养身健体/花草茶的养生哲学
2010-1
湖南科技
王巍 编
91
无
西方所谓的“花草茶”是一种以药草为原料配制的饮料。药草属草本植物，种类繁多，而其中一些具有医疗、芳香等特质，可供保健、烹调、美容之用。18世纪末，人们发现了花草茶除了可以保健养生之外，还能够提高生活情趣，于是饮用花草茶发展为一种时尚，20世纪80年代大量引进我国台湾后，其天然健康的特点也得到了人们的青睐。现在花草茶与传统中医相结合，发展成为一种独具特色的花草保健荼饮。随着生活质量的提高，人们更注重健康自然的养生方式，放弃浓咖啡、香烟，泡一壶花草茶，既养眼又养身。《花草茶的养生哲学》系列丛书，从花草茶的概念、常用花草茶的功效、选购及保存、冲泡方法、饮用宜忌等方面，较为全面地介绍了花草茶。这套丛书按照花草茶的不同功效分为《窈窕享瘦）、（美容养颜）、
《花草茶的养生哲学》系列丛书从花草茶的概念、常用花草茶的功效、选购及保存、冲泡方法、饮用宜忌等方面，较为全面地介绍了花草茶。 本书为其中一册，用翔实的文字说明和精美的图片，介绍了具有养身健体功效的花草茶的具体做法和功效，便于翻阅、查找。 本书最大的特点便是将养生与哲学相结合，在书中穿插了一些名言警句，让人在品茶时也能品味生活。另外书中还介绍了一些适合在喝茶时听的音乐，借以提升本书的时尚感。
PART 1 花草茶知识大学堂 什么是花草茶 怎样选购花草茶 花草茶保存有诀窍 如何正确冲泡花草茶 花草茶常用配料 常用养身花草茶 如何挑选适合自己的花草茶PART 2 泡一杯花草茶 安神减压篇 陈皮薰衣草茶 莲子芯茶 薰衣草玫瑰茶 莲子芯甜菊茶 人参花柠檬草茶 柠檬草百合花茶 薰衣草薄荷茶 花言碎语（1） 补气益智篇 贡菊甘草茶 枸杞菊花茶 莲子芯金银花茶 迷迭香茶 莲子芯甘草茶 花言碎语（2） 延年益寿篇 千日红绞股蓝茶 灵芝枸杞茶 雪莲花茶 玫瑰枸杞茶 迷迭香陈皮茶 千日红龙眼茶 迷迭香柠檬茶 灵芝金银花茶 花言碎语（3） 健胃消滞篇 金莲花薄荷茶 灵芝山楂茶 玫瑰茉莉花茶 迷迭香山楂茶 柠檬草茉莉花茶 乌梅汤 薄荷茉莉茶 花言碎语（4） 排毒降火篇 金银花薄荷茶 决明子野菊花茶 苦瓜薄荷茶 胖大海玉蝴蝶茶 人参花野菊茶 勿忘我迷迭香茶 野菊花苦瓜茶 莲子芯贡菊茶 野菊花甜菊茶
插图：目前我们在市场上所见到的花草茶有散装的和包装好的两大粪，包装好的又有茶包的、罐装的和塑料袋装的。散装的适合经常饮用花草茶和喜欢尝试不同口味的花草茶的人群，建议他们可以去当地的大型茶叶市场进行购买，既保证了质量，又有多个品种可供选择。在购买散装的花草茶的时候，我们应该注意哪些问题呢？观形虽然花草茶制作时经过干燥的过程，但是仍应维持植物原来的色泽。若是花草茶已经变色，那么不是过期就是受潮或者不新鲜。还有，茶材应该具有干燥感，其外形应该保持完整。如果全都是残碎的叶片或花朵，那也表明制作过程不过关。咧杳干燥的花草茶仍然保持了花草原来的香味。购买的时候一定要闻一闻味道，如果觉得茶味不自然或者不对，则有可能是添加了人工香料。所以在购买之前最好先了解一下所买花草茶应有的香味，以免买到经人工调味的花草茶。品味购买花草茶时可以要求试喝，好的花草茶喝起来应该顺口、无异味、口感甘醇、气味芳香。另外，在试喝的时候最好不要加蜂蜜或者冰糖等调味，以免喝不出花草茶原来的味道。知功效在购买之前一定要对花草茶的功效进行了解，针对自己的体质选择适合自己的花草茶。可以询问店员或者参考书籍，亦可询问医生。包装好的花草茶则便于存放和携带，比较适合上班族。在购买这类花草茶的时候，要注意看清楚包装上的生产日期和保质期。另外有些花革茶茶包大多不是纯花茶口味，一般都经过添加其他香料进行调味，在购买的时候应先看清配料，若添加了糖分的，则不适合减肥时饮用。另外，我们也可以自己购买一些常见的花草种子，冲泡新鲜的花草茶。但需注意的是不要用在花店买的花材泡茶，因为那些观赏的花在种植、保存的途中会喷撒很多农药，不能用来泡茶饮用。
《花草茶的养生哲学:养身健体》：天然的花草配方，自然的养生身之道，在品茶赏花的同时，感悟生活的哲学，用最简单天然的茶方，达到最健康的养生目的！
无
花草茶的搭配让人受益匪浅
很养生的书！
图片很精美，感觉也还是比较实用
很满意，图文并茂，介绍的比较详细，值得购买！
书质感不错
不错，但是我体质偏寒，有些用不上，下次要买养颜的那册回来
很适合夏天
粗粗看了一下，还有用。
买回来就按照里面讲的内容泡制了，很实用，通俗易懂
大概看了看，确实是本好书，内容不错，很实用。
值，喜欢以花入茶