营养美人
2007-6
新华
于康
本书从营养和健康的角度讲述了女性获得美和维护美的具体方法，介绍了女性营养和美丽的关键内容，包括如何维持自己的标准体重，如何监测自己的营养状况，如何选择邋合自己的健康食物，以及美发、美唇、美肤、美胸、美腿、美眼、美腹、美腰的营养对策，并提供了不同年龄女性美容美体的营养策略。
于康，临床营养专家，北京协和医院临床营养科副主任医师、副教授，中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员，中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员，中国营养学会临床营养分会委员，中国老年保健协会专家委员会及巡讲团首席营养专家，北京市健康教育协会常务理
营养成就美丽健康 1 营养是女人美丽的源泉 2 女人美丽健康的身体信号 信号1：关注你头发的变化 信号2：关注你牙龈的变化 信号3：关注你嘴角的变化 信号4：关注你夜视力的变化 信号5：关注你皮肤的变化 信号6：关注你舌部的变化 信号7：关注你味觉的变化 信号8：关注你肢体感觉的变化 信号9：关注你肌肉的变化 3 女人要健康美丽，从关注自己的体重人手 注体重三要素 你的理想体重应是多少？ 从体脂怎样判定你是否需要减肥？ 怎样判定你的体型是否标准？ 4 女人美丽健康的饮食关键八条 5 为女性朋友推荐十大健康食品 6 让丰富多彩的食物点缀你的生活 7 女人要美丽健康应避免十大垃圾食品 8 反式脂肪酸对健康的影响有多大？ 什么是反式脂肪酸？ 常见反式脂肪酸含量高的食物有哪些？ 9 酸碱平衡有多重要？ 10 五种颜色食物对健康的影响 红色 黄色 蓝色 白色 黑色 11 女人美丽健康大餐“3+3” 女人的早餐要“多姿多彩” 早餐宜选择的食物 早餐不宜选用的食物 给你提供健康早餐示例 不吃早餐的“七宗罪” 不加热量又抵饿的上午餐 ……打造靓丽美人营养策略美容美体问题之营养对策美人健康的重要营养策略
这本书对于女士调养身心非常有帮助，介绍了不同年龄段的女性，如何根据自身情况增加营养，注意补充营养，健康地吃，有针对性地进补，非常好！
很喜欢于康教授，这本书也从很多角度增加了我们的营养健康知识，很好
营养美人，很好的一半养身书
懂一点营养，是可以让自己更加过得好。魅力自内而外。境由心生。
里面介绍了很多女性应当注意的，可以参考一下，书不错
可以学到一些健康知识，还可以
对日常健康饮食极有帮助~~
于康老师的书阿，当然要买了。内容还是很不错的
很信任于康教授，所以入手~
讲了好多做菜的，和做面膜的 源于吃好每天3顿饭
女人，就是该爱自己。喜欢这本书的内容，很实用呢。。。。
有一些内容看上去是有道理的，但还有一些事有些相冲的，不过，总是有用些的就是了。。。
减价时买的，排版一般，纸张一般，优点是里面的内容很易懂，易学。
给女友买的，她很喜欢！书的内容很详尽！
内容比较多，当手册翻阅挺好的
这本书不错，写的很详尽，慢慢看把
这本书感觉质量很好
这本书里面有很多关于保养的小常识，非常实用
我好喜欢这本书,
没有事的时候看看，感觉挺实用的。
这书很好，值得我们一看
女孩子们可以看看，真心有用
很好的枕边书，有一定的指导意义。
有许多实际的可照做的例子，实用。
女人一定要多爱自己一点，也是多爱家人呀！
推荐，有收获。
给妈妈买的 价格合适
不错的书，知识很实用。
还没有细看，粗略翻了一下，看着不错
昨晚看完的，很不错哦~女生入一款这样的书很不错~
便宜，爱美的女士，赶紧买吧！
同事更喜欢，先她们看吧
有一本这样的书，对平时的饮食也有参考作用
是一本好书，非常满意！
你们的服务效率还不错啊我买的都受到了
对女人很有好处哦
可以学到更多的养生之道
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要想做美人，就有注重营养！
价格很便宜，内容大致就是一些营养元素之类的！
于康叫你吃出健康
好好学习，健康生活，吃出美丽
书的质量很好，内容比较浅显。很快就翻完了，里面在介绍健康知识时附有养颜食谱，个人觉得还是不错的
这本书挺好的，虽然我没全部看完，但是里面的内容很丰富，值得女性看一看。
这本书最好的地方就是字大，看起来不累，内容和大部分的身体保健书大同小异
还好吧，就是讲的都是常识。。。
特价的时候买的，非常不错，介绍的也挺好的，书本挺厚的。不错
应该不错，包装挺好的，内容也好吧。
包装很精美,内容没仔细读
zuoyigezhenzhengdeyingyangmeiren
没看，帮人买的
给老婆买的，希望老婆变得更漂亮。
看了，还好，普通。
学习知识，慢慢看
这类书要写的生动些，可能看起来就更带劲了。还没有按照上面的实行呢。
还没看，书外面看起来不错
真好看！~)^-^(~
写的还可以，不过没有食谱
养生书，，大同小异，消遣一下。
书上的东西很不错，就是真执行起来比较难
有点帮助吧，看了总是有些好处。
一般啦 有些内容还是可以借鉴
还行，内容还可以。
还可以,值得看.
特价买的，还没看呢
一下子买了很多，我是书控
年底清仓特价书，应该物有所值。根据描述和目录，买给女儿的，自己闲时也可作为消遣翻看。
冲着作者买的，价格便宜，书页泛黄。
还行,就是太简单了,太基础了,没啥新意
书的质量还不错，因一次买得太多，还没来得及看，以后再追评吧
书的内容很多在网上是能找到的,看起来就像网上平凑出来的一本书,这个价钱够买一个更好的书了,所以千万不要买.内容很浅,很多都是常识.