新农村卫生保健
2009-12
东南大学出版社
吴坤平，黄亚博，陈四清，赵伟，等 编
301
《新农村卫生保健（第2版）》结合两年来和上万农民朋友面对面的科普实践体会，对原书内容进行了全面修订，并增加了四季养生保健、古今名医养生经、甲型H1N1流感防治等内容。再版后的《新农村卫生保健》内容更加贴近农民生活、语言更加通俗易懂，且图文并茂，知识更加全面丰富。
黄亚博，男，研究员，1983年毕业于南京中医药大学，现任《江苏中医药》编辑部主任、常务主编，江苏省中医药学会、中西医结合学会秘书长，中华中医药学会理事、学术委员会委员，科普分会、编辑出版分会副主任委员。长期从事中医药期刊编辑出版及学术团体组织管理工作，先后荣获全国中医药优秀宣传工作者、江苏省优秀主编、中国科协先进工作者、江苏省学会功臣奖等荣誉称号。曾主编《中国中青年中医论丛》、《中国中青年中医文萃》等。 陈四清，男，江苏省中医院感染科副主任医师，中医内科学临床医学博士，全国百名首批中医药科普专家，江苏省中医药学会科普分会秘书长、肝病专业委员会委员，南京科普创作协会理事，南京自然医学会食疗分会副主任委员，江苏省“六大人才高峰”人员。擅长感染性疾病、腹泻、肿瘤等疑难杂症的中医中药治疗。 赵伟，男，现任南京市第二医院院长，主任医师、教授，国务院政府津贴获得者，江苏省医学领军人才。中华医学会感染病分会、肝病分会委员，江苏省中西医结合学会肝病专业委员会主任委员，江苏省传染病诊疗技术中心主任，中华医学会江苏省分会理事、感染病分会主任委员，江苏省传染科质量控制中心主任委员，江苏省医院协会传染病医院分会主任委员。江苏省“333”工程后备人才，江苏省有突出贡献中青年专家。
养生保健篇四季养生保健◎春季养生保健◎夏季养生保健◎秋季养生保健◎冬季养生保健饮食营养保健◎卫生洁净要牢记◎三餐定时是关键◎冷热适度保平安◎饮水卫生勿忽视◎少量饮酒利健康◎饮酒有节醉伤身◎清茶一杯好处多心理卫生保健◎喜庆之时防生悲◎克制愤怒利身心◎过度忧郁诱病生◎思虑过度催人衰◎嫉妒伤人又害己◎助人为乐心情好◎尊老爱幼家兴旺◎防微杜渐谈赌博◎吸毒败家试不得◎电脑上网忌网瘾居住环境保健◎人畜分居意义大◎厕所改造文明风◎巧灭四害保健康◎家庭消毒经常做◎宅基“风水”科学看劳动卫生保健◎开车之前莫饮酒◎喷洒农药防中毒◎电弧焊防伤眼睛◎油漆要防苯中毒◎建筑要戴安全帽◎用电安全时牢记◎暑天干活防中暑◎田野劳动防蛇虫◎外伤紧急止血法◎溺水紧急救治法婴幼儿卫生保健◎母乳喂养好处多◎何时添加辅食好◎小儿牙齿细观察◎疫苗接种要按时婚姻卫生保健◎适龄婚育利健康◎哪些疾病会遗传◎避孕方法有哪些孕产期卫生保健◎剖腹产热勿跟风◎怀孕三期要保健◎科学度过“月子期”◎哺乳保健七注意古今名医养生经◎汉代医学家华佗——效仿五禽多运动◎唐代药王孙思邈——养生十三法◎清代温病名医叶天士——老年养生五项注意◎清代名医徐灵胎——反对滥服补药养生◎百岁名医韩百灵——三点感悟，九项生活◎耳鼻喉科名医干祖望——童心、蚁食、龟欲、猴行◎国医大师裘沛然——养生先养心◎国医大师朱良春——养生的五个秘诀◎国医大师周仲瑛——九字养生经◎国医大师徐景藩——读书养性可长生常见病防治篇传染病及寄生虫病◎肺结核◎乙型肝炎◎丙型肝炎◎细菌性痢疾◎红眼病◎水痘◎狂犬病◎急性传染性非典型肺炎◎禽流感一·◎甲型H1N1流感◎艾滋病呼吸系统疾病◎急性上呼吸道感染◎慢性支气管炎◎支气管哮喘◎支气管扩张◎肺癌心脑血管系统疾病◎高血压病◎冠心病◎偏头痛◎失眠◎中风消化系统疾病◎慢性胃炎◎消化性溃疡◎食管癌◎胃癌◎急性肠胃炎◎慢性腹泻◎胆囊炎、胆石症◎习惯性便秘◎痔疮◎脂肪肝◎肝硬化◎原发性肝癌◎急性胰腺炎泌尿生殖系统疾病◎尿路感染◎尿路结石◎前列腺炎◎淋病◎尖锐湿疣◎阳痿◎早泄◎性冷淡◎月经不调◎阴道炎◎不孕症内分泌及代谢系统疾病◎高脂血症◎肥胖症◎糖尿病◎痛风◎地方性甲状腺肿◎甲状腺功能亢进症运动系统疾病◎颈椎病◎肩周炎◎腰肌劳损◎腰椎间盘突出症◎下肢静脉曲张◎骨折其他◎乳腺小叶增生症◎颈淋巴结结核◎脱发◎痤疮◎口臭◎手足皲裂◎足癣◎湿疹
（5）预防冻疮 天气寒冷，不少农民朋友往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水泡，甚至溃烂。冻疮预防应从秋末冬初开始，容易发生的部位要提早保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的抗寒能力。 若已发生冻疮，不妨多按摩手脚，以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。如采用手部按摩法：两手合掌，反复搓摩，使其发热；然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互，共摩擦15～20次（一左一右为1次）。还可以用食物外敷法：生姜15克、辣椒15克、白萝卜30克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。若是冻疮溃烂，可用鸡蛋黄油外涂，每日2～3次。 （6）冬季进补 俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人而言是进补的好季节。服用补养药物，补充人体缺少的营养物质，能增强体质，提高人体的抗病能力。但补养药物并非“灵丹妙药”，它有不同种类，每类补药只有益于相应虚弱的病体。正如清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎？”每个人的体质不同，年龄、性别、职业、习俗也不同，寒热强弱、耐受力大小，千差万别。所以进补一定要因人而异，切忌一概而论，应该根据每个人的具体情况，有的放矢，有针对性地适度进补，这样才能补之有效。
