滋补脾胃吃什么
2009-6
湖南科学技术出版社
北京食物养生图解研究组 编
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脾胃疾病患者在日常生活中应当合理地安排一日三餐，多食富含粗纤维以及水溶性纤维的食物，如萝卜、韭菜、山药等，以促进肠道蠕动、增进消化功能；增加高蛋白低脂肪食物的摄入量，如猪肚、羊肚、鳜鱼等；多吃新鲜的蔬菜水果，以改善脾胃不和善；多吃南瓜、橘子，其所含的果胶可以消除体内的有害物质，起到解毒作用；多吃些柿子，以增加有机酸类的摄入，增进食欲。 本图解选择了水果、蔬菜、豆类、谷物及水产等58种食物材料，从滋补脾胃功效、每日用量、食用宜忌、食疗妙方4个方面全面解析，希望能帮助脾胃疾病患者在合理摄入营养的同时，有效地改善脾胃、强健身体。
1. 白菜2. 菠菜3. 卷心菜4. 香菜5. 番茄6. 黄瓜7. 冬瓜8. 南瓜9. 土豆10. 萝卜11. 莲藕12. 山药13. 豆芽14. 扁豆15. 蚕虫16. 黑木耳17. 银耳18. 荔枝19. 山楂20. 花生21. 火龙果22. 杨桃23. 苹果24. 橘子25. 香蕉26. 梨27. 芒果28. 柿子29. 西瓜30. 柚子31. 樱桃32. 菱角33. 红枣34. 莲子35. 猪肚36. 牛肉37. 牛肚38. 羊肚39. 兔肉40. 鸡肉41. 鲈鱼42. 草鱼43. 平鱼44. 鲫鱼45. 鳜鱼46. 泥鳅47. 小黄鱼48. 粳米49. 糯米50. 西米……
插图：
《滋补脾胃吃什么》由湖南科学技术出版社出版。
脾胃的不好的建议认真看看。
感觉照着吃挺滋补的，不错
一张挂壁的纸上可以提醒自己吃那些有好处！
图解内容丰富 值得购买
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内容好，但比想象中的面积小点
这套书真的挺不错的给爸妈看的。
看到这册东东，我很喜欢，特别适合喜欢养生的看客。
很喜欢这本有图有字的册子，很清爽，看起来也很方便！
内容不错，但是因为是折叠好几折，又是双面的，所以不好贴到墙上啊
具详细体
这本书很实用，让我懂得了许多道理。
冬天补比较好
实用。厨房看
很方便，每天一进厨房就可以看到，质量很好。
有照着上面的去做一些粥，看看效果吧
脾胃喜欢什么，通过这个图解，了解到更多，也改变了以前的错误观点。简单明了，不错。
把它贴厨房里随时可以看看，很好的。
养生指导
还不错吧 有点意思~
比较浅显易懂，方便平时查看
还可以，就是内容不是很多
就是一张纸，写了些菜谱
对于以后自己做饭有一定帮助～
生活小常识吧！还可以
比较实用，值得看。
我以为是本书呢，谁知道不是。。
内容过于简单，涉及食物种类不多
这个不推荐，不方便，就是张贴画
不错，调节好身体，生活才会更美好