如何摆脱幸福妈妈的烦忧。
看到《黄金孕期280天》上的目录，马上感觉这就是我想要的那种。
不要很科学地分析和说明，就要一个过来人细致入微的讲述。
“孕妈咪记得要吃常温的水果，不要吃冰的。如果有闭塞或鼻子过敏的情况，洗澡的时候可以热敷鼻子。
”感冒了不要拖，一定要赶紧治好。我的朋友D小姐在怀孕38周时感冒，虽然看了医生也拿了药，但因为一直咳嗽，腰侧的肌肉拉伤，翻身都会抽痛。”
亲切的话语就好像一个好朋友在身边温暖的叮咛。喜欢这种感觉。
“我是第一次怀孕，又是高龄产妇，所以怀孕期间做了很多功课，除了上网和孕妈咪们交换心得，还不时和我的医生讨论孕期该注意什?，该吃什么、避免什么，这本书就是我怀孕期间一点一滴经验的集结。”
看到这位妈妈发自内心的话，感觉很亲近，就像一个好朋友。喜欢这本书的语言方式。
与作家妈妈的怀孕体验产生共鸣，婆婆妈妈的小偏方能非常及时实用地解决害喜、妊娠纹等小问题，而妇产科医师的专业知识可以对准妈妈的孕产细节进行指导，非常实用。
《黄金孕期280天》是作者奈奈子对她整个怀孕过程的真实记录，语言朴实又不失趣味。她怀孕的整个过程没有任何的不适，生产也很顺利，于是希望把自己怀孕期间在各个阶段的营养保健食谱、产前检查时间和项目、胎教方法和内容以及可能遇到的各种各样的问题用最通俗易懂的方式记录下来，分享给所有的准妈咪。受益匪浅！
好朋友怀孕了，因为是意外到来的惊喜，所以手忙脚乱的，去书店给她选书的时候发现了这本，首先就被封面上的话吸引了：280天黄金细节全纪录、中西医双保险给力，15分钟顺产奇迹。直觉告诉我这正是朋友需要的书，果然，内容很全面，详细介绍了从怀孕第一个月到生产的全过程，每个小细节都留意到了，这对刚刚怀孕的妈妈非常有帮助。其中还附有食谱、为宝宝准备的小物品，很有爱，相信这本书一定能陪伴朋友度过十个月的孕期。
《黄金孕期280天》这本书，是朋友推荐给我的，内容很详尽，从宝宝的生长发育情况到孕妈妈的注意事项，还有一些小建议和提示，对于孕妈咪来说都是不可多得的经验之谈啊，很喜欢。
在网上看到预告后就迫不及待的下单了，收到书以后很惊喜，这是一本内容很亲切、很全面的孕期指南书。看书的时候体会很深，作者是个用心的妈妈，她在怀孕后做了许多功课，调养身心，注重孕期的生活作息，因此才生了一个健康的宝宝。
其实对于每个年轻妈妈来说，生育一个宝宝的的过程都是模糊的，大家都理所当然的照着婆婆和妈妈的经验摸索，但心里的不安一直都很强，像我就是在网上买了许多的书，也天天泡在论坛和亲子QQ群里，虽然得到了一些知识，但总是不成系统。
这次奈奈子从一个准妈妈的角度，很认真的搜寻产妇常见的相关问题，为准妈妈们努力提供许多怀孕有用的知识，相信能帮助许多准妈妈了解怀胎十月的种种的细节。作者还很贴心的分享了自己怀孕过程中的很多经验，还有中医和西医的小叮咛，内容丰富又很精采。不只是准妈妈，其实准备怀孕的女生也可以把这本书作为床头书，为怀孕做好准备。
相信大家看完这本书之后都会有收获。
本书是一位非常细心的作家妈妈记录的的怀孕笔记，加上一些经验丰富的婆婆妈妈的好孕小偏方，再加上从医多年的妇产科医师的专业指导，三者完美结合，准妈妈在阅读本书时，会与作家妈妈的怀孕体验产生共鸣
作者奈奈子用自己亲身的体验，教我们这些新晋妈咪全细节孕产规划，特别详细也很朴实。翻开页面是一张简明扼要的表格，名为好孕十月，将每月注意事项，产检次数，胎宝宝会出现的情况，孕妈咪的情况，一一列出，一目了然。已经把它贴在了墙上，看上去更方便了。
《黄金孕期280天》是我给同事小裴选的一本孕育聪明、健康宝贝的超级孕期宝典！第一张折页图表可以直接裁下来贴在床头，一张图表让怀胎十月过程中的产前检查、宝宝发育情况以及准妈咪的身体变化情况一览无余，还有一些特殊事项备注。书中详尽地介绍了作者在怀孕过程中身体的变化和宝宝成长变化，要注意的事项和应该做的孕期检查。同事很高兴我送给她的这份礼物！
看到《黄金孕期280天》这本书封面上“15分钟顺产奇迹”的标志后，很好奇于是买下了这本书。这本书按照怀孕40周的时间顺序，很有指导性地告诉孕妈妈们，每个孕周孕周宝宝发育的程度，需要补充的营养以及需要注意的事情……对于第一次怀孕的妈妈们很有指导作用，有利于保持健康快乐的心态。
总之，书很好，如果你想有一本孕期指导书，我想这本是不错的选择。
老公老婆一起补叶酸
辐射到底怎么防
孕妈咪“三不曲”
嘴巴苦了怎么办
家里的小猫小狗要送人吗
孕妈咪应该有多胖
。。。。。。
看这些标题就很实用
作者很细心
《黄金孕期280天》中最后的附录很实用，叫“孕妈咪战胜身体小毛病之武林秘籍大放送”，里面列出了喉咙痛、头痛、咳嗽、鼻子过敏、手脚麻、牙痛、脚抽筋、腰酸背疼、皮肤痒、漏尿、胃酸逆流等孕妈咪常见的身体不适状况。孕妈咪和常人不同，所以要用特殊的方法保护自己和肚子里的宝宝。
《黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划》这本书是献给妈妈们的一本书，是给妈妈们补补课，非常实用，让妈妈们认真对待孕育期的各项注意事项。
这本书还是非常值得推荐的，因为书里很详细的记录怀孕10个月的所有过程，很全面也很实用，让我可以更好地照顾自己和宝宝。本书是妇产科主治医师和中医院主治医师联合推荐的，而且在书的最后还特别附录了解决孕妈咪身体不适的方法，有这本书在身边，很放心很开心。
这本书分别对妊娠第一个月到妊娠第十个月中的胎儿变化，母体变化，孕期饮食与营养以及怀孕期间的注意事项做了介绍，同时书中还配有孕期的食谱，而且食谱中都是易学易做的饭菜，既营养又健康，这充分体现了这本书的实用性。
书的包装精美，纸张质量也好，颜色很舒服。更能体现编著者对于孕妈妈细心关照的是书中还设计了给宝宝的信，给孕妈妈的小贴士等等部分，在书的最后还附有去医院生产前需要准备的东西，很详细哟。总的来说，我现在怀孕五3个月了，充分感觉到这本书对于孕妈妈的确很实用，建议各位孕妈妈也可以买来看看，实用性真的很大！
孕妈咪特别爱哭，有人可能患产前或产后抑郁症。怎么办呢？《黄金孕期280天》奈奈子小姐给的方子是：补充维生素和矿物质，用孕妈咪喜欢的食物让她开心。
呵呵，看到这一段时心里想笑，本来还想克制自己旺盛的食欲，发狠了将来怎么减掉。不过为了不得抑郁症，还是想吃神马就吃神马，心情好宝宝才能更健康。
《黄金孕期280天》将怀孕这段历程按照孕周进行详细说明，让我们这些不了解的准妈咪遇到的问题时都能够在这本书中找到解答，很方便很有用！
这本书最吸引我的是作者的身份，一个经历了生产的孕妈咪自己的所以怀孕心路历程，对我来说很有亲和力，语言非常的朴实，读起来感觉像是跟一个好友的交流，文中还有奈奈子跟她小宝贝的照片，非常的吸引人，所以很喜欢。
本书是一位非常细心的作家妈妈记录的的怀孕笔记，加上一些经验丰富的婆婆妈妈的好孕小偏方，再加上从医多年的妇产科医师的专业指导，三者完美结合。知道了作者的经历，才认为这是一本难得的书，放心的从书中得到自己想得到的东西。
为了孩子也为了妈妈们，妈妈更应该了解养育孩子的知识，不仅从老一辈那里得到信息，更要根据现实社会的发展来了解科学的育儿知识。280天黄金细节全记录+中、西医双保险给力=聪明、健康全hold住的超级宝贝。这是一本很有用的书。
看了《黄金孕期280天》，和大家分享一下如何做一个快乐的孕妈咪。
1尽量少去人多的地方。这个时期大多数孕妈咪肚子还很小，看不出是孕妈咪。公众场合人多，大家挤来挤去的，空气也不好。
2不要穿高跟鞋。穿高跟鞋容易扭伤或跌倒，尤其跌倒时容易引发其他状况。
3每天早上起床打开窗户深呼吸并放松。睡了一夜，屋子里空气不新鲜。
4正面情绪带来奇迹。当我们的思想是正面时，吸引来的东西也是正面的，做出的事情也是正面的。如果思想是负面的，吸引力法则自然会带我们到负面。
向大家力推这本书，本人觉得很贴心。比起那些晦涩难懂的书强多了。 书中列出了怀孕十个月孕妈咪和宝宝身体在各个时段的变化，包括生活里的琐事书里都提到，从服装、饮食、产检，到宝宝快要出生的准备工作，实在太全面了，能让你在整个孕期非常安心地待产。
欣慰的是在看这本《黄金孕期280天》时发现作者奈奈子（怎么感觉象日本名字？）在细节方面考虑得非常周到。孕前的准备工作、孕早期的不适、孕中期的物品准备、孕晚期的生产准备，还有宝宝每个阶段的发育情况、孕妈妈到底能不能养猫狗、生病了该怎么处理？哪些药能吃哪些药不能吃？还有包括证件、物品在内的待产包详细清单……
增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配一些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着很重要的意义。
增加动物性食物：动物性食品提供的优质蛋白质是宝宝生长和孕妈咪组织增长的物质基础，应该多吃些。此外，豆类以及豆制品提供的蛋白质质量和动物性食品差不多，对于和我一样的素食妈咪，可以多吃些豆类食品。
补铁：铁质对于孕妈咪红细胞的生成、胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成都非常重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。孕妈咪可以多吃红色肉类，如猪、牛、羊肉等，是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。
补DHA：DHA是一种对人体非常重要的多元不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿、婴儿的智力和视力发育都至关重要。孕妈咪在怀孕3个月开始到产后3个月，多补充DHA的话，对宝宝非常有好处。
经常听他人说起，女人生孩子是进一次鬼门关，但是我想，如果在怀孕期间多加注意，做到顺利，短时间的顺产也是可以达到的事情。 幸福妈咪教你全细节孕产规划15分钟顺产奇迹！有这样的经验摆在面前，没有事情是做不到的。
老公老婆一起补叶酸
辐射到底怎么防
孕妈咪三不曲
嘴巴苦了怎么办
家里的小猫小狗要送人吗
你将会遇到的问题都会在本书中找到答案
检出怀孕的时候又激动又担心，激动的是我身体里不可思议地孕育了一个小生命，担心接下来的九个月我该怎么过。在网上查到这本书时，先是被粉红色的封面设计吸引，然后看到了这本书的介绍和评论，于是就这样拿到了这本书。书中介绍了孕期中每一个月的变化，包括妈咪的和宝宝的。读书中相关内容，感受着腹中小生命的萌动，这是多么幸福和甜蜜的事情啊。一定要让自己拥有这份放松和喜悦的心情，这样才能坦然面对难受的早孕反应，才能勇敢面对艰难的生产过程。亲爱的宝贝，妈妈真的好爱好爱你！
具体从内容上看，本书按孕期分章节介绍。孕前准备，孕妈咪1-4周，5-8周，9-12周，13-16周等等，几乎是每月一章节，分享不同阶段的孕妈妈们应该着重注意的问题。妈妈们心中有数了，宝宝也就能顺利的出生了。
我觉得这是本挺平易近人的孕期指导书，详细讲诉每一个过程妈咪和宝宝的生长变化，很细致却不复杂，对新手妈妈来说已经足够了。 妈妈们在查询翻看的时候，能根据自己的孕周，有目的性的阅读。而且书中介绍了很多孕期中对宝宝和妈妈们有益的和应该特别需要注意的饮食、起居等，个人认为非常值得初为人母的妈妈们阅读！
《黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划》孕前准备。要孩子的最佳时间都有详细的讲解，让父母从开始就为生出健康的宝宝做好准备。
挺着个大肚子睡觉的滋味真不好受，这一点只有怀孕的准妈妈们才能体会得到，生怕一个不小心在睡觉的过程中伤害到腹中的小宝宝。在孕早期还相对好一些，还是可以按照自己以前习惯的睡姿，但到了孕中晚期，可能就不能随心所欲的变换姿势。在整个孕期，孕晚期的睡眠质量是最差的。
《黄金孕期280天》不仅讲述了孕妈妈全程的情况，还给出了很多有用帮助。比如睡觉吧，一个是要注意调节饮食，二要多运动，第三就是睡觉时的姿势。
这本书很实用。
这是一个妈咪真实的孕产记录，有18年中医临床经验、医治30万人次的台湾天心中医医院主治医师和马偕纪念医院妇产科主治医师的审阅和推荐。既生动实用，又科学严谨。
这本书最打动我的就是作者本人就是一个曾经的孕妈咪，她用自己的经验和医学知识，告诉每一个没有经验的孕妈咪，怀孕是一件很幸福很美好的事情，也是一个自然而然的过程。我们之所以会紧张是因为对孕产的无知，读读书，学学其他其他孕妈咪的经验和做法，你会发现生宝宝没那么可怕。
其实作者的15分钟并不是自己顺产，也是无痛剖腹吧。因为作者也是一位妈咪而不是医生，所以可能文字方面没那么死板，不过书书里面提到的一些稍微专业的知识和其他同类的书是差不多的，里面的食谱可参考性不是很大，我觉得还是因人而异吧。不过因为其实这是一本孕妈妈生产过程的记录，看的时候感觉就是在听她讲述她的经历，会有一些亲切感
不要忽视孕吐，如果身体真的没办法承担，不要强撑着，一定要去看医生，医生开的药也都是安全用药，请相信专业。有些患者会吐到整个人快脱水，这就是妊娠剧吐症。妊娠剧吐症指的是持续性恶心呕吐、无法进食导致脱水、电解质失调、体重下降，进而影响孕妇及胎儿的健康，发生比率约占怀孕女性的1%。这时必须打点滴，补充葡萄糖和维生素B群。有这种症状的孕妈咪应及早去看医生，拖得久了身体会损耗太多，补救起来也更麻烦。
整日在网上东搜西查，下载了很多关于各阶段产检项目、胎儿每周发育情况、产妇住院注意事项、物品准备清单等资料，那些资料对于已经是过来人的妈妈们而言非常简单，但对于完全没有经验的孕妈妈们而言，则是非常头痛的一件事情。后来实在觉得还是没有头绪，干脆买了一本《黄金孕期280天》。一看就很喜欢了，文字俏皮可爱，把孕期的注意事项娓娓道来，都是很朴实的语言。它的内容比我想象得要全面，每个月都有个重点须知，还有小故事分享、写给宝宝的信，这些在其他书中都没有的东西，更添了一丝趣味。推荐一下下！
现在我正准备怀孕，希望自己是个称职的妈妈，看了这本《黄金孕期280天》很受感触，首先当一个称职的妈妈真不容易，我们得为我们的宝宝尽可能的准备得更好！其次，这书教会了我很多未知的常识，让我在思想和行动上更懂得怎么做；而且该书把整个孕产期都包含了，范围很广，一书多得，真的很不错！
我很喜欢，想当好妈妈的，可选购这本书，它会让我们避免很多不对的地方，让妈咪做得更好！
推荐此书，封面色调温馨，版面设计舒适，纸张不错，让我惊喜的是扉页后面的折页，从怀孕的第一个月开始，到第十个月结束，胎宝宝、孕妈咪以及注意事项都介绍到了。
最主要的，内容安排很合理，从怀孕前的准备到怀孕后的注意事项都清楚的列出来了，每章末尾还有写给宝宝的信，特别的温馨，有时候读着读着我会不自觉的微笑。我每天都会翻翻看，了解这会儿宝宝已经发育成什么样了，我是不是该补充点维生素了，宝宝在肚子里有规律的一跳一跳原来是在打嗝，临产前我要准备些什么东西，刚生了宝宝我又该怎样调整。。。。很喜欢一只手放在肚子上，一只手翻书的日子。
一直比较喜欢台湾女生的一些生活方式！懂得爱自己！之所以下单也是这个原因，拿到书后总觉得这本书似乎在书店的畅销书架上见过，可能是卖得好吧！呵呵！挺好一本书，让人把一颗茫然的心安定下来，告诉你：生孩子并不可怕，做妈妈是幸福的。内容根据怀孕的不同周期来定，很实用，易查询。现在还没怀上，先看了一下孕前的知识，有些复杂哦！我去医院检查医生并没有让我检查很多的项目，可能是我们医院还没有很重视孕前检查？所以也不能完全照搬书本哦！等怀上了再看后面孕期的一些知识。
胎教是说孩子已经在母亲的体内生成后对孩子进行的培养，但是在孩子还没有孕育之前就注意夫妻双方各方面的情况，让孩子就可以真正的赢在起跑线上了。而且对于缺少系统育儿知识的人来说，可以获取很多实用的经验。这是一本可以供孕妈咪和守护妈咪的全家人一起学习的孕期教科书。
在网上选了半天，终于还是选了这本书。
这本书按照怀孕40周的时间顺序，很有指导性地告诉孕妈妈们，每个孕周孕周宝宝发育的程度，需要补充的营养以及需要注意的事情……对于第一次怀孕的妈妈们很有指导作用，免去了怀孕后的茫然，更有利于保持健康快乐的心态。可以在书里很方便的查阅一些孕期需要注意的身体，以及科学的生产知识等等，是一本深入浅出，简单易懂的手册，建议孕妈妈们参考。
第三个月开始，大多孕妈咪没有孕吐了，食欲也变得很好，体力也跟着变好，很多人都开始到处乱走了。为了安全起见，还是要换上适合孕妈咪的鞋子。我那时开始参加妈妈教室，逛逛百货公司、大卖场，做义工，到街上发海报等，已经觉得自己很强了。听说有些孕妈咪还上山下海，家里也是天天清洁，地板从一楼擦到三楼，衣服洗完就从一楼抱到三楼去晒。我还真佩服她们，不过每个孕妈咪的健康状况不同，真的要小心谨慎些比较好。
这本书整体看起来感觉不错，看完后收获不小，知道了很多东西。比如很多小问题都想到了，比如孕妈咪的吃、穿、睡觉问题，家里该不该养宠物，怎样进行全身保养等，对准妈妈来说非常重要。对于初次当妈妈的人来说，感觉很温馨，很踏实。值得购买。
书中提到戒烟的宝典，我看不仅适合孕妈咪，宝宝出生后我想最好也不再抽烟了。所以一定要把烟戒掉，不能让宝宝在妈妈肚子里就受到伤害。
方法分享给大家吧，禁止所有人在你面前抽烟；丢掉引起吸烟欲望的烟灰缸、打火机等；公开宣布戒烟的决定，请亲人支持、鼓励和监督；在家中的墙上贴上大字报；饭后养成刷牙的习惯；烟瘾发作时可随身携带一些小食品。
好友刚怀孕，妊娠反应，闹得翻江倒海，吃啥吐啥，人都快没型了。去医院检查，医生还说她有早产前兆，必须要打孕酮，还要住院保胎，可把她吓得够呛。所以我就挑了这本书送她，给她宽心。这本书最吸引我的就是一个孕妈妈用自己的经验和医学的知识，告诉每一个缺乏经验的孕妈妈，怀孕是很幸福很美好的事情，也是一个自然而然的过程，很多时候，我们的紧张和焦虑都是因为一无所知，以及太过于重视，因此，读读书，学学其他其他准妈妈的经验和做法，放松心情，你会发现生宝宝没那么可怕。
好友看了一小部分书，也很喜欢，现在她的心情也好了很多，都是这本书的功劳啊，呵呵~
非常实用的一本孕期手册，我将会把这本书推荐给我身边即将怀孕或已经有孕在身的朋友们，去年知道怀孕后就在当当上买了这本书，在孕期基本上将这本书作为指导手册在使用，直到今年生了小孩才来写这个书评，因为在孕期也有其他朋友推荐的书在看，但是比较之后还是基本以这本书为主要的参考书籍。
建议在孕期的妈妈在使用这本书的时候最好多看一个孕周的内容，这样你基本可以做到游刃有余，建议有时间的时候可以先把整本书通看一篇，这样可以帮助你对整个孕周有个全面的认识。特别是书上对于孕周的特别提醒和饮食建议非常好，操作性很强，妈妈们都可以很直观的根据自身情况进行跟进和调整。建议准爸爸也一起看，方便照顾准妈妈的饮食起居。
因为本书是以孕周为单位为妈妈们提供孕期参考的，所以非常实用，也跟医生的孕周检查相一致，推荐给各位准爸爸和准妈妈。
书中没有长篇大论，所有内容都是经过提炼与归纳的，但涉及的方面却很广，包括孕前检查、怀孕征兆、饮食禁忌、宠物饲养、胎教方式、预产期计算、防辐射知识、待产包内容、居家适宜运动、母婴用品清单、超声波数据识读等等。书中的格局是按照怀孕月份来划分的，在每个部分都罗列了当月的关注重点、产检要点和饮食特点，并对常见疑问作出了解答，另外还附上了作者从各处搜罗来的小偏方，涵盖了助顺产、防孕吐、防变胖、防水肿、防便秘、防痔疮和防妊娠纹。在书的最前面设计了一张三折的大拉页，将怀胎各月的产检频率、胎儿成长、母体变化、及注意事项，分别进行了简要罗列，不但一目了然，而且便于对比。书的最后还特别分享了在孕期遭遇诸如咳嗽、头痛、手麻、鼻过敏、脚抽筋、皮肤痒、起疹子等小毛病时可采取的应对和处理方法。
非常佩服作者奈奈子的认真和细致，因为她在怀孕期间做了大量的功课，才有了整个孕期的顺利和宝宝的健康与聪明。对于没有经验的准妈妈来说，多学习一些过来人的经验，遇到了问题时才不会那么慌乱。这本书确实挺好的，值得准妈妈们买回来研究一下。准爸爸们也可以看看，如果老婆遇到状况老公能沉稳应对，妈妈们会更安心的！
这本《黄金孕期280天》是作者奈奈子的孕产全程经验之谈，而且由权威专家推荐。内容又简单易懂，又不乏科学性。每个孕周该注意的事项从饮食、产检到自身的变化和孩子的发育状况都讲到了。很全面很好。呵呵。
自从怀孕后，已经陆陆续续买了好几本孕产书了，有中国的也有外国的，但是这一本很特别。特别之处就在于它不是以医生的口吻讲孕期注意事项，而是轻松俏皮的文字给准妈妈们建议，事无巨细全都有，很棒！一些有利于孕妈妈的小东西也都有介绍，比如乐活枕，从前我没听说过，现在迫不及待要买一个了。建议准妈妈都看看这本书吧，能学到不少知识呢~~
15分钟顺产奇迹！孕妈咪必知但医生不愿告诉你的事儿！
日子一天天地过，要快乐还是痛苦完全是自己决定的。因此，凡事从心做起，那颗心最重要，让我们一起祈愿，做一个快乐的孕妈咪，期待那幸福的一刻。
有了这本《黄金孕期280天》，孕妈咪就不再迷惑和恐惧，但凡有了疑问在书中都可以找到答案，而且对于孕妈咪来说，彩色的页面，大大的字体，看起来赏心悦目的，非常好啊。
此书从每周胎宝宝的生长来告诉准妈妈胎宝宝此周的生长变化情况
从子宫的变化让准妈妈了解此周孕妈妈子宫的变化
从准妈咪的改变来让准妈妈知道此周准妈妈身心发生的变化
从准妈咪日常健康计划告诉准妈妈此周准妈咪在健康方面的注意事项
从日常饮食来告诉准妈咪此周应该补充些什么营养,吃些什么食物好
用准妈咪备忘录来提醒准妈咪此周应该注意些什么,做些什么检查之类
个人认为日常健康计划及日常饮食这两项最有用,至少对我来说是这样
总的来说,此书对于准妈妈很有帮助
通过这本书能够轻松愉快而又系统全面地了解280天孕期中孕妈咪需要了解的所有事项，体贴并且细致的讲述让我们这些初孕妈咪们一点儿也不紧张了，只要按照书中所写这段日子就会幸福平安地度过。很不错的设计和文字！
看了《黄金孕期280天》，感觉从书上讲的内容上看，这个过程应该是既充实又快乐的过程。
心里也坦然了很多，作者细细地讲述了她怀孕280天中所有需要关注的事情，有了一本书，这280天一定会很安心。就让我做一个开心妈咪，等待开心宝贝的出世吧。
黄金孕期280天：幸福妈咪教你全..”看了书名加强了自己的阅读欲望，越了解越觉得，这本书是十月怀胎的妈妈们需要好好看一看的书，帮助很大，收获也会很大。
同时买了《黄金孕期280天》与《40周孕期全程手册》。《黄金孕期280天》很适合做准父母的查阅手册，内容一看即明。《40周孕期全程手册》则是将小生命一点一滴的成长过程都细化慢放到每一个周之中去了，很可爱，之前还看到一本《原来怀孕是这么可爱的小事》，想着将来也要和这些书中的状况比对一下看看是不是这个样子的。 两本书可以互补使用，很满意。 决心买《黄金孕期280天》是因为留意到它将每一个月的重点都明明白白地陈列出来了，翻阅起来实在是很方便，当然它在前面就提到了“消灭炎症再迎接宝宝”“老公老婆一起补叶酸”这样很细节的事情，当然还有“怀孕了也可以美美的”，让人觉得很放心、很舒心。
七年前，也曾看过许多孕期读物，但当时看过的几本书的内容似乎更多地集中在孕期的饮食起居禁忌方面，相对于现在阅读的这本《黄金孕期280天》，内容偏于单调和死板。还记得当时自己因为知识的匮乏，整日在网上东搜西查，下载了很多关于各阶段产检项目、胎儿每周发育情况、产妇住院注意事项、待产包内容、婴儿物品准备清单等资料，那些资料对于已经是过来人的妈妈们而言非常简单，但对于完全没有经验的孕妈妈们而言，则是非常头痛的一件事情。在整个孕期内，孕妈妈们一方面要承受自己身体负担日益加重带来的不便，另一方面还要担心宝宝在体内的发育情况，有没有畸型？会不会先天愚型？听力有问题没？视力正常吗？等一系列的问题，除此之外，她们还要苦恼那一大串的宝宝物品清单和自己的产后用品，要操心的事情可真是不少呢！
封面色调温馨，版面设计舒适，纸张不错，让我惊喜的是扉页后面的折页，从怀孕的第一个月开始，到第十个月结束，胎宝宝、孕妈咪以及注意事项都介绍到了。 向大家力推这本书，本人觉得很贴心。