回到當下的旅程
2009年01月01日
生命潛能
李耳納．傑克伯森,Leonard Jacobson
鄭羽庭
无
回到當下的旅程
Journey into Now：Clear Guidance on the Path of Spiritual Awakening
2005年國際宗教科學組織和平獎得主李耳納第一本中文靈性著作
本書揭露了「當下」的奧祕，引導您超越覺醒的障礙，引領您跟「我執」建立良好的關係，脫離我執∕頭腦的控制。療癒、釋放壓抑在內在無意識的痛苦層面，進入生命的真理、永恆的現在，處在愛的源頭裡。
＊ ＊ ＊
揭露隱藏的開悟之鑰……
這是一本回家的地圖
從古到今，在適當的時機就會出現一本能轉變生命，提升意識至全新層面的書。而《回到當下的旅程》就是這樣的一本書。
這是一本完美而明確的書，作者引導讀者沿著覺醒之路自痛苦和狹隘的過去中解脫出來，進入那喜悅和永無止盡「現在」的世界中。這本書揭示了簡單的方法，例如：如何使頭腦寂靜下來，完全的處在當下覺醒進入生命的真理。
或許這本書最重要的部分是作者對頭腦和我執那獨特的洞察力。他很仔細的描述了我執對「存在現在」的抗拒是覺醒最主要的障礙，並且告訴我們如何用簡單、有效的方法去戰勝、超越我執的抗拒。
這本書的每一頁都揭露了一部分的奧祕，每一頁都隱藏著覺醒之鑰，就像是回家的地圖。
本書特色
＊這本書帶領讀者進入處在當下的一個層面，提供答案給那些真誠在尋找「覺醒」的人。
＊引領您跟「我執」建立良好的關係，脫離我執∕頭腦的控制。療癒、釋放壓抑在內在無意識的痛苦層面，進入生命的真理、永恆的現在，處在愛的源頭裡。
＊這本美好、充滿愛且有力量的書，是非常好的個人成長自助手冊，也是專業心理治療工作者的重要參考書。書中所提的諸多個案是很好的參考。自看或送禮皆宜。
作者簡介
李耳納．傑克伯森（Leonard Jacobson）
李耳納，一九四四年出生於澳大利亞的墨爾本，現居於加州聖塔克魯茲，在一九七九年開始轉向靈性探尋之前，曾從事法律工作十年。在一九八一年體驗了第一次的覺醒後，他更在一連串自發性的神祕覺醒中改變了對生命、真理與真實性的看法。在過去二十年間，他在美國、歐洲、澳洲舉辦夜間授課講習、週末研習會與長時間的靜修等活動，致力於幫助那些向整體前進的人。同時，他也是「意識生活基金會」（Conscious Living Foundation）的創辦人，二○○五年獲國際宗教科學組織授與和平獎。另著有《來自寂靜的訊息》、《擁抱當下》、《架上天堂與地球的橋》等書。
網站：www.leonardjacobson.com
譯者簡介
鄭羽庭（Tina Tan）
現居美國麻薩諸塞州羅威爾城，畢業於中國市政專科學校建築系，曾服務於李祖原建築師事務所。在美期間學習過自然氣療法初、中級，水晶療法，上帝細胞療法初、中級等屬於靈性穴輪的治療課程，並取得結業證書。
李耳納中文部落格：blog.yam.com/enlightenmen
tw.myblog.yahoo.com/enlightenmen-1
（部落格所有的文章為李耳納授權其學生Tina，翻譯自「意識生活基金會」網站。黃遠麗協助校對與打字，提供李耳納精采的生命問答與相關教導。）
无
承认你的痛苦、无条件的爱及接纳、温柔地记得活在当下、没有任何批判、充分表达、感受你的感受、告白忏悔、把自己从过去和未来中释放出来、允许他人自由、负起生活的全部责任、做自己灵魂的主宰——》“临在”。
觉醒最最重要的要诀──
就是以无条件的爱和接受你那在头脑层面的自己。
这包括了所有那些有关你自己、你想要改变的一切，
如：嫉妒、自私占有、控制、批判看法、
无助、没自信、埋怨责备、内疚自责、
犹豫不决、傲慢自大、期待期望、
怨恨愤恨、怒气、悲伤、沮丧灰心、依赖等，
可以说出一大堆......
你想要改变这些质量，
不过你的内在却很微细的抗拒他们，
也不是无条件的去接受他们，
而这钥匙就是当他们自你的内在升起时，
去确认并拥有所有的这些质量，
绝对一点都不隐藏他们，
这就是起跑点。
拥有这些品质，
十份乐意的接受，
在那头脑的层面这就是你，
你越是拥有和接受，
那么一切就越会显露展现给你，
而且如果在整个过程中你停留在密切注意观照下的话，
那么你就会变得越来越深入根植于观照里，
处在那存在体中。
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第二支觉醒之钥，
就是允许你的情感情绪完全的表达出来。
有很多因为当时有好的借口，
而被你压抑下来那来自过去的情感情绪，
是需要找到一个能释放那旧的情感情绪，
例如：生气和悲伤的机会，
他们一旦被你释放了，就会永远的消失不见。
每当新的情感情绪升起，
允许他们完全的表达出来，
如果你生气那么就嘶喊狂啸怒吼，
或者是击打枕垫，
如果你悲伤那么就哭，
不过呢，对你的情感情绪负起全责，
是非常非常重要的，
没有人应该为他们受到谴责，
他们来自你的过去，
是你把他们投射进入当下的处境中，
不要只因为你相信是别人使你生气，
就把你的怒气向别人发泄。
只要去打那枕垫，
把枕垫想象成是那个惹你使你生气的人即可，
而且如果你是完全地和毫无条件地爱和接受你的怒气，
他就会向你揭露他的秘密。
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第三支觉醒之钥是告白忏悔，
如果你向一个绝对没有批判看法和完全处在当下的人，
坦白交代、承认那些质量的话，
这会帮助你去拥有那些你告白的质量。
在你的告白里你可说：
「这是我，我就是这个样子，
我是个占有欲强和控制欲强的人，」
或是「我是个老是谴责怪罪别人的人，」
或是「当事情不顺我意时，我总是生气动怒。」
或者是「我不允许我自己太接近人群，
因为我害怕被人拒绝。」
经由告白和拥有，
他就被释放掉了，
而你就可自由的进入存在体的层面。
在那个层面里那些质量是完全不存在的，
他们不能存在是因为他们不是存在体真实性的一部份，
他们只存在于那头脑的层面。
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第四支觉醒之钥是接受，
负起你全部的责任，
这将会把你自那期待期望、愤恨怨恨、
谴责怪罪和内疚自责的世界中释放掉，
而且引导你进入完全的自由。
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第五支觉醒之钥是放开来
跳舞，
完全的放松。
学习了 感觉非常的“奥修”