快工作，慢生活
2012-11
清华大学出版社
安己
189
144000
在有些人看来，工作和生活是完全对立的。勤奋工作，就会忽略生活；关注生活，就不能好好工作。所以，他们会有意识地偏重于某一个方面。然而，工作和生活不是对立的关系，只要将工作、和生活协调至平衡状态，我们就能在高效工作的同时感到活着的价值和乐趣。
《快工作，慢生活》以一个普通上班族的视角来看快工作和慢生活，不仅有作者自己的故事，还有作者朋友以及同事们的故事，希望能帮助身在职场的人找到合适的工作与生活节奏。
安已，高级品牌管理师，易艾企业战略咨询有限公司策划总监，有过多年媒体从业经验，为多家媒体机构撰写职场类文章。在工作中，有机会接触许多知名公司的高级管理者以及普通上班族。他们当中，有入是不折不扣的工作狂，有人推祟“慢生活”，有人把“快工作”和“慢生活”很好地结合在了一起。事实证明，后一种人的幸福指数最高。为了让更多的入自主把握工作与生活的平衡，作者集结多年针对职场达人的采访素材，写下此书。
第一章
“神啊，救救我吧”：这日子过得……
抓狂，为什么我的幸福指数这么“菜”？
加班！加班！又要加班！
成了“穷忙族”：一刻没闲着，荷包不见胀
My god!吃饭、睡觉甚至约会都在想工作
工作压力大到爆
惨了，我身上竟然有N个“过劳”信号
第二章
上班“快”得要给力
快工作，才有资格慢生活？
走出误区：节奏快未必是真的“快”
有计划，知道自己的下一步该做什么
工作时别拖拉，该出手时就出手
20／80法则：合理分配时间和精力
千万别小看不起眼的“细节”
借助外力：找个合适的Mr. Right来帮你
“职场老好人”：你愿意一直为他人作嫁衣裳吗？
第三章
让你的健康情绪“hold”住职场
是时候了，丢掉你积攒的垃圾情绪
过分的完美主义也是一种错？
牢骚可以发，但要讲究技巧
又到周一，谁能让心情释放阳光
好成绩需要自信来经营
没精神干活？来点办公室幽默吧！
一招封喉：“脸厚心黑”，有肉吃
职场到底有多黑？别谁都防着
“没心没肺”——行走职场江湖高境界
第四章
工作的“忙”里偷点生活的“闲”
忙里偷闲不是懒
“漫漫”上班路，也能见缝插针做点事
不要把零碎的放松时间白白浪费掉
午休时间，有很多新花样
上司不在，盯着电脑放一会儿空
不做机器人，每隔一小时“偷个懒”
不忙的时候，穿插一丁点儿“亲情互动”
珍惜出差的机会，把它当成一次旅行
没用完的工作时间该做点啥？
第五章
下班啦，拨慢生活钟
越来越多的“下班一吃饭一睡觉”族
下班了，你也惯于做“时间控”吗？
“堕落”吧，哪怕只是无所事事
“家常菜”不是工作餐，细嚼慢咽才有好滋味
再懒的达人，也得给慢运动腾个地儿
聚会是情感与事业的双向投资
爱情不能当快餐吃，需要小火慢慢炖
突然来了加班电话，怎么办？
别找借口推脱了，决定旅游真是分分钟的事儿
版权页： 插图： “长时间地闲聊、发呆、浏览八卦网页、玩手机都是和工作不相关。” “……”我默默无语，不得不反思，自己在上班时，确实把大把时间都花在了和工作不相关的事情上。 “另外，工作要一步做到位，做完后好好检查，这样才不致在工作完成后心神不宁，总怀疑做得不够好。”朋友继续教导。 “看来，我要改的还很多。” “下班后不要总是一个人，多和家人、朋友聊聊天，看看别人都在关注什么。”说到这里，朋友笑了笑，“就比如说我，最近比较关注话剧，最近几个晚上，我十分喜欢往剧院跑。” “不错的生活。”我心生向往。 “最后，要保持一个乐观的心态，凡事往好的地方想，要把不快乐的事看小，把快乐的事看大。” “你一向乐观，精神头也很好，我实在羡慕你。”不仅羡慕，我真心佩服她。 朋友说的没错，工作和生活就应该是两个不同的圈子。当踏进单位时，我们就必须让自己处于“快”的状态中，并且精神集中，以求在有限的几个小时内将工作完美做好。如果因为拖沓、闲聊等原因而在下班的时候没有完成既定工作，那么就应该留在公司加班完成，而不是先放着，等到回家后再加班或者干着急。 如果工作在上班的时候就已经完成，就更加没必要在约会或者睡觉时想它了。如果觉得工作做得不够完美，大可以先记在专用的本子上，等到第二天上班后再去理会。 除了工作没有很好完成，对自己不自信外，有人在下班后一直想着工作上的事是因为在单位遇到了烦心事。有些时候，虽然可以在下班后把所有的工作都放下，但却很难把工作上的坏情绪一同留在单位。 想象一下，上班时，被老板批评了，和同事吵架了，我们的心情肯定会很差。很多时候，这份坏心情会被我们从工作单位带到生活中，让我们在休息时仍然对工作上的事耿耿于怀。 表妹菲菲刚上班时，经常跟我抱怨工作上的麻烦事，说自己总是被几个老员工排挤，明明自己已经很勤快地在做事了，那些人还是在背地里嘲笑她眼高手低、做事不麻利。这让菲菲上班时生闷气，下班后还是生气。她想来想去，都不觉得自己哪里做错了。 我知道表妹不是一个懒惰的人，虽然是职场新人，但很快就融入到了快节奏的工作中，算得上是一个称职的上班族。 “你的工作作风绝对没问题，”我帮她分析，“可能是你的交际问题没处理好吧。新人不仅要‘快’在工作上，还要‘快’在和同事搞好关系上。你越早和同事搞好关系，你受到的排挤就越少。” 那次谈话后，表妹在搞好人际关系上狠狠下了一番功夫，每天笑脸迎人，并时不时拿一些小食品“贿赂”同事。这样，找她碴的人日渐少了，下班之后，也很少再有工作上的烦心事纠缠她了。 不过，不是所有人际关系都能靠一己之力调整好。如果你的环境很复杂，员工道德素质真的很差，他们处处给你使绊子，你就没必要太勉强自己。与其被折磨得心力交瘁，还不如换一个工作环境。在一个良好的工作环境中，幸福也会来得更简单些。
如果你表现得“好像”对自己的工作感兴趣，那一点表现就会使你的兴趣变得真实，还会减少你的疲惫、你的紧张，以及你的忧虑。 ——戴尔·卡耐基 让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人悠闲陶醉手土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？ ——林语堂 《生活的艺术》
职场焦虑、生活烦恼统统干掉的生活宝典！如果你是“月光族”，或是“穷忙族”！如果你总在工作和生活之间像块夹心饼干一样纠结！提高你的幸福指数，带你走出困境，就在这一本书！
如果你表现得“好像”对自己的工作感兴趣，那一点表现就会使你的兴趣变得真实，还会减少你的疲惫、你的紧张，以及你的忧虑。 ——戴尔•卡耐基 让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人悠闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？ ——林语堂《生活的艺术》
这本书在午休时间看还挺不错，可以改变人的很多想法，不过并不是人人都能做到的那么轻松。
好，书不错，
有多少人能找到自己真正喜欢热爱的工作呢？只有自己调整好心态，才能快乐工作