如果自卑是毒，你自己就是解藥
2005-12
人本自然文化事業有限公司
張璞
无
當你發現人生最大的敵人
就是你自己，
這場戰役，你就注定無路可逃。
你必須接受自己不完美的事實，
即使這是很殘酷痛苦的；
你也必須適應這個凡事不如意的世界，
儘管你已經很努力。
在自卑面前，每個人都無可遁逃，
你如何面對自己的自卑，就決定了你的命運。
個體心理學大師〔阿德勒〕告訴我們：
面對自卑，你唯一能做的事，就是擁抱它，然後超越它。
他一再強調，自卑是人性的一部分，自卑不是壞事，
它是讓人進化成長的「精神荷爾蒙」。
然而有人無法面對自卑，於是他的自卑，
就成了毀滅他自己的催命詛咒。
超越自卑，你才能釋放被封印已久的潛能。
活用自卑，你才能擁有面對不如意的抗體。
在與自卑的戰役中，
沒有人可以幫你，更沒有人可以代替你；
事實上，超越困境和自卑的鑰匙，
就是你自己。
如果自卑是詛咒，你就是解除咒語的法師。
如果自卑是毒，你自己就是解藥。
【人性心理研究專家】
張璞
藝術科班畢業的文字工作者，也是一位努力為自己而活的文字工作。曾任報紙專欄作家、電視記者、出版社編輯等職。自認是一位懂得享受人生的「感覺主義者」最喜歡的一句箴言是─「為自己的感覺而活」。從小就喜歡狗，三十歲後則喜歡和貓過生活。而且開始喜歡探究人性和人的心理。目前為自由文字工作者，曾著有【人生就像一盒巧克力】、【小心臉上哭，心裡笑的人】等暢銷著作數十種。
【推薦序】以挫折為師，化自卑為人生新契機 范佩貞
【自序】面對「自卑」，我們永遠都有兩種「選擇權」
【前言】超越自我──阿德勒大師的自卑處方
I別做自卑的奴隸
「態度」，決定「弱點」的尺度
自卑是「棉裡藏針」的心理遊戲
壓力不是殺人兇手，人才是
幼兒期的「自卑印記」
權力，是麻痺自卑的「毒藥」
名牌，是抬高身價的「催眠術」
當「傀儡」比較安全？
說錯話，往往是不小心說了「真心話」
外表十分完美，就是最大的破綻
失去舞台的演員，為何生不如死
移情，是慾望的「投影機」
Ⅱ看透弱點，避免重蹈覆轍
因為恨你，所以敬愛你
守財奴，守的是「安全感」
「偏執」，讓你一生孤苦
優越感，也是一種春藥
其實，是你創造了你的「死穴」
「酸葡萄現象」，酸的是「心」
外遇的人，特別體貼顧家
因為自卑，所以想成為「別人」
沒有人能逼你失敗，除了你自己
「藉口」，是自卑的防彈衣
「雞同鴨講」背後的心理意義
Ⅲ莫把自信建立在自卑的沙堆上
外表，其實是自卑的尺度
「愛的反向作用」──期待愈深，就愈怕受傷害
託詞背後，總有不可告人的秘密
刺蝟的盔甲，來自不安
自欺欺人為「完美主義」之母
無能的屬下，是無能的上司造就出來的
我們的「行為」，都藏著「自卑密碼」
嘴巴上的「半瓶水效應」
忘了自己的臉──「面具人格迷失症」
每個人都需要「情緒回收桶」
自卑是火，偽裝的紙永遠包不住
Ⅳ瞭解潛在的自卑感
小心，別踩到他人的「地雷區」
心虛的人，十有八九惡人先告狀
「逃避」是一種「免費麻醉劑」
玩物為何會「喪志」？
不說話的「未爆彈」，殺傷力最強
表面上招蜂引蝶，只是「煙霧彈行為」
不會開車的人，永遠嫌路不夠直
「性慾」，自卑者的犧牲品
老漢為何總愛提當年勇？
流浪漢的「唬爛哲學」
愈無能的人，愈喜歡瞎忙
V破除自卑的想法
自暴其短，等於先替自卑打「疫苗」
自卑的人，總喜歡製造傀儡
怨氣是炸藥，自卑是「引信」
用一連串的錯誤，建築成功人生
要贏得人心，先要掌握人性
「自我解嘲」式的不在意，其實最在意
「使性子」，不是小孩的專利
另類壓力紓解法──「八卦症候群」
老實並非「任人宰割」，只是「按兵不動」
行為密碼，往往透漏「真實想法」
人會說謊，但肢體語言不會
Ⅵ一切，都只是你的心結罷了！
「端茶送客」暗示著「你不受歡迎」
自卑，是愈描愈黑的「黑函」
最安全的第一人稱：「我們」
愈想得到勝利，就愈容易失利
凡有壓抑，必有「失誤行為」
推卸責任，是告訴人家你扛不起
賣弄自卑，只會讓你更自卑
別在自卑的傷口上灑鹽
與其跟周公下棋，不如先解決問題
「回歸幼兒退化症」和「戀母情節」
生病，也是自我保護的機制
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