手到痛除的智慧
2010-8
浙江科技
徐勇刚//宋鸿权//陈奇才
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现代人工作疲劳、精神压力大，常常会出现头痛、颈肩痛、腰背痛等种种不适。去医院检查，医生往往告诉你这是一种神经痛或是劳损，无非就配一些止痛药和伤筋膏。 通常在现实生活中疼痛来的很突然，让你毫无防备。这时候，如果有一种能迅速缓解疼痛又没有什么副作用的方法，信心你一定愿意试一试。 按摩就是这样一种方法！ 最初出现按摩就是因为人们在疼痛时，处于本能，不由自主地用手去按摩疼痛部位，意外发现按按揉揉可使病痛缓解或消失。现在，我们依然可以利用这种既古老又简单有效的方法……
徐勇刚，出身于中医世家，现为浙江省中医院针灸科副主任医师，对中医、针灸、养生等有着多年的研究，并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学，学识背景扎实丰富。
他曾经主编过多部中医养生方面的著作，撰写过20余篇学术论文，承担着浙江省中医药管理局、浙江省教育厅
1 按摩——最自然的止痛法 按摩止痛自古有之 最简单的度量工具——你的手指 最巧妙的取穴方式——利用阿是穴 最基本的按摩技巧——按、摩、压、揉 最偷懒的方法——巧用身边的工具 应该注意的问题2 简单的按摩工作让你手到痛除 头痛 牙痛 眼睛酸痛 落枕 颈椎病 肩痛 手臂酸痛 肘关节痛 手腕痛 胸闷和胸痛 咽喉痛 胃痛 肚子痛 痛经 急性腰痛 慢性腰痛 膝关节痛 小腿抽筋酸痛 踝关节痛 足跟痛
小穴位，大健康。迅速缓解头痛、牙痛、颈肩痛、腰背痛……继畅销书《激活生命守护穴》之后养生专家徐勇刚推出最新力作！身体疼痛就是报警信号！面对颈肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正确的选择。 疼痛是一种常见的症状，发作时往往只能靠药物来缓解…… 按摩就是通过对局部或者是一些特定的穴位进行刺激，起到行气活血，疏通经络，滑利关节等作用，从而达到“通则不痛”的效果。 告别止痛药，从按摩开始……
